Dân gian cũng như có nhiều người đã truyền miệng nhau mang thai con trai mệt hơn con gái và cho đó là một quy chuẩn để dự đoán giới tính của bé. Nhưng điều đó đúng hay không và đã có những căn cứ khoa học gì để chứng minh chưa?
Mẹ bầu khi mang thai sẽ có những phản ứng cơ thể vô cùng khác nhau. Mệt mỏi cũng là điều hết sức bình thường với mẹ bầu. Nhưng vẫn có những tin đồn rằng mang thai con trai mệt hơn con gái và xem đây là một dấu hiệu để chẩn đoán được giới tính của con nhỏ. Nhưng về mặt khoa học thì tin đồn này có đúng hay không và cũng đã có gì để chứng minh điều này chưa?
Mệt mỏi có thể nhận biết được mang thai trai hay gái không?
Mục lục
1. Có phải mang thai con trai mệt hơn con gái không?
Theo các bác sĩ tại Hoa Kỳ thì không có bất kỳ dự đoán nào là nguyên nhân chính xác về việc dự đoán giới tính của thai nhi. Việc thai phụ mệt mỏi hay không cũng không thể xem là một dấu hiệu dự đoán giới tính của trẻ. Thai kỳ của mẹ trải qua như thế nào sẽ còn tùy thuộc vào từng cơ địa của mỗi mẹ.
Nguyên nhân chính gây nên tình trạng mệt mỏi này ở mẹ đó là do sự thay đổi của nội tiết tố. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra cơn đau cơ, đau bắp thịt hay chóng mặt. Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu mẹ cũng phải dần thích nghi được những thay đổi mới lạ của cơ thể. Đến tháng thứ 4 thì tình trạng này sẽ dần thuyên giảm đi và thai phụ cũng cảm thấy tinh thần thoải mái và vui vẻ hơn.
Khi mẹ có bầu thì một phần hệ thống tim mạch sẽ xuất hiện những thay đổi lớn làm cho nhịp tim hay tốc độ bơm máu tăng lên. Lượng máu cơ thể khi ấy cũng đã được nghiên cứu là tăng lên khoảng 40 đến 45%. Đây cũng là một nguyên nhân khiến cơ thể bồi hồi và khó chịu hơn. Từ đó thì hệ thống tim mạch và thần kinh cũng liên tục điều chỉnh để giúp thích ứng được lượng máu tăng cường.
Một trong những nguyên nhân khác có thể xảy ra trong thời kì ốm nghén đó là lượng dinh dưỡng nhận về không đủ. Thời gian này thì thai phụ sẽ luôn ở trong tình trạng mệt mỏi hay chóng mặt. Do đó mẹ bầu sẽ dần cảm thấy mệt mỏi hơn so với lúc bình thường.
Mệt mỏi rất hay xảy ra khi ốm nghén
2. Cách đối phó tình trạng mệt mỏi khi mang thai
Thay vì lo lắng mang thai bé nào thì mẹ bầu hãy tìm cách vượt qua thai kì khỏe mạnh nhất. Một số lời khuyên được nêu ra đó là:
2.1. Tận dụng giấc ngủ ngắn
Bất cứ lúc nào trong ngày nếu mẹ cảm thấy xuống sức thì hãy dành thời gian để nghỉ ngơi. Một ngày mẹ bầu nên có hai giấc ngủ ngắn vào trưa và sâu khi tối. Nếu vẫn đang tiếp tục làm việc thì mẹ hãy thường xuyên nghỉ hoặc rảo bước để giúp phục hồi năng lượng.
2.2. Đi ngủ sớm
Thức khuya là một điều cực kỳ có hại với mẹ bầu. Cụ thể hơn chính là hệ thần kinh của mẹ sẽ căng thẳng và không đủ để cung cấp được oxy cho thai nhi. Buổi tối mẹ sẽ cần ngủ lúc 9 đến 10 giờ và kéo dài giấc ngủ trong 8 tiếng. Đừng quá cố thức hay duy trì giấc ngủ như trước kia.
2.3. Tránh trở dậy nhiều lần
Có những mẹ bầu do phản ứng thay đổi mà có thói quen buồn tiểu về đêm hay ăn đêm nên sẽ rất khó ngủ. Nếu thường xuyên bị ợ nóng thì bạn cũng nên ăn bữa cuối vào khoảng 3 giờ trước khi nằm ngủ. Trước khi có giấc ngủ ngon thì mẹ cũng hãy siêng năng tập động tác co hay duỗi chân nhẹ nhàng trước khi ngủ để ngăn ngừa tình trạng đau nhức cơ chân.
2.4. Thường xuyên luyện tập thể thao
Thể dục thể thao là một điều không thể thiếu trong thai kì. Các mẹ nên cố gắng tập luyện ít nhất mỗi ngày khoảng 30 phút đến khi bác sĩ thông báo rằng không nên luyện tập nữa. Hầu hết những bài tập cho thai phụ nên có mức độ nhẹ nhàng như đi bộ. Điều này sẽ giúp tạo ra tinh thần sảng khoái và gia tăng năng lượng cho cơ thể.
2.5. Ăn uống hợp lý hơn
Để tránh được tình trạng mệt mỏi khi thiếu chất thì mẹ bầu thì chế độ dinh dưỡng là một điều hoàn toàn cần thiết. Khi đó mẹ nên ăn những thực phẩm bổ sung sắt và giàu protein như thịt đỏ, hải sản, mì sợi,… Bên cạnh đó mẹ cũng đừng nên bổ sung các loại rau xanh nhất là các loại hạt hay đậu thông thường.
Có một chế độ ăn uống phù hợp hơn
2.6. Duy trì tâm trạng thoải mái
Mệt mỏi khi mang thai sẽ khiến mẹ dễ căng thẳng và chán nản. Tuy nhiên mẹ cũng nên tránh suy nghĩ tiêu cực và giảm bớt những công việc nặng nhọc xuống. Hãy chia sẻ hơn với người thân cũng như học yoga để tốt hơn.
Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu hàng đầu mẹ bầu dễ gặp phải khi mang thai. Do đó việc mang thai con trai mệt hơn con gái sẽ không hoàn toàn quyết định được. Đây là một lời đồn không có cơ sở khoa học nên các mẹ đừng quá áp lực gì cả. Tốt nhất là hãy học thêm những phương pháp chăm sóc bản thân hiệu quả. Ngoài ra cũng nên áp dụng những phương pháp cải thiện mệt mỏi như uống nhiều nước, thường xuyên tập thể dục thể thao nhẹ nhàng để hạn chế được điều này. Tham khảo thêm một số bài viết khác về sức khỏe được cập nhật hàng ngày tại elipsport.vn nhé!
Cơn đau lưng khi mang thai thường là sự đau nhức kéo dài cùng với cảm giác cứng khớp ở lưng trên hoặc lưng dưới, đặc biệt là vùng hông. Hơn bao giờ hết, việc bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu luôn là vấn đề mà các gia đình quan tâm. Để có một sức khoẻ tốt khi mang thai, phụ nữ cũng cần phải tập thể dục điều độ. Điều này sẽ giúp cho việc mang thai trở nên dễ dàng hơn, việc sinh nở cũng thuận lợi. Do đó, mẹ bầu nên chăm chỉ đi bộ để giúp cho thai kỳ được khỏe mạnh. Bật chế độ đi nhẹ với may chay bo Elipsport có thể giúp mẹ bàu có không gian tập luyện mà không cần phải ra bên ngoài, người nhà cũng dễ quan sát trông chừng hơn. Ngoài ra, nên để phụ nữ mang thai ngồi ghế massage với chết độ massage nhẹ vì nó có tác dụng giúp máu huyết lưu thông, giảm đau mỏi vùng lưng và chân.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Dạ chào chị. Theo các bác sĩ tại Hoa Kỳ thì không có bất kỳ dự đoán nào là nguyên nhân chính xác về việc dự đoán giới tính của thai nhi. Việc thai phụ mệt mỏi hay không cũng không thể xem là một dấu hiệu dự đoán giới tính của trẻ. Thai kỳ của mẹ trải qua như thế nào sẽ còn tùy thuộc vào từng cơ địa của mỗi mẹ.
Dạ chào chị. Nguyên nhân chính gây nên tình trạng mệt mỏi này ở mẹ đó là do sự thay đổi của nội tiết tố. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra cơn đau cơ, đau bắp thịt hay chóng mặt. Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu mẹ cũng phải dần thích nghi được những thay đổi mới lạ của cơ thể. Đến tháng thứ 4 thì tình trạng này sẽ dần thuyên giảm đi và thai phụ cũng cảm thấy tinh thần thoải mái và vui vẻ hơn.
Dạ chào chị. Cách đối phó tình trạng mệt mỏi khi mang thai là tận dụng giấc ngủ ngắn, đi ngủ sớm, tránh trở dậy nhiều lần,…
Dạ chào chị. Thể dục thể thao là một điều không thể thiếu trong thai kì. Các mẹ nên cố gắng tập luyện ít nhất mỗi ngày khoảng 30 phút đến khi bác sĩ thông báo rằng không nên luyện tập nữa. Hầu hết những bài tập cho thai phụ nên có mức độ nhẹ nhàng như đi bộ. Điều này sẽ giúp tạo ra tinh thần sảng khoái và gia tăng năng lượng cho cơ thể.
Dạ chào chị. Để tránh được tình trạng mệt mỏi khi thiếu chất thì mẹ bầu thì chế độ dinh dưỡng là một điều hoàn toàn cần thiết. Khi đó mẹ nên ăn những thực phẩm bổ sung sắt và giàu protein như thịt đỏ, hải sản, mì sợi,… Bên cạnh đó mẹ cũng đừng nên bổ sung các loại rau xanh nhất là các loại hạt hay đậu thông thường.