PT gym là gì? Làm thế nào để trở thành một PT trong gym chuyên nghiệp? Cách chọn được PT giỏi để tập gym là gì? Cùng tìm hiểu tất cả thông tin về ngành nghề đang cực kỳ hot và đầy tiềm năng này.
Nếu là một người quan tâm tới việc luyện tập thể hình và cải thiện vóc dáng bằng cách tập gym, chắc hẳn đã không ít lần bạn nghe thấy từ “PT” hay câu “thuê PT tập cho chuyên nghiệp, hiệu quả”. Vậy thực chất PT gym là gì? Công việc của PT gym là gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
1. PT gym là gì?
PT là viết tắt của cụm từ tiếng anh Personal Trainer. Dịch theo sát nghĩa nhất của từ này chính là người hướng dẫn cá nhân. Trong bộ môn gym, PT chính là huấn luyện viên thể hình cá nhân để hướng dẫn người tập gym đạt được vóc dáng theo mong muốn của họ. PT sẽ cung cấp các kiến thức thể hình cho học viên của mình nhằm giúp học viên nhanh chóng đạt được kết quả.
Khác với các bộ môn khác có thầy cô giáo dạy cả lớp như võ, yoga, dance, … những người tìm đến với gym thường chọn PT để hướng dẫn cho từng cá nhân theo khung thời gian nhất định hằng ngày.
PT gym là gì?
Hiện nay, việc huấn luyện thể hình cá nhân thường làm việc tại các trung tâm thể hình, ít trường học hướng dẫn học viên tại nhà.
2. Công việc của PT gym là gì?
Đúng như tên nghề nghiệp, PT là những người làm công việc chính liên quan tới thể hình cho học viên. Công việc cụ thể của PT như sau:
- Nắm bắt được nhu cầu và mong muốn của học viên khi tập gym như tăng cân, giảm cân, tăng số đo vòng ba, giảm eo, …
- Kiểm tra thể lực, các chỉ số về thể hình của học viên (như lượng mỡ thừa, lượng cơ thiếu, …)
- Từ đó, PT sẽ xây dựng riêng cho học viên một chương trình luyện tập và chế độ dinh dưỡng với thời gian biểu và các bài tập cụ thể.
- Trong mỗi buổi tập, huấn luyện viên thể hình cá nhân sẽ hướng dẫn học viên từng bài tập, theo dõi cách tập và chỉnh sửa cho học viên tập đúng kỹ thuật.
- Theo dõi kết quả luyện tập của học viên định kỳ để thay đổi chương trình luyện tập phù hợp nhất.
Công việc của PT gym là gì?
3. Cần làm gì để trở thành PT gym chuyên nghiệp?
Hiện nay, nhu cầu về tập gym đang ngày càng tăng khi tập gym đang trở thành một xu hướng của thời đại cũng như ngày càng nhiều người biết tới lợi ích của việc tập gym. Chính vì thế, số lượng PT cũng tăng theo thời gian. Vậy điều kiện để trở thành PT gym là gì?
3.1. Ngoại hình ưa nhìn
Ngoại hình ưa nhìn là cách các PT chứng minh năng lực của mình tốt nhất.
- Chiều cao yêu cầu của PT nam: trên 1m70.
- Chiều cao yêu cầu của PT nữ: trên 1m60.
- Một cơ thể săn chắc, cân đối với tỉ lệ mỡ thừa dưới 10% đối với nam và 15% đối với nữ thể hiện bạn đã tự huấn luyện thể hình cho chính mình thành công.
- Một người PT gầy gò hoặc thừa cân chắc chắn khó có thể tạo dựng niềm tin cho khách hàng nghe theo các hướng dẫn luyện tập.
3.2. Chứng nhận PT gym
Bất cứ nghề nghiệp nào nếu muốn trở nên chuyên nghiệp thì đều cần phải có chứng nhận. Một trong những điều kiện không thể thiếu để trở thành PT gym là gì? – Là bạn cần phải có chứng nhận huấn luyện viên được đào tạo tại cả trung tâm hoặc các khóa đào tạo.
Hiện nay có khá nhiều chương trình đào tạo từ căn bản tới cao cấp. Bạn có thể lựa chọn để được hướng dẫn chi tiết cách trở thành PT gym giỏi.
3.3. Không ngừng học hỏi về nghề nghiệp
Bằng cấp không phải là tất cả, điều quan trọng là sự cố gắng và nỗ lực của bản thân. Chính vì vậy, một người PT không chỉ am hiểu về kiến thức thể hình, mà còn cần thường xuyên học hỏi thêm về những kiến thức mới về dinh dưỡng, sức khỏe.
Làm thế nào để trở thành một PT gym giỏi?
4. Làm thế nào để chọn được PT gym giỏi?
Để lựa chọn được huấn luyện viên giỏi giúp việc luyện tập của bạn đạt hiệu quả cao hơn, huấn luyện viên thể hình tại khuyên bạn nên quan tâm tới một số điều sau:
4.1. Huấn luyện viên có kinh nghiệm
Một huấn luyện viên có nhiều kinh nghiệm sẽ biết được học viên thường mắc lỗi sai như thế nào trong các bài tập, tại sao học viên thường muốn bỏ cuộc ở bài tập nào … để từ đó có phương pháp chỉ dẫn những học viên sau tốt hơn.
4.2. Huấn luyện viên có thể đánh giá thể lực của bạn
Một huấn luyện viên giỏi là người có thể đánh giá chính xác thể lực của bạn. Từ đó, xây dựng cho bạn một lộ trình thay đổi vóc dáng cụ thể và rõ ràng. Một số chỉ số cần được đánh giá:
- Cân nặng, chỉ số BMI
- Tỷ lệ % mỡ cơ thể, % mỡ nội tặng.
- Sức mạnh cơ bắp, tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi (chỉ số RMR).
- Số tuổi của cơ thể.
4.3. Nhiệt tình và lạc quan
Không chỉ là người hướng dẫn các bài tập, PT còn là người động viên, cổ vũ học viên cố gắng thực hiện các động tác hết sức. Chính vì vậy, một người PT giỏi phải là người biết cách giao tiếp, trò chuyện với học viên.
PT cũng cần là người nhiệt tình, chú ý từng động tác của học viên để hướng dẫn tận tình. Một người PT lạc quan sẽ truyền năng lượng tích cực để học viên nỗ lực hơn, tin tưởng vào kết quả sắp đạt được hơn.
5. Giá thuê PT gym hiện nay như thế nào?
Hiện nay tại thị trường Việt Nam, giá thuê PT Gym sẽ tính theo buổi hoặc thuê theo khóa học có thời hạn. Thường thì giá thành nằm trong khoảng từ 450.000 đến 800.000 đồng/buổi và mỗi buổi kéo dài khoảng 60 phút. Tuy nhiên, nếu như bạn đang có ý định thuê lâu dài thì chắc chắn sẽ có những thỏa thuận, những mức giá phù hợp hơn về tiền.
6. Học PT gym ở đâu?
Ngày nay, muốn học PT gym khá dễ dàng. Hầu như mọi phòng tập đều có thể giúp bạn liên hệ được những PT gym phù hợp, giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn. Bạn có thể hỏi quản lý của phòng tập để biết rõ hơn thông tin về vấn đề này.
Các lớp học PT gym
Với những thông tin trên đây, hy vọng bạn đã tìm được cho riêng mình câu trả lời cho câu hỏi PT gym là gì. Nếu bạn muốn trở thành PT chuyên nghiệp, bạn phải thường xuyên rèn luyện sức khỏe và có thể sử dụng các thiết bị tập luyện như máy chạy bộ, xe đạp tập, giàn tạ đa năng,…một cách thuần thục và đúng kỹ thuật để đáp ứng đủ yêu cầu công việc. Việc trở thành một PT chuyên nghiệp đòi hỏi bạn phai tập luyện nghiêm túc và kiên trì với áp lực và tầng suất cao. Chính vì vậy, tình trạng đau nhức cơ là xảy ra thường xuyên. Vì vậy, một chiếc ghế massage sẽ giúp bạn giải tỏa các cơn đau nhức cơ do tập luyện. Chúc các bạn thành công.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”