Chè vằng là một loại chè được nhiều người cho là có tác dụng giảm cân. Vậy uống chè vằng có giảm cân không? Có giúp giảm mỡ cho eo thon không? Trong bài viết này, Tập đoàn thể thao Elipsport xin chia sẻ với bạn thông tin uống chè vằng có giảm cân không trong bài viết này.
Có nhiều lưu ý quan trọng khi bạn uống nước chè vằng. Bạn nên đọc kỹ để sử dụng sản phẩm này sao cho phù hợp với cơ thể mình nhất.
1. Uống chè vằng có giảm cân không? Tác dụng của chè vằng
Một trong những thành phần chính của chè vằng đó là Glycozit. Đây là hợp chất có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Vị đắng của Glycozit tạo nên hương vị đặc trưng cho chè vằng. Vì thế nên không phải ai cũng cảm thấy chè vằng dễ uống. Tuy nhiên chính sự khó uống mới giúp vị giác của bạn được kích thích một cách hiệu quả.
Vị đắng của Glycozit có tác dụng giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn. Đồng thời chất này còn giúp cơ thể giảm bớt lượng mỡ thừa không cần thiết. Vì vậy đáp án cho câu hỏi uống chè vằng có giảm cân không chắc chắn là có.
Chè vằng có tác dụng giảm cân hiệu quả
2. Uống chè vằng giảm cân như thế nào cho đúng cách?
Qua bài viết trên, bạn đã biết uống chè vằng có giảm cân không, tiếp theo chúng ta sẽ tìm hiểu cách uống chè đúng cách. Khi uống chè vằng, bạn cần phải tuân theo đúng phương pháp và lượng nước chè mỗi ngày. Như vậy mới có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả. Những hướng dẫn uống chè vằng bao gồm:
- Đối với là chè tươi hoặc khô: bạn chỉ cần rửa sạch rồi đun sôi lá chè với nước trong khoảng 15 phút. Việc này giúp những tinh chất bên trong lá chè ra hết và tan vào nước nóng.
- Bạn có thể sử dụng thức uống này thay cho nước lọc hàng ngày để giảm cân.
- Bạn cũng có thể sử dụng cao chè vằng thay thế lá chè. Khi đó chỉ cần một lượng vừa phải pha với nước nóng là đủ. Tùy thuộc vào khẩu vị mà bạn có thể pha đậm nhạt tùy ý.
Dù áp dụng cách nào, bạn cũng nên uống nước chè vằng khi còn nóng. Nếu muốn giảm cân, bạn cần uống chè vằng liên tục mỗi ngày. Khi đó lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy nhanh chóng.
Ngoài tác dụng giảm cân, chè vằng còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu muốn giữ nóng nước chè, bạn có thể rót ra bình giữ nhiệt để sử dụng trong ngày.
Trong lá chè có chất Flavonoid, loại chất này giúp kiềm chế quá trình oxy hóa đồng thời bảo vệ tế bào cơ thể. Bên cạnh đó, chất Alkaloid còn giúp huyết áp giảm xuống. Nó còn ngăn ngừa một số bệnh ung thư cho bạn.
Chè vằng có nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe
3. Cách nấu chè vằng để giảm cân
Cách nấu chè vằng uống nhằm mục đích giảm cân như sau:
- Rửa sạch, cắt nhỏ lá chè vằng tươi (hoặc khô), sau đó đun sôi trong nồi nước.
- Sau 15 phút, các hoạt chất trong lá ngấm vào nước. Khi đó bạn hạ nhỏ lửa cho nước không bị trào ra và tiếp tục đun.
- Sau khi chè sôi lại, tắt bếp. Vậy là bạn đã có món chè vằng để thưởng thức.
Bạn nên uống chè vằng khi còn nóng. Một lần nấu nên được uống hết trong ngày thì sẽ phát huy tối đa tác dụng giảm cân của loại chè này.
4. Lưu ý khi dùng chè vằng để giảm cân
- Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, tốt nhất bạn nên kết hợp uống chè vằng với việc tập luyện và vận động cơ thể thường xuyên.
- Không nên cho trẻ dưới 2 tuổi uống chè vằng.
- Những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng chè vằng cho mục đích giảm cân. Chất Alkaloid trong loại chè này làm hạ huyết áp. Vì vậy những người bị huyết áp thấp uống chè vằng có thể nguy hiểm đến sức khỏe.
- Chè vằng có tác dụng rất tốt với phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên phụ nữ đang mang thai thì lại không nên uống chè vằng. Điều này có nguy cơ dẫn đến sảy thai.
- Bạn có thể tái sử dụng chè bằng cách để ráo bã chè rồi bỏ vào trong tủ lạnh. Sau đó bạn có thể pha thêm nhiều nước để dùng dần.
Người huyết áp thấp uống chè vằng có giảm cân không
5. Uống chè vằng nhiều có tốt không?
Đúng là chè vằng có tác dụng rất tốt. Đặc biệt là tác dụng giảm cân của loại chè này đã được kiểm chứng. Tuy nhiên bất cứ thứ gì dù tốt đến đâu cũng có lượng sử dụng nhất định. Đặc biệt đối với phụ nữ. Các chị em không nên uống quá nhiều nước chè vằng trong các trường hợp và các lý do sau đây:
- Phụ nữ đang cho con bú không nên uống quá nhiều nước chè vì điều này có thể làm mất sữa ở mẹ bỉm sữa.
- Các bà mẹ sau khi sinh thường gặp phải tình trạng tụt huyết áp. Vì vậy uống chè vằng quá đặc hoặc uống quá nhiều sẽ làm tình trạng này tệ hơn. Huyết áp thấp còn gây nên những hệ quả như hoa mắt, chóng mặt…
- Đối với sản phụ đang mang thai, lượng chè vằng khuyến cáo sử dụng hằng ngày là 20 gram chè khô với 1 lít nước.
Phụ nữ mang thai và cho con bú nên cẩn thận khi uống chè vằng
Nếu bạn không biết nên uống chè vằng thế nào cho hợp lý, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng thức uống này. Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân cần sự kiên trì của bạn chứ không có đáp án cụ thể. Bạn cũng nên kết hợp các bài tập thể dục đơn giản như đi bộ hay đạp xe đạp để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Bạn có thể mang về ngôi nhà của mình một chiếc máy chạy bộ tại nhà hay máy tập thể dục đạp xe để thuận tiện cho việc tập luyện. Một phương pháp giảm cân hiệu quả đáng kinh ngạc khác bạn nên tham khảo chính là sử dụng ghế matxa toàn thân.
Vậy là chúng ta đã rõ biết uống chè vằng có giảm cân không qua những thông tin mà bài viết này đã cung cấp. Vấn đề quan trọng là bạn cần uống thế nào cho hợp lý. Đừng quên chia sẻ nếu thấy bài viết hữu ích nhé. Chúc bạn giảm cân an toàn và thành công.
Tập luyện thể thao góp phần lớn đến mức độ thành công của quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, trong cuộc sống tất bật như hiện nay thì điều này còn xa xỉ với nhiều người. Do đó, các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo, xe đạp tập là giải pháp tốt nhất cho những ngày bận rộn. Đừng quên sử dụng ghế massage trước khi ngủ để thư giãn, giải tỏa căng thẳng của cả ngày làm việc nhé!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”