Các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì sau đây sẽ giúp bạn làm sạch sâu đánh đuổi “lũ mụn” đáng ghét trên da mặt nhanh chóng, trả lại làn da tươi trẻ, hồng hào cho tuổi teen.
Như chúng ta đã biết, dậy thì là giai đoạn trong quá trình trưởng thành với nhiều thay đổi về tâm sinh lý, nên việc da biến đổi cũng là điều bình thường. Vậy nên điều cần làm là chăm sóc cho da, nếu không “kẻ thù” của chị em – những nốt mụn sẽ ngang nhiên tấn công dữ dội và để lại nhiều vết sẹo, rỗ. Bài viết sau sẽ chia sẻ đến các teen các bước skincare cho tuổi dậy thì ngay tại nhà cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
Ở tuổi dậy thì bạn sẽ dễ bị mụn nên cần chăm sóc da đúng cách
Mục lục
1. Các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì từ bên ngoài
1.1. Làm sạch sâu cho da
Trong độ tuổi dậy thì, các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ sản sinh dầu nhiều hơn. Vậy nên chúng ta phải làm sạch da để tránh bụi bẩn, bã dầu tích tụ lại khiến vi khuẩn xâm nhập gây nên mụn. Đặc biệt là loại cứng đầu mang tên mụn đầu đen. Hãy tham khảo cách skincare cho tuổi dậy thì sau đây:
Trước tiên cần tẩy trang vào buổi tối trước khi đi ngủ, dù bạn có trang điểm hay không thì cũng nên thực hiện bước này đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mặt nhé. Đồng thời kết hợp làm sạch cả kem chống nắng, vì sữa rửa mặt không tẩy sạch và đạt hiệu quả cao nhất. Thị trường hiện nay có nhiều loại nước tẩy trang như dạng nước, kem hay dạng dầu, vì thế mọi người cần chọn loại phù hợp với làn da của mình nha.
Bước thứ hai trong các bước chăm sóc da tuổi dậy thì đó là sử dụng sữa rửa mặt dạng dịu nhẹ, giúp làm sạch những bụi bẩn mà tẩy trang còn sót lại, hỗ trợ thêm để giúp da sạch chuyên sâu. Nên rửa mặt 2 lần, buổi sáng trước khi đi học và buổi tối trước khi đi ngủ – sau bước tẩy trang. Đối với những bạn teen đang đau đầu vì da dầu thì nên chọn sữa rửa mặt chứa axit salicylic để kiểm soát dầu hiệu quả.
Lưu ý, dù tuổi teen có da dầu thì cũng không nên rửa mặt thường xuyên, quá 2 lần 1 ngày cũng như rửa quá nhiều lần bằng nước. Bởi rửa mặt nhiều khiến da dầu trở nên khô hơn. Nhưng điều này không có ý nghĩa tích cực mà da khô thực sự có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
Các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì bước nào cũng đảm nhiệm vai trò quan trọng riêng, nên bạn hãy thực hiện nghiêm túc nhé!
Bước đầu tiên giúp làm sạch sâu da
1.2. Dưỡng ẩm cho da
Tiếp theo, trong các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì, sau khi đã làm sạch da, các bạn tuổi teen thực hiện thoa một lớp toner nước hoa hồng để độ ẩm, pH của da được ổn định lại trạng thái đầu và giúp da thẩm thấu các dưỡng chất nhanh hơn.
Bước tiếp theo là bước dưỡng ẩm – rất quan trọng trong cách chăm sóc da cho tuổi dậy thì. Vì nếu khi da đủ độ ẩm sẽ khỏe, cân bằng nước cùng lượng dầu trên da giúp giảm nhờn hiệu quả và ngăn chặn các vấn đề làm khuôn mặt xấu đi như mụn,… Hãy chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da và khí hậu nơi bạn sinh sống để đạt kết quả cao nhất.
Cung cấp độ ẩm cho da để trẻ, khỏe hơn
1.3. Sử dụng kem chống nắng vào ban ngày
Dù trời nắng hay râm, trong nhà hay đi ra ngoài, thì kem chống nắng là vật mà bạn nên mang theo bên người. Chống nắng là một trong các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì mà bất kỳ ai cũng không nên bỏ qua. Nó không chỉ giúp chúng ta bảo vệ da khỏi những tác động trực tiếp của ánh nắng mặt trời (tia cực tím), mà còn dưỡng ẩm cho da, tái tạo những vùng bị tổn thương.
Các bạn tuổi teen nên lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF30 PA+++ trở lên, phù hợp với từng loại da cũng như nhu cầu của mình. Cách 2 – 3 giờ nên thoa lại một lần nhé bạn.
1.4. Tẩy tế bào chết cho da 2-3 lần mỗi tuần vào buổi tối
Bạn chỉ cần tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần, sử dụng một sản phẩm tương đối nhẹ nhàng. Các sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa hạt không được khuyến khích cho tuổi dậy thì và đang gặp vấn đề về mụn. Lý do là vì những sản phẩm này có thể bào mòn và gây kích ứng làn da tuổi teen.
Các chuyên gia về da liễu cũng nói rằng kỳ cọ quá mức khi tẩy tế bào chết cũng là một việc không nên làm. Đôi khi, thanh thiếu niên nghĩ rằng mụn là do bụi bẩn và họ bắt đầu tẩy tế bào chết, nhưng chà sạch và rửa mặt quá nhiều cũng không tốt. Chuyên gia khuyến nghị thanh thiếu niên sử dụng sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng mỗi tuần một lần, dưới dạng miếng gạc glycolic.
2. Điều trị các vấn đề về mụn ở tuổi dậy thì
2.1. Mụn trắng
Với những bạn đang gặp vấn đề về mụn thì cần dùng thêm sản phẩm trị mụn phù hợp. Nếu bạn bị mụn, thì sau khi rửa sạch da, sử dụng toner, bạn thực hiện thoa gel trị mụn bằng thuốc. Đối với mụn đầu trắng sẽ được điều trị bằng kem bôi benzoyl peroxide không kê đơn hoặc bằng thuốc theo toa.
2.2. Mụn đỏ, mụn mủ
Thuốc bôi ngoài da như benzoyl peroxide hoặc retinoid (thuốc bôi ngoài da được kê đơn) thường có thể hữu ích.
2.3. Mụn đầu đen
Trong các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì bị mụn đầu đen, thì việc hiệu quả nhất là bạn xông hơi vùng da bị mụn và dùng miếng hoặc mặt nạ lột mụn đầu tiên. Tiếp đến, bạn có thể pha loãng một chút chanh và nước sạch rồi cho vào tủ lạnh thành những viên đá. Bọc đá trong bông tẩy trang và chà nhẹ nhàng lên vùng da mụn đầu đen. Thực hiện đều đặn 5 phút mỗi ngày, không chỉ mụn đầu đen giảm mà lỗ chân lông cũng nhỏ dần đi, da bớt dầu hơn.
Ngoài ra, các loại mặt nạ đất sét cũng rất hiệu quả trong việc kiểm soát dầu nhờn, lỗ chân lông to.
Đắp mặt nạ cho da
3. Các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì từ bên trong
Dưới đây là một số lời khuyên trong cách chăm sócyt da mặt cho tuổi dậy thì để làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh và đẹp rạng rỡ từ bên trong.
3.1. Uống nhiều nước
Ở độ tuổi chuyển sang trưởng thành, bạn nên hạn chế trang điểm vì nó sẽ là nguyên nhân khiến da bí bách và dễ nổi mụn. Lựa chọn sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, dịu nhẹ, phù hợp với loại da và độ tuổi. Đồng thời, hãy đảm bảo rằng mình đang sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chất lượng, rõ nguồn gốc và xuất xứ.
Uống nước đầy đủ và bổ sung thực đơn đầy đủ chất mỗi ngày. Hạn chế sờ, chạm tay lên mặt vì dễ lây vi khuẩn từ tay. Bên cạn đó, tuyệt đối không tự ý nặn mụn bằng tay, bởi việc làm này vô tình đưa vi khuẩn từ tay lên mặt khiến mụn mọc nhiều hơn và nặng hơn. Bạn hãy luôn ghi nhớ vệ sinh tay thật sạch trước khi thực hiện các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì.
Uống nhiều nước
3.2. Hạn chế thức ăn cay nóng
Ngoài các bước dưỡng da cho tuổi dậy thì từ bên ngoài, chúng ta cũng cần chú ý tới yếu tố trong cơ thể. Nguyên nhân chính gây mụn ở tuổi dậy thì do hormon trong cơ thể có sự thay đổi. Do đó, bạn hãy áp dụng những bí quyết nhỏ sau đây để giúp da tươi đẹp từ trong ra ngoài: Hạn chế ăn thức ăn cay, nóng, quá mặn hay quá ngọt. Không nên sử dụng nhiều chất kích thích, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ.
3.3. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc, 8 tiếng mỗi ngày vì khi có sức khỏe tốt làn da sẽ được khỏe. Tránh việc bị stress, suy nghĩ hay quá lo lắng về việc bị mụn nhiều. Tập thể dục mỗi ngày và chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, hợp lý sẽ là một trong các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì từ bên trong cơ thể.
Ngủ đủ giấc để đảm bảo da được phục hồi vào cuối ngày
4. Một số lưu ý trong cách chăm sóc da cho tuổi dậy thì
4.1. Giữ tay sạch sẽ
Một cách để giúp làn da của tuổi dậy thì luôn khỏe mạnh là bảo vệ nó khỏi bụi bẩn và quá nhiều vi trùng. Rửa tay trước khi chạm vào mặt hoặc trang điểm và thường xuyên làm sạch các bề mặt khác tiếp xúc với da, chẳng hạn như điện thoại.
4.2. Chọn sản phẩm xịt tóc phù hợp
Nếu bạn nhận thấy các nốt mụn tập trung quanh chân tóc hoặc những nơi mà tóc bạn thường xuyên chạm vào da. Thì tuổi teen hãy xem xét nguyên nhân gây ra sản phẩm dành cho tóc của bạn. Tốt nhất, bạn hãy chuyển sang sử dụng các sản phẩm dạng xịt, loại sản phẩm này “ít gây ra mụn hơn.
4.3. Đừng bao giờ nặn mụn
Trừ mụn đầu đen, thì nặn các loại mụn khác có thể dẫn đến sẹo, vì bạn làm tăng tình trạng viêm nhiễm. Đôi khi, bác sĩ da liễu sẽ làm điều đó, và một số người cảm thấy bắt buộc phải loại bỏ mụn, nhưng đó là quy trình sạch và khoa học, bạn không thể tự nặn mụn ở nhà.
Rất nhiều người qua độ tuổi dậy thì không còn mụn nhưng gặp vấn đề nghiệm trọng hơn, đó là sẹo rỗ do mụn để lại. Và nếu nặn mụn gây ra sẹo rỗ thì rất khó để có thể cải thiện chúng, hoặc tốn rất nhiều chi phí, thời gian để điều trị một lộ trình giảm sẹo rỗ. Do đó, cách chăm sóc da mụn đó là coi nó như một phần bình thường và tất yếu của độ tuổi dậy thì. Vì hầu hết chúng ta đều có mụn ở tuổi đó. Chăm sóc nó đúng cách với các bước trên đây, mụn sẽ giảm dần mà không để lại di chứng sau đó.
Với các bước chăm sóc da cho tuổi dậy thì được chia sẻ bên trên, hy vọng các bạn tuổi teen sẽ bỏ túi thêm kiến thức dưỡng da cho mình. Ngoài cách chăm sóc sử dụng mỹ phẩm, ăn uống thì không nên quên việc tập thể dục mỗi ngày để trẻ khỏe từ trong ra ngoài nhé. Bạn có thể sử dụng xe đạp tại chỗ, máy chạy bộ điện giá rẻ để lúc nào cũng có thể chăm sóc sức khỏe ngay tại gia. Truy cập webiste của thương hiệu thể thao Elipsport hoặc gọi đến hotline 1800 6854 để được tư vấn thêm.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Vào buổi sáng, bạn thực hiện rửa mặt nhẹ nhàng, sau đó thoa toner, gel trị mụn. Tiếp đến, thoa kem dưỡng ẩm và cuối cùng là kem chống nắng.
Bạn hãy bắt đầu bằng việc tẩy trang sạch, dù không trang điểm. Và nếu trang điểm, đảm bảo tẩy trang thật kỹ để loại bỏ mọi mỹ phẩm trên lông mí, mí mắt, bầu mắt. Tiếp đến, bạn thực hiện rửa mắt sạch, sau đó thoa toner, sản phẩm trị mụn và cuối cùng là kem dưỡng ẩm.
Bạn xông hơi vùng da bị mụn và dùng miếng hoặc mặt nạ lột mụn đầu tiên. Tiếp đến, bạn có thể pha loãng một chút chanh và nước sạch rồi cho vào tủ lạnh thành những viên đá. Bọc đá trong bông tẩy trang và chà nhẹ nhàng lên vùng da mụn đầu đen. Thực hiện đều đặn 5 phút mỗi ngày, không chỉ mụn đầu đen giảm mà lỗ chân lông cũng nhỏ dần đi, da bớt dầu hơn.
Thuốc bôi ngoài da như benzoyl peroxide hoặc retinoid (thuốc bôi ngoài da được kê đơn) thường có thể hữu ích.
Mụn đầu trắng được điều trị bằng kem bôi benzoyl peroxide không kê đơn hoặc bằng thuốc theo toa.