Nước ép cần tây gần đây đang là thức uống được nhiều chị em “tung hô” về những tác dụng “thần kỳ” của nó. Cùng chúng tôi tìm hiểu những tác dụng đó là gì mà lại khiến nhiều người yêu thích đến vậy qua bài viết hôm nay nhé.
Cần tây thường được sử dụng để chế biến những món ăn thơm ngon quen thuộc từ những bữa cơm gia đình đơn giản cho đến những món ăn sang trọng trong các nhà hàng. Tuy nhiên, gần đây mọi người đã phát hiện ra những công dụng tuyệt vời khi sử dụng cần tây theo dạng nước ép. Cùng xem đó là những công dụng gì qua bài viết về nước ép cần tây sau đây nhé.
Truyền tay những công dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản ngay tại nhà
1. Công dụng “thần kỳ” của nước ép cần tây
1.1. Lợi ích cho sức khỏe từ nước cần tây
- Giúp giảm lượng cholesterol xấu
Nước ép cần tây khi nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn giảm đi mức cholesterol xấu 1 cách tự nhiên. Bởi trong nó có chứa 3-n-butylphthalide – là một hợp chất hóa học có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm lượng cholesterol xấu ở trong máu. Sử dụng loại nước ép này đều đặn, đúng cách sẽ mang lại một cơ thể khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ mắc phải bệnh tiểu đường,…
Chất 3-n-butylphthalide có trong cần tây không chỉ giúp hỗ trợ làm giảm cholesterol xấu mà còn giúp giảm hormone căng thẳng trong cơ thể. Từ đó, giúp các mạch máu hoạt động thông suốt, trơn tru, cơ thể được thư giãn, tinh thần thư thái. Uống một ly nước ép từ cần tây mỗi ngày sẽ giúp huyết áp được kiểm soát một cách ổn định.
- Ngăn ngừa nguy cơ ung thư
Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong cần tây có chứa đến 8 loại chất có khả năng làm giảm nhẹ và ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Acetylenic là 1 trong những chất có trong nước ép làm từ cần tay. Với hàm lượng chất này, các tế bào ung thư sẽ bị kìm hãm, ngăn chặn phát triển. Chất thứ hai có trong cần tây là Axit pholic. Với chất này, các hoạt động làm đẩy nhanh tốc độ các tế bào ung thư phát triển của prostaglandin sẽ bị ức chế hiệu quả. Các tế bào ung thư sẽ không thể nào phá hủy DNA bởi hàm lượng dinh dưỡng thực vật có trong cần tây đã ngăn chặn chúng.
- Ngừa rối loạn hệ tiêu hóa
Nước ép từ cần tây có khả năng chữa các chứng bệnh do rối loạn tiêu hóa gây nên. Chúng còn được xem là một vị thuốc để chữa nhuận tràng hiệu quả. Hàm lượng chất xơ chứa trong cần tây rất cao, làm hệ tiêu hóa được hoạt động tốt, tránh tình trạng táo bón,…
Ngừa rối loạn hệ tiêu hóa
- Cân bằng hàm lượng axit và bazơ
Những thức ăn, nước uống nạp vào cơ thể chúng ta hằng ngày đều có chứa hàm lượng axit và bazơ khác nhau. Hàm lượng chất nào lớn hơn chất còn lại đều sẽ khiến cơ thể gặp phải tình trạng bất ổn. Nước ép cần tây là một trong những loại nước có chứa những chất làm cân bằng nồng độ axit và bazơ trong cơ thể hiệu quả. Chúng hoạt động dựa trên cơ chế giảm axit và giữ bazơ ở mức ổn định. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
- Chống viêm hiệu quả
Trong loại nước ép này có chứa 1 chất gọi là polyacetylene. Chất này có tác dụng ức chế tình trạng viêm cấp tính. Thường gặp nhất là những bệnh về xương như: Gout, viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp,… Các chứng rối loạn về hô hấp như hen suyễn hay viêm phế quản cũng được giảm nhẹ khi sử dụng đều đặn nước cần tây.
Trong bàng quang, thận, túi mật,…rất dễ bị vôi hóa. Sử dụng nước ép từ cần tây sẽ giúp bạn năng chặn, làm chậm đi quá trình này, giúp cơ thể đào thải các chất độc, chất thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng, ngăn chặn sỏi hình thành.
Những ai đang mắc phải tình trạng tiểu gắt,…thì nước ép từ cần tây chính là thứ bạn cần bổ sung vào cơ thể ngay đấy. Nước ép từ rau cần tây có chứa natri cùng kali, đây là 2 chất giúp điều tiết các chất lỏng trong cơ thể. Sử dụng nước ép này sẽ giúp lợi tiểu, hơn nữa còn giúp cơ thể sản sinh ra nước tiểu, giúp cơ thể được đào thải các chất độc nhanh hơn.
Một trong những loại nước giúp hỗ trợ giảm cân chính là nước ép cần tây. Khi sử dụng cần tây giảm cân kết hợp cùng chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lý cùng xe đạp tập gym, máy chạy bộ tại nhà sẽ mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn, cân đối đáng mơ ước. Trong cần tây có chứa rất ít calo nên bạn hoàn toàn an tâm khi sử dụng loại nước này. Bên cạnh đó, nước ép từ cần tây sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, tránh việc thèm ăn.
Nước ép từ cần tây hỗ trợ giảm cân nhanh, an toàn
- Điều trị mất ngủ
Nước ép từ cần tây còn có thể giúp điều trị chứng mất ngủ cực hiệu quả. Lượng magie trong cần tây sẽ giúp thần kinh được xoa dịu, cơ thể được thư giãn, từ đó hỗ trợ cho giấc ngủ thêm sâu, ngon hơn, ổn định hơn.
1.2. Công dụng làm đẹp từ nước cần tây
- Nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp
Có thể nói nước là thành phần chủ yếu cấu tạo nên cần tây, chiếm đến 95% trọng lượng. Sử dụng nước ép từ cần tây, bạn đã trực tiếp cung cấp 1 lượng nước cần thiết cho cơ thể và cả làn da. Uống nước ép này thường xuyên, làn da bạn sẽ luôn được dưỡng ẩm, trở nên căng bóng, mềm mại.
- Ngừa tổn thương cho da
Cùng với hàm lượng nước dồi dào, trong cần tây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể được thanh lọc, đào thải nhanh những cặn bã, độc tố ra khỏi cơ thể. Hình thành nên lớp màn bảo vệ giúp da khỏi bị các tế bào gây tổn thương.
- Ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn
Với lượng nước nhiều, lần da sẽ được cung cấp ẩm, giữ độ ăn bóng. kết hợp cùng các loại vitamin như A, B, C, K,…cùng niacin, folate,… sẽ làm làn da được duy trì mãi nét khỏe khoắn, chữa lành những tổn thương da. Đồng thời giúp sản sinh lượng collagen cần thiết cho việc nuôi dưỡng làn da không bị hình thành nên những nếp nhăn, kéo dài nét thanh xuân.
Ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả nhờ nước ép từ cần tây
Các loại vitamin hay các khoáng chất như: Canxi, magie, kali, selen,…chứa trong cần tây sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng đến không ngờ. Sử dụng nước ép từ cần tây mỗi ngày một ly đan xen với nước lọc, bạn sẽ thấy da dẻ thêm tươi sáng sau một thời gian sử dụng.
- Giúp tóc thêm mềm mượt
Nước ép từ cần tây có chứa nhiều nước và vitamin A cực tốt cho mái tóc. Với hàm lượng vitamin này, da đầu sẽ được cung cấp đủ độ ẩm, tránh tình trạng gàu, nuôi dưỡng chân tóc khỏe mạnh. Bên cạnh đó, cần tây cũng sẽ giúp tóc được mềm mại, óng mượt.
2. 5 công thức nước ép cần tây ngon ngất ngây
2.1. Nước ép cần tây với táo + thơm
Sử dụng nước ép cần tây kết hợp với táo và thơm sẽ làm cho món nước trở nên thơm ngon, dễ uống hơn. Bên cạnh đó, món nước này còn giúp hỗ trợ giải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Hãy chuẩn bị 200g cần tây, 1 nửa quả thơm, 1 quả táo, 1 nửa củ gừng. Sau đó rửa sạch các nguyên liệu, cắt thành từng khúc rồi cho vào máy ép lấy nước. Cho nước ra ly và thưởng thức. Bạn có thể thêm đá vào nếu muốn uống lạnh.
Nước ép từ cần tây, táo và thơm giúp cơ thể được thanh lọc, giải độc nhanh chóng
2.2. Nước ép chanh với cần tây
Sử dụng nước ép chanh, cần tây mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn được khỏe khoắn, bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể cũng như giúp chống quá trình oxy hóa. Để làm món nước này, bạn hãy chuẩn bị khoảng 500g cần tây cùng 1 quả chanh, thêm 1 muỗng mật ong cho thêm đậm vị. Sau đó hãy rửa sạch cần tây, cắt thành khúc ép lấy nước. Cho ra ly sau đó nặn chanh vào khuấy đều cùng mật ong. Thưởng thức với 1 ít đá là đủ sảng khoái cho một ngày năng động.
2.3. Nước ép cần tây với ớt chuông
Nghe có vẻ vô lý những nước ép từ cần tây và ớt chuông là món nước rất tốt cho cơ thể mà bạn nên thử đấy. Loại nước ép này sẽ giúp bạn có được một vóc dáng thon gọn cùng một làn da khỏe mạnh tươi sáng. Bạn hãy chuẩn bị khoảng 50g cần tây, 1 quả táo, 1 quả ớt chuông, khoảng 20ml nước đường. Cho cần tây, táo, ớt chuông đã được rửa sạch, cắt nhỏ vào máy ép, ép lấy nước. Cho ra ly và trộn với đường là đã có thể sử dụng rồi. Nếu mùi của cần tây và ớt chuông làm bạn khó uống thì hãy thử đun nóng nó lên nhé.
Nước ép cần tây với ớt chuông – món ngon độc lạ cho cơ thể thêm xinh
2.4. Nước ép cần tây với cà rốt + dưa leo
Đây cũng là một loại nước ép dễ dàng thực hiện tại nhà. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 5 cây cần tây, 1 nửa quả dưa leo, 2 củ cà rốt, khoảng 100g rau mồng tơi, đường. Rửa sạch các nguyên liệu, cà rốt gọt sạch vỏ. Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Cho ra ly và trộn với 1 ít đường và thưởng thức. Đây là một loại nước ép độc đáo giúp bạn thanh lọc cơ thể cực hiệu quả đấy.
2.5. Nước ép cần tây với cải bó xôi + cam + dứa
Đây là một loại nước dễ làm, dễ uống và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Hãy xắn tay lên và chuẩn bị các nguyên liệu sau. 1 năm rau cải bó xôi, 1 quả dưa chuột, 1 quả cam, 1 nửa quả dứa và nguyên liệu chính: 3 nhánh cần tây. Rửa sạch các nguyên liệu, cắt thành miếng vừa phải, cam vắt lấy nước để riêng. Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Cho ra ly và trộn phần nước nước cam vào, khuấy đều và thưởng thức. Chắc chắn bạn sẽ thích mê với món nước này ngay thôi.
Đổi vị chống ngán với nước ép cần tây với cải bó xôi + cam + dứa
Hãy sử dụng nước cần tây một cách đúng đắn. Nếu bạn không thể uống được nước ép cần tây nguyên chất, hãy áp dụng ngay những công thức trên và sử dụng đều đặn để mang lại kết quả như mong muốn. Chúc bạn luôn khỏe đẹp và tràn đầy năng lượng!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”