Or you want a quick look: 1. Phương pháp massage mặt Nhật Bản
Mục lục
Sản phẩm bán chạy tại cửa hàng
Như một lợi ích bổ sung, phương pháp massage mặt tốt giúp giảm căng thẳng, mang lại cho bạn cảm giác yên bình và thư thái. Tự làm massage cho bản thân mỗi ngày một lần, vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ.
Phương pháp massage mặt là cách tốt nhất để trẻ hóa và thư giãn da mặt cũng như các cơ của bạn. Nó cũng ngay lập tức nâng cao tâm trạng của bạn và giúp giảm căng thẳng. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều không có thời gian đến thẩm mỹ viện hay spa hàng tuần để được massage da mặt chuyên nghiệp.
1. Phương pháp massage mặt Nhật Bản
Asahi, tạm dịch là "mặt trời ban mai" trong tiếng Anh, là một trong những cách massage mặt phổ biến nhất của Nhật Bản. Đây là một phương pháp nhắm vào các hạch bạch huyết để giảm bọng mắt và giữ cho làn da săn chắc. massage thường bao gồm các động tác vuốt dài, nhẹ nhàng tương tự như massage nhẹ nhàng kiểu Thụy Điển.
Phương pháp massage mặt Nhật Bản
Phương pháp massage mặt - Nó thường bắt đầu với việc xoa bóp từ thái dương đến cổ và sau đó đi vào một số "vùng mục tiêu" như mắt và vùng mũi. Điều này được cho là làm cho bạn cảm thấy trẻ hóa hơn - giống như sau khi massage spa toàn thân.
Một số yếu tố của massage Asahi cũng có trong một phương pháp mà Yukuko nghĩ ra, nhưng một số nét độc đáo được thêm vào. Mát xa mặt của Yukuko cũng hứa hẹn sẽ làm khô da mặt và trẻ trung hơn. Mỗi bài tập chỉ mất ba phút để hoàn thành - hoàn hảo cho những chú ong bận rộn.
Trong khi các liệu pháp massage mặt trước đây của Nhật Bản được đề cập có thể được thực hiện tại nhà chỉ với ngón tay của bạn, Harisienne thường được thực hiện tại các phòng khám thẩm mỹ bởi các chuyên gia được đào tạo. Thay vì dùng ngón tay, phương pháp này sử dụng một công cụ giống như cây gậy. Chuyên gia thẩm mỹ chăm sóc da thực hiện các động tác vuốt và vuốt theo một trình tự được sắp xếp cẩn thận để kích thích cơ mặt.
1.1. Yoga mặt
Phương pháp massage mặt - Mặc dù về mặt kỹ thuật không phải là massage, nhưng yoga mặt cũng sử dụng các động tác xoa bóp khác nhau cùng với các chuyển động của miệng. Bằng cách làm này, những người đam mê nói rằng nó tập thể dục cho khuôn mặt và do đó ngăn chặn bất kỳ sự chảy xệ và làm cho nó trông săn chắc hơn. Có nhiều phương pháp yoga cho mặt mà bạn có thể thử, từ các phương pháp nhanh trong một phút đến các phiên bản đầy đủ bao gồm cả các bài tập cho cổ.
2. Phương pháp mát xa cho gương mặt thon gọn
Đây là bài học từng bước; thực hiện mỗi bước trong sáu giây:
Bước 1: Ấn nhẹ đầu ngón tay cái vào góc trong của lông mày và hơi cúi đầu về phía trước.
Bước 2: Đặt ngón trỏ và ngón cái của bạn gần nhau - giống như một dấu hiệu đồng ý - và đặt chúng ở giữa lông mày của bạn, nhấn nhẹ.
Bước 3: Ấn ngón tay giữa vào thái dương.
Bước 4: Dùng các ngón giữa ấn nhẹ dưới mắt, sau đó di chuyển sang hai bên cánh mũi và ấn nhẹ.
Bước 5: Khi đã hoàn thành vùng mắt, bạn nắm chặt tay lại và đặt các đốt ngón tay bên dưới gò má, ấn nhẹ.
Bước 6: Dùng các đốt ngón tay miết dọc hai bên mặt và xoa nhẹ vùng má từ tai xuống mũi. Vì chúng ta đã quá quen với việc cắn và nhai, nên khu vực này thường căng thẳng; Su-Man khuyên bạn nên giải tỏa căng thẳng ở đây bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng.
Bước 7: Dùng hai lòng bàn tay xoa đều mặt hướng ra ngoài và hướng lên trên từ hai bên cánh mũi.
Bước 8: Tạo thành hình chữ V bằng cách sử dụng ngón trỏ và ngón giữa, sau đó uốn cong chúng và sử dụng các khớp ngón tay để massage từ cằm lên mang tai.
Bước 9: Dùng đầu ngón tay vuốt nhẹ vùng da trán theo chuyển động lên trên.
Bước 10: Cuối cùng, vuốt các ngón tay xuống quanh mặt, xuống cổ và về phía xương đòn để cải thiện hệ thống dẫn lưu bạch huyết.
Phương pháp mát xa cho gương mặt thon gọn
3. Cách thực hiện phương pháp mát xa da mặt
Bước đầu tiên là chuẩn bị cho làn da của bạn:
- Làm sạch tay và buộc lại tóc.
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô.
- Dưỡng ẩm cho làn da của bạn.
- Chọn một loại dầu cho da của bạn.
- Xông hơi mặt để làm mềm các lỗ chân lông và giúp dầu dễ dàng thẩm thấu.
- Sử dụng các ngón tay của bạn theo chuyển động tròn để massage nhẹ nhàng da mặt. Bạn có thể sử dụng các chuyển động sâu và kích thích nếu bạn đang muốn làm săn chắc làn da của mình.
- Trong trường hợp bạn có làn da nhạy cảm, dễ bị mụn trứng cá hoặc da dầu, hãy nhấn nhẹ.
- Bạn có thể cân nhắc sử dụng các thiết bị chăm sóc da để xoa bóp như con lăn kim loại hoặc con lăn ngọc nếu cảm thấy thoải mái.
Bước 1: Xoa bóp trán
Đặt các đốt ngón tay giữa lông mày và di chuyển chúng lên phía chân tóc. Lặp lại điều này năm lần.
Bước 2: Xoa bóp vùng mắt của bạn
Đừng mạnh tay với vùng da quanh mắt của bạn vì nó rất dịu nhẹ. Sử dụng các chuyển động mềm và lăn với ngón đeo nhẫn của bạn. Lặp lại năm lần.
Cách thực hiện phương pháp mát xa da mặt
Bước 3: Xoa bóp má
Đặt các đốt ngón tay của bạn trên má gần sống mũi và vuốt chúng qua má về phía tai. Lặp lại năm lần.
Bước 4: Xoa bóp vùng miệng
Tạo hình chữ 'V' bằng ngón trỏ và ngón giữa. Đặt các ngón tay sao cho ngón trỏ ở trên môi trên và ngón giữa ở dưới môi dưới. Ấn nhẹ và kéo về phía tai.
Bước 5: Xoa bóp cằm
Đặt lòng bàn tay của bạn bên dưới gò má của bạn và xoa bóp về phía chân tóc.
Bước 6: Xoa bóp cổ
Kết thúc với cổ. Mát xa theo chiều dọc từ xương quai xanh về phía mặt theo hướng lên trên.
Ngoài những cách trên, bạn cũng nên hồi phục và rèn luyện sức khỏe mới có thể có làn da như ý muốn. Hãy thử tham khảo qua những sản phẩm của tập đoàn thể thao Elipsport như ghế massage, máy đạp tập, máy chạy bộ,... Với đội ngũ nhân viên tư vấn trình độ cao, chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ và đáp ứng nhu cầu cho sức khỏe của bạn.
Massaeg có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị một số triệu chứng khó chịu trên cơ thể, giúp bạn dễ ngủ hơn. Nếu bạn không có thời gian để học massage bạn có thể dùng ghe massage tại nhà để trải nghiệm thay thế, kết quả mang lại chắn chắn sẽ khiến bạn hài lòng. Bên cạnh dùng ghế massge bạn nên có chế độ luyện tập hàng ngày với các bài tập đơn giản trên may chay bo, xe đạp tập,... Chúng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe lên mức tối đa nhất ngay tại nhà.
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
