Chữa đau khớp gối bằng thảo dược là cách làm được rất nhiều người lựa chọn. Đây là phương pháp ít tốn kém những mang lại hiệu quả cao. Đồng thời với cách làm này cũng hạn chế được những tác dụng không mong muốn của thuốc tây hoặc từ một số phương pháp chữa đau khớp gối gây xâm lấn.
Đau khớp gối là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi. Những người có công việc đặc thù thường xuyên phải ngồi nhiều hoặc đứng quá lâu, hay làm việc nặng bưng bê, khuân vác cũng là đối tượng dễ mắc các bệnh về đau khớp gối. Để điều trị hiệu quả bệnh đau khớp gối thì việc thăm khám xác định nguyên nhân gây bệnh là rất cần thiết, đây chính là cách giúp các bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng người.
Mục lục
1. Đau khớp gối là bệnh gì?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp gối. Những nguyên nhân chính và phổ biến là đến từ những căn bệnh về xương khớp như: Thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp, gai xương khớp, thoái hóa xương khớp,… Thông thường những người mắc những căn bệnh này chỉ phát hiện ra tình trạng bệnh khi bệnh đã chuyển biến đến giai đoạn gây đau. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tổn thương xương khớp vĩnh viễn. Do vậy, bạn không nên chủ quan khi thấy những dấu hiệu đau nhức, sưng tấy, xuất hiện tiếng lạo xao khi vận động, di chuyển, căng cứng chân không duỗi thẳng được,…
Bên cạnh những nguyên nhân do bệnh lý về xương khớp thì những bệnh lý tự thân như bệnh gout, béo phì hoặc do chấn thương, di truyền cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp. Trong những trường hợp bị đau khớp gối không quá nặng nề thì bạn có thể thực hiện một số phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược dưới đây.
Đau khớp gối khiến người bệnh suy giảm chức năng vận động
2. Chữa đau khớp gối bằng thảo dược
2.1. Cây phèn đen
Cây phèn đen là loại cây mọc dại phổ biến tại Việt Nam. Đây là loại cây có tính mát, vị hơi chát, có tác dụng sát trùng, giải độc, tiêu viêm hỗ trợ hiệu quả chữa bệnh đau khớp gối. Để chế biến cây này chữa bệnh đau khớp gối bạn có thể áp dụng cách dưới đây.
- Chuẩn bị: 30g lá cây phèn đen, 20g cây cỏ xước, 20g lá bưởi bung, 10g rễ gấc, 30g tiêu lốt.
- Cho tất cả nguyên liệu vào chảo sao cho vàng.
- Sau đó dùng 2 lít nước đun trong vòng 1 giờ.
- Mỗi ngày uống 3 lần, uống trước ăn 30 phút.
Cây phèn đen chữa đau khớp gối
2.2. Cây rau dền gai
Cây rau dền gai có tác dụng trong điều trị chứng đau khớp gối. Cây có vị hơi ngăm đắng, tính mát, dễ uống. Bạn có thể sử dụng loại cây này bằng cách bằng cách rửa sạch, rồi phơi khô sắc nước uống thay cho nước lọc. Kiên trì thực hiện phương pháp này chỉ trong 3 tuần bạn sẽ thấy ngay những tác dụng rõ rệt của nó.
2.3 Cây đậu bắp
Để chữa đau khớp gối do tình trạng khô khớp gây ra thì cách hiệu quả được nhiều người áp dụng nhất là sử dụng quả đậu bắp. Với loại quả này bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, ngon miệng như đậu bắp hâp, đậu bắp luộc. Khi cơ thể hấp thụ quả đậu bắp, chất nhầy có trong loại quả này sẽ nhanh chóng giúp xương khớp được bôi trơn. Thường xuyên sử dụng các món ăn từ đậu bắp trong khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy cải thiện tình trạng đau nhức rõ rệt, việc vận động cũng không còn gây ra những tiếng động lộc cộc.
Những loại cây trên phần lớn đều là những cây lành tính, ít gây tác dụng phụ. Việc điều trị bệnh là rất cần thiết, tuy nhiên có kiến thức phòng tránh bệnh cũng là điều cần thiết giúp bạn phòng tránh bệnh đau khớp đầu gối.
Những món ăn từ đậu bắp có thể làm giảm chứng khô khớp
3. Cách phòng tránh bệnh đau khớp gối
3.1. Xây dựng chế độ ăn uống
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất. Đây là cách giúp bạn phòng ngừa bệnh loãng xương, đồng thời giúp cơ thể phát triển xương khớp chắc khỏe. Bên cạnh chú trọng đến những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thì bạn cũng cần nghiêm khắc với chính bản thân mình bằng cách tránh xa các loại thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến xương khớp như: Rượu, bia, thuốc lá,…
3.2. Chế độ sinh hoạt khoa học
- Một chế độ sinh hoạt khoa học sẽ giúp bạn phòng tránh được căn bệnh đau khớp gối hiệu quả. Để làm được điều này bạn có thể bắt đầu ngay với những thay đổi thói quen nhỏ sau đây.
- Vận động đúng tư thế trong chơi thể thao, tư thế ngồi làm việc, thậm chí ngay cả tư thế ngủ cũng có thể tác động đến tình trạng đau nhức xương khớp.
- Giảm cân là điều cần thiết đối với những người có cân nặng quá khổ. Bởi trọng lượng cơ thể lớn vô tình sẽ tăng thêm áp lực đến xương khớp đặc biệt là xương đầu gối và thắt lưng.
- Tránh mang vác nặng nề: Việc mang vác nặng nề trong một thời gian dài có thể khiến xương khớp bị tổn thương vĩnh viễn hoặc hình thành gai xương. Do vậy, điều cần làm là làm việc vừa sức.
- Luyện tập thể thao. Đối với người mắc bệnh đau khớp gối có thể áp dụng những bài tập nhẹ nhàng giúp nâng cao chức năng vận động của khớp gối. Việc chạy bộ nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể thêm phần dẻo dai, tăng sức đề kháng và cải thiện chức năng xương khớp.
Chơi thể thao giúp cải thiện tình trạng đau khớp gối
Trên đây là thông tin về chữa đau khớp gối bằng thảo dược. Việc điều trị sẽ hiệu quả hơn rất nhiều lần khi kết hợp với những môn thể thao nhẹ nhàng như: Chạy bộ, đạp xe. Với những người không có quá nhiều thời gian đến phòng tập thì có thể sử dụng những thiết bị thể thao tại nhà như: máy chạy bộ đa năng, máy tập thể dục đạp xe. Đây là cách giúp bạn chủ động hơn trong chăm sóc sức khỏe. Việc chủ động rèn luyện bản thân, nâng cao thể lực và trí tuệ sẽ là tiền đề cho sự thành công sau này. Đây cũng là cách bạn xây dựng một Việt Nam ngày ộcàng tự lực, hùng cường.
Nguyễn Nụ
Bệnh xương khớp là bệnh lý thường gặp ở người già và dần càng trẻ hóa. Để xương khớp khỏe mạnh, hạn chế phát sinh bệnh, mỗi người cần tập thể dục thường xuyên và sử dụng các thiết bị chăm sóc sức khỏe tốt cho xương khớp như ghế massage Elip, để giảm đau nhức, giảm stress, an thần, ngủ ngon. máy chạy bộ điện Elip chạy bộ và đi bộ tại gia hàng ngày hoặc xe đạp tập tại nhà Elip với mức giá từ 1tr-5tr cho gia đình ít điều kiện. Ngoài ra Elipsport có chương trình mua trả góp 0% tại 121 cửa hàng trên 63 tỉnh thành giúp bạn và đình có thể tới trãi nghiệm và lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”