Huyết áp thấp là bao nhiêu? Huyết áp thấp có nguy hiểm không? Làm thế nào để điều trị tình trạng huyết áp thấp? Cùng tìm tất cả câu trả lời liên quan tới huyết áp thấp theo tư vấn của bác sĩ khoa tim mạch qua bài viết sau đây.
Nhiều người quan niệm rằng chỉ huyết áp cao mới là bệnh lý nghiêm trọng cần phải quan tâm và điều trị. Thế nhưng thực tế, huyết áp thấp thường xuyên cũng là tình trạng huyết áp không bình thường và phản ánh tình trạng sức khỏe không được tốt. Vậy huyết áp thấp là bao nhiêu? Cùng tìm hiểu về tình trạng cảnh báo nhiều vấn đề về sức khỏe này để phòng tránh và điều trị kịp thời.
1. Chỉ số huyết áp là gì?
Trước khi xác định được huyết áp thấp là bao nhiêu thì chúng ta sẽ đi tìm hiểu khái niệm về huyết áp. Huyết áp là chỉ số thể hiện lực tác động của máu lên thành động mạch khi máu chảy qua thành động mạch. Huyết áp được tính bằng đơn vị mmHg (milimet thủy ngân). Chỉ số huyết áp được tính theo hai thông số:
- Huyết áp tâm thu là áp lực trong lòng động mạch trong thời gian tim co bóp.
- Huyết áp tâm trương là áp lực trong lòng động mạch tại thời điểm tim ngừng co bóp giữa hai lần đập.
- Hai chỉ số này giúp chúng ta biết được chỉ số áp lực trong lòng động mạch cao nhất và thấp nhất.
- Kết quả đo huyết áp chính xác nhất khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi, thoải mái.
2. Có những loại huyết áp thấp nào?
Hạ huyết áp được phân thành một số loại chính và những loại này có thể đòi hỏi các phương pháp điều trị huyết áp thấp khác nhau của bác sĩ. Bao gồm:
2.1. Hạ huyết áp tư thế
Huyết áp thấp là bao nhiêu khi bị hạ huyết áp tư thế? Loại tụt huyết áp này còn được gọi là hạ huyết áp tư thế đứng và được chẩn đoán nếu có sự hạ huyết áp bất thường khi đứng lên đột ngột. Nếu một người nằm hoặc ngồi mà đứng lên và tim không thể điều chỉnh lưu lượng máu cho phù hợp với tư thế, nó có thể dẫn đến thiếu việc cung cấp máu đầy đủ lên não gây ra các triệu chứng huyết áp thấp như chóng mặt hoặc thậm chí mất ý thức.
Việc sử dụng một số loại thuốc, cả kê đơn cũng như một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn như bệnh tim hoặc gan khiến tim và hệ thống nội tiết bị ảnh hưởng và do đó không thể bù đắp ngay lập tức cho sự di chuyển xuống của máu khi đứng lên.
Hạ huyết áp tư thế
2.2. Ngất thần kinh tim
Mất ý thức, chấn động hoặc ngất xỉu do giảm huyết áp cấp tính có thể xảy ra do não và tim không nhận được tín hiệu chính xác từ hệ thần kinh, khiến các mạch máu không thể giãn ra hoặc co lại để duy trì huyết áp. Đây còn được gọi là hạ huyết áp qua trung gian thần kinh hoặc ngất do mạch máu-phế vị.
2.3. Hạ huyết áp sau ăn
‘Prandial’ đề cập đến việc tiêu thụ thức ăn và đôi khi ăn một bữa lớn có thể gây ra huyết áp thấp vì lúc này lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa tăng lên, làm cho các mạch máu bị giãn ra. Thông thường, tim sẽ bơm nhiều máu hơn để duy trì huyết áp, nhưng ở những người có triệu chứng huyết áp thấp, điều này không xảy ra, thay vào đó, họ cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt.
3. Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu?
Huyết áp như thế nào là thấp? Một người được đánh giá là có huyết áp thấp khi chỉ số huyết áp tâm thu thấp hơn mức 90 mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương thấp hơn mức 60mmHg.
Như vậy trả lời cho câu hỏi huyết áp thấp là khoảng bao nhiêu thì chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương khi đo ở trạng thái cơ thể nghỉ ngơi dưới mức 90 và 60 mmHg được coi là huyết áp thấp.
Huyết áp thấp là bao nhiêu?
4. Nguyên nhân nào gây nên tình trạng huyết áp thấp?
Sau khi đã biết được huyết áp thấp là bao nhiêu, bạn cần xác định được nguyên nhân dẫn đến nó. Huyết áp là một trong những dấu hiệu quan trọng được tính toán để xác định sức khỏe cá nhân, cùng với nhịp tim, nhịp thở và nhiệt độ cơ thể. Đó là áp lực được tạo ra khi tim co bóp và mở rộng trong khi lọc máu và trao đổi các khí mà nó mang theo.
Một mạng lưới các mạch máu đưa máu đến tim và từ tim đến phần còn lại của cơ thể. Nếu khối lượng máu được bơm trở nên thấp vì một số lý do nào đó, nó sẽ gây ra hạ huyết áp dẫn đến thiếu oxy và dinh dưỡng đầy đủ. Các dấu hiệu của huyết áp thấp không phải lúc nào cũng rõ ràng, nhiều người khỏe mạnh cũng có thể bị hạ huyết áp. Có một số lý do dẫn đến huyết áp thấp bao gồm:
4.1. Thai kỳ
Huyết áp thấp là bao nhiêu khi trong thai kỳ? Sự dao động của huyết áp không phải là bất thường khi mang thai vì hệ tuần hoàn của cơ thể trải qua quá trình giãn nở và có những thay đổi trong việc sản xuất một số hormone, huyết áp thấp rất phổ biến vào thời điểm này. Nó sẽ trở lại bình thường ngay sau khi sinh nhưng có thể cần được chăm sóc y tế nếu nó gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn.
4.2. Thiếu máu hay nhiễm trùng máu
Cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin B-12, sắt, axit béo omega 2 & 3 và folate dẫn đến giảm sản xuất các tế bào hồng cầu, ảnh hưởng đến khả năng vận chuyển đủ oxy của máu. Chế độ ăn kiêng giảm huyết áp thường được kê đơn để chống lại bất kỳ triệu chứng nào và hoạt động hiệu quả trong đa số trường hợp.
Một nguyên nhân hiếm gặp nhưng đã được công nhận của huyết áp thấp là sốc do nhiễm trùng nặng và do nhiễm trùng xâm nhập vào máu.
4.3. Bệnh tim
Huyết áp thấp là bao nhiêu nếu bệnh tim? Một trái tim khỏe mạnh có khả năng bù đắp bất kỳ sự giảm huyết áp nào bằng cách bơm thêm một lượng khi nó nhận được tín hiệu từ não. Các cơn đau tim, tắc nghẽn động mạch ở tim hoặc các lo ngại về van tim khiến tim không có khả năng cung cấp lưu lượng máu ổn định hơn và có thể gây ra huyết áp thấp.
Thiếu máu cũng là nguyên nhân gây huyết áp thấp
4.4. Bệnh thận
Thận duy trì sự cân bằng đủ chất dinh dưỡng và nước để hỗ trợ lưu lượng máu. Tuy nhiên, bệnh thận dẫn đến mất nước hoặc thừa nước có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải và co thắt mạch máu gây cản trở lưu lượng máu.
4.5. Mất cân bằng hóc môn
Hệ thống nội tiết ảnh hưởng đến một số cơ chế truyền tín hiệu trong một cơ thể khỏe mạnh và sự mất cân bằng trong sản xuất hormone có thể gây ra giảm huyết áp. Tình trạng tuyến giáp và insulin thường được coi là nguyên nhân gây ra huyết áp thấp. Khi mất cân bằng hóc môn thì dẫn đến huyết áp thấp là bao nhiêu?
4.6. Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc điều trị bệnh tim, tăng huyết áp hoặc trầm cảm có thể gây giãn nở mạch máu dẫn đến giảm huyết áp đột ngột. Chỉ trong một số trường hợp bệnh nhân có thể mắc các bệnh lý phức hợp khác, tác động của huyết áp thấp có thể rõ ràng hơn. Thông thường, áp lực giảm là một tác dụng phụ nhẹ của thuốc và không có nhiều nguyên nhân đáng lo ngại.
5. Các triệu chứng thường gặp của huyết áp thấp
Trừ khi cấp tính, ảnh hưởng của huyết áp thấp không biểu hiện thành các triệu chứng ở nhiều người. Những người bị huyết áp thấp mãn tính cần được tư vấn y tế nếu họ gặp phải:
- Chóng mặt hoặc chóng mặt.
- Buồn nôn.
- Mệt mỏi mãn tính.
- Da đổ mồ hôi lạnh.
- Đánh trống ngực.
- Thở nhanh và nông.
- Lú lẫn hoặc sương mù tinh thần.
- Mất ý thức, chấn động.
- Mạch yếu.
Da đổ mồ hôi
6. Huyết áp thấp có nguy hiểm không?
Chỉ số huyết áp thấp thể hiện tình trạng cơ thể không có đủ máu tới tim, não bộ hoặc một số bộ phận khác. Vậy tụt huyết áp có nguy hiểm không? Theo tư vấn của bác sĩ tim mạch thì câu trả lời là tùy theo tình trạng sức khỏe của cơ thể:
Nếu một người trưởng thành khỏe mạnh khi có chỉ số huyết áp thấp nhưng không gặp các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, ngất xỉu thì không cần phải điều trị tình trạng này.
Thế nhưng nếu bạn đi khám bệnh và được bác sĩ tim mạch chẩn đoán mắc bệnh huyết áp thấp thì bạn cần đặc biệt quan tâm theo dõi cũng như điều trị để tránh những nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm cho sức khỏe.
Huyết áp thấp không dẫn tới các bệnh nguy hiểm cho sức khỏe giống với huyết áp cao như suy tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim,…thế nhưng bệnh lý này cũng gây ra nhiều nguy cơ, biến chứng không tốt cho sức khỏe như:
6.1. Huyết áp thấp gây chóng mặt và ngất xỉu
Huyết áp hạ thấp đột ngột khiến bộ não không kịp thích ứng với tình trạng thiếu oxy từ đó gây nên tình trạng chóng mặt, hoa mắt thậm chí ngất xỉu. Tình trạng này sẽ đặc biệt nguy hiểm khi người bị tụt huyết áp đang điều khiển phương tiện tham gia giao thông hay đang làm việc trên cao. Huyết áp thấp là bao nhiêu đủ để khiến người ta ngất xỉu.
6.2. Huyết áp thấp gây tai biến mạch máu não
Theo các nghiên cứu khoa học đã thống kê được rằng có tới 30% người bị nhồi máu não nguyên nhân do huyết áp thấp. Con số này đối với bệnh nhồi máu cơ tim là 25%. Những con số không hề nhỏ, bởi vậy, bạn cần lưu ý khi mắc bệnh huyết áp thấp.
6.3. Huyết áp thấp làm tăng tỉ lệ mất trí nhớ
Tụt huyết áp thường xuyên khiến tim và các cơ quan khác trong cơ thể thiếu máu. Từ đó dẫn tới việc các cơ quan bị suy giảm chức năng, thận, gan, phổi suy yếu đồng thời gây giảm trí nhớ, thậm chí mất trí nhớ. Huyết áp thấp là bao nhiêu khiến người bệnh mất trí nhớ?
Huyết áp thấp gây nên hiện tượng chóng mắt, ngất xỉu
7. Chẩn đoán huyết áp thấp
Đừng dụng cụ nào để xác định được huyết áp thấp là bao nhiêu? Một công cụ quen thuộc để chẩn đoán huyết áp thấp là huyết áp kế, có một vòng bít bơm hơi vòng quanh cẳng tay của bạn khi bạn đang ngồi và được hỗ trợ. Vòng bít này được đeo ngang tim và phải có kích thước phù hợp vì vòng bít quá lớn hoặc quá nhỏ sẽ dẫn đến kết quả đo sai.
Lạm phát và giảm phát khiến các mạch máu cùng lúc co lại và giãn ra, bác sĩ sử dụng ống nghe gần khuỷu tay của bạn để xác định thời điểm dòng máu bị co lại và thời gian bắt đầu. Áp suất được chẩn đoán tại hai thời điểm này là huyết áp của bạn.
Nhịp tim cũng là một chỉ số quan trọng của bất kỳ sự bất thường nào về huyết áp và bác sĩ có thể đo mạch nhiều lần ngoài việc đo huyết áp. Nhịp đập nhanh và nông có thể cho thấy tim không có khả năng bơm đủ máu đi khắp cơ thể. Đôi khi, điện tâm đồ cũng có thể được sử dụng để đo chính xác nhịp tim hoặc xét nghiệm lượng đường trong máu có thể được chỉ định để xác định bất kỳ triệu chứng hoặc ảnh hưởng nào của huyết áp thấp.
Chẩn đoán phụ thuộc vào kết quả của các xét nghiệm này và tương đối đơn giản để thực hiện. Tiền sử bệnh cũng là một yếu tố cần cân nhắc khi xác định xem một người có dấu hiệu của huyết áp thấp.
Đo huyết áp
8. Làm thế nào để điều trị huyết áp thấp?
Ngoài băn khoăn huyết áp thấp là bao nhiêu, nhiều người cũng đặt câu hỏi nếu đang bị huyết áp thấp thì làm cách nào để điều trị. Sau đây là một số khuyến cáo từ các bác sĩ chuyên ngành tim mạch dành cho bạn:
8.1. Uống nhiều nước hằng ngày
Các bác sĩ khuyên bạn nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. Nước được chứng minh giúp tăng thể tích máu và giảm tình trạng hạ huyết áp. Tuy nhiên, nên tránh các loại bia và rượu bởi chúng gây mất nước và có thể làm giảm huyết áp.
8.2. Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh
Chế độ dành cho người huyết áp thấp cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Nên chia khẩu phần ăn thành các bữa nhỏ, ít tinh bột, nhiều rau xanh, trái cây, protein.
8.3. Vận động tăng cường sức khỏe
Đừng quên việc thường xuyên vận động cơ thể để nâng cao sức khỏe. Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho việc tập thể dục tại nhà. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ chậm, các bài tập tay chân khác. Nếu bạn khá bận rộn không có thời gian để tập thể dục, đi bộ ở công viên thì việc sở hữu một chiếc máy tập chạy bộ đa năng hoặc cũng có thể tập với máy tập thể dục đạp xe tại nhà là cần thiết để bạn xây dựng thói quen tập thể dục hàng ngày.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để hạn chế huyết áp thấp
Với các thông tin trên đây hy vọng đã giúp bạn trả lời được câu hỏi huyết áp thấp là bao nhiêu cũng như huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm và ảnh hưởng của tình trạng này tới sức khỏe và cách điều trị bệnh.
Khi huyết áp tăng cao, bạn sẽ thấy mỏi vai gáy, tim đập nhanh, nhức đầu dữ dội, mờ mắt hay khó thở… Trường hợp nặng hơn có thể bị ngất xỉu và mất ý thức và có thể dẫn đến đột quỵ. Vì vậy bạn cần quan tâm đến việc sức khỏe tim mạch của bản thân bằng việc dành nhiều thời gian tập thể thao như chạy bộ với may chay bo Elipsport hoặc đạp xe đạp tập hoặc sử dụng ghế massage để xoa bóp, thư giãn vì như vậy sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn hỗ trợ tốt cho việc phòng bệnh.
Khi huyết áp tăng cao, bạn sẽ thấy mỏi vai gáy, tim đập nhanh, nhức đầu dữ dội, mờ mắt hay khó thở… Trường hợp nặng hơn có thể bị ngất xỉu và mất ý thức và có thể dẫn đến đột quỵ. Vì vậy bạn cần quan tâm đến việc sức khỏe tim mạch của bản thân bằng việc dành nhiều thời gian tập thể thao như chạy bộ với may chay bo Elipsport hoặc đạp xe đạp tập hoặc sử dụng máy massage toàn thân để xoa bóp, thư giãn vì như vậy sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn hỗ trợ tốt cho việc phòng bệnh.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Nếu bạn mắc phải bất kỳ triệu chứng nào của huyết áp thấp như đã liệt kê ở trên, chẳng hạn như thường xuyên đánh trống ngực, thở không đều, mất ý thức, da thường lạnh và sần sùi khi chạm vào, bạn có thể đang bị huyết áp thấp. Tốt nhất là bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng hoặc thay đổi lối sống hạ huyết áp nào.
Các tác động của huyết áp thấp là rất nhiều và hạ huyết áp mãn tính có thể dẫn đến việc máu không thể vận chuyển đủ oxy đến não hoặc đến các bộ phận khác của cơ thể gây tê, và trong trường hợp nghiêm trọng, đột quỵ, mất ý thức, chấn động, hôn mê, sốc hoặc tử vong.
Nếu nghi ngờ hạ huyết áp do dùng thuốc, tốt nhất bạn nên nhận khuyến nghị của bác sĩ về các sản phẩm thay thế để ngăn ngừa các tác động của huyết áp thấp như suy nhược và mệt mỏi.
Arginine được khuyên dùng để tăng lưu lượng máu, đặc biệt trong trường hợp động mạch bị tắc và giúp thận tống chất thải ra ngoài cơ thể. Để bắt đầu hoặc ngừng bổ sung arginine, nên có sự chấp thuận của bác sĩ để ngăn ngừa căng thẳng không chính đáng cho cơ thể.
Giám sát trong quá trình tập thể dục và tuân theo chế độ ăn giảm huyết áp sẽ hữu ích đối với bệnh nhân huyết áp thấp. Nói chung là phù hợp để họ tuân theo một lối sống kỷ luật hơn với các bữa ăn nhỏ hơn và một lượng tập thể dục hàng ngày nhất định.