Bạn có quan tâm đến uống sữa đặc tăng cân. Có thể nói, sữa ông thọ là trong các loại sữa đặc giúp tăng cân nhanh, an toàn thì tốt nhất dành cho bạn. Vậy uống sữa đặc có tăng cân không cùng bài viết dưới đây hướng dẫn uống tăng cân cho bạn.
Đã từ rất xưa ông bà ta mỗi khi ốm, người gầy muốn tăng cân họ đều dùng sữa ông Thọ giúp cho sức khỏe của họ tốt hơn, hay giúp tăng cân. Nó rất an toàn và đây là 1 thương hiệu nổi tiếng từ xưa đến nay được nhiều người tin dùng. Nhiều người nói uống sữa đặc tăng cân thực hư ra sao? Vậy cách uống sữa ông thọ để không tăng cân hay tăng cân là như thế nào cùng tìm hiểu nhé!
Uống sữa đặc tăng cân
Mục lục
1. Thành phần chính trong sữa ông thọ
Sữa ông thọ là 1 sản phẩm rất quen thuộc đối với rất người tiêu dùng Việt Nam. Bạn đã uống sữa đặc tăng cân. Chắc hẳn là bạn đã từng thưởng thức qua bánh mì chấm với sữa ông thọ. Ưu điểm của sữa đặc ông thọ chính là giá thành của nó khá rẻ, hay có thể cho là rẻ nhất trong thị trường sữa hiện nay.
Sữa ông thọ luôn là sản phẩm sữa dinh dưỡng quen thuộc đối với người tiêu dùng Việt trong nhiều năm qua.
Trong một 100g sữa ông thọ bao gồm:
- Năng lượng: chiếm 340,9 kcal
- Chất béo là 11.3 g
- Chất đạm có tới 4.8 g
- Hydrat Carbon có 55 g trong thành phầm sữa
Những thành phần này có trong sữa ông thọ là các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Và nếu bạn biết cách sử dụng hay cân đối thì các thành phần này sẽ giúp những anh chàng, cô nàng xinh gái có thân hình “mỏng,cò hương” có 1 dáng hình chuẩn, cân đối, lấy được cân nặng nhanh nhất.
2. Uống sữa ông thọ như thế nào để bạn tăng cân?
“Uống sữa ông thọ đúng cách để tăng cân?” Là 1 câu hỏi được rất nhiều người quan tâm đến. Thì câu trả lời dành cho các bạn đó là uống sữa đặc có tăng cân. Với các thành phần dinh dưỡng dồi dào, sữa ông thọ sẽ là sản phẩm rất cần thiết cho những bạn muốn tăng cân. Các cách uống sữa đặc tăng cân như sau:
2.1. Uống sữa pha loãng
Sữa ông thọ bạn pha loãng cùng nước ấm giúp bạn vừa no bụng vừa lấy được thân hình cân đối nhanh, dễ thực hiện nhất. 1 trong những cách đơn giản nhất và dễ chế biến chính là uống sữa ông thọ pha loãng. Bạn chỉ việc lấy một lượng sữa ông thọ vừa đủ sau đó bạn cho thêm một lượng nước ấm khoảng khoảng 250ml, bạn có thể pha ngọt hoặc nhạt tùy vào sở thích mỗi người. Nếu bạn muốn tăng cân hiệu quả thì bạn nên uống ngày 2 lần, sáng và tối trước khi đi ngủ nhé. Đây là cách bạn uống sữa đặc tăng cân.
2.2. Ăn bánh mì kèm với sữa đặc
Uống sữa đặc tăng cân
Bánh mì chấm với sữa đặc là món ăn sáng rất được nhiều người ưa thích, không chỉ bởi sự tiện lợi là không cần vào bếp mà còn bởi giá trị dinh dưỡng đầy đủ của món ăn này. Bánh mì thì có chứa tinh bột, giúp cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào, kết hợp với sữa ông thọ đặc nữa sẽ trở nên thơm ngon, dễ ăn và hơn hết là giúp các bạn gầy sẽ mau tăng cân nhanh chóng hơn.
2.3. Uống sữa ông thọ với bột nghệ
Nếu bạn muốn uống sữa ông thọ để tăng cân cách tốt nhất là uống cùng với tinh bột nghệ. Bột nghệ được mọi người biết đến là sản phẩm có chứa 1 lượng lớn protein và carbohydrate, với 2 dưỡng chất này nó không thể thiếu trong thực đơn tăng cân cho người gầy.
Uống tinh bột nghệ kết hợp với sữa đặc không chỉ giúp bạn có được 1 vóc dáng đẹp mà còn giúp cải tạo làn da trắng sáng.
Bạn uống 2 ly sữa với nghệ mỗi ngày và nên uống sau bữa ăn để giúp quá trình tăng cân hiệu quả nhé.
2.4. Uống sữa ông thọ và mật ong
Bạn kết hợp sữa đặc ông thọ với mật ong là một giải pháp tăng cân nhanh, an toàn hiệu quả cho các bạn có thân hình gầy, ốm. Mật ong được biết đến từ xa xưa là loại thực phẩm thuộc top dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe. Còn trong việc tăng cân thì mật ong có chứa hàm lượng lớn carbohydrate. Hiệu quả tăng cân sẽ rất nhanh nếu bạn biết kết hợp cả 2 sản phẩm này với nhau.
Uống sữa đặc tăng cân
Sữa ông thọ với mật ong là 1 thức uống dễ uống, dễ làm, gây “nghiện” cho những bạn có thân hình mỏng manh.
2.5. Sữa ông thọ kết hợp với trái cây
Nếu bạn yêu thích trái cây thì sinh tố sữa trái cây chắc không còn gì xa lạ với bạn nữa. Trái cây thuộc nhóm thực phẩm bổ sung cho bạn nhiều dưỡng chất và các chất béo tự nhiên an toàn nhất. Hơn nữa, việc bạn kết hợp trái cây với sữa ông thọ sẽ dễ uống, rất thơm ngon, bổ dưỡng. Đây chính là 1 trong các cách uống sữa đặc tăng cân tốt nhất.
Ngoài sinh tố ra bạn còn có thể làm trái cây dầm sữa, đặc biệt như là bơ dầm sữa ông thọ là món ăn tăng cân tốt nhất. Ngoài việc ăn uống thì bạn muốn tăng cân nhanh, hiệu quả, an toàn và ổn định thì bạn cũng cần phải kết hợp với chế độ làm việc, nghỉ ngơi kết hợp tập thể dục hợp lý. Chúng ta cần phải đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa hết thành cơ và không tích tụ dưới dạng mỡ thừa. Vì vậy, bạn muốn tăng cân tốt cần kết hợp với chế độ tập luyện thể dục 1 cách hợp lý với những bài tập như chạy bộ trên máy chạy thể dục, đạp xe trên xe đạp tập thể dục,….
Hy vọng, với những thông tin trong bài viết này thì bạn đã tìm ra cho mình 1 giải pháp tăng cân nhanh, an toàn từ uống sữa đặc tăng cân. Những thông tin này được chia sẻ từ elipsport.vn số tổng đài 1800 6854. Chúc bạn luôn có được vóc dáng chuẩn, đẹp từ các cách uống sữa ông thọ để tăng cân nhé
Ai cũng biết, để tăng cân một cách an toàn nhất, cần phải xây dựng và duy trì lối sống lành mạnh. Một trong những yếu tố giúp cho cuộc sống lành mạnh hơn chính là tập luyện thể thao hằng ngày. Giờ đây, việc này đã trở nên dễ dàng với sự trợ giúp của các thiết bị tập luyện tại nhà như máy chạy bộ điện Elipsport, xe đạp tập. Bên cạnh đó, kết hợp cùng ghế massage mỗi tối giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn, sức khỏe và cân nặng của bạn sẽ cải thiện đáng kể đấy!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”