Tim đập nhanh khi nằm có nguyên nhân từ đâu, có phải dấu hiệu cảnh báo bệnh tim hay không? Cùng tìm hiểu nguyên nhân cũng như các cách chữa tim đập nhanh khoa học tại nhà trong bài viết sau đây.
Tim đập nhanh hơn khi nằm là hiện tượng trống ngực đập liên hồi mỗi khi đặt lưng xuống giường. Đặc biệt, khi nằm nghiêng, bạn cảm thấy tim đập càng nhanh hơn. Hiện tượng này có thể chỉ xảy ra khi bạn nằm. Hoặc xảy ra cả ngày nhưng trở nên rõ rệt hơn vào buổi tối. Vậy tại sao nằm xuống là tim đập nhanh? Có thể tự chữa trị được không? Tất cả thắc mắc của bạn sẽ được bác sĩ tim mạch giải đáp trong bài viết này.
1. Nguyên nhân tim đập nhanh khi nằm là gì?
1.1. Sự phản ứng của cơ thể khi tiêu thụ một số chất
Sự phản ứng của một số chất có thể gây ra hiện tượng tim đập nhanh khi nằm xuống. Cụ thể đó là các phản ứng dưới đây.
- Các loại nước uống có chứa chất kích thích như cà phê, nước tăng lực, … nếu uống trước khi ngủ có thể gây nên hiện tượng tim đập nhanh khi nằm.
- Nicotin từ thuốc lá cũng là chất kích thích gây khó ngủ, đánh trống ngực khi bạn nằm xuống.
- Ăn quá nhiều trước khi nằm ngủ cũng có thể gây ra hiện tượng tim đập mạnh khi nằm. Lý do à bởi ăn quá nhiều khiến cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để tiêu hóa lượng thức ăn.
- Tiêu thụ thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm quá cay hoặc quá chua dẫn tới axit thừa trong dạ dày. Đây là nguyên nhân khiến tim đập nhanh khi nằm, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
- Ăn bột ngọt (mì chính), muối (natri) nhiều cũng gây ra đánh trống ngực khi nằm.
Tim bị đập nhanh khi đang nằm
1.2. Mất nước, mất cân bằng điện giải
Cơ thể chúng ta có tới 70% là nước. Vì thế, mỗi khi mất nước, hệ quả xảy ra cũng đáng ngại vô cùng. Cụ thể đó là triệu chứng tim đập nhanh mỗi khi nằm với cụ thể một phần nguyên do dưới đây:
- Không uống đủ lượng nước cơ thể cần.
- Uống quá nhiều cà phê hoặc rượu mạnh khiến tim đập nhanh.
- Tập thể dục cường độ cao, ra nhiều mồ hôi nhưng không bổ sung nước trước, trong và sau quá trình luyện tập.
- Cơ thể thiếu các chất điện giải như kali, magie.
1.3. Thay đổi hormone trong cơ thể
Hormone là một phần quan trọng của cơ thể. Khi chúng thay đổi cũng sẽ khiến tim bị đập nhanh thất thường.
- Mang thai cũng là một nguyên nhân dẫn tới tim đập nhanh khi nằm. Lý do là bởi sự thay đổi hormone trong cơ thể người mẹ. Đồng thời tim phải đập nhiều hơn để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
- Sự thay đổi hormone hoặc thiếu estrogen khi đến giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
1.4. Sử dụng một số loại thuốc khiến tim đập mạnh khi nằm
- Thuốc chữa bệnh van tim.
- Thuốc chữa huyết áp thấp.
- Thuốc chữa cảm cúm, cảm lạnh.
- Thuốc kháng histamin – loại thuốc dùng trong điều trị dị ứng.
1.5. Do căng thẳng, hồi hộp, lo âu
- Căng thẳng kéo dài là nguyên nhân khiến cơ thể sản sinh các gốc tự do.
- Gốc tự do gây tổn thương thành mạch máu – một trong những nguyên nhân gây nên xơ vữa động mạch, làm giảm lưu lượng máu chảy về tim và não.
- Chức năng hệ thần kinh thực vật bị rối loạn dẫn tới tình trạng tim đập nhanh.
- Đặc biệt, khi nằm xuống, tâm trí càng nghĩ về những chuyện gây lo âu càng làm tình trạng tim đập nhanh khi nằm trở nên nặng hơn.
Tim đập nhanh do quá căng thẳng
2. Tim đập nhanh khi nằm do một số bệnh lý
2.1. Thiếu máu, huyết áp thấp
Huyết áp là gì? Đây được hiểu là áp lực được tạo ra trong quá trình đẩy máu. Quá trình này do tim bơm máu vào thành động mạch. Khi đo huyết áp, người bệnh sẽ nhận được hai thông số từ màn hình điện tử. Các chỉ số này bao gồm: huyết áp tâm trương (hiển thị số dưới) và huyết áp tâm thu (hiển thị số trên). Trong đó, huyết áp thấp là một trong những bệnh liên quan đến tim mạch, thường được chẩn đoán khi chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg. Tim đập nhanh khi nằm cũng có thể do huyết áp thấp.
2.2. Lượng đồng trong máu thấp
Đồng là vi chất tham gia vào việc duy trì chức năng bình thường của nhiều enzym, vận chuyển sắt, chống oxy hóa, trung hòa gốc tự do và tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh.
Thiếu đồng đôi khi có thể xảy ra ở những người bị kém hấp thu, xơ hóa hệ thống và bệnh celiac. Không những thế, vấn đề này còn khiến tim đập nhanh hơn khi đang nằm một cách bất thường.
Lượng đồng trong máu thấp
2.3. Bệnh tuyến giáp hoạt động khác mức độ bình thường
Tuyến giáp là bộ phận nằm ở phía trước cổ hay nằm trước khí quản. Nó có chức năng giúp cơ thể tiết ra, dự trữ và phóng thích hai loại hormone: T4 (thyroxine) và T3 (tri-iodine-thyronine). Các bệnh liên quan tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến tim. Cụ thể như bị giãn cơ tim, có vấn đề về cơ tim hoặc van tim. Chính những triệu chứng này có thể khiến tim bị đập nhanh.
2.4. Bị bệnh động mạch vành
Khi bệnh tim tiến triển, lưu lượng máu qua các động mạch sẽ trở nên khó khăn hơn. Kết quả là cơ tim không thể nhận đủ lượng máu và oxy cần thiết, dẫn đến đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim. Hầu hết các cơn đau tim xảy ra khi một cục máu đông đột ngột di chuyển vào một phần hẹp của mạch máu, làm tắc động mạch và làm gián đoạn dòng máu đến tim, gây tổn thương vĩnh viễn cho tim. Bạn nên cảm nhận rõ triệu chứng và đi khám bác sĩ ngay khi có thể.
3. Cần làm gì để khắc phục triệu chứng?
3.1. Sử dụng thuốc điều trị nhịp tim nhanh
3.1.1. Thuốc chống loạn nhịp tim
Các loại thuốc chống loạn nhịp thường dùng là Amiodarone, Lidocain, Flecainide, Ibutilide, Procainamide, Propafenone, Quinidine, Tocainide… Thuốc chống việc rối loạn nhịp tim sẽ tác động tình trạng đến ngưỡng an toàn. Hầu hết các loại thuốc chống loạn nhịp đều có dạng viên nén và được sử dụng trong thời gian dài. Chỉ trong trường hợp khẩn cấp, một số loại thuốc nhất định mới được tiêm tĩnh mạch.
Dùng thuốc chống rối loạn nhịp tim
Mặc dù thuốc chống loạn nhịp tim có thể làm giảm nhịp tim, nhưng cũng có nguy cơ làm giảm nhịp tim quá mức hoặc rối loạn nhịp tim thường xuyên hơn. Vì vậy, trong thời gian dùng các loại thuốc này, bệnh nhân cần được theo dõi chặt chẽ, nếu tình trạng rối loạn nhịp tim trở nên nghiêm trọng hơn, cần thông báo ngay cho bác sĩ.
3.1.2. Thuốc chẹn kênh Canxi
Một số thuốc chẹn kênh canxi phổ biến là Amlodipine,Isradipine, Nicardipine, Diltiazem, Felodipine, Nifedipine, Nifedipine, Verapamil,.. Thuốc chẹn kênh canxi được dùng cho những bệnh nhân rối loạn nhịp tim kèm theo đau thắt ngực, cao huyết áp,… Khi sử dụng, thuốc sẽ làm giãn mạch máu, khiến lượng máu về tim nhiều hơn, giúp giảm các triệu chứng đau tức ngực, hạ huyết áp và giúp tim chậm hơn.
3.1.3. Thuốc chống đông máu
Nhịp tim quá nhanh cũng sẽ được khắc phục bằng thuốc chống đông máu. Khi nhịp tim quá nhanh có thể làm xảy ra nguy cơ khôn lường đó là hình thành cục máu đông. Thậm chí là đột quỵ, ảnh hưởng tính mạng do cục máu đông gây ra. Vì vậy, loại thuốc chống đông máu thường được kê cho những bệnh nhân hay bị đánh trống ngực. Mặc dù sẽ không điều chỉnh được tình trạng rối loạn nhịp tim, thế nhưng những loại thuốc này sẽ làm loãng máu và hạn chế tình trạng đông máu do rối loạn nhịp tim.
3.2. Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học
- Hạn chế thực phẩm chiên xào, cay, nóng, nhiều muối.
- Trước khi đi ngủ không nên ăn quá no, nên chia nhỏ nhiều bữa ăn trong ngày.
- Ăn đủ chất dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất điện giải.
- Uống đủ nước mỗi ngày và uống thêm nước nếu tập thể dục.
3.3. Thư giãn cơ thể và tâm trí
Căng thẳng là nguyên nhân dẫn tới mất ngủ, tim đập nhanh khi nằm của ngày càng nhiều người. Các bác sĩ khuyến cáo người gặp hiện tượng này nên để cho cơ thể và tâm trí được thư giãn bằng một số cách sau:
- Tập yoga nhẹ nhàng 30 phút trước khi ngủ.
- Tập thái cực quyền.
- Sử dụng 15 – 20 phút ghế massage giúp toàn bộ các nhóm cơ, xương, khớp được thư giãn, giảm đau nhức. Massage đúng cách còn giúp tăng nồng độ oxytocin, serotonin và endorphin – những chất trong cơ thể giúp loại bỏ căng thẳng, tạo cảm giác vui vẻ. Nếu bạn không biết mát xa thế nào, bạn có thể sử dụng ghế mát xa toàn thân. Việc bạn cần làm chỉ là bấm nút và tận hưởng.
3.4. Luyện tập thể thao để bảo vệ sức khỏe tim mạch
Luyện tập thể dục thể thao về lâu về dài sẽ giúp bạn bảo vệ tim mạch một cách hiệu quả. Các bộ môn hay được chuyên gia khuyên ứng dụng đó là bơi lội, chạy bộ, đạp xe,… Đây đều là những bộ môn rất quen thuộc và đơn giản. Thế nhưng chúng có thể giúp cho bạn ổn định được nhịp tim, đảm bảo máu lưu thông, vận hành bền bỉ. Hơn nữa, khi vận động đúng cách, hệ miễn dịch của bạn cũng sẽ được tăng cường đảm bảo. Từ đó giúp kháng thể sinh sôi mạnh mẽ và chống lại các bệnh tim mạch nói riêng và bệnh tật nguy hiểm nói chung.
Luyện tập thể dục thể thao
3.5. Khám sức khỏe định kỳ thường xuyên để nắm bắt sức khỏe tim mạch
Một trong những nhận định sai lầm nhất đó là chỉ khi nào có bệnh mới đi khám sức khỏe. Bệnh tật luôn diễn tiến trong âm thầm. Nếu như bạn không dành thời gian thăm khám trước, đợi đến khi phát ra triệu chứng thì đã quá muộn. Nhất là đối với bệnh tim.
Hãy tuân thủ lời khuyên của các chuyên gia, bác sĩ. Đó là bạn nên khám sức khỏe định kỳ thường xuyên mỗi 6 tháng/lần. Điều này giúp cho bạn có thể kiểm soát sức khỏe, phát hiện sớm các bệnh nguy hiểm và có cách điều hướng chữa trị kịp lúc. Bệnh phát hiện càng sớm thì khả năng chữa khỏi sẽ càng cao. Do đó, đừng quên khám sức khỏe định kỳ để nắm bắt sức khỏe tim mạch bạn nhé!
Trên đây là những nguyên nhân dẫn tới tim đập nhanh khi nằm phổ biến nhất. Để điều trị tình trạng này, các bác sĩ khuyến cáo nên xây dựng lối sống lành mạnh, tuân thủ thực đơn khoa học, loại bỏ căng thẳng ra khỏi cuộc sống bằng các cách như: đi bộ, chạy bộ, tập thể dục tại nhà,…
Bệnh tim mạch là căn bệnh thường xuất hiện với những người ít vận động, mất ngủ, ăn nhiều dồ chiên sào, đồ gián, thức ăn nhanh và là căn bệnh của thời đại, gây nhiều nguy hiểm nhưng có thể được dễ dàng phòng ngừa và kiểm soát với những bài tập thể dục phù hợp. Trong đó, bài tập tốt nhất là đi bộ, chạy bộ cùng máy chạy bộ chất lượng cao Elipsport và đạp xe đạp tập. Dễ dàng chăm sóc sức khỏe bản thân và người thân tại nhà. Ngoài ra để có một giấc ngủ sâu bạn cần lựa chọn một chiếc ghế mát xa toàn thân Elip để giãn và stress cũng giúp phần lớn giảm nguyên cơ bệnh tim mạnh và giảm mức độ trầm trọng của nó.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Tiêu thụ thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm quá cay hoặc quá chua dẫn tới axit thừa trong dạ dày. Đây là nguyên nhân khiến tim đập nhanh khi nằm, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
Huyết áp là gì? Đây được hiểu là áp lực được tạo ra trong quá trình đẩy máu. Quá trình này do tim bơm máu vào thành động mạch. Khi đo huyết áp, người bệnh sẽ nhận được hai thông số từ màn hình điện tử. Các chỉ số này bao gồm: huyết áp tâm trương (hiển thị số dưới) và huyết áp tâm thu (hiển thị số trên). Trong đó, huyết áp thấp là một trong những bệnh liên quan đến tim mạch, thường được chẩn đoán khi chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg. Tim đập nhanh khi nằm cũng có thể do huyết áp thấp.
Mang thai cũng là một nguyên nhân dẫn tới tim đập nhanh khi nằm. Lý do là bởi sự thay đổi hormone trong cơ thể người mẹ. Đồng thời tim phải đập nhiều hơn để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Các loại thuốc chống loạn nhịp thường dùng là Amiodarone, Lidocain, Flecainide, Ibutilide, Procainamide, Propafenone, Quinidine, Tocainide… Thuốc chống việc rối loạn nhịp tim sẽ tác động tình trạng đến ngưỡng an toàn. Hầu hết các loại thuốc chống loạn nhịp đều có dạng viên nén và được sử dụng trong thời gian dài. Chỉ trong trường hợp khẩn cấp, một số loại thuốc nhất định mới được tiêm tĩnh mạch.
Luyện tập thể dục thể thao về lâu về dài sẽ giúp bạn bảo vệ tim mạch một cách hiệu quả. Các bộ môn hay được chuyên gia khuyên ứng dụng đó là bơi lội, chạy bộ, đạp xe,… Đây đều là những bộ môn rất quen thuộc và đơn giản. Thế nhưng chúng có thể giúp cho bạn ổn định được nhịp tim, đảm bảo máu lưu thông, vận hành bền bỉ. Hơn nữa, khi vận động đúng cách, hệ miễn dịch của bạn cũng sẽ được tăng cường đảm bảo. Từ đó giúp kháng thể sinh sôi mạnh mẽ và chống lại các bệnh tim mạch nói riêng và bệnh tật nguy hiểm nói chung.