Mục lục
Sản phẩm bán chạy tại cửa hàng
Cách massage bụng bầu đúng và đủ vừa giúp bà bầu thư giãn vừa đem lại tác động tích cực cho em bé, giúp bé được khỏe hơn. Massage bụng hằng ngày những giúp thai nhi khỏe mạnh, mẹ bầu ít bị rạn da mà còn có thể giúp mẹ bé có thêm sức khỏe để sinh để thuận lợi. Mẹ hãy tham khảo cách massage bụng bầu bằng dầu dừa nhé!
Cách massage bụng bầu đòi hỏi người thực hiện phải cẩn thận và nhẹ nhàng, kết hợp với các bài tập thể dục tại nhà để đem lại hiệu quả thư giãn cho mẹ bầu và em bé thật tốt. Một trong số những phương pháp massage bụng bầu thường hay được sử dụng nhất đó là là massage bụng bầu bằng dầu dừa. Vậy cách massage bụng bầu nên tiến hành như thế nào với sự hỗ trợ của dầu dừa để đạt được hiệu quả? Chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết sau đây của tập đoàn thể thao Elipsport để biết chính xác cách thực hiện nhé.
1. Vì sao nên biết cách massage bụng bầu bằng dầu dừa?
Massage bụng bầu bằng dầu dừa
- Dầu dừa lành tính, không ảnh hưởng đến em bé: Một trong những nguyên nhân khiến chị em thường chọn cách massage bụng bầu bằng dầu dừa là vì chúng hoàn toàn thiên nhiên và vô cùng lành tính. Dầu dừa không có bất kỳ một tác động xấu nào đến thai nhi, trong khi đó, việc massage bằng loại dầu này lại khiến em bé được tiếp xúc gần với bàn tay cha mẹ và cảm nhận được sự chăm sóc, từ đó bé cũng cảm thấy thoải mái hơn.
- Dầu dừa giúp làm ẩm và ngăn ngừa rạn da: Việc tăng cân và em bé lớn dần lên khiến cho cơ thể phụ nữ có những thay đổi bất ngờ. Một trong số đó là rạn da. Những vùng da dễ bị tác động nhất của quá trình này là da bụng, mông và đùi. Điều may mắn là massage bụng bầu bằng dầu dừa chính là cách chăm sóc da bụng khi mang thai, có thể giúp tăng cường độ ẩm, tăng đàn hồi và ngăn ngừa, giảm thiểu tình trạng rạn da. Dầu dừa làm được điều này là do trong thành phần của chúng chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa cực kỳ tốt.
2. Lợi ích của việc massage bụng cho phụ nữ mang thai
Khi mang thai, mẹ bầu sẽ gặp nhiều tình trạng mệt mỏi, khó chịu do nội tiết tố thay đổi. Có khá nhiều phương pháp tự nhiên, lành tính được đưa ra để giúp mẹ giảm thiểu tình trạng này, một trong số đó chính là massage bụng. Dùng dầu dừa hay bất cứ loại dầu thiên nhiên nào massage bụng cho phụ nữ mang thai cũng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bao gồm:
- Giảm thiểu tình trạng bị chuột rút cơ bắp thường gặp ở cơ thể mẹ.
- Giúp tinh thần thư giãn, lưu thông khí huyết để giúp bà bầu ngủ ngon, có giấc ngủ sâu hơn.
- Tinh thần của mẹ thoải mái, vui vẻ thì thai nhi cũng sẽ phát triển tích cực hơn, thông minh, chào đời có tính tình ngoan ngoãn hơn.
- Khi mẹ sinh nở sẽ giảm đau đơn, quá trình sinh sản cũng dễ dàng hơn.
- Phòng chống tình trạng rạn da khi mẹ mang thai.
3. Hướng dẫn cho mẹ bầu bôi dầu dừa hiệu quả và an toàn
Mẹ bầu bôi dầu dừa hiệu quả và an toàn như thế nào?
Ở những người phụ nữ mang thai, việc bôi dầu dừa nguyên chất có tác dụng chống và chữa trị rạn da vô cùng lành mạnh và an toàn. Tuy nhiên, cách này sẽ khác với việc dùng dầu dừa ở các mẹ sau khi sinh và người khỏe mạnh bình thường. Mẹ bầu hãy lưu ý một số điều sau:
- Mẹ bầu hãy dùng một chiếc khăn ướt ấm lau nhẹ vùng bụng và các vùng mà mẹ bầu muốn ngăn ngừa vết rạn da. Trước khi sử dụng tinh dầu dừa bôi lên bụng, mẹ cũng có thể tắm sạch bằng nước ấm. Nhiệt độ ấm sẽ có tác dụng làm giãn nở lỗ chân lông để vùng da bụng dễ dàng hấp thụ tinh dầu tốt nhất.
- Mẹ bầu hãy lấy một ít giọt tinh dầu dừa nguyên chất ra lòng bàn tay, sau đó xoa nhẹ nhàng để tinh dầu loang ra ở tay nhằm làm nóng và bôi dầu vào da. Tiếp theo, bạn massage nhẹ nhàng theo vòng tròn và ở hai bên hông để giúp da thẩm thấu nhanh hơn.
2. Hướng dẫn cách massage bụng bầu bằng dầu dừa
Để massage bụng bầu bằng dầu dừa đem đến đúng hiệu quả như mong muốn, chúng ta cần biết thực hiện đúng và đủ.
2.1. Thời điểm bắt đầu áp dụng massage bụng bầu bằng dầu dừa
Thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu sử dụng dầu dừa massage cho bà bầu là từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Lúc này tuy bụng bầu chưa lớn, chị em phụ nữ cũng chưa có những thay đổi rõ rệt về cân nặng nhưng chúng ta vẫn cần massage. Lúc này, việc sử dụng dầu dừa mang tính chất chuẩn bị cho làn da đón nhận sự thay đổi nhanh chóng sau đó. Cần biết rằng, nếu massage bụng bầu bằng dầu dừa được thực hiện sớm, da sẽ được cấp ẩm, tăng sự đàn hồi nên tình trạng rạn da sẽ không xảy ra hoặc xảy ra ít hơn.
2.2. Nên massage bụng bầu bằng dầu dừa vào lúc nào?
Nên áp dụng phương pháp massage bụng bầu bằng dầu dừa sau khi tắm
Không phải lúc nào thực hiện massage bụng bầu cũng đem lại hiệu quả tốt nhất. Theo các chuyên gia, chị em nên tiến hành massage bụng bầu bằng dầu dừa sau khi tắm bằng nước ấm. Điều này giúp dầu dừa thẩm thấu sâu vào da và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho da. Nếu không thể thực hiện sau khi tắm, bà bầu nên thực hiện vào trước khi đi ngủ và để nguyên dầu dừa trên bụng đến sáng hôm sau để dầu dừa kịp thẩm thấu vào da.
2.3. Thao tác massage bụng bầu bằng dầu dừa
Ngoài việc chọn thời điểm thích hợp, massage bụng bầu bằng dầu dừa cũng đặc biệt quan trọng vì chúng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả sau này. Ngoài ra, do em bé sẽ nhận biết được những tác động trên bụng mẹ nên chúng ta cần tiến hành việc massage một cách nhẹ nhàng.
Cách massage bụng bầu được thực hiện như sau:
Trước khi massage, mẹ bầu nên ngồi hoặc nằm ở một tư thế thoải mái nhất, sau đó lấy một lượng dầu dừa vừa đủ ra tay rồi xoa đều cho dầu dừa ấm lên để da dễ thẩm thấu hơn. Nhẹ nhàng massage dầu dừa theo hình vòng tròn lên bụng theo chiều kim đồng hồ. Bạn nên thực hiện thao tác này mỗi ngày từ 3 – 5 phút để dầu thấm vào da cũng như mẹ bầu được thư giãn.
Ngoài massage bụng bầu, chị em cũng có thể sử dụng dầu dừa cho các vùng da khác của cơ thể như đùi, mông, ngực… để phòng tránh rạn da hiệu quả.
Xem thêm: Cửa hàng bán ghế massage Thanh Hóa giá rẻ
3. Những chú ý khi thực hiện massage bụng bầu bằng dầu dừa
Sử dụng dầu dừa thiên nhiên khi massage bụng bầu
- Dầu dừa tuy rất lành tính và không ảnh hưởng gì đến em bé nhưng chị em cần chú ý chọn loại dầu tự nhiên, an toàn, không có các hóa chất độc hại. Để yên tâm, chị em hoàn toàn có thể tự làm dầu dừa để thực hiện cách massage bụng bầu này.
- Thời gian đầu nên thực hiện massage bụng bầu bằng dầu dừa 1 ngày 1 lần, sau đó từ tháng thứ 5 trở đi nên thực hiện 1 ngày 2 lần để tăng hiệu quả chống rạn da. Thực hiện cho đến khi hết thai kỳ chứ không nên bỏ dở giữa chừng.
- Nên thực hiện các động tác trong massage bụng bầu một cách thật nhẹ nhàng, trong thời gian tiến hành có thể trò chuyện với em bé để tăng thêm sự gắn kết, em bé rất thích điều này.
Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa như trên đây rất đơn giản và mang lại hiệu quả cao. Thời gian đầu, mẹ bầu có thể không nhận thấy hiệu quả rõ rệt nhưng những tháng cuối thai kỳ sẽ thấy kết quả rất tốt. Kiên trì massage bằng dầu dừa sẽ giúp bà bầu thư giãn và ngăn chặn tình trạng rạn da rất xấu mà không ai muốn gặp phải nên hãy cố gắng thực hiện đều đặn nhé. Massage bụng nói riêng hay massage toàn cơ thể nói chung là phương pháp hữu hiệu giúp máu lưu thông tốt, thư giãn tinh thần, cực kỳ có ích cho mẹ và bé. Nếu không có điều kiện đi massage bên ngoài, mẹ có thể sử dụng ghế massage toàn thân để thay thế. Chúc mẹ luôn khỏe!
Cha ông ta từng có câu:“ Sức khỏe là vàng” – vì vậy Hãy cùng Elipsport bảo vệ tài sản vô giá của bạn và gia đình bằng máy mát xa toàn thân Elip cũng như tập chạy bộ, đi bộ mỗi ngày với máy tập chạy bộ Elip giúp bạn và gia đình luôn khoẻ mạnh cũng như giảm stress, an thần với mỗi lần sử dụng Ghế massage Elip nhé
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Dầu dừa lành tính, hoàn toàn thiên nhiên nên không ảnh hưởng đến em bé. Ngoài ra , dầu dừa còn giúp làm ẩm và ngăn ngừa rạn da. Dầu dừa làm được điều này là do trong thành phần của chúng chứa nhiều vitamin E và chất chống oxy hóa cực kỳ tốt.
Việc massage bụng ở các mẹ mang thai có tác dụng làm giảm thiểu tình trạng bị chuột rút cơ bắp, giúp tinh thần thư giãn, lưu thông khí huyết, tinh thần của mẹ thoải mái, vui vẻ thì thai nhi cũng sẽ phát triển tích cực hơn, thông minh, chào đời có tính tình ngoan ngoãn hơn, giảm đau trong quá trình sinh nở, phòng chống tình trạng rạn da khi mẹ mang thai.
Trước khi bôi dầu dừa, mẹ bầu hãy dùng một chiếc khăn ướt ấm lau nhẹ vùng bụng và các vùng mà mẹ bầu muốn ngăn ngừa vết rạn da. Trước khi sử dụng tinh dầu dừa bôi lên bụng, mẹ cũng có thể tắm sạch bằng nước ấm. Tiếp theo, mẹ bầu hãy lấy một ít giọt tinh dầu dừa nguyên chất ra lòng bàn tay, sau đó xoa nhẹ nhàng để tinh dầu loang ra ở tay nhằm làm nóng và bôi dầu vào da rồi massage nhẹ nhàng theo vòng tròn và ở hai bên hông để giúp da thẩm thấu nhanh hơn.
Thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu sử dụng dầu dừa massage cho bà bầu là từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Lúc này tuy bụng bầu chưa lớn, chị em phụ nữ cũng chưa có những thay đổi rõ rệt về cân nặng nhưng chúng ta vẫn cần massage để cấp ẩm, tăng sự đàn hồi cho da, từ đó tình trạng rạn da sẽ không xảy ra hoặc ít hơn.
Theo các chuyên gia, chị em nên tiến hành massage bụng bầu bằng dầu dừa sau khi tắm bằng nước ấm. Điều này giúp dầu dừa thẩm thấu sâu vào da và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho da. Nếu không thể thực hiện sau khi tắm, bà bầu nên thực hiện vào trước khi đi ngủ và để nguyên dầu dừa trên bụng đến sáng hôm sau để dầu dừa kịp thẩm thấu vào da.