Khoai lang là thực phẩm giàu dinh dưỡng và không còn xa lạ gì trong thực đơn giảm cân của nhiều bạn. Tuy nhiên đối với những bạn vừa mới xăm môi cần có chế độ kiêng cữ hợp lý thì lo ngại không biết rằng xăm môi có ăn khoai lang được không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Giá trị dinh dưỡng và công dụng của khoai lang đối với sức khỏe
Giá trị dinh dưỡng của khoai lang
Khoai lang là một trong những thực phẩm giàu chất xơ, các vitamin và chất khoáng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Cứ 100g khoai lang cung cấp cho cơ thể các thành phần dinh dưỡng sau:
Giá trị dinh dưỡng của khoai lang
- 119 calo
- Các vitamin bao gồm vitamin A, B, C, D…
- Các khoáng chất bao gồm Kali, Mangan, Đồng, Sắt, Niacin…
- 1,3g chất xơ
- 0,8g protein
- Ngoài ra còn có các chất chống oxy hóa và có lợi cho sức khỏe như riboflavin, thiamin, niacin và carotenoid.
Lợi ích của khoai lang đối với sức khỏe
Sở dĩ khoai lang trở thành món ăn yêu thích của nhiều bạn không chỉ vì hương vị thơm ngon của nó mà vì ăn khoai lang còn rất tốt cho sức khỏe. Với hàm lượng dinh dưỡng cao thì khoai lang sẽ giúp bạn cải thiện các vấn đề về sức khỏe sau.
Lợi ích của khoai lang
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Khoai lang có chứa lượng lớn chất xơ và nước giúp cho bạn có cảm giác no lâu, bên cạnh đó chỉ số đường huyết thấp giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra ổn định và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường
Khoai lang là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp nhưng lại có giàu tinh bột, chính vì thế việc ăn khoai lang sẽ giúp các bệnh nhân đái tháo đường điều chỉnh lượng đường trong máu một cách ổn định.
Tăng cường trí nhớ
Khoai lang có chứa thành phần anthocyanin – đây là chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh và giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả.
Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư
Thành phần anthocyanin có trong khoai lang có tác dụng ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, giúp bạn ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả.
Cải thiện mái tóc và làn da
Khoai lang chứa hàm lượng lớn các vitamin C, E có tác dụng tái tạo và sản sinh collagen giúp trị thâm, làm lành sẹo và dưỡng da hiệu quả. Bên cạnh đó vitamin E còn có tác dụng ngăn ngừa oxy hóa làm giảm tình trạng rụng tóc.
Chống viêm
Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần choline có trong khoai lang có tác dụng ức chế các phản ứng viêm của cơ thể giúp giảm đáng kể tình trạng viêm da.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Thành phần chất xơ và các vitamin có trong khoai lang có tác dụng cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các chứng táo bón và khó tiêu.
Với những lợi ích trên thì chắc chắn bạn không nên bỏ qua thực phẩm này cho bữa ăn hằng. Tuy nhiên đối với những bạn đang xăm môi có ăn khoai lang được không? Hãy cùng tìm hiểu ở phần tiếp theo nhé.
Xăm môi có ăn khoai lang được không?
Xăm môi là phương pháp thẩm mỹ giúp bạn khắc phục được tất cả các khuyết điểm ở vùng môi.
Tuy nhiên để mang lại hiệu quả thẩm mỹ cao thì phương pháp này cũng yêu cầu bạn phải có chế độ ăn uống phù hợp để không ảnh hưởng đến kết quả làm đẹp. Điều này cũng khiến cho không ít bạn lo lắng không biết rằng xăm môi có ăn khoai lang được không? Ăn khoai lang có ảnh hưởng gì đến quá trình xăm môi không? Câu trả lời là được bởi vì ăn khoai lang không gây ảnh hưởng đến kết quả sau khi xăm môi của bạn.
Xăm môi có ăn khoai lang được không?
Không chỉ vậy, theo các chuyên gia làm đẹp thì ăn khoai lang còn có tác dụng giúp môi phục hồi nhanh và đều màu hơn sau khi xăm. Bởi thực phẩm này rất giàu các vitamin và dưỡng chất có tác dụng làm lạnh sẹo, trị thâm và giảm viêm hiệu quả. Đặc biệt vitamin C có trong khoai lang còn giúp tái tạo và sản sinh các tế bào collagen, làm lành da và giúp môi lên màu đẹp tự nhiên.
Ăn khoai lang không chỉ không gây ảnh hưởng đến kết quả xăm môi mà còn giúp đôi môi của bạn được phục hồi nhanh hơn. Chính vì thế mà bạn không cần lo lắng khi ăn khoai lang mà hãy bổ sung thêm thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày của mình trong quá trình xăm môi để nhanh chóng sở hữu được đôi môi đẹp, căng mọng tự nhiên nhé.
Chế độ dinh dưỡng sau khi xăm môi để có làn môi đẹp
Sau khi xăm môi thì ngoài kĩ thuật của chuyên viên làm đẹp thì chế độ chăm sóc và dinh dưỡng cũng góp phần quan trọng quyết định đến kết quả làm đẹp của bạn. Vậy chế độ dinh dưỡng như thế nào là hợp lý? Thông tin dưới đây sẽ là gợi ý cho bạn, hãy cùng tìm hiểu nhé!
Thực phẩm nên bổ sung sau khi xăm môi
Sau khi xăm môi để môi mau lành và lên màu đẹp tự nhiên thì bạn không nên bỏ qua các loại thực phẩm dưới đây.
Bổ sung dứa giúp môi lên màu đẹp hơn
Bổ sung trái cây giàu vitamin C như cam, kiwi, đu đủ… Đặc biệt là dứa bởi đây là loại trái cây rất giàu vitamin C có tác dụng sản sinh collagen, phục hồi các sắc tố hồng đó giúp môi lên màu đẹp và căng mọng tự nhiên.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, súp lơ, bí ngô, các loại rau xanh… giúp chống viêm, tăng cường chức năng miễn dịch giúp môi không bị viêm nhiễm và lên đều màu.
- Cung cấp đủ 2,5l nước lọc mỗi ngày bên cạnh đó bổ sung thêm các loại nước ép trái cây giàu vitamin và khoáng chất cho cơ thể như nước dừa, nước ép cam…
- Sữa chua: sữa chua là một trong những loại thực phẩm rất tốt có tác dụng tăng cường miễn dịch giúp bảo vệ vết thương hở sau khi xăm môi, đặc biệt vitamin E có trong sữa chua còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp tái tạo và phục hồi môi nhanh hơn.
- Sữa tươi: sau khi xăm môi thì việc ăn uống của bạn trở nên khó khăn hơn, chính vì thể trong những ngày đầu tiên bạn nên bổ sung thêm sữa tươi để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ năng lượng cần thiết.
TRích chi tiết tại: https://seoulspa.vn/xam-moi-nen-an-gi
Thực phẩm nên kiêng sau khi xăm môi
Song song với việc bổ sung các thực phẩm cần thiết thì chế độ kiêng cữ cũng rất quan trọng sau khi xăm môi. Để có được đôi môi đẹp như ý sau khi xăm thì bạn cần phải tránh xa các loại thực phẩm sau đây.
Các thực phẩm nên tránh xa khi xăm môi
- Rau muống: rau muống là một trong những món cấm kị khi cơ thể đang có vết thương hở bởi nó gây kích ứng khiến cho môi bị sưng và lên màu loang lổ sau khi xăm.
- Các loại thịt bao gồm thịt bò, thịt gà và thịt vịt: đây đều là những loại thịt làm hạn chế khả năng làm liền sẹo, khiến cho môi dễ bị thâm và lên màu không đều. Chính vì thế bạn cần hạn chế tuyệt đối các loại thịt này trong thực đơn hằng ngày nếu muốn sở hữu được đôi môi căng mọng như ý nha.
- Các loại hải sản như tôm, cua, mực…: sau khi xăm, môi của bạn đang có vết thương hở và cần có thời gian phục hồi. Tuy nhiên việc ăn hải sản sẽ khiến cho vùng da non bị kích ứng, nặng hơn có thể bị viêm nhiễm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của môi.
- Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…: chất kích thích là một trong những tác nhân khiến cho lượng bạch cầu trong máu giảm đi từ đó khiến cho môi của bạn lâu lành hơn.
- Các món ăn chứa nhiều nếp như xôi, bánh chưng…: đây là những thực phẩm có tính nóng khiến cho da của bạn lâu phục hồi và dễ dẫn đến tính trạng bị viêm, mưng mủ.
>> Trích tại: https://seoulspa.vn/sau-xam-moi-kieng-gi-an-gi-de-len-mau-dep-nhat
Bài viết đã giúp nàng có thêm thông tin về chế độ dinh dưỡng sau cũng như giải đáp thắc mắc về việc sau khi xăm môi có ăn khoai lang được không. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp cho các nàng nhanh chóng có được đôi môi căng mọng, rạng rỡ như ý nhé! Mọi thắc mắc về dịch vụ xăm môi bạn có thể liên hệ với Seoul Spa để được tư vấn thông tin chính xác tại: 1900.6947