Bạn đã biết mất ngủ buồn nôn là triệu chứng của bệnh gì chưa? Đây là tình trạng thường hay xuất hiện ở những người lớn tuổi gặp vấn đề về suy nhược thần kinh, hoặc thiếu máu lên não. Vậy chúng ta cần hiểu như thế nào về căn bệnh này?
Càng ngày càng có nhiều người mắc phải các triệu chứng mất ngủ buồn nôn. Những triệu chứng này thời gian đầu sẽ gây nên những phiền toái cho cuộc sống người bệnh và về lâu dài, nếu không được chẩn đoán điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường.
Mất ngủ buồn nôn là dấu hiệu bệnh gì?
1. Các nguyên nhân gây mất ngủ buồn nôn
Bệnh lý mất ngủ buồn nôn có thể xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn hoặc kéo dài. Thường xuất phát từ những nguyên nhân bệnh lý sau:
- Rối loạn tiền đình: Khi mắc căn bệnh này, bệnh nhân thường xuất hiện tình trạng mất ngủ chán ăn buồn nôn, không giữ được thăng bằng và hoa mắt chóng mặt.
- Rối loạn tuần hoàn não: Bệnh lý liên quan đến việc không cung cấp đủ oxy và dưỡng chất lên não, gây nên các triệu chứng đau đầu, mất ngủ chóng mặt buồn nôn. Căn bệnh này chủ yếu xuất hiện ở những người cao tuổi, người làm việc văn phòng hoặc ít vận động khiến cho các chức năng tuần hoàn máu bị suy giảm.
- Hội chứng đau nửa đầu Migraine: Bệnh nhân sẽ gặp những cơn đau như búa bổ ở nửa đầu kéo dài 4 – 72 giờ. Bên cạnh đó, hội chứng này còn kèm theo các triệu chứng như sợ ánh sáng, sợ tiếng động, chán ăn buồn nôn mất ngủ,…
- Hạ đường huyết: Khi không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, lượng đường trong máu hạ xuống thấp thì cơ thể sẽ xuất hiện các hiện tượng ù tai, tim đập nhanh, hoa mắt chóng mặt, mất ngủ buồn nôn….
- Đối với những phụ nữ đang mang thai hoặc trong thời kỳ tiền mãn kinh, việc suy giảm nội tiết tố trong cơ thể cũng có thể gây nên triệu chứng chán ăn buồn nôn mất ngủ.
- Bên cạnh đó, các bệnh lý khác như thủy đậu, quai bị, giời leo hoặc khi tinh thần xuất hiện những yếu tố bất thường cũng có thể gây nên mất ngủ, chóng mặt, buồn nôn .
Phụ nữ mang thai dễ gặp các triệu chứng mất ngủ buồn nôn
2. Triệu chứng mất ngủ buồn nôn?
Đây là căn bệnh có các triệu chứng rất dễ nhận biết. Người bệnh sẽ gặp các dấu hiệu này một cách đột ngột rồi hết, hoặc dai dẳng trong suốt một thời gian dài. Các dấu hiệu mất ngủ chán ăn buồn nôn thường gặp gồm:
- Giấc ngủ trằn trọc, khó ngủ, ngủ không sâu và hay giật mình giữa đêm.
- Buổi sáng thức dậy uể oải, mệt mỏi, lờ đờ, không có tinh thần làm việc.
- Thức rất khuya và dậy rất sớm, cố gắng để ngủ lại nhưng không được.
- Không có cảm giác thèm ăn, cảm thấy ngán kể cả đối với những món ăn quen thuộc, nặng hơn là có thể buồn nôn sau khi ăn hoặc khi nghe mùi thức ăn.
- Khi thay đổi tư thế đột ngột hoặc trở mình trong lúc ngủ dễ xuất hiện những cơn chóng mặt buồn nôn.
Mất ngủ khiến bạn không có tinh thần làm việc
3. Chán ăn buồn nôn mất ngủ có nguy hiểm không?
Đây ắt hẳn là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra bởi miếng ăn và giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với chúng ta. Và đây là các tác hại không lường mà triệu chứng mất ngủ buồn nôn có thể gây ra:
- Cơ thể không có đủ năng lượng hoạt động, thậm chí là kiệt sức, ngất xỉu.
- Cân nặng sụt giảm nhanh chóng do cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
- Nổi mụn khắp cơ thể, làn da cũng lão hóa với tốc độ nhanh.
- Trí nhớ bị suy giảm, không tập trung được vào quá trình học tập và lao động.
- Dễ xuất hiện những vấn đề bất thường về tâm lý như không kiểm soát được cảm xúc, dễ nóng giận cáu gắt, suy nghĩ các vấn đề một cách tiêu cực và nặng nhất là tiến triển thành bệnh trầm cảm nếu không được điều trị kịp thời.
- Hệ thống miễn dịch bị suy giảm một cách nhanh chóng, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh khác, nhất là các bệnh lý đột quỵ, xuất huyết não, nhồi máu cơ tim…
- Đối với những trường hợp mắc bệnh nặng, việc đứng lên ngồi xuống đối với người bệnh là vô cùng khó khăn.
Đây là căn bệnh phổ biến nhưng lại rất khó điều trị dứt điểm và dễ tái phát, làm cho người bệnh luôn trong trạng thái cơ thể mệt mỏi, mất ngủ chóng mặt buồn nôn, stress và không hề có sức sống.
Mất ngủ và buồn nôn thường xuyên có thể gây cạn kiệt năng lượng cơ thể
4. Chán ăn mất ngủ buồn nôn có dễ điều trị?
Đa phần các triệu chứng liên quan đến nguyên nhân tâm lý và suy giảm nội tiết, đều có thể khắc phục được khi tuân theo chế độ ăn uống dinh dưỡng và thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học. Nhưng đối với trường hợp bệnh kéo dài và có dấu hiệu tăng nặng, người bệnh cần lập tức đến gặp bác sĩ để có được các phương pháp điều trị theo Tây y hoặc Đông y phù hợp.
5. Cách phòng ngừa bệnh mất ngủ buồn nôn chóng mặt
Song song với quá trình điều trị, bạn hãy xây dựng cho mình một thói quen lành mạnh để phòng ngừa chứng mất ngủ buồn nôn. Một số biện pháp đơn giản mà bạn có thể tham khảo như:
- Ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Nên ngủ trưa khoảng 15 – 30 phút để cơ thể có thời gian thư giãn và bổ sung năng lượng hoạt động cho buổi chiều.
- Kết hợp massage đầu nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
- Vận động tập thể dục tại nhà thường xuyên có tác dụng hỗ trợ ngủ ngon và tăng cường sức đề kháng. Có thể kết hợp tập yoga, thiền hoặc dưỡng sinh để cơ thể dẻo dai hơn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Trước khi ngủ không nên ăn quá nhiều để tránh các hiện tượng ợ nóng, khó tiêu, đầy bụng…
- Không dùng rượu, bia, cà phê và các chất kích thích.
- Nghe những bài nhạc nhẹ nhàng và không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ.
- Thiết kế cho mình một không gian ngủ sạch sẽ thoáng mát, không có ánh nắng trực tiếp chiếu vào và không bị tiếng ồn ảnh hưởng.
- Có thể dùng ghế massage 15 phút trước khi ngủ để cơ thê đạt trạng thái thư thả nhất.
Ngủ sớm để hạn chế các triệu chứng mất ngủ và buồn nôn
Hy vọng bài viết trên đây của Tập đoàn thể thao Elipsport đã giúp cho các bạn hiểu hơn về triệu chứng mất ngủ buồn nôn. Đây có thể là căn bệnh không nghiêm trọng, nhưng nếu tình trạng này kéo dài, thường xuyên và kèm theo các triệu chứng bệnh lý khác, bạn hãy đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán, tư vấn và điều trị kịp thời. Mặt khác, bạn nên tăng cường sức khỏe bằng cách tập thể dục để phòng chóng mắc bệnh. Tham khảo các sản phẩm dễ dàng tập luyện tại nhà như xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ… tại webiste của Tập đoàn thể thao Elipsport.
Để chữa được những chứng bệnh về mất ngủ có rất nhiều biện pháp, song tập thể dục và massage tại nhà chính là một trong những cách cải thiện mất ngủ hiệu quả nhất. Hãy xây dựng 1 chế độ tập luyện cùng máy chạy bộ đa năng Elipsport hay xe đạp tập. Mua ghế massage ELip giảm stress, an thần của thương hiệu thể thao Elipsport để có thể nâng cao thể lực “siêu chiến binh” cũng như đập tan nỗi lo mất ngủ nhé.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”