Có rất nhiều các loại cây chứa tinh dầu mà chúng ta tìm được trong cuộc sống. Bạn đã biết được bao nhiêu loại? Cùng chúng tôi tìm hiểu về những loại cây này cũng như cách sử dụng chúng sao cho hợp lý cũng như an toàn nhất nhé.
Có rất nhiều các loại cây chứa tinh dầu. Mỗi loại lại mang 1 hương thơm riêng. Có thể bạn khó mà tiếp nhận được hầu hết những loại tinh dầu nhưng nhiều loại man nhiều giá trị tuyệt hảo cho cơ thể. Nếu bạn muốn bắt đầu tìm hiểu về tinh dầu thì bài viết này là dành cho bạn.
Mục lục
1. Tinh dầu là gì?
Tinh dầu về cơ bản là chiết xuất từ thực vật. Chúng được tạo ra bởi phương pháp hấp hoặc ép lấy các hợp chất tạo mùi từ các bộ phận khác nhau của cây như vỏ cây, hoa, lá và cả quả. Ngoài đặc tính tạo ra mùi hương thì tinh dầu còn giúp thực hiện các chức năng khác của các loại thực vật.
Tinh dầu là gì?
2. Tinh dầu tốt cho như thế nào?
Mặc dù mọi người khẳng định tinh dầu là phương pháp điều trị tự nhiên cho một số những chứng bệnh nhưng đến nay vẫn chưa có đủ các nghiên cứu để xác định hiệu quả đặc trị của chúng trên người. Tuy thế thì nhiều nghiên cứu trong các phòng thí nghiệm cũng cho ra những kết quả rất hứa hẹn. Một nghiên cứu tại Johns Hopkins đã phát hiện ra được rằng có một số loại tinh dầu có thể giúp tiêu diệt được một loại vi khuẩn Lyme tốt hơn cả thuốc kháng sinh.
Một số những nghiên cứu khác lại cho thấy được rằng tinh dầu của 1 số loại cây giúp làm giảm bớt những triệu chứng của những tình trạng phổ biến trên người như:
- Sự lo ngại.
- Phiền muộn.
- Cảm giác buồn nôn.
- Chứng mất ngủ.
- Chán ăn.
- Khô miệng,…
Tinh dầu tốt cho cơ thể
3. Các loại cây có tinh dầu nào tốt nhất?
Có vô số những loại tinh dầu mà bạn gặp, việc lựa chọn tinh dầu phụ thuộc rất nhiều vào bản thân người dùng. Ngoài việc lựa chọn loại tinh dầu tự nhiên tốt, bạn cần lựa chọn mùi hương phù hợp với sở thích của mình. Dưới đây là 1 số loại tinh dầu mà bạn có thể tham khảo:
3.1. Tinh dầu hoa oải hương
Nhiều người cảm thấy mùi hương hoa oải hương thư giãn nhưng nhiều người lại khá bài trừ mùi hương này. Loại tinh dầu này vẫn thường được sử dụng nhằm giúp giảm căng thẳng cùng sự lo lắng cũng như thúc đẩy giấc ngủ ngon và sâu hơn.
3.2. Tinh dầu cây trà
Tinh dầu cây trà hay còn gọi là tinh dầu tràm, loại tinh dầu này rất được phổ biến tại nước Úc. Tinh dầu tràm được sử dụng để chữa lành vết thương. Ngày nay thì chúng thường được sử dụng để trị mụn trứng cá, các loại nấm da chân và xoa dịu vết côn trùng cắn.
Tinh dầu cây trà
3.3. Tinh dầu bạc hà
Có một số bằng chứng cho thấy tinh dầu bạc hà giúp giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) khi được dùng trong viên nang bao tan trong ruột (từ một nhà cung cấp thực phẩm chức năng đáng tin cậy). Nó cũng có thể làm giảm đau đầu do căng thẳng khi bôi tại chỗ.
3.4. Tinh dầu chanh
Nhiều người cảm thấy rất thích mùi của tinh dầu chanh vì chúng giúp làm thay đổi tâm trạng, xóa tan cảm giác buồn bực. Tinh dầu này không quá kén người dùng nên tường dùng phổ biến tại nhà. Bên cạnh đó, chúng còn được dùng để như 1 chất tẩy rửa tự chế.
Tinh dầu chanh
4. Nguyên nhân nào khiến tinh dầu giảm hiệu quả?
Tinh dầu nguyên chất không dễ bị ảnh hưởng bởi những nguyên nhân thông thường như nấm men, nấm mốc,… Những chai tinh dầu nếu được bảo quản tốt sẽ có thời gian sử dụng rất lâu dài. Ngược lại, nếu để những yếu tố từ bên ngoài tác động vào thì rất có thể làm ảnh hưởng đến đặc tính trị liệu, mùi hương cũng như độ an toàn của tinh dầu, điển hình như các nguyên nhân sau:
4.1. Oxy hóa
Các đặc tính và lợi ích điều trị của tinh dầu chủ yếu dựa vào các thành phần hoạt tính trong đó. Những chất quan trọng nhất là sesquiterpenoids và monoterpenoids và hai chất sau sẽ bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí.
Cũng giống như oxy “đánh cắp” các electron từ sắt và khiến nó bị gỉ theo thời gian, oxy sẽ lấy các electron từ các thành phần tinh dầu quan trọng này và thay đổi thành phần hóa học của chúng. Sự biến đổi này không nhất thiết có nghĩa là dầu sẽ trở nên ôi thiu hoặc hư hỏng, nhưng chúng sẽ không mang lại lợi ích mà bạn mong muốn nữa.
4.2. Ánh sáng và nhiệt độ
Ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng mặt trời có thể nhanh chóng làm thay đổi các thành phần hóa học của tinh dầu. Hiệu ứng này xảy ra do việc tiếp xúc với tia UV trong thời gian ngắn gây ra sự hình thành các gốc oxy tự do trong dầu, làm thay đổi thành phần hóa chất của chúng và thậm chí hình thành một số gốc mới.
Ví dụ: Trong một nghiên cứu năm 2005, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các thành phần của tinh dầu cây thì là ngọt đã hoàn toàn thay đổi khỏi quá trình oxy hóa khi để dưới ánh nắng trong hai tháng. Một nghiên cứu khác liên quan đến tinh dầu Cam Ngọt đã chứng minh rằng loại dầu này đã trải qua những thay đổi lớn sau 50 phút tiếp xúc với tia UV. Trên thực tế, 12 thành phần hóa học mới đã được tìm thấy trong dầu sau khi tiếp xúc với tia cực tím.
Cũng có một số bằng chứng cho thấy việc tiếp xúc với nhiệt độ cao có thể thay đổi sự cân bằng hóa học và thành phần của tinh dầu. Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm để nắm bắt đầy đủ tác động của nhiệt đối với tinh dầu nhưng hầu hết các nhà sản xuất thường khuyên bạn nên để chúng tránh xa nhiệt độ cao hoặc ánh sáng mặt trời.
Tránh để tinh dầu gặp nắng
5. Cách bảo quản tinh dầu
Bất kể bạn thích loại tinh dầu nào, chìa khóa để kéo dài thời hạn sử dụng là điều kiện bảo quản thích hợp. Rất may, tương đối dễ dàng để giữ cho các loại dầu của bạn ở trạng thái tốt nhất nếu bạn biết cách bảo quản cũng như nơi đặt chúng.
Khi sang chai, bạn nên sử dụng những chai thủy tinh có màu tối để tránh tia UV xuyên qua. Hầu hết các loại tinh dầu mua ở cửa hàng đều được đựng trong chai thủy tinh có bóng màu hổ phách, có tác dụng làm chệch hướng tia UV. Tinh dầu có thể làm biến chất chai nhựa, vì vậy tinh dầu tự chế luôn phải được đổ vào hộp thủy tinh.
Mặc dù thủy tinh màu hổ phách sẫm cản được tia UV nhưng điều quan trọng là phải giữ chai tránh ánh sáng mặt trời. Như chúng tôi đã đề cập, nhiệt độ có thể đẩy nhanh quá trình oxy hóa. Để tối ưu hóa thời hạn sử dụng của tinh dầu, hãy bảo quản chai ở nơi khô ráo và tối.
Bạn cũng nên đậy chặt nắp chai và bảo quản cẩn thận để tránh bị oxy hóa hoặc bay hơi hóa chất. Luôn tuân thủ các hướng dẫn an toàn về tinh dầu như giữ chúng tránh xa nguồn nhiệt và lửa. Và tất nhiên, bạn cũng nên để chúng tránh xa tầm tay trẻ em!
Có nên bảo quản tinh dầu trong tủ lạnh? Làm lạnh chai có thể ngăn ngừa quá trình oxy hóa do nhiệt. Trong khi một số loại tinh dầu như hồi, thì là và hoa hồng otto,…có thể đông đặc ở nhiệt độ lạnh hơn và chúng sẽ không bị hỏng. Bạn chỉ cần lấy chúng ra khỏi tủ lạnh khoảng 12 giờ trước khi sử dụng là được. Nếu có các hạt sáp nổi xung quanh, hãy lắc nhanh chai tinh dầu.
Các chai chứa tinh dầu thường tối màu
Trên đây là những gợi ý về các loại cây chứa tinh dầu cũng như cách bảo quản chúng đúng cách. Tinh dầu nếu được bảo quản tốt sẽ có thời gian dùng rất lâu cũng như đảm bảo được chất lượng nên bạn hãy chú ý nhé. Nếu kết hợp ngồi thư giãn trên ghế massage và xông hơi tinh dầu thì hiệu quả mang lại càng cao đấy. Có rất nhiều mẫu ghế massage chất lượng đang bày bán tại các cửa hàng của thương hiệu Elipsport đang đợi bạn khám phá.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Tinh dầu về cơ bản là chiết xuất từ thực vật. Chúng được tạo ra bởi phương pháp hấp hoặc ép lấy các hợp chất tạo mùi từ các bộ phận khác nhau của cây như vỏ cây, hoa, lá và cả quả.
Một số những nghiên cứu khác lại cho thấy được rằng tinh dầu của 1 số loại cây giúp làm giảm bớt những triệu chứng của những tình trạng phổ biến trên người như: Sự lo ngại, phiền muộn, cảm giác buồn nôn, chứng mất ngủ, chán ăn, khô miệng,…
Loại tinh dầu này vẫn thường được sử dụng nhằm giúp giảm căng thẳng cùng sự lo lắng cũng như thúc đẩy giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Tinh dầu tràm được sử dụng để chữa lành vết thương. Ngày nay thì chúng thường được sử dụng để trị mụn trứng cá, các loại nấm da chân và xoa dịu vết côn trùng cắn.
Làm lạnh chai có thể ngăn ngừa quá trình oxy hóa do nhiệt. Trong khi một số loại tinh dầu như hồi, thì là và hoa hồng otto,…có thể đông đặc ở nhiệt độ lạnh hơn và chúng sẽ không bị hỏng.