Mẹ uống chè vằng con có bị mất ngủ? Chè vằng là một loại thức uống có lợi cho mẹ bầu sau sinh. Thế nhưng nhiều người thắc mắc không biết liệu bản thân uống chè vằng con có bị mất ngủ không? Hãy cùng phân tích về lợi ích của loại chè này và tìm ra đáp án nhé.
Sau khi trải qua một cuộc “vượt cạn” để đời, cân nặng người mẹ giờ đây đã tăng lên so với ban đầu từ 15 – 20 kg. Chính vì thế, công cuộc giảm cân, lấy lại vóc dáng ban đầu của các mẹ thường bắt đầu sau khi sinh khoảng 2 – 3 tháng. Chè vằng chính là một trợ thủ đắc lực của các mẹ bởi sở hữu nhiều dược tính. Tuy nhiên, bên cạnh tác dụng tuyệt vời đó, chè vằng vẫn là một “con dao hai lưỡi” bởi nhiều người cho rằng bản thân uống chè vằng con sẽ bị mất ngủ. Vậy mẹ uống chè vằng con có bị mất ngủ hay không?
Lá và hoa của cây chè vằng
Mục lục
1. Tìm hiểu về cây chè vằng
Cây chè vằng có tên khoa học là jasmine riplinerve. Một số tên gọi khác như cước man, cẩm vân, lài bà ngâu, cây dây vằng,… chủ yếu là loại rau ở các vùng miền núi, miền Trung, hay Bắc Trung bộ. Có hình dáng không khác lắm so với cây lá ngón nên nhiều người nhầm lẫn chúng với nhau.
Cây chè vằng là loại thực vật nhỏ, có lá với đường kính chỉ từ 3-6 mm. Cây thường mọc theo cụm và có nhiều nhánh. Hoa màu trắng, 1 chùm sẽ có từ 3-4 hoa. Các lá của cây chè vằng có hình mũi tên và mọc đối với nhau. Mặt trước của lá có gân, đây cũng được xem như đặc điểm khác lạ để phân biệt với loài lá ngón. Do có giá trị dược liệu cao nên chúng đã được trồng ở nhiều tỉnh thành trên đất nước, mang lại giá trị kinh tế cho người dân địa phương.
Theo chức năng và mục đích sử dụng, cây chè vằng đã được chia thành 3 dòng:
- Chè vằng lá nhỏ: Được coi là vị thuốc quý nhất. Chè lá nhỏ có phiến lá nhỏ, mỏng. Khi phơi khô còn giữ lại được màu xanh nhạt, mang pha nước để uống sẽ thấy được 1 mùi thơm nứt mũi.
- Chè vằng lá to: Loại chè này không được đánh giá cao về mặt y học bởi có thành phần dinh dưỡng thấp hơn so với chè lá nhỏ. Sau khi phơi khô, lá cây sẽ ngả màu nâu, khi pha nước cũng sẽ có sắc nâu đặc trưng.
- Chè vằng núi: Riêng loại này không hề có giá trị dược tính nên không được ưa chuộng dùng làm thuốc.
Chè vằng được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm, đậm đà
2. Tác dụng của việc uống chè vằng là gì?
Trong Đông y, chè vằng có vị đắng, khó uống nhưng có câu “thuốc đắng dã tật” nên bù lại trà vằng tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Đặc biệt chè vằng rất có lợi cho phụ nữ sau sinh.
Nghiên cứu y học hiện đại cũng chỉ ra rằng chè vằng được chứa flavonoid, picrosides và alkaloids, là các chất tồn tại trong nhiều loại thuốc chữa bệnh. Những nghiên cứu về nhựa cây và các thành phần có ở chè vằng đã minh chứng rằng: chè vằng có công dụng thông huyết, điều kinh, kháng viêm, kích thích mau lành vết thương và thậm chí là tốt cho khớp xương.
Cùng xem qua cụ thể những công dụng tuyệt vời mà loại cây này mang lại trước khi trả lời câu hỏi mẹ uống chè vằng con có bị mất ngủ nhé.
2.1. Mẹ uống chè vằng có tác dụng giải nhiệt
Người dân các tỉnh miền Trung, đặc biệt là người dân Quảng Trị, hàng ngày vẫn uống trà từ cây chè vằng thay nước lọc. Có thể họ chỉ dùng trà như một thức uống để giải nhiệt trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt ở đây. Điều này cũng tương tự như người miền Bắc thích uống nước lá vối hoặc nước chè xanh. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu về y khoa thì loại chè vằng mang trong mình nhiều dược tính giúp cơ thể được điều hòa, làm mát.
Bên cạnh đó, chè vằng còn hỗ trợ điều trị được những chứng bệnh về răng miệng. Hiệu quả này được bắt đầu từ lá của nó. Chỉ cần rửa sạch một ít lá tươi rồi cho vào miệng nhai khoảng 30 phút là cơn đau sẽ nhanh chóng biến mất.
2.2. Mẹ uống chè vằng hỗ trợ thay đổi cân nặng
Đối với chị em phụ nữ thì từ lâu chè vằng đã trở thành dược phẩm hỗ trợ giảm cân siêu chất lượng. Uống nước chè vằng mỗi ngày giúp duy trì dạ dày. Ngoài ra cũng giúp thúc đẩy quá trình biến động và đốt cháy chất béo còn lại.
Không những thế, uống chè vằng sau sinh giúp người mẹ không chỉ lợi sữa mà còn tăng cường việc trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng vào sữa nuôi con. Nhờ vào tác động ấy mà từ đó, loại “tiên dược” này còn giúp giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ cho eo thon sau sinh hiệu quả – điều mà các mẹ bầu đang rất khao khát.
Bên cạnh đó, loại chè vằng này có thể sẽ khiến người ta cảm thấy khó uống nhưng khó ai có thể tin được rằng nó lại kích thích vị giác của chúng ta và khiến bữa ăn trở nên hấp dẫn hơn. Chữa được biếng ăn vô cùng hiệu quả.
2.3. Uống chè vằng có tác dụng điều trị mất ngủ
Vai trò của chè vằng đối với chứng mất ngủ rất quan trọng. Nó có những hoạt chất giúp cho giấc ngủ của bạn thêm ngon, điều hòa chế độ sinh hoạt của cơ thể để bạn có thể ngủ ngon, ngủ đúng giấc.
Ngoài những công dụng kể trên, chè vằng còn nổi tiếng với khả năng hỗ trợ giảm cân và chữa chứng mất ngủ cho các bà mẹ. Chè vằng là loại cây có nguồn gốc từ thiên nhiên, chứa các dưỡng chất rất quý trong thành phần như glycosid, alcaloid, flavonoid,…
Chính vì vậy mà chè vằng có công dụng đem lại giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn, xóa tan nỗi ám ảnh mất ngủ cho người mẹ.
2.4. Dùng cho bệnh nhân cao huyết áp, xơ cứng
Nó có thể hạ huyết áp thành mạch, chống oxy hóa và chứng xơ cứng,… Đó là lý do tại sao nó được dùng để chữa bệnh cao huyết áp ở nhiều người, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
2.5. Tác dụng bảo vệ gan và chống ung thư
Flavonoid là yếu tố làm nên công dụng của chè vằng. Uống chè vằng mỗi ngày giúp thải độc ra khỏi cơ thể, chống oxy hóa tế bào, bảo vệ gan khỏi nhiễm độc. Chính vì thế mà nó cũng sẽ giúp cơ thể nâng cao đề kháng hơn để phòng ngừa được những chứng bệnh ung thư quái ác.
Uống chè vằng có nhiều lợi ích
2.6. Chữa áp xe vú
Phụ nữ bị áp xe vú có thể sử dụng chè vằng để giải quyết vấn đề này. Các chị em có thể vò nát lá chè vằng tươi hoặc khô với rượu 50 độ rồi đắp lên bầu vú bị áp xe. Thực hiện ngày 3 lần và bôi 2 lần vào buổi tối trong vòng 1 tuần cho đến khi bệnh khỏi hoàn toàn. Không nên dừng ngay khi bệnh sắp khỏi mà phải kiêng trì đắp thuốc đến khi khỏi hẳn mới thôi.
Và phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh hoặc tuổi vị thành niên có kinh nguyệt không đều có thể sử dụng chè vằng để ổn định và giảm phát sinh các bệnh viêm nhiễm. Tuy nhiên, không nên dùng nước chè vằng mà thay vào đó hãy dùng bài thuốc gồm 20 gam chè vằng, 16 gam hy thiêm khô, 8 gam ngải cứu khô, 16 gam ích mẫu khô. Rửa sạch và sắc thành thuốc uống trong ngày sẽ mang lại tác dụng rõ rệt hơn.
2.7. Trị mụn, làm lành vết thương, rắn cắn
Người ta dùng rễ cây chè giã nát với giấm đắp ngoài da để trị mụn. Đối với vết thương hở hoặc vết rắn cắn mưng mủ, bạn hãy đun sôi lá cây chè, chắt lấy nước, rửa sạch vết thương, tránh nhiễm trùng, giúp vết thương mau lành.
3. Nếu mẹ uống chè vằng con có bị mất ngủ không?
Chè vằng được mệnh danh là “thần dược”, được rất nhiều mẹ bầu Việt sau sinh tin dùng nhờ vào tác dụng lợi sữa, khả năng hỗ trợ giảm cân và giúp các mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh khá nhanh chóng, hiệu quả. Thế nhưng, vốn được biết tới với công dụng chữa mất ngủ cho người mẹ, chè vằng lại có thể gây mất ngủ cho trẻ. Khi mẹ đã bị chứng mất ngủ thì chắc chắn con cũng sẽ gặp vấn đề tương tự thông qua việc trẻ bú sữa mẹ trực tiếp.
Theo Bác sĩ Võ Nguyễn Diễm Khanh (hiện đang công tác tại Bệnh viện Phụ sản Mekong), trẻ em từ 1 tháng đến 2 tháng tuổi thường sẽ ngủ từ 16-18 giờ mỗi ngày. Việc em bé chỉ ngủ được 2-3 tiếng rồi quấy khóc là hết sức bất bình thường. Thế nhưng, nếu tổng thời gian ngủ một ngày của trẻ không đủ 16 – 18 tiếng. Thì khi ấy, người mẹ cần xem lại ngày chế độ dinh dưỡng mình nạp vào cơ thể, đặc biệt là chè vằng. Bởi như đã đề cập ở trên, nếu mẹ bị mất ngủ do một thực phẩm nào đó, trẻ bú sữa mẹ cũng có thể bị ảnh hưởng theo.
Hơn nữa, chè vằng được các bác sĩ chống chỉ định cho trẻ em dưới 2 tuổi. Chính bởi lẽ đó mà dù loại thức uống này không được nạp vào cơ thể bé trực tiếp.
Tóm lại, dù trực tiếp hay gián tiếp qua sữa mẹ thì chè vằng cũng không hề tốt cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, mẹ sau sinh không nên uống chè vằng.
Mẹ đang cho con bú không nên uống chè vằng
Chè vằng nói riêng và các loại trà nói chung sẽ cản trở sự hấp thu canxi ở trẻ khiến trẻ chậm phát triển. Nếu người mẹ cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ thì không nên dùng các loại thức uống này. Nếu mẹ thực sự cần phải uống vì một số lý do khách quan, chỉ uống thật ít (khoảng mỗi ngày một ly nhỏ). Bởi khi uống quá nhiều sẽ khiến lượng cafein có trong chè ức chế sự hấp thu canxi của con, lâu ngày khiến trẻ chậm phát triển.
4. Có cách nào giảm cân hiệu quả cho người mẹ sau sinh?
Lấy lại vóc dáng ban đầu sau khi sinh luôn luôn là nỗi niềm canh cánh trong lòng các bà mẹ trẻ. Có lẽ cũng vì vậy mà các mẹ đã đổ xô tìm kiếm các phương thuốc “thần dược” giảm cân trong mơ để thỏa mãn mong muốn ấy của mình. Mẹ uống chè vằng con có bị mất ngủ, mẹ uống thuốc giảm cân – con cũng có bị ảnh hưởng. Thế nhưng, khi mẹ bắt đầu vận động nhiều hơn, cơ thể mẹ sẽ khỏe và con cũng sẽ được phát triển an toàn.
Không có sự trao đổi chất nào xảy ra mạnh mẽ hơn là khi chúng ta vận động cơ thể lành mạnh, đúng độ và đúng phương pháp. Các bài thuốc dân gian cũng chỉ có tác dụng rất rất nhỏ, khó nhìn thấy mà thậm chí đôi khi gây hại đến trẻ nhỏ đang bú, ví như khi mẹ uống chè vằng con có bị mất ngủ liên tục.
Các mẹ có thể dùng xe đạp tập để giảm cân vô cùng tiện lợi
Việc người mẹ sau sinh phải ở cữ tại nhà không còn là vấn đề quá khó khi mẹ có nhu cầu tập thể dục, thể thao để giảm cân cũng như tăng cường sức khỏe. Ngày nay, với sự tiện lợi của các loại máy chạy bộ, xe đạp tập tại nhà, người mẹ hoàn toàn có thể dành ra 30 phút mỗi ngày để vận động, giảm cân và ngăn ngừa khả năng bị trầm cảm sau sinh. Với cách thức đơn giản: Bật máy tập, nghe nhạc và đi bộ hoặc đạp xe trên máy, thậm chí người mẹ có thể vừa luyện tập vừa trông con dễ dàng.
Để chữa được những chứng bệnh về mất ngủ có rất nhiều biện pháp song tập thể dục và massage tại nhà chính là một trong những cách cải thiện mất ngủ hiệu quả nhất. Hãy xây dựng 1 chế độ tập luyện cùng máy chạy bộ đa năng Elipsport hay xe đạp tập. Cùng ghế massage ELIP giảm stress, an thần của thương hiệu thể thao Elipsport để có thể nâng cao thể lực “siêu chiến binh” cũng như đập tan nỗi lo mất ngủ nhé.
Để chữa được những chứng bệnh về mất ngủ có rất nhiều biện pháp song tập thể dục và massage tại nhà chính là một trong những cách cải thiện mất ngủ hiệu quả nhất. Hãy xây dựng 1 chế độ tập luyện cùng máy chạy bộ đa năng Elipsport hay xe đạp tập. cùng ghe massage ELip giảm stress, an thần của thương hiệu thể thao Elipsport để có thể nâng cao thể lực “siêu chiến binh” cũng như đập tan nỗi lo mất ngủ nhé.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Bạn hoàn toàn có thể uống chè vằng hằng ngày. Tuy nhiên chỉ được uống với một lượng vừa phải. Nếu bạn còn đang cho con bú thì không nên uống chè vằng.
Chè vằng được khuyến cáo không nên dùng cho trẻ dưới 2 tuổi. Thế nên, nếu bạn còn đang cho con bú, việc uống chè vằng nhiều mỗi ngày sẽ làm bé khó ngủ do hàm lượng cafein trong nó.
Theo các nghiên cứu khoa học thì chè vằng quả thực có tác dụng hỗ trợ giảm cân cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, hiệu quả của chúng còn phụ thuộc vào cơ địa của bạn, cách sử dụng ra sao,…
Việc giảm cân nên cần được kết hợp giữa chế độ ăn uống phù hợp, chế độ nghỉ ngơi hợp lá và quan trọng nhất là chế độ tập luyện thể thao đúng đắn.
Bạn có thể lựa chọn những môn thể thao như yoga, thể dục nhịp điệu, đạp xe đạp, đi bộ hay chạy bộ,…để giảm cân an toàn và hiệu quả.