Khi cân nặng của bạn bị tăng lên quá nhanh thì tình trạng rạn da cũng phát triển nhanh chóng. Vậy tình trạng này có nguy hiểm hay không? Và cách trị rạn da khi tăng cân như thế nào là hiệu quả nhất?
Các vết rạn da giống như sẹo. Không có cách nào để loại bỏ chúng vĩnh viễn, nhưng điều trị có thể giúp giảm sự xuất hiện của chúng. Vậy hãy cùng chúng tôi đến với bài viết của chuyên mục Góc sức khỏe này để hiểu rõ hơn về các cách trị rạn da khi tăng cân một cách hiệu quả nhất nhé!
Mục lục
1. Rạn da vì tăng cân hoặc giảm cân là như thế nào?
Nếu gần đây bạn đang vật lộn với việc tăng cân, bạn có thể lo ngại rằng quá trình trao đổi chất chậm lại sẽ dẫn đến rạn da. Ngược lại, bạn cũng có thể lo lắng về các vết rạn da nếu bạn đã phải vật lộn với chứng béo phì trong một thời gian dài và đang bắt đầu một chế độ ăn kiêng mới với kế hoạch giảm cân càng nhanh càng tốt.
Có ba nguyên nhân phổ biến của rạn da liên quan đến tăng cân và giảm cân:
- Tăng cân: Khi cơ thể nở nang nhanh chóng do tăng cân, da phải căng ra để bù đắp cho sự phát triển của cơ thể. Khi da căng quá mức, nó sẽ bị rách. Sự xé rách của lớp hạ bì hoặc lớp giữa của da dẫn đến những gì chúng ta thường gọi là vết rạn da.
- Giảm cân: Có nghĩa là da bị kéo căng quá mức do tăng cân có thể gây ra rạn da, nhưng giảm cân cũng gây ra rạn da như thế nào? Khi giảm cân, da phải được thư giãn không bị căng. Tuy nhiên, giảm cân nhanh chóng thường dẫn đến da thừa, và da thừa có thể đè nặng lên các vùng da khác và gây rạn da, rách da.
- Trọng lượng bị thay đổi nhanh: Thông thường, vết rạn da phát triển khi tăng cân nhưng không nhìn thấy được cho đến khi trọng lượng bị mất. Trong trường hợp này, tăng cân gây ra các vết rạn da, nhưng giảm cân làm cho các vết rạn da hiện rõ trên cơ thể.
2. Dấu hiệu và triệu chứng của rạn da
Thông thường không có triệu chứng liên quan đến sự phát triển của vết rạn da, mặc dù một số người cho biết họ có cảm giác ngứa trước khi vết rạn da xuất hiện. Các vết rạn da có thể nhận biết ngay sau khi xuất hiện như những đường màu tím sẫm, sờ vào thấy hơi lõm vào.
Rạn da do béo phì hoặc giảm cân nhanh chóng có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể nhưng thường thấy ở bụng, cánh tay, hông, đùi và ngực.
3. Điều trị rạn da khi tăng cân như thế nào?
Thuốc mỡ và kem bôi tại chỗ có tác dụng hạn chế đối với vết rạn da, hoặc không có tác dụng nào cả. Kem dưỡng ẩm cũng có thể ngăn ngừa chúng trong các sự kiện như mang thai.
Thay vào đó, các nhà nghiên cứu khuyên mọi người nên sử dụng liệu pháp laser sớm khi vết rạn da phát triển để có kết quả tốt nhất.
Trong cùng một đánh giá về các nghiên cứu, các nhà nghiên cứu nhận thấy thiếu thông tin chất lượng và nghiên cứu đã được xem xét lại về hiệu quả của các loại kem, thuốc mỡ hoặc các phương pháp điều trị rạn da tại chỗ khác.
Xoa bóp kem dưỡng da, kem hoặc thuốc mỡ vào da để có kết quả tốt nhất.
Sử dụng sản phẩm mỗi ngày trong vài tuần vì có thể mất nhiều thời gian để kết quả xuất hiện.
Điều trị có xu hướng hiệu quả nhất đối với các vết rạn da đỏ trước khi chúng trưởng thành, vì vậy một người có thể muốn điều trị vết rạn da sớm để có kết quả tốt nhất.
Nói chuyện với bác sĩ về các loại kem theo toa, chẳng hạn như axit hyaluronic hoặc tretinoin.
Nếu các loại kem không kê đơn (OTC) không có tác dụng, một người có thể cân nhắc trao đổi với bác sĩ về các liệu pháp khác, chẳng hạn như điều trị bằng laser.
Theo đánh giá năm 2019 về các nghiên cứu, một số liệu pháp mà chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể thực hiện để có thể giúp ích bao gồm:
- Galvanopjection
- Microdermabrasion
- Liệu pháp cacboxy
- Huyết tương giàu tiểu cầu
- Mặt nạ hóa học
- Kim loại
4. Các cách trị rạn da khi tăng cân tại nhà
Cũng như các loại kem không kê đơn, ít bằng chứng ủng hộ việc sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm sự xuất hiện của các vết rạn da.
Theo một đánh giá của các nghiên cứu , một số phương pháp điều trị tại nhà tiềm năng bao gồm các sản phẩm như:
- Dầu hạnh nhân
- Dầu cọ
- Bơ ca cao
- Dầu ô liu
- Dầu dừa
Một người có thể xoa bóp các loại dầu này vào vết rạn da đỏ.
Một số người có thể thích những loại dầu này vì chúng là lựa chọn thay thế tự nhiên cho kem dưỡng da và kem không kê đơn.
5. Cách trị rạn da khi tăng cân
5.1. Đợi vết rạn mờ dần
Giai đoạn một là khi chúng còn rất mới và có màu đỏ và giai đoạn thứ hai là khi chúng mờ dần sang màu trắng bạc. Mặc dù vấn đề cơ bản của collagen bị đứt gãy không thể được khắc phục bằng kem, nhưng việc sử dụng chúng khi vết rạn vẫn còn đỏ sẽ giúp tăng tốc độ thay đổi màu sắc này khiến chúng ít bị chú ý hơn.
5.2. Thử ánh sáng xung cường độ cao
Nếu bạn có những vết rạn da còn sót lại không cải thiện và vết đỏ vẫn còn, bạn có thể xem xét một phương pháp điều trị như IPL (ánh sáng xung cường độ cao) sẽ thúc đẩy collagen và giảm mẩn đỏ.
5.3. Photo Fractional Treatment
Bạn cũng có thể thử Photo Fractional Treatment, là sự kết hợp giữa IPL và laser. IPL sẽ giúp bất kỳ sự thay đổi sắc tố nào và Fractional sẽ giúp thúc đẩy collagen mới và làm săn chắc da. Bằng cách kết hợp cả hai, nó sẽ làm tăng tác dụng của laser phân đoạn.
5.4. Microneedling
Microneedling là một phương pháp điều trị mà bạn lăn kim trên da. Thay vì đưa các lỗ nhiệt vào da, bạn sử dụng phương pháp cơ học để làm tổn thương collagen ở một số khu vực nhất định. Nó nhận ra nó đang bị tấn công và bắt đầu sản xuất collagen mới. Điều đó bắt đầu làm mềm những đường đó. Với bất kỳ phương pháp điều trị nào, kết quả cuối cùng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết rạn da và cách bệnh nhân phản ứng.
5.5. Phương pháp điều trị tự nhiên
Tập thể dục cũng giúp giảm các vết nám. Tập thể dục thúc đẩy chống oxy hóa và cung cấp cho chúng ta lưu lượng máu tốt, điều này thực sự quan trọng để kích thích collagen mới.
5.6. Thay đổi lối sống của bạn
Lựa chọn lối sống kém có thể có tác động lớn đến vết rạn da của bạn. Căng thẳng, chế độ ăn uống kém, tiếp xúc với tia cực tím và hút thuốc làm phá vỡ collagen của chúng ta.
Cách tốt nhất để chống lại điều này là một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ ‘thực phẩm cầu vồng’ như ớt vàng, quả mọng, cà rốt – những thực phẩm chứa đầy chất chống oxy hóa.
5.7. Anthocyanins
Anthocyanins là một chất chống oxy hóa thú vị để bảo vệ collagen của bạn. Trà xanh cũng là chất chống oxy hóa tốt và vitamin D và C cũng rất tốt cho da.
5.8. Cẩn thận với tiếp xúc tia cực tím
Điều rất quan trọng khi bạn bị rạn da mới phải thoa kem chống nắng cao như kem chống nắng yếu tố 50 với khả năng bảo vệ cả tia UVA và UVB, và thoa lại thường xuyên như kem chống nắng có yếu tố thấp. Tôi khuyên bạn nên mặc áo chống nắng nếu bạn bơi ở biển vì phản xạ từ nước đồng nghĩa với việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cao hơn.
6. Trị rạn bằng các nguyên liệu tự nhiên
Mặc dù da của chúng ta đàn hồi, nhưng căng da quá mức sẽ dẫn đến sự phá vỡ collagen (thành phần tạo nên hầu hết các mô liên kết), dẫn đến các vết rạn da. Ban đầu chúng có màu hơi hồng / đỏ. Ở giai đoạn này, việc sử dụng thuốc bôi Kem có chứa Tretinoin có thể hữu ích. Khi vết rạn chuyển sang màu trắng, việc sử dụng kem vitamin E có thể giúp ích ở một mức độ nào đó. Rạn da không bao giờ biến mất hoàn toàn mà sẽ mờ dần bằng các biện pháp tự nhiên hiệu quả.
6.1. Dầu argan
Dầu Argan được làm giàu vitamin E làm tăng độ đàn hồi của da và thoa lên vết rạn da có thể làm lành các mô bị hỏng và dần dần làm vết rạn mờ đi.
6.2. Nước chanh
Nước cốt chanh được biết đến với đặc tính tẩy trắng tự nhiên nên giúp giảm thâm hiệu quả. Sử dụng nước chanh tươi hàng ngày hoặc đơn giản là chà một miếng chanh cắt lát lên vết rạn của bạn để xem kết quả.
6.3. Lòng trắng trứng
Chứa nhiều protein và axit amin, lòng trắng trứng là một siêu thực phẩm cho làn da. Khi thoa lên vết rạn da, lòng trắng trứng sẽ giúp làm mờ vết rạn đồng thời làm căng da.
6.4. Nước ép khoai tây
Khoai tây có chứa tinh bột và các enzym làm sáng da khác, đó là lý do tại sao chúng thường được sử dụng để làm sáng quầng thâm , đốm và vết thâm trên da. Nó tẩy trắng da và làm giảm hiệu quả các vết rạn da khi bôi thường xuyên.
6.5. Dầu oliu
Giàu đặc tính dưỡng ẩm, dầu ô liu chứa đầy chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác đặc biệt tốt để sửa chữa các tổn thương trên da. Thoa dầu ô liu ép lạnh lên vết rạn da sẽ giúp chúng mờ dần theo thời gian.
6.6. Đường
Trộn đường, dầu ô liu và nước cốt chanh và trộn để tạo thành hỗn hợp tẩy tế bào chết. Bôi nó lên vết rạn da và xoa trong 10 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.
6.7. Gel lô hội
Bóc bỏ lớp ngoài của lá nha đam và lấy phần gel dính bên trong lá. Sử dụng gel lô hội này trên vết rạn da và rửa sạch bằng nước sau 2-3 giờ.
6.8. Quả mơ
Xay 2-3 quả mơ sau khi loại bỏ hạt để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Bôi trực tiếp hỗn hợp lên vết rạn da. Để nó trong 20 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm cũng là một cách trị rạn da khi tăng cân rất hiệu quả.
6.9. Cách trị rạn da khi tăng cân bằng trà đen
Trà đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm cả Vitamin B12, giúp kiểm soát sắc tố da. Để sử dụng trà đen trị rạn da , hãy đun sôi một vài thìa trà đen và thêm một ít muối vào đó. Sau khi nguội, thoa hỗn hợp lên các vết và lặp lại quá trình cho đến khi chúng biến mất.
Bài viết trên chúng tôi đã liệt kê ra một số cách trị rạn da khi tăng cân cực kì đơn giản và hiệu quả. Dù rạn da không gây hại gì đến sức khỏe của chúng ta nhưng nó lại cực kỳ kém thẩm mỹ nhất là đối với chị em phụ nữ. Vì thế hãy khắc phục tình trạng này để lấy lại tình trạng da dẻ mịn và và đầy tự tin nhé!
Để tăng cân chúng tà cần phải ăn được và ngủ được vì vậy ngoài sử dụng các thực phẩm giàu dinh dưỡng và ăn được nhiều ngon miệng chúng ta cần phải kết hợp tập thể dục tại nhà với những dòng máy tập thể dục phù hợp từ ELipsport như: Máy tập chạy bộ tại nhà, hay xe đập tập thể dục… Elip để nâng cao sức khẻo và ngon miệng giúp bạn tăng cân hợp lý có kiểm soát, chúc các bạn thành công.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Bác sĩ da hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có thể sử dụng laser hoặc các phương pháp điều trị khác để giúp làm mờ các vết . Nó có thể giúp da bạn tạo ra nhiều collagen hơn: Liệu pháp laser nhuộm xung là một luồng ánh sáng không gây đau được sử dụng trên các vết rạn da mới, màu đỏ.
Nguyên nhân của rạn da là do da bị kéo căng. Mức độ nghiêm trọng của chúng bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, bao gồm di truyền của bạn và mức độ căng thẳng trên da. Mức độ hormone cortisol của bạn cũng có thể đóng một vai trò nào đó. Cortisol – một loại hormone do tuyến thượng thận sản xuất – làm suy yếu các sợi đàn hồi trên da.
Kiểm soát cân nặng của bạn. Một trong những điều hữu ích nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa rạn da , cho dù bạn đang mang thai hay không, là duy trì cân nặng hợp lý. …
Giữ đủ nước. …
Ăn một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng. …
Bao gồm vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn. …
Ngâm một số vitamin D. …
Ăn thực phẩm giàu kẽm. …
Hãy đối xử với tươi vết rạn da khi chúng xuất hiện.
Rạn da không nguy hiểm và chúng thường biến mất theo thời gian. Bạn có thể bị rạn da ở bất cứ đâu, nhưng chúng phổ biến nhất trên bụng, ngực, bắp tay, đùi và mông.