Nguyên nhân do đâu mà gây ra mụn? Làm sao để hết mụn? 2022 | Mytranshop.com

Hầu hết con người hiện đại ở đa số mọi độ tuổi đầu phải đau đầu vì vấn đề làm sao để hết mụn. Nó gần như trở thành một trong những chủ đề nổi bật hiện nay thu hút được phần lớn sự quan tâm của công chúng. Tuy vậy không phải ai cũng biết cách để hết mụn.

Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu các cách thức giúp đánh tan mụn, lấy lại vẻ ngoài tự tin, tươi tắn vốn có của bạn. Hãy đọc hết cùng Elipsport nhé.

1. Mụn vì đâu mà có?

Biết được nguyên nhân gây ra mụn sẽ giúp bạn biết được cách phòng ngừa cũng như biết được làm sao để hết mụn hiệu quả. Nói một cách đơn giản, mụn là hậu quả của sự bít tắc lỗ chân lông ở da mặt người. Vi khuẩn sinh sôi trong các lỗ chân lông gây ra mụn tùy theo tình trạng từ nặng đến nhẹ khác nhau.

Mụn vì đâu mà có?

Để lý giải cho sự bít tắc tại các lỗ chân lông phải kể đến các chất bã nhờn do da mặt tiết ra trong quá trình trao đổi chất nhưng không được vệ sinh sạch sẽ nên gây bít tắc. Da mặt con người thông thường có một lớp dầu giúp giữ ẩm cho cơ thể. Tuy nhiên khi lượng dầu này vượt quá mức phù hợp sẽ gây ra tình trạng mụn.

Một trong số những tác nhân gây ảnh hưởng đến lượng dầu tiết ra trên da mặt là rối loạn nội tiết tố, stress, môi trường sống bị ô nhiễm, một số bệnh lý về da và chế độ sinh hoạt không khoa học. Một số loại hóa chất mỹ phẩm phẩm và các phương pháp nặn mụn không đúng cách cũng làm ảnh hưởng đến da mặt.

Một nguyên nhân khác bắt nguồn từ thói quen lười tẩy tế bào chết của một số người. Điều này vô tình khiến lượng tế bào chết tăng lên gây bít tắc các lỗ chân lông dẫn đến sự sinh sôi của vi khuẩn.

2. Làm sao để hết mụn – những cách trị mụn từ bên ngoài hiệu quả nhất

Biết được hàng loạt nguyên nhân gây ra mụn là vậy, nhưng làm thế nào để hết mụn. Nhiều người có da mặt nhạy cảm dễ bị mụn thường gặp nhiều vấn đề trong việc chăm sóc da và trị mụn. Theo các khuyến cáo của các bác sĩ da liễu, bạn nên làm theo một số cách sau để cải thiện da mặt mụn của mình:

2.1. Rửa mặt trị mụn

Rửa mặt thường xuyên là cách để bạn loại bỏ các bã nhờn quá nhiều gây bít tắc lỗ chân lông trên da mặt. Thông thường rửa mặt khoảng 2 lần trong ngày và sau khi đổ mồ hôi là tốt nhất.

Việc rửa mặt không thể thực hiện quá thường xuyên đặc biệt đối với các loại da mặt dầu và nhạy cảm. Ngoài ra bạn cũng nên chú trọng thời điểm rửa mặt chẳng hạn như chỉ nên rửa mặt vào lúc sau khi thức dậy, lúc chuẩn bị đi ngủ hay sau khổ đổ mồ hôi nhiều.

Rửa mặt làm sao để hết mụn?

2.2. Trị mụn bằng giấm táo

Nhiều người truyền tai nhau về cách sử dụng giấm táo để hết mụn. Các nhà nghiên cứu đã có nhiều cuộc nghiên cứu chứng minh công dụng cũng như cách sử dụng giấm táo làm sao để trị mụn.

Thực tế cho thấy giấm táo thật sự có khả năng giảm thiểu mụn và dầu thừa trên mặt. Loại giấm này còn có tác dụng kháng viêm chống lại các vi khuẩn hiệu quả. Vậy cách sử dụng giấm táo như thế nào để hết mụn?

Bạn pha loãng giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:3. Nếu da bạn là loại nhảy cảm, bạn có thể tăng thêm lượng nước để giảm tính axit của giấm táo. Sau khi rửa sạch mặt, bạn nhẹ nhàng thoa hỗn hợp trên lên mặt một cách nhẹ nhàng. Bạn chờ một lúc rồi lấy nước rửa lại và lau khô mặt. Cách này có thể sử dụng từ 1 – 2 lần trong ngày.

2.3. Mặt nạ trị mụn đơn giản từ mật ong và quế

Mật ong và quế không chỉ đơn thuần là món ăn, món gia vị quen thuộc trong nhà bếp, thực tế nó có thể sử dụng để làm mặt nạ trị mụn hiệu quả. Bên trong mật ong và quế chứa các chất kháng viêm kháng khuẩn có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn tích tụ trong các lỗ chân lông.

Cách làm mặt nạ trị mụn từ mật ong và quế khá đơn giản. Bạn chỉ cần khoản 4 thìa mật ong và 1 muỗng cà phê bột quế sau đó trộn đều và thoa lên mặt trong vòng 10 – 15 phút. Đối với phương pháp trị mụn bằng mặt nạ mật ong quế này, bạn có thể sử dụng khoảng 2 lần một tuần là hiệu quả nhất.

Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp mật ong với một số nguyên liệu tự nhiên khác cũng mang lại kết quả tương tự.

2.4. Dầu cây tràm trà trị mụn

Bạn đã biết cách sử dụng dầu cây tràm trà làm sao để trị mụn hay chưa? Bên trong các loại sản phẩm trị mụn nổi tiếng đều không thể thiếu sự xuất hiện của dầu cây tràm trà. Thực tế bạn có thể tự phối công thức trị mụn một cách đơn giản với dầu tràm trà này.

Bởi hoạt tính của loại dầu này rất mạnh, vì vậy bạn nên đảm bảo pha loãng dầu tràm trà với nước theo tỷ lệ 1:9. Bạn dùng bông thoa dung dịch lên vùng da bị mụn. Ngoài ra bạn có thể thoa một ít kem dưỡng để đảm bảo độ ẩm cho da. Tương tự như giấm táo, bạn có thể sử dụng 2 lần trong ngày để cải thiện tình trạng da mặt mụn.

Dầu cây tràm trà trị làm sao để hết mụn

2.5. Trị mụn đơn giản với tỏi

Tỏi là loại thực phẩm, gia vị có chứa lượng lớn chất oxy hóa. Ăn tỏi hàng ngày giúp bạn ngừa mụn hiệu quả. Tất nhiên vẫn có cách khác giúp bạn cải thiện tình trạng mụn hiệu quả đó chính là sử dụng nước ép tỏi để trị mụn.

Cách sử dụng tỏi để trị mụn như sau. Bạn nghiền nát 5 tép tỏi và trộn 1 thìa giấm táo cùng 1 thìa nước. Bạn sử dụng vải sạch để ép lấy nước tỏi nghiền trước đó. Sau đó bạn hòa hai dung dịch vào nhau rồi dùng bông thấm dung dịch và đắp lên trong vòng vài phút.

2.6. Trị mụn với dưa leo

Đắp mặt nạ dưa leo từ lâu đã là cách tốt nhất để cung cấp độ ẩm cho da mặt. Tuy nhiên sẽ là một thiếu sót nếu bạn không biết sử dụng dưa leo để trị mụn. Bạn xay nhuyễn dưa leo với 3 muỗng nước cốt chanh sau đó đắp lên vùng da mụn. Phương pháp này có phần an toàn và dễ sử dụng hơn so với các nguyên liệu có hoạt tính quá mạnh.

2.7. Cách trị mụn đơn giản với nha đam tươi

Nha đam ngoài tác dụng làm đẹp da, dưỡng ẩm da và xà phòng, một tác dụng ít người biết của nha đam là trị mụn, giảm trầy xước và chữa các vết bỏng nhẹ. Các chất bên trong nha đam thường được tìm thấy trong các sản phẩm trị mụn.

Nha đam sau khi được rửa sạch và gạt bỏ vỏ sẽ được nghiền phần thịt rồi thoa lên da mặt. Sau đó bạn chờ khoảng 15 phút để rửa mặt với nước. Hiệu quả trị mụn của nha đam chỉ có tác dụng nếu bạn thực hiện khoảng 2 – 3 lần trong tuần.

Trị mụn bằng nha đam

2.8. Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da

Da mặt chúng ta mặc dù nhìn bằng mắt thường không cảm nhận được sự thay đổi nhưng bên trong các lớp tế bào vẫn được tái táo liên tục. Khi các tế bào trên cùng tích tụ trên da mặt tạo nên môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi, khi này tạo nên hiện tượng mụn ở da mặt. Tẩy da chết là cách để bạn có được làn da đẹp và nói không với mụn.

Vậy tẩy tế bào chết làm sao để hết mụn? Bạn có thể tham khảo hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên đến từ đường và dầu dừa. Bạn trộn hỗn hợp theo tỉ lệ 1:1 sau đó thoa hỗn hợp lên da. Trong quá trình thoa hỗn hợp, bạn kết hợp các đồng tác massage nhẹ nhàng cho da mặt.

Sau khi thoa được 5 phút, bạn rửa sạch lại với nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm để tăng độ ẩm cho da sau khi tẩy tế bào chết. Tẩy tế bào chết chỉ nên làm khoảng 2 lần trong 1 tuần để tránh bị bào mỏng da.

2.9. Kem đánh răng trị mụn nhanh và hiệu quả

Bạn có biết rằng kem đánh răng cũng có thể trị mụn hay không? Các thành phần bên trong kem đánh răng có tác dụng làm khô vết mụn, đẩy nhanh quá trình nặn mụn khỏi da mặt. Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng kem đánh răng có màu trắng.

Bạn có thể bôi kem đánh răng lên vùng da mụn qua đêm hoặc khoảng 2 giờ. Bởi các chất gây khô da trong kem đánh răng, bạn có thể rửa mặt nhẹ nhàng với nước ấm và thoa một ít kem dưỡng ẩm tránh bị khô da.

2.10. Hết mụn nhanh bằng chanh

Ngoài cách làm mặt nạ với nước cốt chanh và mật ong, bạn còn có thể sử dụng trực tiếp nước cốt chanh để trị mụn. Đây là một cách nhanh chóng và khá tiết kiệm dành cho bạn.

Chanh có tính axit có thể tẩy tế bào chết trên da mặt hiệu quả. Tuy nhiên đối với một số người có làn da nhạy cảm, chanh có thể không thích hợp cho bạn sử dụng. Đối với một số nốt mụn mủ, bạn có thể nhúng một ít nước cốt chanh để thoa lên mụn. Sau khoảng 2 – 3 ngày, vết mụn sẽ nhanh chóng được cải thiện.

3. Những cách trị mụn từ bên trong dành cho bạn

3.1. Tập thể dục

Tập thể dục để trị mụn từ bên trong

Tập thể dục thường xuyên chính là một cách vô cùng hữu ích cho việc trị mụn và làm sao để hết mụn từ bên trong. Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ tự động tiết ra chất endorphins. Đây là một loại hormone có tác dụng giúp giảm stress và từ đó giảm tiết dầu trên da, đồng thời khiến bạn đổ mồ hôi, góp phần loại bỏ sạch sẽ các tế bào chết. Để có một cách trị mụn hiệu quả, bạn đừng quên cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày nhé. Các phương tiện hỗ trợ như máy chạy bộ hay xe đạp tập tại nhà sẽ rất hữu ích đấy.

Một lưu ý nho nhỏ cho bạn rằng hãy nhớ tẩy sạch trang điểm trước khi tập thể dục để giúp cho lỗ chân lông thông thoáng hơn. Điều này sẽ giúp mồ hôi có thể dễ dàng và thuận tiện tiết ra. Mỗi khi tập thể dục, hãy dùng một chiếc khăn chất liệu cotton mềm, thấm nhẹ nếu bạn bị chảy mồ hôi quá nhiều, lưu ý tránh chà xát mạnh tay gây tổn thương vùng da.

Sau khi kết thúc việc tập luyện thể dục thì bạn hãy tắm rửa và thay quần áo sạch càng sớm càng tốt. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn do dịch dầu trong mồ hôi thấm qua quần áo của bạn.

3.2. Ăn uống lành mạnh giúp trị mụn hiệu quả

Những loại thức ăn có chứa nhiều dầu đã qua chế biến chắc chắn sẽ khiến cho khuôn mặt và cơ thể của bạn bị nổi mụn. Vậy thì làm sao để hết mụn, không nổi mụn nữa? Đáp án là bạn cần duy trì một chế độ ăn thật giàu dinh dưỡng với các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại trái cây, rau củ và protein. Chúng sẽ giúp cho da bạn mau lành, thanh lọc và hạn chế sự tiết dầu ở trên da.

Bên cạnh đó, nếu muốn làm sao để hết mụn nhanh thì bạn nên tránh xa những loại thức ăn quá ngọt, nhiều đường. Đường trong máu cao sẽ gây tăng trưởng insulin trong máu. Kết quả là phần tuyến dầu trên da của bạn sẽ hoạt động mạnh hơn và tập trung tiết ra nhiều dầu hơn bình thường. Lâu dần, nó khiến cho lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn. Do vậy, hãy chú ý đến chế độ ăn uống vì đó là cách hạn chế mụn lâu dài và hiệu quả nhất.

3.3. Làm sao để hết mụn – Hãy uống đủ nước

Theo nghiên cứu của Đại học Missouri – Columbia đã chỉ ra rằng khi bạn uống ít nhất 2 cốc nước mỗi ngày thì sẽ góp phần thúc đẩy máu vận chuyển hiệu quả,  tuần hoàn mạnh mẽ trên da và trên khắp cả cơ thể.

Ngoài ra, nếu chú ý uống đủ nước thì sẽ còn giúp cơ thể giải độc, giúp giữ một lượng ẩm quan trọng cho da ở cả bên trong lẫn phần bên ngoài. Da của bạn sẽ trông cực kỳ khỏe mạnh và tươi trẻ hơn trông thấy khi được cung cấp đủ nước.

Hãy uống đủ nước nếu muốn hết mụn!

3.4. Cách trị mụn hiệu quả từ bên trong: Ngủ đủ 8 tiếng/ngày

Việc ngủ đủ giấc không chỉ giúp cho tâm trí và cơ thể sinh lý của bạn được thư giãn mà đó còn là một cách quan trọng giúp bạn giải độc. Da dẻ sẽ không thể nào hồi phục nhanh chóng được nếu bạn cứ ngủ muộn, không ngủ đủ giấc. Hậu quả của thói quen xấu ấy là khi lớp bảo vệ của da trở nên yếu đi và đó chính là điều kiện lý tưởng cho mụn phát triển.

Bạn hãy luôn ghi nhớ phải chăm sóc giấc ngủ của mình bằng những mẹo nhỏ dễ thực hiện như tắt đèn và để phòng tối, dễ chịu khi đi ngủ, tránh ăn quá nhiều hay uống quá nhiều trước khi đi ngủ và hãy uống một ly sữa ấm để dễ ngủ hơn.

3.5. Làm gì để hết mụn? Ăn nhiều thực phẩm chứa Omega-3

Omega-3 là chất đã được chứng minh giúp kiểm soát leukotriene B4 – một loại hormone đáng ghét kích thích tăng tiết bã nhờn. Nó cũng được cho là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá. Vì vậy, bạn nên ăn thật nhiều những loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu chất Omega-3 như quả óc chó, quả bơ, cá hồi, dầu hạt lanh,… để trị mụn hiệu quả nhé!

4. Thận trọng khi áp dụng các phương pháp trị mụn đơn giản

Mặc dù đều áp dụng cùng một cách trị mụn, có thể tình trạng mụn của người này được cải thiện còn người khác thì không. Để lý giải cho vấn đề này phải nói đến cơ địa của từng người. Do đó trước khi áp dụng bất kỳ cách trị mụn nào, bạn cần đảm bảo da mặt của mình có phù hợp với phương pháp đó không, cách sử dụng các nguyên liệu làm sao để hết mụn.

Ngoài ra bạn còn cần lưu ý đảm bảo mặt sạch sẽ và khô thoáng trước khi thử hay áp dụng bất kỳ sản phẩm mỹ phẩm nào. Đối với các phương pháp sử dụng nguyên liệu thiên nhiên để trị mụn, bạn cần đảm bảo sản phẩm không bị biến chất. Đối với những người đã từng thử các phương pháp trị mụn trên nhưng nhận thấy mặt bị kích ứng hay gây ngứa thì nên dừng ngay và xin lời khuyên của bác sĩ.

Thận trọng khi áp dụng các phương pháp trị mụn đơn giản

Tóm lại mụn không chỉ là rắc rối của riêng các thanh thiếu niên mà còn của hầu hết đối tượng ở mọi độ tuổi. Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào lý giải sự gia tăng mụn ở người hiện đại. Tuy nhiên bạn vẫn có thể cải thiện tình trạng mụn bằng các cách trên. Mong rằng bạn đã đúc kết được làm sao để hết mụn. Chúc bạn may mắn. 

Các biểu hiện trên da chính là những thông điệp sức khỏe của cơ thể. Nếu da của bạn không được khỏe, đẹp thì rất có thể cơ thể của bạn đang gặp phải những vấn đề. Cách duy nhất để cải thiện chúng chính là chăm chỉ tập luyện thể dục như chạy cùng may chay bo Elipsport hoặc đạp xe đạp tập để giúp da loại bỏ chất độc hại. Bên cạnh đó stress cũng chính là một nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn, lão hóa, hãy thư giãn với ghe massage để cải thiện nhé!

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”