Bị mụn mủ kiêng ăn gì là câu hỏi của không ít bạn bởi tình trạng mụn này xảy ra khá phổ biến. Theo các chuyên gia, có một số loại thực phẩm tưởng chừng vô hại, nhưng lại chính là “thủ phạm” khiến cho mụn mủ phát triển nhanh chóng. Vậy đó là những loại thực phẩm gì? Cùng tham khảo ngay những thông tin được chia sẻ trong bài viết dưới đây bạn nhé!
Mục lục
Mụn mủ là gì?
Đây là tình trạng những nốt viêm mà phần giữa chứa nhiều chất lỏng màu vàng còn gọi là mủ. Loại mụn này thường gây tình trạng đau nhức, vô cùng khó chịu. Các lớp da xung quanh mụn thường có màu đỏ, sưng tấy lên.
Các nốt mụn mủ thường có ở các vị trí trên khuôn mặt như chân màu, thái dương, mũi, cằm hay xung quanh miệng,… Trong các loại mụn, mụn mủ được đánh giá là loại mụn nguy hiểm, nếu không biết cách xử lý có thể gây ra viêm nhiễm trầm trọng. Nguy hiểm nhất là phá hủy cấu trúc da, để lại sẹo.
Mụn mủ nên kiêng ăn gì?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho mụn mủ hình thành, có thể kể một số như:
- Lỗ chân lông không thoáng.
- Tế bào chết tồn đọng cộng với vi khuẩn gây ra viêm nhiễm.
- Nội tiết tố thay đổi.
- Căng thẳng dài ngày.
- Hay thức khuya.
- Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
Đặc biệt, nguyên nhân gây ra mụn mủ đó là chế độ ăn uống không hợp lý. Ăn uống không đúng cách, thiếu khoa học dẫn tới mụn mủ có cơ hội phát triển. Như vậy, để nhanh khỏi mụn, bạn cần phải có chế độ ăn uống khoa học hơn.
Có nhiều nguyên nhân hình thành mụn mủ
Bị mụn mủ kiêng ăn gì nhanh khỏi?
Việc ăn uống cân bằng, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là điều rất cần thiết với những người bị mụn mủ. Cùng với đó, bạn cần phải hạn chế ăn những loại thực phẩm không tốt, khiến tình trạng mụn ngày càng nghiêm trọng hơn. Bị mụn mủ kiêng ăn gì? Dưới đây là 6 nhóm thực phẩm nên kiêng đối với người bị mụn mủ để bạn tham khảo:
Những thực phẩm cần tránh khi bị mụn mủ
Các sản phẩm từ sữa
Theo các nghiên cứu ở nhóm trẻ trong độ tuổi dậy thì, vị thành niên và thanh thiếu niên cho kết luận người thường xuyên tiêu thụ sữa, kem sữa, phomai,… có nguy cơ bị mụn mủ gấp 4 lần so với người bình thường. Bởi sữa có thể là tăng nồng độ insulin ở trong máu. Đặc biệt, bạn nên tránh sử dụng sữa bò. Trong loại sữa này có chứa rất nhiều acid amin kích thích gan tạo ra IGF-1 khiến mụn mủ càng thêm trầm trọng.
Thực phẩm giàu carbohydrates và đường
Các chuyên gia da liễu cũng cho biết, những người bị mụn mủ thường có xu hướng tiêu thụ các thực phẩm giàu carbohydrates và đường. Ăn nhiều các loại thực phẩm này sẽ làm tăng lượng insulin ở trong máu. Có thể kể tới một số ví dụ tiêu biểu như: bánh ngọt, bánh quy, khoai tây chiên,…
Đồ ăn cay nóng
Không còn nghi ngờ nhiều, chính đồ cay nóng là “thủ phạm” hàng đầu khiến mụn mủ của bạn lâu khỏi. Bị mụn mủ kiêng ăn gì thì hãy nhớ hạn chế nhóm thực phẩm cay nóng đầu tiên. Bạn cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm có tính cay nóng như: hạt tiêu, ớt, mù tạc,… hoặc những loại trái cây có tính nóng như nhãn, xoài, sầu riêng,…
Hạn chế tối đa đồ cay nóng khi bị mụn mủ
Đồ ăn chế biến sẵn
Các loại đồ ăn được chế biến sẵn cũng là nhóm thực phẩm mà bạn nên tránh xa khi bị mụn mủ. Bánh mì kẹp, cốm, xúc xích, khoai tây chiên, nước ngọt, trà sữa, đồ hộp,… tiện lợi và rất kích thích nhưng chúng không thể khiến tình trạng mụn mủ của bạn được cải thiện. Những thực phẩm này sẽ làm tăng phản ứng viêm, rối loạn hormone trong cơ thể khiến mụn mủ càng xảy ra trầm trọng hơn.
Thực phẩm chứa nhiều omega 6
Nếu như các loại thực phẩm chứa nhiều omega 3 kháng viêm, ngừa mụn thì omega 6 ngược lại, chúng khiến mụn mủ phát triển mạnh mẽ hơn. Các thực phẩm có chứa nhiều omega 6 có thể kể đến như dầu ngô, dầu hướng dương,… Bạn có thể thay thế bằng các loại dầu lành tính hơn, tốt cho làn da của mình như dầu oliu, dầu dừa,…
Những loại đồ uống chứa nhiều caffeine
Bị mụn mủ kiêng ăn gì? Caffeine giúp cho bạn tỉnh táo hơn nhưng có thể khiến những nốt mụn mủ của bạn trở nên trầm trọng hơn, đau và nhức hơn. Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm có chứa nhiều caffeine như cà phê, sữa đặc, nước tăng lực,… cũng sẽ làm cho tình trạng da của bạn viêm nặng hơn.
Bị mụn mủ tránh xa các đồ uống chứa caffeine
Mụn mủ có nên nặn không?
Theo các chuyên gia về da liễu thì khi bị mụn mủ, bạn không nên tự ý nặn mụn. Bởi phần lớn chúng ta thường không đảm bảo được vô trùng khi lấy nhân mụn tại nhà.
Bên cạnh đó thì nếu không vệ sinh sạch sẽ da mặt, da tay trước khi nặn thì có nguy cơ da bị nhiễm trùng rất cao. Thậm chí, trong nhiều tình trạng xấu, da bị mụn nặng hơn, lây lan sang các vùng da lành khác.
Việc nặn mụn tại nhà thường sai cách và sai thời điểm khiến cho mụn nặng, vết thâm sẹo và khó khắc phục. Ngoài ra, trong mụn có chứa nhiều dịch, nếu không xử lý đúng cách gây viêm nhiễm nghiêm trọng. Không chỉ cần biết bị mụn mủ kiêng ăn gì, bạn cần phải biết cách xử lý mụn đúng đắn, tránh để xảy ra tình trạng viêm, rất khó hồi phục.
Tham khảo thông tin: Có nên đi nặn mụn ở spa?
Những biện pháp giúp cải thiện tình trạng mụn mủ
Dưới đây là 2 cách trị mụn tại nhà mà bạn có thể tham khảo, giúp cải thiện tình trạng mụn mủ hiệu quả.
Trị mụn mủ bằng nghệ và mật ong
Nghệ có chứa rất nhiều tinh chất có tính sát khuẩn cao, khử trùng hiệu quả giúp những nốt mụn mủ của bạn bớt bị sưng to. Bên cạnh đó, nghệ cũng khiến nốt mụn mủ sau khi lấy nhân được khô nhanh hơn. Kết hợp cùng với mật ong tăng tính kháng viêm, dưỡng ẩm để ngăn chặn sự hình thành các vết sẹo sau mụn.
Đắp mật ong nghệ trị mụn mủ tại nhà
Cách thực hiện:
+ Cho khoảng 1 thìa nhỏ bột nghệ nguyên chất với 3 thìa mật ong, trộn đều với nhau.
+ Làm sạch da mặt và đắp hỗn hợp vừa trộn lên da, để khoảng 10 – 15 phút thì tháo ra, rửa sạch lại với nước.
+ Sau đó, bạn có thể thoa kem trị mụn chuyên dụng sẽ giúp tình trạng mụn mủ của bạn được cải thiện đáng kể.
Đề xuất đọc: Những phương pháp trị mụn bằng nghệ
Trị mụn mủ bằng nha đam
Nha đam có tính mát, kháng khuẩn cao, hạn chế được việc điều tiết bã nhờn dưới da. Bạn có thể sử dụng gel nha đam để làm mặt nạ trị mụn mủ tại nhà đơn giản:
Chữa mụn mủ tại nhà bằng mặt nạ gel nha đam
+ Lấy gel nha đam, xay nhuyễn lấy nước cốt.
+ Đổ nước cốt nha đam đã lọc vào mặt nạ giấy.
+ Sau khi rửa mặt thật sạch, bạn đắp mặt nạ giấy này và nằm thư giãn từ 10 – 15 phút rồi rửa mặt thật sạch lại với nước.
Đề xuất đọc: Tổng hợp những cách trị mụn bằng nha đam
Cách điều trị mụn mủ hiệu quả nhất
Để trị được mụn mủ hiệu quả, nhanh chóng thì chỉ ăn kiêng hoặc đắp mặt nạ có lẽ là chưa đủ. Đặc biệt, với những bạn bị mụn mủ do nội tiết tố thì càng khó khăn trong việc điều trị tận gốc. Hiện nay, các chuyên gia luôn khuyên những bạn bị mụn mủ nên tìm đến các đơn vị thẩm mỹ, da liễu để được điều trị bằng công nghệ cao. Không những loại bỏ sạch mụn mủ mà còn đảm bảo không để lại vết thâm, sẹo mụn.
Đến Seoul Spa để trị mụn bằng công nghệ cao chuẩn Hàn Quốc
Thẩm Mỹ Viện Seoul Spa là đơn vị tiên phong trong việc áp dụng công nghệ cao vào điều trị mụn mủ. Những bạn bị mụn mủ khi đến với Seoul Spa sẽ được điều trị bằng công nghệ Acne Spectra Korea tiêu chuẩn Hàn Quốc để điều trị mụn tận gốc, trả lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.
Tại đây các chuyên gia da liễu sẽ giúp bạn lấy mụn nhanh chóng, an toàn mà không để lại vết thâm hay sẹo. Việc thăm khám và điều trị mụn tận gốc giúp bạn nhanh chóng lấy lại tự tin với làn da mịn màng, sạch mụn. Bên cạnh đó trung tâm còn đảm bảo hoàn tiền nếu không đạt được kết quả điều trị như cam kết, do đó bạn có thể an tâm khi lựa chọn.
Hy vọng những thông tin về chủ đề bị mụn mủ kiêng ăn gì hữu ích cho bạn. Hãy thực hiện chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để sở hữu làn da khỏe đẹp từ bên trong nhé! Ngoài ra bạn cũng đừng quên liên hệ Seoul Spa để được soi da và tư vấn liệu trình điều trị mụn nhanh chóng, chính xác nhất! Hotline liên hệ: 19006947.
Đề xuất đọc: Bị mụn kiêng ăn gì?