Hiến máu có tăng cân không là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra nhất khi đang có dự định đi hiến máu. Do đó, bài viết hôm nay sẽ giúp bạn giải đáp cụ thể thắc mắc này. Cùng theo dõi ngay qua bài viết dưới đây nhé!
Hiến máu là một trong những nghĩa cử cao đẹp cho cộng đồng. Tuy nhiên nhiều người vẫn còn đang rất nghi ngại về việc hiến máu sẽ rất có thể gây ra những tổn hại hơn cho sức khỏe. Hơn thế nữa nhiều người còn thắc mắc rằng hiến máu có tăng cân không. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về những ý nghĩa của hiến máu cũng như giúp bạn hiểu được hiến máu là tốt hay xấu.
1. Hiến máu là gì?
Hiến máu là một nghĩa cử cao đẹp
Cho đến nay, máu là một loại chế phẩm sinh học duy nhất chưa thể dùng biện pháp tổng hợp nhân tạo được. Nói cách khác, khi bệnh nhân bị thiếu máu quá nặng, nguồn máu sẽ được bồi hoàn vào sẽ từ người hiến máu. Chính vì thế, hiến máu từ lâu đã được xem là một nghĩa cử cao đẹp dành cho cộng đồng. Đây cũng là việc ý nghĩa thiết thực mà một người có thể làm giúp ích cho người khác.
Hiến máu chủ yếu từ hiến hồng cầu. Máu sẽ gồm có huyết tương chiếm khoảng 55% thể tích máu và các tế bào máu còn lại chiếm 45%. Các tế bào máu gồm có hồng cầu cũng chiếm số lượng nhiều nhất, kế tiếp bạch cầu hay tiểu cầu.
Đời sống của hồng cầu là ở khoảng 90 ngày, được đánh giá là dài nhất trong các tế bào máu. Đây là khoảng thời gian cần thiết để cho hồng cầu sinh ra, thực hiện chức năng và bị tiêu hủy có trong gan, lá lách. Nói một cách khác thì mọi hồng cầu đang lưu hành trong máu đều lần lượt được tủy xương sinh ra và sẽ được thay thế sau khi đã hoàn thành xong nhiệm vụ. Vậy nên, sau khi đã cho đi một phần lượng máu rất nhỏ trong cơ thể, đối với bản thân người cho sẽ không bị ảnh hưởng gì. Trong khi đó đối với người nhận lại là một “nguồn sống” mới.
Ngoài ra, các thành phần khác có trong máu cũng được sử dụng sau khi đã hiến như tiểu cầu, huyết tương… Tuy nhiên, số lượng của các trường hợp hiến hồng cầu vẫn là chiếm chủ yếu.
2. Hiến máu được tiến hành như thế nào?
Máu được hiến là được lấy trực tiếp từ cơ thể người cho và đưa trực tiếp ngay vào cơ thể người nhận. Tuy nhiên, để máu được sử dụng hiệu quả, chúng cần phải được xử lý thông qua nhiều giai đoạn phức tạp.
Đầu tiên, với những người đang chuẩn bị đi hiến máu, cần chuẩn bị tốt về cả mặt thể lực lẫn mặt tinh thần. Đêm trước khi hiến máu, bạn cần ngủ đủ giấc và tránh làm việc nặng nề. Bữa ăn trước đó cũng nên tránh quá nhiều dầu mỡ. Hiến máu thường được thực hiện vào buổi sáng, lúc tâm trạng và sức khỏe là tốt nhất.
Người đi hiến máu cũng không nên ăn gì, kể cả uống sữa mà chỉ được uống nước lọc và trà đường. Nguyên nhân là vì khi ăn uống, các sản phẩm tiêu hóa khi đã được hấp thụ qua thành ruột vào máu sẽ làm giảm đi chất lượng của máu hiến. Ngoài ra, người bệnh cũng sẽ được kiểm tra sức khỏe toàn diện và chỉ được chấp thuận hiến máu nếu đã thỏa mãn một số tiêu chuẩn nhất định.
Hiến máu sẽ tiến hành thế nào?
Sau đó, người bệnh sẽ được sắp xếp nằm nghỉ ngơi thoải mái trên ghế. Kim lấy máu sẽ được đưa vào trong tĩnh mạch lớn thuộc chi trên và máu cũng tự động đi ra theo nguyên lý thế năng. Sau đó cho vào túi máu đặt trên bàn cân đặt tại vị trí thấp hơn tim. Khi nào lượng máu rút ra đạt được thể tích cần thiết thì ngừng lại, rút kim và băng ép lại tại chỗ. Trong lúc rút máu, nhân viên y tế có thể cho người hiến nắm bóp vật mềm trong bàn tay để cho tốc độ dẫn máu được nhanh hơn.
Máu hiến đã nhanh chóng được bảo quản theo đúng những quy định và đưa về trung tâm cũng như bệnh viện chuyên khoa huyết học. Tại đây, máu sẽ được xét nghiệm các vi sinh vật nhằm loại trừ bệnh lý mắc phải thông qua đường truyền máu, ví dụ như HIV, viêm gan B, viêm gan C,… Nếu đã đạt được tiêu chuẩn này, máu sẽ chia theo nhóm máu O, A, B hay AB để phân tách thành các thành phần riêng lẻ. Những thành phần này sẽ được lưu trữ trong điều kiện tương ứng và sẵn sàng được đáp ứng khi có nhu cầu.
Trong trường hợp đi hiến tiểu cầu, máu của người hiến cũng sẽ được thu thập thông qua một hệ thống máy móc. Tại đây, những thành phần tiểu cầu sẽ được gạn tách và các thành phần còn lại cũng được trả vào cơ thể người hiến bằng đường khác.
3. Tác dụng của hiến máu nhân đạo
Trước khi đi vào tìm hiểu hiến máu có tăng cân không? Hãy cùng với bài viết điểm qua một số tác dụng của việc hiến máu nhân đạo nhé!
3.1. Hiến máu giảm rối loạn máu
Có thể bạn không biết, nếu cơ thể đã hấp thụ nhiều sắt quá sẽ dẫn đến bệnh hemochromatosis. Căn bệnh này gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn. Theo các chuyên gia y tế, việc để dư thừa lượng sắt có trong cơ thể còn khiến cho các bộ phận khác như: tim, gan, tụy, các khớp,… cũng bị ảnh hưởng. Vì thế, việc hiến máu nhân đạo sẽ giúp cho bạn giảm thiểu tình trạng tích tụ sắt ở cơ thể hiệu quả, hạn chế được tối đa quá trình rối loạn máu.
3.2. Nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch được giảm
Hiến máu nhân đạo cũng có tác dụng để giúp cân bằng nồng độ sắt trong máu. Nhờ vào đó, máu sẽ được vận chuyển một cách ổn định nhất, hạn chế nguy cơ bệnh về tim mạch một cách rõ rệt.
3.3. Hiến máu hạn chế nguy cơ ung thư
Hạn chế căn bệnh ung thư
Theo các bác sĩ, việc bạn hiến máu theo định kỳ sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Mà nguyên nhân chính trong đó là do sắt tích tụ nhiều trong cơ thể. Thêm một số nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi, gan cũng giảm dần.
3.4. Hiến máu nhân đạo giúp tạo ra tế bào mới cho cơ thể
Quá trình bạn tham gia hiến máu sẽ giúp cho cơ thể trao đổi chất mạnh hơn, kích thích tế bào mới sản sinh. Nhờ vào đó để bù lại lượng máu đã mất, giúp cho cơ thể được khỏe mạnh và hạn chế nhiều bệnh tật.
3.5. Hiến máu giảm nguy cơ đột quỵ
Nếu nồng độ sắt trong máu quá cao sẽ vô tình làm tăng quá trình oxy hóa. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến một số tình trạng thường gặp như lão hóa, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,…Vì thế, hiến máu nhân đạo cũng giúp làm giảm nồng độ sắt có trong máu và hạn chế tối đa nguy cơ bị đột quỵ.
4. Hiến máu có tăng cân không?
Hiến máu có tăng cân không luôn là thắc mắc của không ít người đi hiến máu nhân đạo. Theo một vài số liệu nghiên cứu, trung bình một lần hiến máu khoảng 570ml, cơ thể con người cũng sẽ đốt cháy khoảng 650 calo. Lượng calo này còn cao hơn cả việc bạn chạy bộ với cường độ cao trong thời gian 30 phút. Do đó, hiến máu cũng không làm tăng cân như nhiều người đồn đoán. Cân nặng và lượng calo luôn là một trong hai yếu tố có mối quan hệ mật thiết với nhau. Việc hiến máu cũng sẽ giúp cho bạn kiểm soát, định hình được cân nặng của bản thân.
Hiến máu có tăng cân không?
Đối với trường hợp tăng cân sau khi đã hiến máu thì đó là do quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn so với bình thường. Dẫn đến cảm giác thèm ăn, nhanh đói và cũng ngủ nhiều hơn bình thường. Nếu bạn vẫn không kiểm soát được kế hoạch ăn uống của mình, kèm với thói quen ít vận động, chắc chắn sẽ khiến cho cân nặng tăng nhanh. Vì thế, việc hiến máu nhân đạo giảm hay tăng cân là do bản thân của mỗi người chúng ta quyết định.
5. Những lầm tưởng phổ biến khi hiến máu
Hiện nay đã có một số ngộ nhận đang rất phổ biến khiến không ít người lo ngại, thậm chí là từ chối hiến máu. Các bằng chứng khoa học hiện nay đều cho thấy nhiều trường hợp vẫn có thể hiến máu bình thường, ngay cả đối với người già hay phụ nữ đang đến kỳ.
5.1. Hiến máu sẽ gây ảnh hưởng cho sức khỏe
Một số niềm tin cho rằng lượng máu có trong cơ thể là giới hạn nên khi hiến máu sẽ gây hại cho sức khỏe. Điều này hoàn toàn là không đúng bởi vì hiến máu mỗi lần chỉ lấy đi cơ thể lượng máu khoảng 350 – 450 ml máu.
Trên thực tế, lượng máu này mất đi không gây bất kỳ tác động tiêu cực nào đến sức khỏe. Sau khi hiến, cơ thể cũng có khả năng tự phục hồi lượng máu đã hiến với tốc độ nhanh hơn bình thường.
5.2. Uống thuốc thì không thể hiến máu
Điều này còn tùy thuộc vào loại thuốc mà chúng ta hay uống. Có một số loại thuốc sẽ cần phải có tác dụng sau một khoảng thời gian nhất định thì người uống mới được hiến máu.
Tuy nhiên, trong phần lớn trường hợp, uống thuốc sẽ không ảnh hưởng đến việc hiến máu. Cách tốt nhất là người hiến máu hãy thông báo cho nhân viên y tế phụ trách để biết được tất cả các loại thuốc mà họ đã uống trước khi tham gia hiến máu.
5.3. Người già không thể hiến máu
Điều này không đúng vì dù đã ở ngưỡng 60 tuổi nhưng nếu người hiến có sức khỏe bình thường, lối sống lành mạnh và chỉ số khối cơ thể khỏe mạnh đều có thể tham gia hiến máu.
5.4. Không thể chơi thể thao sau khi hiến máu
Các bằng chứng khoa học cho thấy việc hiến máu không hề ảnh hưởng gì đến khả năng hoạt động thể chất của cơ thể. Nguyên tắc chung ngay sau khi hiến máu, người hiến nên tránh tham gia những hoạt động thể chất có cường độ cao cho đến hết ngày. Qua ngày hôm sau thì việc tập luyện sẽ hoàn toàn bình thường.
5.5. Người ăn chay không thích hợp hiến máu vì dễ thiếu sắt
Quan niệm này không đúng vì người ăn chay hoàn toàn có thể hiến máu bình thường. Khi cần, cơ thể sẽ huy động được sắt từ những nguồn lưu trữ bên trong cơ thể và giúp hấp thụ sắt từ một chế độ ăn cân bằng sau khi hiến.
5.6. Phụ nữ đến kỳ không thể hiến máu
Thực tế thì phụ nữ vẫn có thể hiến máu bình thường dù đang đến kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu đó là chu kỳ mà máu quá nhiều thì các chuyên gia sức khỏe sẽ khuyến cáo là không nên hiến máu. Nguyên nhân chính là để tránh cơ thể bị thiếu sắt và hây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Phụ nữ đến kỳ vẫn có thể hiến máu
Vậy bạn đã biết được hiến máu có tăng cân không rồi đúng không? Chúng ta nên đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành cơ và cũng không tích tụ dưới dạng mỡ thừa. Vì vậy, nếu muốn tăng cân tốt nhất bạn nên kết hợp với chế độ tập luyện thể dục hợp lý hơn. Một số bài tập nên được thực hiện nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, đạp xe,… Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tập tại nhà với xe đạp tập tại chỗ hoặc máy chạy bộ để giúp tiết kiệm thêm thời gian thay vì phải ra các phòng tập khác.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Dạ chào chị. Cho đến nay, máu là một loại chế phẩm sinh học duy nhất chưa thể dùng biện pháp tổng hợp nhân tạo được. Nói cách khác, khi bệnh nhân bị thiếu máu quá nặng, nguồn máu sẽ được bồi hoàn vào sẽ từ người hiến máu. Chính vì thế, hiến máu từ lâu đã được xem là một nghĩa cử cao đẹp dành cho cộng đồng.
Dạ chào chị. Đời sống của hồng cầu là ở khoảng 90 ngày, được đánh giá là dài nhất trong các tế bào máu. Đây là khoảng thời gian cần thiết để cho hồng cầu sinh ra, thực hiện chức năng và bị tiêu hủy có trong gan, lá lách. Nói một cách khác thì mọi hồng cầu đang lưu hành trong máu đều lần lượt được tủy xương sinh ra và sẽ được thay thế sau khi đã hoàn thành xong nhiệm vụ.
Dạ chào chị. Người bệnh sẽ được sắp xếp nằm nghỉ ngơi thoải mái trên ghế. Kim lấy máu sẽ được đưa vào trong tĩnh mạch lớn thuộc chi trên và máu cũng tự động đi ra theo nguyên lý thế năng. Sau đó cho vào túi máu đặt trên bàn cân đặt tại vị trí thấp hơn tim. Khi nào lượng máu rút ra đạt được thể tích cần thiết thì ngừng lại, rút kim và băng ép lại tại chỗ. Trong lúc rút máu, nhân viên y tế có thể cho người hiến nắm bóp vật mềm trong bàn tay để cho tốc độ dẫn máu được nhanh hơn.
Dạ chào chị. Theo một vài số liệu nghiên cứu, trung bình một lần hiến máu khoảng 570ml, cơ thể con người cũng sẽ đốt cháy khoảng 650 calo. Lượng calo này còn cao hơn cả việc bạn chạy bộ với cường độ cao trong thời gian 30 phút. Do đó, hiến máu cũng không làm tăng cân như nhiều người đồn đoán.
Dạ chào chị. Quan niệm này không đúng vì người ăn chay hoàn toàn có thể hiến máu bình thường. Khi cần, cơ thể sẽ huy động được sắt từ những nguồn lưu trữ bên trong cơ thể và giúp hấp thụ sắt từ một chế độ ăn cân bằng sau khi hiến.