Trứng gà là thực phẩm quá quen thuộc trong các bữa ăn của gia đình Việt. Bởi loại thực phẩm này rất giàu dinh dưỡng, nhờ vậy mà nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da rất tốt. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu hết tác dụng của lòng trắng trứng gà đối với sức khỏe và làn da. Seoul Spa sẽ bật mí cho bạn những công dụng tuyệt vời lòng trắng trứng qua bài viết sau đây.
Tác dụng của lòng trắng trứng gà với sức khỏe
Không chứa cholesterol, tốt cho sức khỏe
Nếu như lòng đỏ trứng chứa lượng cholesterol cao thì lòng trắng lại rất được ưa chuộng vì ít béo, hàm lượng calo thấp. Tuy nhiên hàm lượng protein trong lòng trắng lại rất cao giúp cung cấp các axit amin cần thiết cho cơ thể. Ngay cả những người bị bệnh về tim mạch vẫn có thể dùng lòng trắng với lượng thích hợp.
Lòng trắng trứng mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe
Tốt cho hệ thần kinh
Trong trứng gà chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như choline. Đây là hợp chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo ADN và dẫn truyền tín hiệu thần kinh. Bổ sung đủ choline sẽ giúp bảo vệ hệ thần kinh khỏi những yếu tố gây hại.
Tăng cường cơ bắp
Trong lòng trắng trứng rất giàu protein có tác dụng trong việc xây dựng cơ bắp. Đây là lý do lòng trắng luôn được dân tập gym ưu ái. Ngoài ra việc bổ sung lòng trắng trứng vào chế độ ăn hằng ngày của trẻ cũng rất quan trọng, giúp trẻ phát triển cơ bắp toàn diện hơn.
Cân bằng huyết áp
Ít ai biết lòng trắng trứng có tác dụng hỗ trợ cân bằng huyết áp. Trong thành phần lòng trắng có chứa kali. Theo các chuyên gia đây là chất có khả năng điều hòa huyết áp do đó các bệnh nhân mắc bệnh cao huyết áp cần bổ sung kali đều đặn mỗi ngày.
Bên cạnh đó kali trong lòng trắng trứng còn giúp hỗ trợ và ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tốt cho xương khớp. Tuy nhiên để an toàn nhất bạn nên tham khảo bác sĩ về tình trạng sức khỏe hiện tại để cân đối dinh dưỡng sao cho phù hợp.
Lòng trắng trứng tốt cho người bị bệnh tim mạch, huyết áp
Ngăn ngừa tình trạng đông máu và các vấn đề về tim
Ăn lòng trắng trứng với tần suất phù hợp sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh máu đông và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Vitamin có nhiều trong lòng trắng sẽ giúp thúc đẩy lưu lượng máu chảy ổn định nhờ hỗ trợ quá trình mở rộng mạch máu. Kali có trong trứng cũng giúp ngăn ngừa tình trạng đông máu và nhiều vấn đề về tim khác.
Giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi
Thiếu sắt có thể khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, thường xuyên chóng mặt đột ngột. Tình trạng này có thể giảm bằng cách thêm lòng trắng trứng vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Đặc biệt, thành phần mangan và magiê trong lòng trắng trứng rất tốt cho phụ nữ trung niên. Tác dụng của lòng trắng trứng gà sẽ giúp giảm các dấu hiệu stress, căng thẳng ở thời kỳ tiền mãn kinh. Tuy nhiên nếu bạn bị mệt mỏi kinh niên, hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để tránh những rủi ro không mong muốn nhé!
Tác dụng của lòng trắng trứng với xương khớp
Lòng trắng trứng khá giàu canxi. Đây là chất quan trọng để giữ cho xương luôn chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Thường xuyên dùng lòng trắng trứng giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.
Canxi trong lòng trắng trứng tốt cho xương khớp
Tốt cho người bệnh béo phì
Nguyên nhân gây chính gây ra bệnh béo phì là do dư thừa calo và chất béo trong cơ thể. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Lòng trắng trứng sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết để phục vụ cho hoạt động của cơ thể mà không gây béo phì. Ngoài ra lòng trắng trứng còn tạo cảm giác no lâu hạn chế sự thèm ăn.
Bạn nên kết hợp thực đơn có lòng trắng trứng với quá trình luyện tập thể dục để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Lòng trắng trứng gà có tác dụng gì với làn da?
Lòng trắng trứng gà được xem như một trong những nguyên liệu tự nhiên giúp làm đẹp da hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy công thức mặt nạ lòng trắng trứng trị mụn, làm trắng da, hay trị nám ở khắp các bài viết chia sẻ về tips làm đẹp trên google, youtube, hay trên các diễn đàn,…Vậy cụ thể lòng trắng trứng gà có tác dụng gì? Sẽ được liệt kê chi tiết ở nội dung dưới đây:
Cung cấp dưỡng chất cho da khỏe
Bạn có biết trong lòng trắng trứng có rất nhiều Vitamin nhóm B như Vitamin B2, B3, B5, B6. Do đó khi đắp mặt nạ lòng trắng trứng sẽ giúp da thẩm thấu một lượng dưỡng chất nuôi khỏe và tăng sức đề kháng cho da.
Làm đẹp với lòng trắng trứng giúp cấp dưỡng chất cho da khỏe
Kiểm soát dầu thừa và làm săn chắc da
Một trong những thành phần dinh dưỡng chính có trong lòng trắng là protein, đây là một chất có tác dụng làm săn chắc và giảm lượng dầu thừa trên da rất tốt. Nhờ vậy mà da luôn thông thoáng, sạch sẽ, không tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trên da.
Làm se khít lỗ chân lông
Sở dĩ, lòng trắng trứng gà có tác dụng làm se khít lỗ chân lông là vì nó sở hữu rất nhiều Vitamin B. Đây là một loại vitamin có tác dụng thu nhỏ cổ nang lông giúp da mịn màng và mượt mà hơn.
Lỗ chân lông được thu nhỏ khi sử dụng mặt nạ lòng trắng trứng gà
Ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả
Dựa vào những công dụng như giảm tiết nhờn trên da, làm sạch da hay thu nhỏ chân lông nêu trên thì đã có thể chứng minh cho việc lòng trắng trứng gà có khả năng ngăn ngừa mụn hiệu quả. Đặc biệt khi kết hợp lòng trắng gà với một số nguyên liệu như chanh, mật ong, sữa tươi không đường, nghệ,…thì lòng trắng trứng không chỉ ngăn ngừa mà còn điều trị mụn.
Làm mờ thâm, nám, tàn nhang
Bạn có biết? Vitamin B3 có trong lòng trắng trứng còn có tên gọi khác là Niacin. Đây là một chất dinh dưỡng có tác dụng cân bằng sắc tố đen trên da, từ đó làm mờ thâm, nám, tàn nhang rất hữu hiệu. Đặc biệt để tăng hiệu quả trị nám thì có thể kết hợp lòng trắng trứng với chanh, nha đam, sữa chua không đường, nghệ, trà xanh,…thì các vết nám sẽ được làm mờ dễ dàng hơn.
Đánh bật tone da trắng sáng, mịn màng
Cũng nhờ khả năng đẩy lùi sắc tố đen trên da mà lòng trắng trứng còn có thể làm trắng, sáng da. Ngoài ra, thì trong lòng trắng trứng gà còn chứa một số khoáng chất, thế nên nó có thể hỗ trợ làm trắng da.
Mặt nạ lòng trắng trứng gà giúp làm trắng sáng da
Chống lão hóa da
Ngoài Vitamin B, khoáng chất, protein thì lòng trắng trứng còn sở hữu một lượng collagen tự nhiên có tác dụng thúc đẩy tái tạo da, thay thế tế bào cũ hư tổn. Từ đó làm mờ nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa và giúp da săn chắc, đàn hồi hơn.
Dù sở hữu rất nhiều công dụng tốt cho da, thế nhưng trong các công thức làm mặt nạ đẹp da thì lòng trắng trứng gà thường được kết hợp với nhiều nguyên liệu thiên nhiên để tăng hiệu quả. Và một trong số những nguyên liệu kết hợp với lòng trắng trứng có nhiều công dụng tốt cho da nhất là chanh. Vậy mặt nạ lòng trắng trứng với chanh có tác dụng gì? Hãy tìm hiểu ở nội dung tiếp theo nhé!
Mặt nạ lòng trắng trứng gà với chanh có tác dụng gì?
Hẳn là sẽ có rất nhiều chị em phụ nữ thắc mắc: lòng trắng trứng gà với chanh có tác dụng gì? Cụ thể: Chanh là một loại quả sở hữu hàm lượng Vitamin C thế nên nó có tính axit cao. Nhờ vậy mà chanh mới có rất nhiều công dụng như tẩy tế bào chết, diệt khuẩn, giảm viêm, giảm bớt dầu nhờn trên da và ức chế sắc tố melanin làm mờ nám, mờ thâm sạm.
Đặc biệt khi kết hợp với lòng trắng trứng gà sẽ tạo ra mặt nạ với vô vàn công dụng như: thu nhỏ lỗ chân lông, làm trắng da, trị mụn, mờ thâm nám,…Nếu làn da của bạn đang gặp một số bệnh lý này thì có thể làm mặt nạ này theo cách dưới đây:
Cách làm mặt nạ lòng trắng trứng gà và chanh
- Chuẩn bị 1 lòng trắng trứng gà và 2 thìa nước cốt chanh
- Đánh đều lòng trắng trứng sau đó cho nước cốt chanh vào đánh thêm cho đến khi chúng tạo bọt và hòa quyện vào nhau.
- Rửa sạch vùng da cần điều trị sau đó thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên da, thoa một lớp mỏng, không nên thoa quá dày.
- Nằm thư giãn khoảng 20 phút thì rửa sạch lại da với nước ấm.
- Thoa toner hoặc nước hoa hồng để cân bằng độ ẩm và độ PH trên da.
Mặt nạ lòng trắng trứng gà và chanh mang lại rất nhiều tác dụng cho da
Lưu ý: Khi đắp mặt nạ lòng trắng trứng và chanh thì bạn cần kiên trì mỗi tuần đắp 2-3 lần để cải thiện các bệnh lý trên da rõ rệt. Tuy nhiên không nên lạm dụng đắp quá nhiều lần trong tuần, vì hàm lượng axit có trong chanh có thể khiến da mỏng yếu. Loại mặt nạ này rất bắt nắng nên khi ra ngoài cần bảo vệ da thật kỹ bằng cách thoa kem chống nắng và che chắn cho da thật kỹ.
Ngoài kết hợp với chanh thì lòng trắng trứng gà còn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác, và đương nhiên là chúng sẽ mang đến nhiều công dụng khác nhau.
Các loại mặt nạ lòng trắng trứng gà làm đẹp da khác
Dưới đây là một số cách làm mặt nạ trứng gà để cải thiện các vấn đề về da mà bạn nên tham khảo và thử áp dụng để thấy sự thay đổi của làn da nhé:
Mặt nạ lòng trắng trứng gà và dầu oliu cho da khô
Với những bạn có da khô, nên kết hợp lòng trắng trứng với dầu oliu và mật ong. Đây là 2 nguyên liệu giúp cấp ẩm hiệu quả cho da. Ngoài ra trong mật ong chứa các chất giúp kháng viêm, ngừa mụn. Sử dụng mặt nạ này thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu làn da mềm mại, mịn màng hơn.
Cách thực hiện:
- Đánh tan phần lòng trắng trứng, sau đó trộn đều với mật ong và dầu oliu
- Xoa hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng
- Để yên trong vòng 15 phút, chờ cho mặt nạ khô và rửa lại với nước ấm.
Mặt nạ lòng trắng trứng gà và mật ong cho da nhờn
Mặt nạ lòng trắng trứng với chanh và mật ong
Với những bạn có làn da dầu nhờn, nhiều mụn bạn nên thay thế dầu oliu bằng nước cốt chanh tươi. Mặt nạ lòng trắng trứng với chanh tươi mật ong sẽ giúp giảm nhờn, trị mụn và hỗ trợ làm sáng da hiệu quả.
Cách thực hiện như sau:
- Tách lấy lòng trắng trứng đánh tan và trộn đều với nước cốt chanh, mật ong
- Rửa mặt thật sạch và lau khô, sau đó xoa đều hỗn hợp vừa trộn lên da
- Đợt 15 phút cho da khô và rửa lại với nước ấm.
Mặt nạ lòng trắng trứng với bột nghệ trị nám da
Trong chanh có chứa axit tự nhiên có khả năng làm mờ vết thâm nám. Bột nghệ cũng là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của nhiều chị em. Tác dụng của lòng trắng trứng gà kết hợp với 2 nguyên liệu trên sẽ giảm tình trạng nám da. Tuy nhiên bạn lưu ý phương pháp này chỉ phù hợp với những người nám nhẹ.
Với các chị em bị nám lâu năm, nám chân sâu hoặc nám do cơ địa cần tìm đến các phương pháp trị nám hiện đại để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!
Cách thực hiện như sau:
- Đánh đều lòng trắng trứng với nước cốt chanh và bột nghệ
- Thoa hỗn hợp này đều lên mặt, massage nhẹ nhàng
- Chờ khoảng 15 phút và rửa mặt lại thật sạch với nước ấm
Lòng trắng trứng gà và bột nghệ khi kết hợp sẽ giúp trị mụn, trị thâm da rất tốt
Mặt nạ trắng da từ lòng trắng trứng và sữa chua
Thành phần axit dịu nhẹ trong sữa chua sẽ giúp loại bỏ tế bào chết và nuôi dưỡng làn da trắng sáng hơn. Những bạn có da tối màu hay da ngăm cháy nắng có thể tham khảo qua công thức dưới đây nhé:
- Rửa mặt thật sạch với nước ấm
- Trộn lòng trắng trứng với sữa chua
- Thoa hỗn hợp lên mặt
- Đợi cho hỗn hợp này se lại, rửa sạch mặt lại với nước ấm.
Mặt nạ lòng trắng trứng kết hợp sữa chua
Thay lòng trắng trứng gà bằng lòng trắng của loại trứng khác làm mặt nạ được không?
Đây có lẽ là câu hỏi dành được nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Bởi cùng là trứng nhưng tại sao đa số các công thức mặt nạ đều chọn lòng trắng của trứng gà mà không chọn của loại trứng khác như trứng vịt,…
Theo Đông Y thì trứng gà hay trứng vịt đều có những thành phần dinh dưỡng gần như tương tự nhau. Nếu dựa vào lý thuyết này thì có thể thay thế mặt nạ lòng trắng trứng gà bằng lòng trắng trứng vịt. Tuy nhiên, đã có nhiều nghiên cứu giữa đắp mặt nạ lòng trắng trứng gà và lòng trắng trứng vịt hay đắp với loại trứng khác, thì kết quả cho thấy mặt nạ lòng trắng trứng gà mang lại hiệu quả dưỡng da, điều trị da vượt trội hơn so với trứng vịt hay các loại trứng khác.
Nên ưu tiên chọn lòng trắng trứng gà làm mặt nạ đẹp da
Các chuyên gia cho biết sở dĩ mặt nạ lòng trắng trứng gà chiếm ưu thế hơn, có thể xuất phát từ môi trường sống và thức ăn của gà mang lại. Do đó, khi làm mặt nạ làm đẹp da hay điều trị một số bệnh lý trên da thì hãy ưu tiên lựa chọn mặt nạ lòng trắng trứng gà để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Một số lưu ý khi làm đẹp da với lòng trắng trứng
Tác dụng của lòng trắng trứng gà với da rất tốt, tuy nhiên bạn cũng cần thực hiện đúng cách mới có thể phát huy được hết hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý dành cho bạn:
- Chỉ nên đắp mặt nạ lòng trắng trứng 2-3 lần mỗi tuần, mỗi lần đắp khoảng 15-20 phút. Không nên lạm dụng đắp mặt nhiều lần hoặc để qua đếm có thể làm bít tắc lỗ chân lông, không tốt cho da.
- Nếu lần đầu tiên bạn sử dụng mặt nạ lòng trắng trứng gà thì có thể thoa một ít mặt nạ lên mu bàn tay để kiểm tra phản ứng của da trước. Đợi khoảng 20 phút nếu không có dấu hiệu bất thường thì có thể thoa lên da mặt.
- Nên đắp mặt với lòng trắng trứng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là thời gian lý tưởng để da thẩm thấu dưỡng chất tốt nhất.
- Cần chú trọng đến việc chống nắng mỗi ngày vì đắp mặt nạ có thể khiến da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng.
Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Không thể phủ nhận những tác dụng của lòng trắng trứng gà trong việc làm đẹp và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên với những bạn đang gặp các vấn đề về da như mụn, thâm nám, tàn nhang lâu năm… thì việc dùng lòng trắng trứng thôi là chưa đủ. Bạn hãy đến Seoul Spa để được các bác sĩ thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nhất nhé!