Theo nghiên cứu bạn đêm là thời gian thích hợp nhất để da nghỉ ngơi, thư giãn cũng như hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Vì vậy, việc thực hiện các quy trình chăm sóc da vào bạn đêm trở nên quan trọng để bạn có làn da mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh. Dưới đây bài viết sẽ bật mí cho bạn các bước chăm sóc da ban đêm đơn giản, đúng cách để bạn chăm sóc da hiệu quả.
Vai trò khi chăm sóc da ban đêm?
Có thể nói ban đêm là thời gian thích hợp nhất cho da dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ các loại mỹ phẩm và có thể tái tạo lại da tốt nhất. Vì vào ban đêm các chức năng của da trở nên mạnh mẽ và hiệu quả hơn ban ngày. Do vào ban đêm làn da sẽ sản sinh lượng collagen có tác dụng tiêu diệt các gốc tế bào gây hại cho da.
Vai trò chăm sóc da ban đêm
Để da có thể hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất bạn cần làm sạch da, loại bỏ các bụi bẩn, dầu thừa cũng như các bã nhờn có trên da. Sau đó mới bắt đầu sử dụng các loại sản phẩm làm đẹp dưỡng ẩm, bổ sung dưỡng chất cho da.
Chính vì thế bạn cần biết và thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm để giúp da nhanh hấp thụ dưỡng chất. Cùng với đó là chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi, vì giấc ngủ sẽ giúp cho các tế bào được tái tạo một cách nhanh chóng.
Thời điểm tiến hành các bước chăm sóc da
Làn da cũng như các bộ phận các trên cơ thể chúng ta, chúng cũng có thời gian, đồ hồ sinh học riêng và cụ thể. Do đó bạn cần nắm được thời gian nào thích hợp để cung cấp dưỡng ẩm phù hợp cho da:
Theo các chuyên da cho biết từ thời gian 23 giờ tối đến 4 giờ sáng của mỗi ngày, là thời gian tốt nhất của cơ thể sản sinh ra melatonin với hàm lượng lớn gấp 10 lần so với các thời điểm còn lại trong ngày. Melatonin có tác dụng thúc đẩy quá trình chống bị oxy hóa ở da, cũng như ngăn ngừa được những dấu hiệu lão hóa xuất hiện ở da. Đồng thời thời gian này cũng được xem là khoảng thời gian tốt cho các chứng năng trên cơ thể đào thải lượng độc tố ra ngoài.
Chăm sóc da vào đúng khung giờ giúp bạn chủ động hơn các vấn đề của da
Chính vì thế, để có thể đảm bảo cho làn da khỏe mạnh cũng như sức khỏe của bạn, bạn không nên thức khuya quá 23 giờ nên đi ngủ sớm. Và cố gắng thực hiện các bước chăm sóc da ban đêm trước 23 giờ để các dưỡng chất của những sản phẩm chăm sóc da có thể phát huy hết công dụng.
Những yếu tố bạn cần biết khi chăm sóc da vào ban đêm
Tùy thuộc vào từng loại da mà bạn sở hữu mà mỗi bạn sẽ có những quy trình và cách chăm sóc khác nhau. Thông thường có những quy trình chăm sóc da chỉ với 5 – 6 bước, nhưng cũng có những quy trình có đến 10 – 11 bước.
Tuy nhiên, nếu làn da của bạn không gặp quá nhiều các vấn đề như mụn, nám, sạm, tàn nhang, sẹo thâm, rỗ,… thì bạn có thể cân nhắc và loại bỏ một số bước không cần thiết. Nhưng phải đảm bảo trong quy trình chăm sóc phải có đủ 2 yếu tố làm sạch cùng với dưỡng ẩm da.
- Làm sạch da giúp da loại bỏ đi những bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờ cùng dầu thừa đã tích tụ cả ngày. Giúp lỗ chân lông thông thoáng không bị tắc nghẽn, giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất.
- Dưỡng ẩm cho da giúp cung cấp và duy trì độ ẩm,độ pH cho da. Từ đó giúp da mịn màng, mượt mà cũng như da được phục hồi sau những tác hại của môi trường, ánh sáng mặt trời, mỹ phẩm,…
Ngoài ra nếu da bạn đang có dấu hiệu bị mụn, lão hóa da bạn có thể cho thêm vào các bước sử dụng sản phẩm đặc trị để giúp da giải quyết vấn đề.
Các bước chăm sóc da ban đêm hiệu quả
Tham khảo:
10 bước chăm sóc da ban đêm đúng chuẩn
Dưới đây sẽ là thức tự chăm sóc da, để các bạn có thể hiểu rõ và biết được chính xác các bước chăm sóc da ban đêm như thế nào là hiệu quả nhất:
Bước 1: Tẩy trang
Có thể nói bước tẩy trang là bước đầu tiên trong các bước chăm sóc da ban đêm và vô cùng quan trọng mà bạn cần phải thực hiện. Đối với các bạn nữ thường xuyên trang điểm thì việc tẩy trang là bí quyết giúp da khỏe mạnh cần thiết. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều chị em thường hay bỏ qua bước này, vì họ nghĩ việc tẩy trang chỉ cần thực hiện sau bạn trang điểm.
Tẩy trang bước đầu tiên trong chăm sóc da ban đêm
Đây là cách nghĩ hoàn toàn sai, việc tẩy trang cần thực hiện thường xuyên vì ngay khi bạn ở nhà hay ra ngoài trời dù không trang điểm, thì da bạn vẫn bị dính các lớp bụi bẩn, vi khuẩn có trong không khí. Việc tẩy trang giúp bạn loại bỏ đi các bụi bẩn, bã nhờn và làm sạch da mặt.
Nhờ bước làm sạch này các lỗ chân lông có trên da sẽ được thông thoáng hạn chế gây nên mụn. Và đây cũng được xem là bước làm nền cho da trước khi bạn sử dụng bất kỳ các sản phẩm dưỡng da nào. Vì khi da bị bẩn không sạch còn bã nhờn thì dù có sử dụng dưỡng da bao nhiêu cũng vô ích.
Hiện nay trên thị trường có 2 loại tẩy trang là dầu tẩy trang và nước tẩy trang. Bạn có thể chọn một trong hai tùy theo loại da mà mình sở hữu.
Bước 2: Làm sạch da bằng rửa mặt
Sau bước làm sạch da bằng tẩy trang bạn cần thực hiện bước rửa mặt bằng sữa, nước hay gel rửa mặt. Đây là bước làm sạch da sâu hơn tẩy trang, một trong các bước chăm sóc da ban đêm cần thiết. Bước này là bước hầu hết các chị em phụ nữ luôn luôn thực hiện thường xuyên dù có bận rộn đến đâu.
Việc rửa mặt này giúp da bạn loại bỏ đi các vết bẩn còn sót lại trong quá trình tẩy trang, giúp làm sạch da hiệu quả. Nhưng không phải sản phẩm rửa mặt nào cũng thích hợp cho da. Chính vì vậy, bạn cần lựa chọn các sản phẩm rửa mắt phù hợp với loại da mình đang sở hữu, và chú trọng vào độ pH có trong sản phẩm.
Làm sạch da bằng việc rửa mặt với sữa
Nếu bạn sử dụng sản phẩm rửa mặt có độ pH quá cao sẽ làm cho da mất độ ẩm, khiến da trở nên quá căng và khô quá mức. Vì độ pH càng cao thì thời gian để da tự động cân bằng lại càng kéo dài, buộc trong thời gian đó da phải tiết ra lượng dầu hờn nhiều hơn để bảo vệ da. Hãy chọn sản phẩm có độ pH từ 5.5 – 6.5.
Bước 3: Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là một trong các bước chăm sóc da ban đêm được thực hiện sau khi rửa mặt. Bước tẩy tế bào chết cho da là bước bạn không cần thực hiện thường xuyên như bắt buộc thực hiện đủ 2 – 3 lần/ tuần ( tẩy 1 lần/ tuần với da nhạy cảm). Vì các tế bào hàng ngày trên da thường xuyên chết đi và tạo thành các lớp sừng trên da. Dù bạn có tẩy trang hay rửa mặt thì cũng không thể loại bỏ hết.
Tẩy tế bào chết loại bỏ các tế bào chết và lớp sừng trên da
Nếu bạn lo lắng về các sản phẩm tẩy tế bào chết khiến da bị khô, nhanh lão hóa thì bạn nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc và chiết xuất từ tự nhiên. Phù hợp với da. Tránh các sản phẩm có chứa thành phần hóa học nhiều.
Chình vì vậy, bạn cần phải thực hiện việc tẩy tế bào chết để loại bỏ đi hết các lớp sừng trên da. Đồng thời cũng tẩy đi các tạp chất còn sót lại ở sâu trong lỗ chân lông. Một làn da thông thoáng sẽ tạo điều kiện tốt cho việc hấp thụ các dưỡng chất một cách tốt nhất và dễ dàng.
Bước 4: Sử dụng Toner
Đây là bước tiếp theo sau khi thực hiện xong bước rửa mặt/ tẩy tế bào chết. Trong các bước chăm sóc da ban đêm việc sử dụng toner là điều quan trọng, vì toner có công dụng giúp cân bằng độ pH cho da. Với đặc tính không chứa cồn và vô cùng lành tính. Toner không chỉ có tác dụng giúp da cân bằng độ pH mà còn:
- Hỗ trợ tiếp tục làm sạch các bã nhờn, bụi bẩn còn sót lại ở các bước làm sạch da trên.
- Giúp se khít các lỗ chân lông trên da, tránh bị các bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập.
Đặc biệt là với các bạn thuộc da dầu, nhờn hay bị mụn sử dụng toner chắc chắn phải có mặt trong quy trình các bước chăm sóc da ban đêm, nhằm giúp bạn hạn chế và ngăn ngừa mụn xuất hiện cũng như phát triển.
Toner duy trì độ ẩm, độ PH và làm se khít lỗ chân lông tốt
Bước 5: Đắp mặt nạ
Bước đắp mặt nạ tương tự như bước tẩy trang, là một trong các bước chăm sóc da ban đêm chỉ thực hiện 2 – 3 lần trong tuần. Mỗi lần đắp bạn cần thư giãn cơ mặt và đắp trong 10 – 15 phút để dưỡng chất trong mặt nạ thẩm thấu hết vào da. Đắp mặt nạ là bước dưỡng da giúp da khắc phục các khuyết điểm như: da bị khô, da nhạy cảm,…phương pháp hỗ trợ da khỏe mạnh. Vậy có nên đắp mặt nạ hằng ngày không?
Những cách đắp mặt nạ tại nhà như:
- Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ có sẵn như: mặt nạ dạng gel, mặt nạ giấy, mặt nạ lột,… được bán tại các cửa hàng mỹ phẩm với thành phần tự nhiên hoặc tự làm mặt nạ giấy tại nhà để dưỡng da.
- Hoặc bạn có thể sử dụng các mặt nạ từ tự nhiên có sẵn tại nhà như: mật ong, nha đam, cám gạo, sữa tươi, sữa chua,… để tạo ra các loại mặt nạ dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da.
Đắp mặt nạ giúp da khỏe mạnh
Nếu da bạn thuộc da khỏe mạnh, ít khuyết điểm bạn có thể bỏ qua bước đắp mặt nạ này.
Bước 6: Dưỡng ẩm da
Dưỡng ẩm da được xem là một trong các bước chăm sóc da ban đêm khá quan trọng. Dù cho bạn thuộc loại da nào da dầu, da khô, da nhờn hay da nhạy cảm cho đến da mụn, bạn đều cần thực hiện biện pháp cung cấp độ ẩm hàng ngày cho da. Giúp da luôn giữ được độ ẩm ổn định, da không bị khô cũng như ít bị lão hóa.
Việc dưỡng ẩm hỗ trợ cho da hấp thụ các dưỡng chất ở các bước tiếp theo được tốt hơn. Bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm phù hợp với từ loại da. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm có chứa cồn hay các chất kích ứng cho da.
Bước 7: Sử dụng sản phẩm đặc trị
Sử dụng các loại kem đặc trị là một trong các bước chăm sóc da ban đêm bạn cần thực hiện để điều trị các khuyết điểm đang có trên da. Để thực hiện bước này, đầu tiên bạn cần biết được tình trạng da bạn đang gặp phải là như thế nào. Và sử dụng các loại phù hợp với da như: kem trị mụn, kem trị tàn nhang, kem trị nám, thâm, trị sẹo rỗ,…
- Nếu tình trạng da của bạn bị mụn mọc nghiêm trọng thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện bước này để đảm bảo an toàn cho da.
- Còn nếu da của bạn lâu lâu mới xuất hiện mụn do cơ địa, tiết tố thay đổi, thức khuya gây nên, thì bạn có thể thực hiện tại nhà bình thường mà không cần đến bác sĩ.
Bước này bạn có thể bỏ qua nếu bạn không gặp các vấn đề về da.
Bước 8: Sử dụng Serum
Serum còn được xem là tinh túy của việc chăm sóc da. Với công dụng tái tạo làn da, hỗ trợ làm mờ đi các nếp nhăn, điều trị nám, làm mờ tàn nhang, trị mụn,…Đặc biệt là các bước chăm sóc da ban đêm không thể thiếu đối với các làn da chuẩn bị hay đang bước vào giai đoạn lão hóa.
Tinh chất serum giúp tái tạo làn da
Trong các bước chăm sóc da ban đêm, bước serum này không chỉ chăm sóc da hiệu quả mà còn điều trị triệt để các vấn đề, khuyết điểm trên da.
Serum thường ở dạng lỏng với khả năng thẩm thấu sâu và tốt nhất. Chỉ cần một giọt serum cho một lần chăm sóc da ban đêm là đủ. Vì vậy, hãy lựa chọn cho mình một lọ serum phù hợp với tình trạng da để có thể chăm sóc da một cách tốt nhất.
Bước 9: Kem dưỡng mắt
Sau khi thực hiện bước thoa tinh chất serum bạn cần thực hiện bước thoa kem mắt tiếp theo, nơi thể hiện rõ nhất về tuổi tác của bạn. Bỏ quên việc chăm sóc da vùng xung quanh mắt là nguyên nhân khiến da xuất hiện các vết chân chim làm bạn già đi trông thấy. Do đó, bạn cần phải chăm sóc kỹ vùng da ở mắt này để có thể ở mãi tuổi thanh xuân.
Đối với các bạn thường phải thức khuya làm việc, ngủ muộn sẽ làm vùng mắt xuất hiện các quầng thâm, bọng mắt từ đó khiến da hình thành nên các nếp nhăn ở đuôi mắt. Và nhiều bạn thường lầm tưởng việc chăm sóc vùng da mắt cũng giống như các vùng da khác trên mặt, mà bỏ qua bước này.
Kem dưỡng mắt duy trì tuổi thanh xuân
Vùng da ở mắt rất mỏng và vô cùng nhạy cảm chính vì thế bạn cần lựa chọn sản phẩm, kem dưỡng da phù hợp với chức năng chống lão hóa. Khi sử dụng kem dưỡng mắt vào ban đêm sẽ giúp da vùng mắt được cải thiện tối đa, các nếp nhăn cũng được làm mờ và giảm đi trông thấy. Cũng như giúp da ngăn ngừa được tình trạng lão hóa sớm ở vùng mắt.
Bước 10: Khóa ẩm
Bước cuối cùng trong các bước chăm sóc da ban đêm là bước khóa ẩm bằng kem dưỡng ẩm. Bước này giúp bạn khóa lại cũng như giữ lại các dưỡng chất đã được cung cấp trên da trước đó. Giúp các dưỡng chất không bị bay mất.
Ngoài ra kem dưỡng da còn giúp bạn bổ sung các tinh chất còn thiếu để nuôi dưỡng da hoàn thiện hơn. CUng cấp các dưỡng chất như vitamin A, C giúp thúc đẩy các quá trình sản sinh hàm lượng collagen,… giữ cho làn da tươi trẻ, rạng ngời.
Do đó, bạn cần lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng da phù hợp để có thể phát huy tối đa công dụng. Từ đó giúp da căng mịn, trắng sáng và tái tạo tế bào da một cách tốt nhất trong khi bạn đang say giấc ngủ.
Khóa ẩm và giữ lại các dưỡng chất trước đó
*** Bí kip chăm sóc da cần biết:
Lưu ý khi thực hiện chăm sóc da ban đêm
Ngoài các bước chăm sóc da ban đêm bạn cần tuân thủ thực hiện trên, thì bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để quá trình dưỡng và chăm sóc da một cách hiệu quả nhất:
- Tùy vào nhu cầu cũng như tình trạng da mà các bạn có thể lưu động hoặc bỏ bớt một số bước. Tuy nhiên nên thực hiện đầy đủ để chăm sóc da hiệu quả.
- Thực hiện phương pháp vỗ nhẹ mặt hoặc massage nhẹ nhàng cho da trong mỗi bước chăm sóc da trên. Điều này giúp các tinh chất thấm sâu vào da hơn.
- Ngủ sớm, ngủ đủ giấc là tiền đề để các tế bào trên da có thể tái tạo và phục hồi, hoạt động tốt nhất.
- Nên chú ý lựa chọn các loại sản phẩm tẩy tế bào chết dạng gel có tính chất dịu nhẹ, phù hợp với da. Ưu tiên các loại sản phẩm có chứa các thành phần tự nhiên.
- Khi thực hiện thoa các loại sản phẩm dưỡng da bạn cần thoa theo chiều từ trong ra ngoài và từ trên xuống dưới. Đối với 2 má từ nên thoa từ dưới lên trên tránh cho da mặt bị chảy xệ.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
- Sử dụng các biện pháp bảo vệ da vào ban ngày như kem chống nắng, dù, khẩu trang,… vì khi tẩy tế bào chết xong da mặt trở nên mỏng và rất dễ bị tổn thương do ánh sáng mặt trời.
Sở hữu làn da mịn màng sau chăm sóc
Thông qua các bước chăm sóc da ban đêm bạn cần lưu ý và thực hiện đúng trình tự các bước trên để đảm bảo da được chăm sóc hiệu quả. Có thể loại bỏ một số bước nhưng thứ tự không được bị xáo trộn. Thực hiện các bước chăm sóc trên thường xuyên, đều đặn và đúng cách để nhanh chóng sở hữu được làn da mịn màng, trắng sáng, căng mọng và làm chậm quá trình lão hóa ở da.
Chăm sóc da tại nhà là điều cơ bản, bạn nên phối hợp với các liệu trình chăm sóc da tại spa để hỗ trợ khắc phục nhanh các vấn đề của da, đem lại làn da tươi trẻ hơn nhé.
