Tập yoga có tác dụng nâng cao sức khỏe, giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Thêm vào đó, bộ môn này còn là phương pháp giữ gìn vóc dáng, sắc đẹp cho phái nữ, đồng thời cải thiện đời sống tình dục cho cả 2 giới, sau đây là một vài lợi ích đáng kể của Yoga:
- Cải thiện chức năng não: Chỉ cần 20 phút tập yoga mỗi ngày bạn đã có thể cải thiện chức năng nhận thức, tăng cường sự tập trung và trí nhớ để làm việc, học tập.
- Giảm căng thẳng: yoga có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây viêm trong cơ thể, nhờ đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh và kiểm soát tâm trạng tốt hơn.
- Xương chắc khỏe: một nghiên cứu cho thấy tập yoga có thể cải thiện mật độ xương ở những người lớn tuổi.
- Giữ trọng lượng khỏe mạnh: tập yoga thường xuyên sẽ đem lại khả năng giảm trọng lượng – hoặc ít nhất là duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.
Hãy cùng tham gia tập luyện yoga này để nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng ngay hôm nay nào.
Hôm nay Thehinh.com sẽ gợi ý Top 5 phòng tập Yoga hiện đại, giá dưới 500.000 tại Tân Bình, tham khảo ngay danh sách dưới đây và chọn lựa cho mình một nơi phù hợp nhé!
1. Trung tâm Yoga Ánh Bình Minh
Trung tâm thể dục thẩm mỹ Yoga Ánh Bình Minh được đánh giá là một trong số những lớp học tập luyện hiệu quả, có đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp, nhiệt tình. Điểm đặc biệt của trung tâm chính là chú trọng tư vấn cho hội viên chi tiết về chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý nhất cho thể trạng cá nhân. Chính điều này, nhiều chị em đã ngạc nhiên bởi sự hiệu quả trong việc thay đổi vóc dáng, sức khỏe sau khi tập luyện thời gian ngắn tại trung tâm.
Bảng giá dịch vụ
Liên hệ
- Địa chỉ: 23 Bạch Đằng, Phường 2, Tân Bình, Hồ Chí Minh
- Số điện thoại: 0908 042 805
Xem thêm: 40 lợi ích tuyệt vời khi tập yoga mà bạn chưa tưng biết
2. Phòng tập Diamond Yoga & Fitness Center
Nếu bạn thích được tập luyện trong một không gian năng động, trẻ trung nhưng không kém phần tinh tế và sang trọng, thì hãy đến Diamond Yoga & Fitness Center, bạn sẽ được hưởng các tiện ích như: hệ thống phòng xông hơi hiện đại cũng sẽ giúp bạn thư giãn tối đa, phục hồi năng lượng sau những giờ luyện tập tích cực.
Bảng giá dịch vụ
Liên hệ
- Địa chỉ: 741 Lý Thường Kiệt – P.11 – Q.Tân Bình
- Số điện thoại: 090 364 43 91
3. Phòng tập gym Thể Lực Vàng
Đến với Hệ thống gym Thể Lực Vàng, bạn sẽ được luyện tập dưới sự hướng dẫn của đội ngũ hướng dẫn viên được trang bị đầy đủ kiến thức cũng như kỹ năng về thể dục thể hình, chế độ luyện tập giảm cân, duy trì vóc dáng… Đặc biệt, các chuyên gia tại Thể Lực Vàng còn giúp học viên đưa ra một chế độ ăn uống và luyện tập thích hợp nhất để có thể giảm cân và mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể trong quá trình luyện tập.
Bảng giá dịch vụ
Liên hệ
- Địa chỉ: 51G Giải Phóng, Phường 4, Tân Bình, Hồ Chí Minh
- Số điện thoại: 096 209 34 56
4. Câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ Dáng Xinh
Câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ Dáng Xinh là câu lạc bộ chuyên sâu về giảm cân, luyện tập cơ bắp săn chắc. Đến đây, bạn sẽ bạn sẽ được tư vấn về sức khỏe một cách chi tiết nhất, đồng thời được hướng dẫn các động tác tập luyện một cách khoa học nhất. Các huấn luyện viên từ Câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ Dáng Xinh sẽ hướng dẫn bạn đi từ căn bản đến chuyên sâu, cải thiện thói quen tập luyện cũng như chế độ dinh dưỡng của bạn. Mặc khác, thông qua sự chỉ dẫn tận tình và giàu chuyên môn của họ, bạn sẽ dần dần tăng cường sức chịu đựng, sự dẻo dai, kiên nhẫn tập luyện đúng hướng nhằm đạt kết quả nhanh nhất, tiết kiệm thời gian và chi phí.
Bảng giá dịch vụ
Liên hệ
- Địa chỉ: 66 Ni Sư Huỳnh Liên, phường 10, Tân Bình, Hồ Chí Minh
- Số điện thoại: 093 389 78 61
Xem thêm: Cách giảm cân cấp tốc cho nữ trong 1 tuần 100% thành công
5. Phòng tập Yoga Sức Sống Mới
Khi tập Yoga, không gian tập là một trong những yếu tố quan trọng mà bạn cần quan tâm. Người tập không nên thực hiện các động tác trên nệm dày để giữ xương sống thẳng tự nhiên. Nếu tập trên nền đất dễ bị hơi lạnh thấm vào người. Tốt nhất là bạn nên thực hiện các động tác Yoga trên một tấm đệm mỏng, trải trên mặt sàn phẳng.Phòng tập Yoga Sức Sống Mới với không gian khá rộng rãi, thoáng đãng và tiện nghi sẽ là không gian luyện tập lý tưởng dành cho bạn.
Bảng giá dịch vụ
Liên hệ
- Địa chỉ: 1034 Cách Mạng Tháng Tám, phường 5, Tân Bình, Hồ Chí Minh
- Số điện thoại: 0906363025
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.
Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.
Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: 34 Hoa Hồng, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM