Có rất nhiều người thắc mắc không biết vì sao mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy, gây ảnh hưởng xấu đến yếu tố thẩm mỹ cũng như gây bất tiện trong quá trình sinh hoạt. Vì thế mà việc tìm ra nguyên nhân cũng như biện pháp khắc phục tình trạng này thực sự rất quan trọng. Tham khảo thông tin trong bài viết sau từ Seoul Spa để biết nguyên nhân và cách khắc phục vấn đề mí mắt sưng sau khi ngủ dậy!
Vì sao mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy?
Thực tế thì mí mắt bạn bị sưng sau khi ngủ dậy là tình trạng vô cùng phổ biến, dễ bắt gặp đối với hầu hết các độ tuổi, giới tính khác nhau. Ngoài ra thì cũng có rất nhiều yếu tố khiến cho bạn bị sưng mí mắt sau khi vừa mới ngủ dậy. Nếu không xác định được nguyên nhân chính gây ra tình trạng này thì rất khó để điều trị và dứt điểm hoàn toàn tình trạng mí mắt bị sưng khi ngủ dậy.
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy
Thông thường, nếu bị sưng mí mắt sau khi ngủ dậy thì có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân chính sau đây:
Chế độ dinh dưỡng quá nhiều muối
Một chế độ dinh dưỡng thừa muối có thể là nguyên nhân chính, khiến cho bạn gặp phải tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy. Muối được xem là một loại cái chất có tác động trực tiếp đến cơ thể, gây tích nước và khiến cho một số vùng cơ thể, đặc biệt là mí mắt dễ bị sưng, phù nề.
Chế độ dinh dưỡng quá nhiều muối khiến cho cơ thể bị phù nề
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì phù nề và sưng mọng là dấu hiệu rất dễ nhận biết khi cơ thể chúng ta nạp vào quá nhiều muối. Đặc biệt tình trạng này còn có thể nghiêm trọng hơn sau khi chúng ta vừa mới thức giấc sau một giấc ngủ dài, hoặc khi cơ thể đang thiếu nước vào buổi sáng.
Nạp vào cơ thể quá nhiều tinh bột
Một chế độ dinh dưỡng thừa Carbohydrate sẽ khiến cho cơ thể tiết ra nhiều Insulin, vô tình dẫn tới tích muối nhiều trong cơ thể. Chính vì vậy mà bạn có thể gặp phải tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy nếu ăn quá nhiều các loại thực phẩm có chứa tinh bột.
Ăn thiếu chất protein
Thừa dinh dưỡng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng thiếu chất, đặc biệt là protein cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mí mắt bị sưng sau khi vừa mới ngủ dậy.
Hàm lượng protein trong cơ thể thấp có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, mắc các bệnh lý về gan thận, ảnh hưởng trực tiếp và gây ra phù nề ở gương mặt, môi và mí mắt. Do đó mà bạn cũng cần lưu ý đến hàm lượng dưỡng chất protein nạp vào cơ thể hàng ngày để đảm bảo sức khỏe.
Chức năng của thận bị suy yếu
Mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng có thể là dấu hiệu rõ rệt của việc suy giảm chức năng thận. Đi kèm với tình trạng này còn có nhiều triệu chứng khác như chán ăn, vàng da, da bị khô ngứa, đau lưng, sưng tại một số vị trí trên bắp chân, bàn chân, mắt cá chân.
Nếu thấy bị sưng mí mắt sau khi ngủ dậy vào một số triệu chứng liên quan đã liệt kê như trên, hay mau chóng đến các cơ sở y tế thăm khám để xác định tình trạng sức khỏe.
Mất ngủ hoặc mệt mỏi kéo dài
Bên cạnh những nguyên nhân đã được nêu trên, thì mất ngủ hoặc mệt mỏi kéo dài cũng là một trong những yếu tố chính khiến cho bạn gặp phải tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy.
Mất ngủ hoặc căng thẳng có thể khiến cho vùng mí mắt bị sưng
Không chỉ dừng lại ở đó, các quầng thâm ở dưới vùng bầu mắt cũng có thể xuất hiện nhanh chóng, gây ảnh hưởng xấu đến yếu tố thẩm mỹ trên gương mặt cũng như suy giảm sức khỏe làn da nếu tình trạng này liên tục kéo dài và không được cải thiện.
Sưng mí mắt sau khi ngủ dậy có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Như đã nói thì mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy là vấn đề phổ biến, vì vậy nếu muốn biết tình trạng này có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không thì bạn cần phải xác định nguyên nhân gây ra nó.
Nếu như tình trạng này bắt nguồn từ một số bệnh lý, có thể bạn sẽ cần tới biện pháp can thiệp mạnh mẽ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như giữ cho vùng nhạy cảm này không bị tổn thương.
Sưng mí mắt sau khi ngủ dậy kèm theo các triệu chứng như sốt, ngứa, đau rát thì bạn nên đi khám trực tiếp tại các cơ sở y tế để có chỉ định điều trị phù hợp từ bác sĩ.
Trong trường hợp mí mắt bị sưng bởi sự rối loạn của nội tiết tố, có thể sử dụng nhiều loại thuốc điều trị khác nhau nhằm ổn định sức khỏe cũng như loại bỏ tình trạng sưng trên vùng mí mắt.
Sưng mí mắt do nhiễm khuẩn đặc biệt nguy hiểm, nếu có vết thương xuất hiện trên mí mắt thì việc giữ vệ sinh, uống kháng sinh theo liều là vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Nhìn chung thì mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe, nếu như nó chỉ đơn thuần bắt nguồn từ thiếu ngủ, căng thẳng, hoặc sai sót trong việc cân bằng dinh dưỡng. Bạn cũng có thể dễ dàng giải quyết triệt để tình trạng này chỉ với một số biện pháp đơn giản ngay tại nhà.
Cách để khắc phục tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy
Để không còn gặp phải những bất tiện trong sinh hoạt cũng như ảnh hưởng sức khỏe do mí mắt bị sưng khi ngủ dậy gây ra, bạn có thể áp dụng một số biện pháp khắc phục như sau:
Sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc nhỏ mắt giảm sưng viêm
Đối với những người bị sưng viêm vùng mắt, nhiễm khuẩn hoặc có vết thương khiến cho mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy thì dùng thuốc là một cách phù hợp để giảm thiểu tình trạng sưng.
Dùng thuốc kháng sinh để giảm sưng viêm mí mắt
Tuy nhiên hãy lưu ý rằng thuốc kháng sinh chống sưng viêm, hoặc thuốc nhỏ mắt làm sạch cũng như giảm sưng cần phải được sử dụng đúng liều lượng, theo chỉ định cụ thể của bác sĩ. Đây là điều cần thiết để đảm bảo giảm thiểu tình trạng mí mắt sau khi ngủ dậy, an toàn đối với sức khỏe và không gây ra tác dụng phụ sau khi sử dụng.
Chườm lạnh làm giảm sưng mí mắt
Nếu như bạn không biết thì chườm lạnh là một trong những cách thức hữu dụng nhất để đẩy lùi tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy. Do đó có thể sử dụng ảnh nước đá lạnh hoặc thìa lạnh để chườm lên vùng mí mắt trong một khoảng thời gian ngắn.
Bảng sẽ dễ dàng thấy được sự dễ chịu cũng như giảm sưng ở vùng mí mắt, giúp cho mí mắt trở về kích thước như ban đầu, thậm chí là tỉnh ngủ nhanh chóng và dễ dàng tập trung hơn sau khi vừa ngủ dậy.
Dùng khăn thấm nước muối ấm để hạn chế sưng mí mắt sau khi ngủ dậy
Mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy có thể giải quyết bằng cách dùng muối rang ấm, rồi bỏ vào khăn mềm sạch và nhẹ nhàng chườm quanh vùng mí. Độ ẩm từ muối sau khi rang sẽ kích thích trực tiếp vào những vùng mạch máu ở trên mí mắt, hạn chế bít tắc và giúp mí mắt bớt sưng nhanh chóng.
Chườm khăn ấm là một cách giúp giảm sưng mí mắt sau khi ngủ dậy
Đây được coi là biện pháp mang đến hiệu quả rõ rệt, được áp dụng một cách rộng rãi và dễ dàng thực hiện ngay tại nhà mà không tốn quá nhiều chi phí hay thời gian. Vì vậy hãy thực hiện phương pháp này để giảm thiểu tối đa tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy.
Cải thiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Như đã nói thì thừa ra chất hoặc thiếu dinh dưỡng cũng có thể khiến cho mí mắt bị sưng ngay sau khi ngủ dậy, vì vậy cách phù hợp để hạn chế nguy cơ xảy ra là cải thiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày một cách hợp lý.
Ngoài ra cũng cần đặc biệt lưu ý, đối với trường hợp mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy thì cần hạn chế ăn quá nhiều muối, tinh bột để hạn chế tích tụ nước gây sưng mí mắt.
Massage nhẹ nhàng cho vùng mí mắt để tránh sưng
Đối với những người thường xuyên bị sưng mí mắt sau khi ngủ dậy, massage là cách thức phù hợp để cải thiện sức khỏe, kích thích lưu thông máu tại vùng mí mắt cũng như giảm sưng tương đối dễ dàng.
Massage sẽ giúp hạn chế mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy
Chỉ cần massage nhẹ nhàng theo vòng tròn, từ hướng hai bên thái dương vào trong mí mắt, lặp lại từ 10 – 15 lần sau khi ngủ dậy, bạn sẽ thấy vùng sưng mí mắt bị giảm đi rõ rệt. Massage cho vùng mắt cũng là biện pháp tốt để thúc đẩy lưu thông khí huyết, hỗ trợ cải thiện sức khỏe, hạn chế lão hóa và làm đẹp cho vùng da xung quanh mắt dành cho hội chị em phụ nữ.
Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi khi cần thiết
Chúng ta đều đã biết mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy bắt nguồn từ việc thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài. Vậy nên cách an toàn và đơn giản nhất để loại bỏ vấn đề này là ngủ đủ giấc và nên nghỉ ngơi thư giãn khi cảm thấy không khỏe. Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe cũng như ngăn ngừa sự mệt mỏi thể hiện rõ ràng trên vùng mí mắt của bạn.
Ngoài ra thì bạn cũng có thể tham khảo một số tư thế ngủ phù hợp, dùng gối và đệm để hỗ trợ nâng cơ, đây là cách giúp dẫn lưu chất dịch từ vùng mặt xuống những vùng khác, hạn chế tình trạng sưng tập trung ở mí mắt.
Sử dụng biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ để khắc phục sưng mí mắt
Bên cạnh những biện pháp đã nêu trên thì bạn cũng có thể áp dụng một số phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ, tập trung cắt bỏ mỡ thừa ở vùng mí mắt, nâng mí để loại bỏ nguy cơ sưng mí, viêm hoặc phình bọng mắt. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều trung tâm làm đẹp, thẩm mỹ viện cung cấp dịch vụ nâng mí, cắt mí mắt theo tiêu chuẩn Quốc Tế.
Lựa chọn biện pháp cắt mí thẩm mỹ giúp hạn chế sưng mí mắt sau khi ngủ dậy
Đây được coi là phương pháp phù hợp, vừa giúp giảm thiểu tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy, lại cải thiện một cách đáng kể về bề ngoài của đôi mắt đúng như mong muốn của chị em phụ nữ.
Tuy nhiên sau khi thực hiện cắt mí mắt hoặc nâng mí, có thể xuất hiện tình trạng sưng và cần một thời gian để hồi phục về trạng thái bình thường. Vì vậy bạn hãy cân nhắc và lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất để giữ được nét thẩm mỹ cho vùng mắt.
Một số điều cần lưu ý nếu muốn hạn chế sưng mí mắt
Mí mắt bị sưng đỏ sau khi ngủ dậy là điều rất dễ gặp phải, vì vậy bạn phải lưu ý những điều sau đây trong quá trình điều trị và chăm sóc vùng mí mắt để không ảnh hưởng đến sức khỏe:
- Chỉ sử dụng các loại thuốc điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ, không sử dụng các loại kháng sinh tự phát hoặc thuốc nhỏ mắt không liên quan. Đây là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo có thể giải quyết vấn đề mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy, và không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
- Nếu đã áp dụng những biện pháp kể trên mà không thể cải thiện tình trạng mí mắt bị sưng, bạn nên tìm hiểu một cách kỹ càng về tình trạng này có xuất hiện trên người thân hay không. Đôi khi sưng mí mắt là một đặc điểm di truyền và chỉ có thể phẫu thuật thẩm mỹ mới loại bỏ được vấn đề này.
- Trong trường hợp xuất hiện hiện tượng mí mắt bị sưng ngay sau khi ngủ dậy mà không phải vì nguyên nhân chấn thương hay dị ứng, bạn cần sớm tiến hành kiểm tra chức năng thận. Đồng thời, bạn cũng nên xem xét các triệu chứng khác như sưng tay chân, nồng độ máu trong nước tiểu. Và để chắc chắn nhất, bạn hãy đi thăm khám chuyên khoa để có những kết quả cụ thể và tìm kiếm phương pháp chữa trị phù hợp.
Trên đây là một số thông tin tổng hợp giúp bạn đọc có thể tìm hiểu nguyên nhân, cũng như lựa chọn được cho mình một biện pháp phù hợp để khắc phục tình trạng mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy.
Hy vọng có thể hỗ trợ một cách kịp thời dành cho những người cần loại bỏ tình trạng sưng, viêm hoặc phù nề vùng mí mắt sau khi thức dậy. Hãy lựa chọn cho mình một biện pháp phù hợp nhất để làm đẹp và bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt bạn nhé!