Đã bao giờ bạn cảm thấy bị lạnh bất thường nhưng không rõ nguyên nhân? Cảm giác ớn lạnh sau lưng nói lên điều gì về sức khỏe của bạn? Những kiến thức được chia sẻ trong bài viết này sẽ giải đáp phần nào thắc mắc của bạn về triệu chứng bị ớn lạnh sống lưng.
Tình trạng cơ thể đột ngột cảm thấy bị lạnh thường xảy ra phổ biến ở nhiều người. Nếu điều này diễn ra quá thường xuyên thì đây có thể là một dấu hiệu nguy hiểm. Bạn có thể đã mắc phải một số căn bệnh gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Biết được cảm giác ớn lạnh sau lưng là do bệnh gì sẽ giúp bạn kịp thời điều trị và khắc phục bệnh.
1. Đột nhiên bị lạnh sống lưng là sao?
Bỗng dưng có cảm giác lạnh là một phản ứng bình thường của cơ thể khi gặp môi trường không phù hợp hoặc do điều kiện thời tiết. Mặc dù vậy, cảm giác ớn lạnh sau lưng không rõ nguyên nhân và xảy ra thường xuyên thì lại là vấn đề khác.
Bị ớn lạnh sau lưng thường xuyên là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bất ổn
Trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể bất chợt bị lạnh vùng cột sống khiến bạn rùng mình trong vài giây. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại trong một thời gian thì có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề về sức khỏe. Vì thế, nếu bạn luôn cảm thấy lạnh sau lưng thì hãy hết sức chú ý đến sức khỏe bản thân mình.
2. Cảm giác ớn lạnh sau lưng là bệnh gì？
Việc thường xuyên có cảm giác ớn lạnh sau lưng biểu hiện bạn đang gặp phải một số vấn đề về sức khỏe. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số căn bệnh dưới đây:
- Suy giáp: Rối loạn tuyến giáp ảnh hưởng đến sự trao đổi chất trong cơ thể. Nếu tuyến giáp không tiết đủ hormone cần thiết, chức năng điều hòa trong cơ thể như điều hòa thân nhiệt chậm lại. Con người sẽ bị ớn lạnh không lý do.
- Thiếu máu: Các cơ quan trong cơ thể sẽ không được cung cấp đủ oxy nếu thiếu máu. Cơ quan không hoạt động bình thường khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược và ớn lạnh.
- Lưu lượng tuần hoàn giảm gây nhiều bệnh lý như béo phì, tiểu đường, tăng huyết áp, tăng hàm lượng cholesterol. Dòng máu lưu thông trong cơ thể giảm nên các cơ quan sẽ không đủ oxy, không điều hòa nhiệt độ tối ưu.
- Bệnh Raynaud khiến bệnh nhân có cảm giác ớn lạnh.
Một số căn bệnh khiến người bệnh bị ớn lạnh sau lưng
Một số lý do khác khiến bạn thường xuyên có cảm giác ớn lạnh sau lưng liên quan đến thói quen sinh hoạt như:
- Hoảng loạn và lo âu: Trạng thái tâm lý này sẽ khiến cơ thể bạn có cảm giác ớn lạnh, toát mồ hôi.
- Thiếu ngủ: Chu kỳ sinh lý sẽ không diễn ra bình thường nếu bạn bị thiếu ngủ. Hệ thần kinh cũng vì thế mà bị tổn thương, não sẽ điều khiển nhiệt độ của cơ thể sai lệch.
- Cơ thể quá gầy ốm: Khi chỉ số BMI thấp hơn 18.5 thì cơ thể sẽ không có đủ lượng chất béo cần để duy trì thân nhiệt và bảo vệ cơ thể khỏi nhiệt độ lạnh. Lạnh sau lưng cũng là dấu hiệu cho thấy bạn bị thiếu dinh dưỡng gây tổn thương cơ thể.
3. Cảm giác hay ớn lạnh về chiều là bệnh gì?
Cảm giác ớn lạnh về chiều là triệu chứng khá thông thường. Vào buổi xế chiều, bệnh nhân thường có những dấu hiệu như đau đầu, người gai sốt, lúc nóng lúc lạnh, khó chịu, chân tay bủn rủn, ngồi không yên, đau từ đầu xuống gáy… Tình trạng này thường khiến cho nhiều bộ phận trong cơ thể suy yếu.
Nguyên nhân gây ớn lạnh về chiều
Nguyên nhân có cảm giác ớn lạnh vào buổi chiều có thể được lý giải như sau:
- Sáng sớm và buổi chiều là thời gian trời lạnh, buổi trưa trời nóng nên nhiều người bị ớn lạnh về chiều.
- Sự thay đổi của thời tiết khiến cơ thể không đủ ấm, âm khí xâm nhập vào cơ thể mỗi ngày một chút gây suy nhược, sinh ra nhiều triệu chứng nguy hiểm.
- Bệnh nhân đứng ở nơi có luồng gió mạnh chạy vào cơ thể gây ớn lạnh về chiều.
- Trời lạnh, mưa gió nhưng không giữ ấm cho cơ thể. Khí lạnh xâm nhập quá nhiều gây mất cân bằng, kinh mạch bế tắc, cơ quan bị suy yếu dần.
Ớn lạnh về chiều cảnh báo cơ thể suy yếu
Cảm giác hay ớn lạnh về chiều có thể là dấu hiệu cảnh báo một số căn bệnh như:
- Bị bệnh: Nếu bạn đột ngột cảm thấy lạnh nhưng nhiệt độ trong phòng và bên ngoài không thay đổi thì lý do là bạn đang bệnh nghiêm trọng. Bạn hãy đến khám bác sĩ để tìm ra cách giải quyết phù hợp.
- Cơ thể mệt mỏi, căng thẳng: Bạn cần tìm đến sự hỗ trợ của các phương pháp như thiền hoặc yoga. Điều mấu chốt là bạn cần làm chủ được cảm xúc của bạn thân, hướng tinh thần đến sự tích cực.
- Suy nhược cơ thể: Bạn cần thay đổi lối sống để tiết kiệm năng lượng. Thêm vào đó, ăn uống khoa học, điều độ, có thực đơn cân bằng, đảm bảo đủ 4 nhóm chất đạm, chất béo, chất bột đường cùng vitamin và khoáng chất.
- Trong trường hợp cơ thể bạn luôn cảm thấy ớn lạnh về chiều và kéo dài thì hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bạn không nên tự ý mua thuốc và điều trị bệnh tại nhà.
Giải pháp ngăn ngừa tình trạng ớn lạnh về chiều
Khi có cảm giác ớn lạnh sau lưng vào buổi chiều, bạn cần có kế hoạch nghỉ ngơi và phòng bệnh hợp lý:
- Tăng cường tập luyện thể dục thể thao, xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, duy trì thói quen sinh hoạt khoa học và không nên thức khuya.
- Có lối sống tích cực, không được sử dụng các chất kích thích, không tạo áp lực hoặc căng thẳng lên cơ thể.
Tập luyện thể dục thể thao giúp tăng cường hệ miễn dịch
- Vào mùa lạnh, bạn cần ăn mặc đủ ấm cho cơ thể, sử dụng khẩu trang khi đi ra ngoài nhằm tránh sự xâm nhập của vi khuẩn hoặc virus nguy hiểm.
- Hạn chế tiếp xúc với những bệnh nhân đang bị đau đầu, lạnh trong người để tránh bệnh lây lan sang cơ thể.
- Cần định kỳ đi khám sức khỏe nhằm đảm bảo cơ thể luôn được khỏe mạnh cũng như sớm phát hiện nhiều triệu chứng bệnh nguy hiểm. Việc phát hiện bệnh sớm sẽ nâng cao khả năng chữa trị và tỉ lệ chữa dứt điểm.
- Có chế độ ăn uống tăng cường những thực phẩm lành mạnh, thực phẩm chứa nhiều chất béo, protein cùng carbohydrate phức tạp.
Tình trạng bỗng nhiên có cảm giác ớn lạnh sau lưng có khả năng là do một số bệnh gây ra. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn có thêm kiến thức về triệu chứng này và ý thức hơn về sức khỏe của mình. Để có thể trạng tốt, bạn cần cân bằng chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Việc chú trọng các hoạt động thể chất kết hợp cùng thực đơn ăn uống, lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, bạn cũng cần phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện từ ngoài vào trong cơ thể. Tuy nhiên trong cuộc sống bận rộn như hiện nay, việc dành ra 2-3 tiếng mỗi ngày để đến phòng tập gym là điều xa xỉ. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như máy đi bộ Elipsport, xe đạp thể dục, ghế massage,.. giúp bạn có thể tập luyện, thư giãn mọi lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để nâng cao sức khỏe của bạn từ hôm nay nhé!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Lạnh sống lưng đôi khi còn kèm theo cảm giác ớn lạnh, buồn nôn hoặc đau đầu cho thấy sức khỏe có vấn đề, chẳng hạn như viêm nhiễm, thiếu máu, tăng hay tụt huyết áp…
Triệu chứng ớn lạnh trong người có thể là dấu hiệu của bệnh rối loạn tuyến giáp, máu lưu thông kém, thiếu sắt, mất nước, thiếu vitamin B12, thiếu ngủ…
Bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng, không được bỏ bữa, tập các bài thể dục tốt cho tim mạch, massage bàn tay và bàn chân ngay lập tức, sau khi bạn cảm thấy lạnh.
Bạn có khả năng bị mất nước, nhẹ cân, nhược giáp, thiếu máu hay tuần hoàn máu kém.
Cảm giác ớn lạnh vùng vai gáy là dấu hiệu của bệnh đau mỏi cổ vai gáy. Bởi khi vùng cổ vai gáy bị nhiễm lạnh thì các lòng động mạch bị thu hẹp, máu lưu thông kém, khí huyết bị ứ trệ, gây thiếu máu cục bộ tại vị vai gáy, tạo cảm giác người giống như bị cảm lạnh, rét run, khu vực sau gáy ớn lạnh.