Không kém cạnh các loại đậu khác, đậu đỏ sở hữu hàm lượng lớn dinh dưỡng cực kì tốt cho sức khỏe và da. Nhưng mấy ai biết rằng đậu đỏ còn có công dụng làm trắng da. Do đó, phương pháp uống nước đậu đỏ được rất nhiều chị em sử dụng và đánh giá tích cực trên các diễn đàn. Nhưng liệu rằng uống nước đậu đỏ làm trắng da có phải là sự thật? Vậy thì uống theo cách nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết ở bài viết này.
Mục lục
Uống nước đậu đỏ làm trắng da có thật không?
Nước đậu đỏ là loại nước được chế biến bằng 100% đậu đỏ. Đậu đỏ khô sau khi được rang giòn lên, rồi lấy đậu đỏ đã rang để nguội ngâm với nước sôi (như pha trà), nước từ dung dịch trên tiết ra được gọi là nước đậu đỏ.
Nước đậu đỏ được chế biến từ 100% đậu đỏ tự nhiên
Theo các chuyên gia, uống nước đậu đỏ làm trắng da hiệu quả là nhờ các thành phần tuyệt vời sau:
Vitamin E và C
Nước đậu đỏ chứa hàm lượng vitamin E, C nên có khả năng kháng oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, đẩy lùi các nếp nhăn, vết thâm nám, dưỡng da sáng khỏe, mềm mịn. Nhờ các thành phần này mà đậu đỏ còn tăng cường sức đề kháng của làn da, bảo vệ làn da khỏi sự tấn công của các tác nhân môi trường.
Vitamin B1, B6, B12
Nước đậu đỏ chứa hàm lượng các vitamin B1, B6 dồi dào cho nên uống nước đậu đỏ giúp tăng cường độ khỏe mạnh của từng một tế bào da, tăng miễn dịch cơ thể giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Điều tuyệt vời hơn nữa là vitamin B12 giúp ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả.
Vitamin A
Vitamin A có trong đậu đỏ còn có khả năng loại bỏ tế bào da chết trên da, kích thích tái tạo tế bào da mới, làm sạch sâu, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn và ngăn chặn những nốt mụn ngự trị trên làn da của bạn.
Nước đậu đỏ chứa nhiều vitamin A kích thích tái tạo da mới
Các khoáng chất như Protein, Canxi, Kali, Magie
Những dưỡng chất này giúp dưỡng ẩm cho da, làm da đều màu một cách tự nhiên nhất. Bên cạnh đó giúp da săn chắc hơn, trắng tự nhiên và đặc biệt đầy sức sống chứ không nhợt nhạt như sử dụng các loại kem dưỡng trắng da khác.
Với những thành phần tuyệt vời trên nước đậu đỏ là “nguồn dinh dưỡng” nuôi làn da trắng khỏe tuyệt vời. Vậy uống nước đậu đỏ làm trắng da thế nào là đúng cách?
Cách uống nước đậu đỏ làm trắng da đơn giản
Để có thể có được 1 cốc nước đậu đỏ bạn nên tiến hành theo các cách sau để khi pha chế không mất đi các chất dinh dưỡng từ đậu đỏ nguyên chất
Rang đậu đỏ và xay thành bột
Chuẩn bị: 1kg đậu đỏ, 1 cái chảo rang, nước lọc
Cách tiến hành:
- Làm sạch đậu đỏ khỏi các hạt sạn, vỏ còn dính lại.
- Cho đậu đỏ vào nồi ngâm ngập nước. Khoảng 15 phút sau, những hạt đậu đỏ bị lép sẽ nổi lên bề mặt, bạn hãy hớt bỏ chúng đi.
- Lấy đậu ở dưới vo sạch, rửa lại với nước và bỏ ra rổ để ráo nước.
- Sau khi đậu đỏ ráo nước bắt chảo lên bếp và rang đậu trên lửa nhỏ. Nhớ khuấy đều tay để các hạt đậu được chín thật đều, tránh bị cháy khét khiến nước đậu bị đắng đi.
- Rang xong bỏ đậu đỏ vào máy xay thật nhuyễn mịn.
- Xay xong bỏ đậu vào lọ thủy tinh đậy nắp lại thật kín và dùng dần. Hãy bảo quản đậu đỏ ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Rang đậu đỏ sau đó xay thành bột mịn để bạn có thể tiện sử dụng và giữ lâu hơn
Pha nước đậu đỏ
Sau khi đã có nguyên liệu chính để làm nước đậu thì còn chần chờ gì nữa mà không pha nước đậu đỏ.
Cách tiến hành:
- Dùng 750g bột đậu đỏ cho vào bình thủy tinh.
- Tiếp đến, bạn hãy cho thêm nước sôi vào sau đó đậy kín nắp bình.
- Đợi tầm khoảng 15 phút là có thể uống được.
- Để món nước uống này đậm đà hơn thì bạn có thể cho vài hạt muối vào để tạo vị.
Với cách chế biến trên bạn sẽ đảm bảo được nguồn dinh dưỡng tuyệt đối với loại thức uống này.
Nấu nước đậu đỏ đã rang uống vừa trắng da vừa giảm mỡ
Ngoài uống nước bột đậu đỏ, thì các chị em còn có thể rang đậu đỏ nguyên hạt và nấu để lấy nước uống cũng rất tốt. Cách này vừa giúp ly nước thơm ngon vừa giữ được hoàn toàn dưỡng chất có trong đậu đỏ. Ngoài dưỡng sáng da thì loại nước này còn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và đặc biệt là nước đậu đỏ còn khả năng giảm mỡ thừa cực kì tốt.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 500gr đậu đỏ nguyên hạt đã loại bỏ hạt sâu mọt
- Rửa sạch đậu đỏ, đợi ráo nước thì cho vào chảo rang đều với lửa nhỏ khi nghe mùi thơm, hạt hơi nứt vỏ thì đổ vào nồi nấu với lửa to.
- Đun đến khi đậu chín, nước chuyển sang đỏ nâu thì tắt bếp, rót nước ra ly để là có thể dùng được.
- Phần còn dư có thể cho vào hũ thủy tinh lớn bỏ vào tủ lạnh dùng dần.
- Phần đậu hạt bạn có thể xay nhuyễn và làm bánh đậu đỏ ăn cũng rất ngon.
Rang đậu và nấu lấy nước uống cũng là một cách uống nước đậu đỏ làm trắng da
Uống nước bột đậu đỏ cùng sắn dây
Trong bột sắn dây có chứa một hoạt chất có tác dụng chống lại sự hình thành và phát triển của sắc tố melanin có tên là Isoflavone. Do đó khi sử dụng sắn dây để đắp mặt nạ hay uống đều có thể giúp cho da trắng sáng, làm mờ nám và tàn nhang. Bên cạnh đó, bột sắn dây còn chứa nhiều thành phần như chất xơ, protein, flavonoid,… có công dụng chống lão hóa, giảm thâm mụn, loại bỏ da chết.
Và một điều đặc biệt là đậu đỏ có thể kết hợp với sẵn dây để tạo ra một loại nước uống vừa lạ miệng vừa đẩy nhanh hiệu quả làm trắng đẹp da cực kì tốt.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 3 muỗng bột đậu đỏ, 2 muỗng bột sắn dây và nước sôi
- Cho bột sắn dây vào ly, đổ nước sôi vào khuấy cho sắn dây hòa tan trong nước và cho bột đậu đỏ vào khuấy tiếp.
- Đợi khoảng 2 phút để bột nở đều trong nước. Lúc này có thể uống được.
Kết hợp uống bột đậu đỏ và bột sắn dây sẽ tăng hiệu quả đánh bật tone da tốt hơn
Nấu chè đậu đỏ vừa uống nước vừa ăn đậu
Thay vì rang đậu để nấu chỉ lấy nước uống mà phải bỏ đi phần hạt, thì bạn có thể nấu chè đậu đỏ để vừa uống được nước vừa ăn được đậu. Cách này sẽ giữ được trọn dinh dưỡng có trong đậu, vừa làm tăng hiệu quả làm trắng da, vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 lon đậu đỏ và 2 cành lá dứa
- rửa sạch và ngâm với nước khoảng 4 tiếng cho đậu nở.
- Sau đó rửa sạch, loại bỏ đậu hư, mọt
- Bước tiếp theo bạn đổ đậu đỏ và nước sạch vào nồi để nấu cho đến khi đậu chín nhừ thì bỏ lá dứa vào. Đun khoảng 5 phút cho lá dứa chín tỏa mùi hương thì tắt bếp. Lúc này bạn có thể múc chè ra chén và thưởng thức.
Nấu chè đậu đỏ không đường vừa giúp trắng da vừa giúp giảm cân
Nấu nước đậu đỏ cùng đậu đen
Hẳn là nhiều người sẽ lấy lạ về cách nước uống đậu đỏ làm trắng da này. Bởi họ cho rằng đậu đen khi chế biến sẽ khiến nước có màu đen đậm nên không thể làm trắng da. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm vì theo các chuyên gia uống đậu đen không chỉ giúp làm sáng mịn hồng hào, thải độc tố da, mà còn giúp da khí huyết lưu thông và chống lão hóa da cực kì tốt.
Sở dĩ nó có nhiều công dụng tốt cho da và sức khỏe như vậy là nhờ sở hữu hàm lượng Vitamin A, B, D, E, chất oxy hóa và các chất khoáng như magie, kẽm, sắt, canxi,…
Do đó bạn hoàn toàn có thể kết hợp nấu đậu đỏ và đậu đen để tăng hiệu quả làm da trắng sáng. Không dừng lại ở đó, cách này còn giúp đốt mỡ thừa rất tốt, thế nên những đang giảm cân nên sử dụng.
Cách thực hiện:
– Chuẩn bị ½ lon đậu đỏ, ½ lon đậu đen và 2 nhánh lá dứa
– Rửa sạch hai nguyên liệu và lựa bỏ đi những hạt sâu, lép.
– Ngâm 2 loại đậu trong khoảng 4-5 tiếng trước để nấu nhanh hơn
– Sau đó vớt hai loại đậu ra và nấu đậu đen trước. Sau khoảng 20 phút thì bỏ đậu đỏ vào(Vì thời gian đậu đen chín lâu hơn đậu đỏ).
– Đun đến khi cả hai loại đậu đều chín nhừ thì tắt bếp
– Lúc này bạn có thể múc ra ly dùng nóng hoặc lạnh tùy ý thích.
Bộ đôi đậu đỏ và đậu đen khi nấu lấy nước uống cũng là một cách làm sáng ra hiệu quả
Nấu nước đậu đỏ và gạo lứt đánh bật tone da
Chúng ta thường biết đến gạo lứt với công dụng giảm cholesterol, giảm calo hay giảm cân. Nhưng ít ai biết rằng nó còn có tác dụng dưỡng trắng da. Thật vậy, gạo lứt sở hữu hàm lượng Vitamin B1, các khoáng chất cùng các nguyên tố vi lượng. Những thành phần này đều có công dụng làm trắng sáng da rất tốt.
Và khi kết hợp gạo lứt với đậu đỏ vừa giúp cho nhiều chị em vừa đánh bật tone da, vừa giúp giảm mỡ, vừa tốt cho sức khỏe.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 100g đậu đỏ và 100g gạo lứt
- Rửa sạch đậu đỏ và loại bỏ hạt hư, lép, sâu, để ráo nước
- Sau đó rang đậu đỏ và gạo lứt cùng một lúc cho đến khi chúng tỏa hương thơm thì đổ ra tô lớn.
- Bước tiếp theo cho cả hai nguyên liệu vào nồi lớn đun với 1 lít nước. Đun đến khi đậu nhừ, gạo lứt bung to thì tắt bếp.
- Lúc này bạn có thể múc ra ly để uống nóng. Phần còn lại nên đợi nguội rồi bảo quản trong tủ lạnh.
Đậu đỏ và gạo lứt kết hợp sẽ vừa giúp các nàng trắng da vừa giúp giảm mỡ thừa
Cách uống nước đậu đỏ đúng cách
Uống nước đậu đỏ hằng ngày có tốt không?
Nước đậu đỏ tuy có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và đặc biệt là khả năng làm trắng da. Tuy nhiên không phải dùng nhiều là tốt, đồng nghĩa bạn không nên uống mỗi ngày mà nên uống theo tuần. Mỗi tuần bạn chỉ nên uống 4 – 5 ly đậu đỏ và mỗi lần uống chỉ nên uống 1 ly. Vì đậu đỏ có tính hàn, nếu uống quá nhiều có thể gây tiêu chảy, không tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt với những ai đang mắc bệnh đang điều trị dưới sự theo dõi của bác sĩ thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Mỗi tuần bạn có thể uống 4-5 ly nước đậu đỏ và mỗi lần uống chỉ nên uống 1 ly trong ngày
Bạn nên kiên trì uống nước đậu đỏ liên tục sẽ nhận thấy sự khác biệt trên làn da. Da sẽ trở nên trắng sáng, mịn màng, và mỡ thừa cũng đc giảm đi đáng kể.
Uống nước đậu đỏ trong bao lâu thì có tác dụng?
Theo nhận định của các bác sĩ da liễu tại Thẩm mỹ viện Seoul Spa thì đối với các giải pháp làm trắng da từ nguyên liệu thiên nhiên thì nó không thể mang lại hiệu quả ngay lập tức hay trong thời gian ngắn. Và người sử dụng phải kiên trì áp dụng thường xuyên, đủ liều lượng, đủ thời gian thì mới có hiệu quả.
Dĩ nhiên là cách uống nước đậu làm trắng da không là ngoại lệ. Khi dùng bạn sẽ không thể thấy da trắng sáng ngay lập tức mà cần phải trải qua cả một quá trình lâu dài. Sau khoảng 1-3 tháng sử dụng làn da mới có dấu hiệu cải thiện, vì tùy vào cơ địa và tình trạng da của mỗi người nên thời gian hiệu quả sẽ khác nhau.
Hãy theo dõi và quan sát làn da của mình, nếu thấy nó dần trở nên trắng trẻo, hồng hào, mịn màng và mềm mại hơn, thì đó là tin vui vì giải pháp này có hiệu quả với làn da của bạn.
Uống nước đậu đỏ làm trắng da thường có hiệu quả khi bạn uống kiên trì 1-3 tháng, tùy cơ địa
Cách chọn đậu đỏ tốt và an toàn khi uống
Lựa chọn những hạt đậu đỏ tốt rất quan tọng. Nó là một cách để bạn góp phần làm cho ly nước đậu đỏ ngon hơn và đủ dinh dưỡng để phát huy công dụng vốn có của nó. Dưới đây là một số bí quyết chọn đậu đỏ ngon mà bạn nên tham khảo:
- Chọn những hạt đậu đỏ có màu đỏ tươi, hạt chắc, to mẩy và đều hạt.
- Không chọn hạt sâu, hạt mốc, dập, hay có mùi khó chịu
- Nên chọn những loại đậu đỏ tươi mới, còn hạn sử dụng
- Hãy mua đậu đỏ tại địa chỉ uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Và cách tốt nhất nên chọn hạt đậu trong siêu thị có hạn sử dụng, nhãn mác đầy đủ.
Hãy chọn những hạt đậu đỏ bóng mẩy, không sâu, không lép, không mốc và có xuất xứ rõ ràng
Khi sử dụng đậu đỏ hãy ngâm trong nước nếu hạt nào nổi lên thì nên bỏ đi. Vì hiện tượng này cho thấy hạt đã bị hư, xẹp hoặc bị sâu ăn, nếu giữ lại sẽ khiến ly nước uống đậu đỏ làm trắng da của bạn mất ngon.
Bài viết đã chia sẻ cho bạn những thông tin cần thiết về chủ đề uống nước đậu đỏ làm trắng da . Có thể thấy đậu đỏ thật sự là một nguyên liệu tốt dành cho những ai muốn dưỡng trắng cho da và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nên nhớ là phải kiên trì uống trong một khoảng thời gian dài thì mới có hiệu quả nhé. Và hơn hết nếu những ai muốn làm trắng da nhanh và an toàn thì nên tham khảo các giải pháp công nghệ.
Tham khảo: