Những ngôi sao Hàn Quốc đều mang một vóc dáng và vẽ đẹp rạng ngời. Nhưng họ đã phải hy sinh và nỗ lực rất nhiều để giữ được một vẻ ngoài sinh đẹp. Nói đến giảm cân thì không có con đường tắt nào là: Ăn uống điều độ và tập thể dục. Sau … Read more
Bí đỏ là một loại rau quả chứa nhiều chất xơ, có cholesterol, natri và chất béo. Bí đỏ được chế biến thành nhiều món ăn trong các bửa ăn của gia đình Việt Nam. Bí đỏ có thể được nướng thành bánh nướng và bánh ngọt và thậm chí luộc, nghiền và ăn như … Read more
Sữa chuối là một loại sữa thay thế sữa không có sữa cung cấp một lượng kali, canxi và vitamin B6 trong mỗi khẩu phần ăn. Loại sữa thay thế tương đối mới này cũng không có chất béo và ít calo, cũng như khá ít carbohydrate và đường. Bài viết hôm nay sẽ trình … Read more
Tìm hiểu cách giảm cân bằng chanh và mật ong đơn giản mà rất hiệu quả, bền vững. Hỗn hợp nước chanh và mật ong giúp cải thiện tiêu hóa, khởi động quá trình trao đổi chất và quan trọng nhất là giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo hiệu quả. Thức uống detox … Read more
Tuổi dậy tuổi dậy thì nếu thừa cân thì có nên giảm cân không? Cách để giảm cân hiệu quả, an toàn cho trẻ ở tuổi dậy thì và những điều nên tránh khi giảm cân. Tuổi dậy thì có nên giảm cân ? Tuổi dậy thì hay tuổi vị thành niên là một giai … Read more
Chúng tôi biết rằng việc giảm cân có thể rất khó khăn, nhưng việc giữ được một vóc dáng đẹp sau khi giảm cân còn khó khăn hơn. Đặc biệt nếu bạn có một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt thì cân nặng có thể giảm nhanh chóng, nhưng không thể duy trì lâu dài. … Read more
Giới thiệu về bài tập thể dục nhịp điệu Aerobic giúp giảm cân, giảm béo nhanh nhất. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị việc tập Aerobic có chức năng điều hòa tim mạch, nên tập aerobic mỗi lần 25 – 30 phút và 3 – 5 ngày mỗi tuần. Đừng quên các bài … Read more
Để giảm cân hiệu quả, an toàn thì bạn có 2 sự lựa chọn: ăn kiêng và tập thể dục. Chế độ ăn là quan trọng vì nó giới hạn lượng calo nạp vào cơ thể. Nhưng tập thể dục lại là chìa khóa giảm cân vừa có thể đốt nhiều calo vừa giúp … Read more
Giảm cân chỉ là một nửa của cuộc chiến, duy trì sự giảm cân là nửa còn lại. Ngoài ra giảm cân để có được vóc dáng đẹp còn phải đi đôi với một sức khỏe tốt. Do đó cách để giảm cân thành công là phương pháp giảm cân an toàn, bền vững, hiệu … Read more
Tất cả chúng ta đều có những lý do cá nhân và khác nhau để giảm cân. Nhưng chế độ ăn kiêng của một thần tượng Kpop mà tôi muốn giới thiệu với các bạn ngày hôm nay có thể là câu trả lời cho những ai đang gặp khó khăn trong quá trình giảm … Read more