Cách đánh smash trong cầu lông bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khi thi đấu. Đây vốn kĩ là một kỹ thuật không dễ thực hiện, ngay cả những tuyển thủ vẫn đôi khi vẫn mắc phải những sai lầm.
Do đó, nếu muốn nắm rõ tường cách đánh smash trong cầu lông, bạn cần phải hiểu về 5 yếu tố quan trọng dưới đây. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu lần lượt từng điều ấy.
Mục lục
1. Kỹ thuật đánh smash trong cầu lông là gì?
Định nghĩa về cú smash cầu
Đánh cầu lông, đập cầu hoặc cách đánh smash trong cầu lông là kỹ thuật ghi điểm chính trong môn này. Tuy nhiên, để có thể có một cú bẻ đánh tốt đòi hỏi bạn phải luyện tập đúng kỹ thuật cũng như tạo ra được một lực bẻ mạnh. Trong việc luyện tập và thi đấu môn cầu lông, đánh cầu, đập cầu là một trong những kỹ thuật ghi điểm chính. Do vậy, đối với những những cú đánh mạnh với độ chính xác cao chắc chắn sẽ giúp bạn kiếm được điểm. Từ đó đi đến chiến thắng nhanh hơn. Tuy nhiên, có nhiều lời khuyên cho rằng bạn cũng đừng quá lạm dụng trong việc phá cầu. Bởi lẽ sẽ rất tốn sức của bạn suốt cả một trận đấu. Không những thế, đối thủ rất dễ bắt bài.
2. Hướng dẫn cách đánh smash trong cầu lông
2.1. Yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến cách đánh smash trong cầu lông
Khi ta chơi cầu lông hay làm bất cứ vấn đề gì mà tâm lý không được tốt sẽ dẫn đến một kết quả không như mong đợi. Tâm lý chính là một trong những điều quan trọng. Khi xảy ra sự căng thẳng quá mức cũng có thể đánh cầu sai dù bạn đã di chuyển tốt. Cơ thể bị căng thẳng, dĩ nhiên bạn không thể thực hiện bất cứ động tác đúng nào và dễ dàng bị đánh bại nếu không chơi với một sự thoải mái. Do vậy, luôn luôn để tâm lý thoải mái khi vào sân đánh cầu, không nên tự gây áp lực cho mình.
2.2. Cầm vợt đúng cách – yếu tố chủ chốt để có cú smash đẹp
Một khi đã cầm vợt đúng cách đánh smash trong cầu lông thì bạn sẽ thực hiện được những động tác đánh cầu đúng kỹ thuật và lực tạo ra từ cú đánh sẽ mạnh hơn. Hãy chú ý luyện tập theo cách sau:
- Đặt vợt theo chiều nằm ngang, dùng tay không thuận cầm lấy cổ vợt, tay thuận xòe ra đặt sát mặt vợt.
- Vuốt nhẹ từ giữa mặt vợt xuống cán và dừng lại ở gần cuối cán vợt. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành góc nhọn nắm lấy hai má trái và phải của cán vợt.
- Ba ngón tay còn lại nắm tự nhiên ở phần dưới của ngón trỏ. Ngón trỏ cách 3 ngón này khoảng 1cm. Mặt vợt và chiều dẹt của cẳng tay cùng nằm trên một mặt phẳng không gian.
- Tay cầm vợt phải thoải mái để điều khiển vợt linh hoạt. Không nên cầm quá gò bó, cứng nhắt sẽ làm cản trở động tác đánh cầu.
Cách đánh smash trong cầu lông
2.4. Kỹ thuật di chuyển khi smash
Sử dụng kỹ thuật di chuyển trong cầu lông đóng một vai trò cực kì quan trọng. Bởi lẽ, nó giúp giảm bớt tiêu hao sức lực cũng như hỗ trợ các kỹ thuật đánh cầu khác. Với cách đánh smash trong cầu lông cũng vậy, ta cần phải duy chuyển đến vị trí thích hợp chứ không nên chờ cầu tự động bay tới. Hãy di chuyển ra sau hướng cầu trước khi bạn thực hiện thì mới đạt được một cú Smash chính xác, mạnh mẽ. Bạn cần phải ở sau cầu để từ đó trọng lượng cơ thể cũng sẽ sẵn sàng di chuyển theo hướng Smash của bạn. Việc bạn ở sau hướng cầu sẽ giúp cho trọng lượng cơ thể khi bung người trên không tạo được lực nhiều hơn. Đứng phía sau hướng cầu đến khoảng cách sao cho cầu sẽ rơi ở hơi trước chân của tay không cầm vợt một chút, song song ngang với vai bạn.
2.5. Phải dùng đến lực toàn thân
Bạn không nên quá tập trung lực đánh cầu vào tay và cả lực cổ tay mà hãy phối hợp lực toàn thân. Ta phải phối hợp các động tác một cách nhịp nhàng thì cách đánh smash trong cầu lông mới đem lại hiệu quả cho trận đấu, giúp bạn ghi điểm ngoạn mục.
Phải dùng lực toàn thân khi thực hiện cú smash
3. Cách nhảy đập cầu trên không
3.1. Di chuyển đến đúng vị trí và chuẩn bị cho cú nhảy
Đầu tiên bạn cần làm để có một cú đánh hiệu quả là phải chọn được đúng vị trí. Vị trí này là lúc trước khi bắt đầu thực hiện cú nhảy và smash cầu. Điều quan trọng nên nhớ là bạn không được nhảy hoàn toàn theo một phương thẳng đứng mà bạn phải hơi nghiêng người về đằng trước.
Do đó, điều cầu lưu ý ở đây là bạn cần đứng xa hơn nơi mà bạn định đánh quả cầu đi. Điều này để có thể hướng bước nhảy của mình đến vị trí thuận lợi mong muốn. Lúc này, khi bàn chân của bạn đã dang rộng bằng vai và bàn chân sẽ ở cùng một bên. Với tay cầm của phần vợt luôn nằm ở đằng sau. Ngoài ra, nên nhớ ngực của bạn cũng nên nằm theo phương chéo với lưới.
3.2. Nhảy để bắt cầu trên không
Khi bạn đã vào được đúng tư thế, bạn nên chú ý hạ người xuống thấp một chút. Điều này nhằm để tạo ra một lực đà giúp bước nhảy của bạn được cao hơn và mạnh mẽ hơn. Sau đó thì bạn đẩy chân, mở rộng hông, mông và dùng bắp chân đẩy lên để giúp bạn bật nhảy. Chân của bạn bây giờ nhất định phải được uốn cong.
Hướng dẫn kỹ thuật cần thiết khi thực hiện cú smash cầu
Nhảy sẽ tạo ra rất nhiều lực cho bạn. Chính lực này sẽ có thể truyền lên cơ thể bạn và từ đó chạm đến phần vợt của bạn. Chính do đó nó giúp cầu trở nên mạnh mẽ hơn và nhanh nhạy hơn.
Khi đang bật nhảy, bạn nên chú ý rằng phải bắt đầu kéo phần trên cơ thể trước rồi nâng cao cánh tay để tạo thành một tư thế mở. Cánh tay phải có hình chữ U và phải bằng vai. Vợt của bạn cũng phải ở phía sau cổ của bạn trong khi thực hiện cú đánh này. Lúc nào cũng nhớ rằng phải cầm vợt theo kiểu thuận tay bạn nhé.
4. Kỹ thuật đánh smash đúng và sai – những lỗi thường gặp
Ta có thể hiểu rằng, smash là chiêu thức góp phần tạo ra sự đột phá để kết thúc màn tranh chấp cầu, giành điểm quyết liệt giữa hai đội thi đấu. Nếu bạn đã là người chơi cầu lông khá lâu năm, tích lũy nhiều kinh nghiệm thì kỹ thuật đánh cầu đúng gần như không còn xa lạ.
4.1. Đánh cầu lông đúng kỹ thuật là gì?
Để thực hiện một cú đánh cầu lông smash mạnh và đúng kỹ thuật, bạn phải thực hiện theo các bước sau:
– Đầu tiên, bạ hãy giơ tay mà không cầm vợt để ước lượng chính xác được điểm hạ cánh của quả cầu.
– Sau đó, hãy tập trung vào phần chân sau. Sau đó bạn hơi uốn cong chân trước về phía sau và đồng thời xoay vợt dùng lực tại thời điểm va chạm. Điều này nhằm giảm tốn nhiều sức mà vẫn có một cú đánh mạnh và đầy hiểm hóc.
4.2. Sai lầm phổ biến khi đập cầu lông
Trong suốt quá trình tham gia đánh cầu lông, rất nhiều vận động viên gặp phải một số sai lầm tai hại. Điều đó khiến cho kết quả không được như ý họ muốn. Khi đánh cầu lông, đặc biệt là khi thực hiện cú smash thì bạn nên tránh những lỗi thường gặp như sau:
– Khi đánh cầu lăn và xoáy , bạn duỗi thẳng tay và vô tình dùng một lực quá mạnh. Điều này chắc chắn sẽ vô cùng lãng phí và nhanh chóng khiến cho cơ tay của bạn bị mỏi.
– Khi bạn đánh cầu lăn, đường chạy, trượt của vợt sẽ từ sau ra trước theo hướng từ trên xuống. Từ đó nó sẽ nghiêng từ tay cầm vợt sang bên kia. Tuy nhiên, nhiều người đã để cho quỹ đạo cầu bị đi thẳng từ trên xuống dưới. Động tác này có thể khiến khớp vai dễ bị chấn thương.
– Một sai lầm khác mà nhiều người mắc phải đó là đánh lệch nhịp. Nếu bạn bỗng bắt sai nhịp khi đánh cầu lông sẽ khiến bạn đánh cầu quá sớm khi quả cầu vẫn chưa đến. Điều này sẽ sai hướng cầu đi hoặc làm cho việc đánh cầu quá muộn sẽ làm cầu bị thấp và va lưới.
Những sai lầm thường gặp mà bạn cần phải chú ý tránh mắc phải khi chơi cầu lông
Trên đây 5 yếu tố quan trọng khi thực hiện cách đánh smash trong cầu lông. Muốn chơi tốt môn cầu lông, ngoài những kỹ thuật thì ta còn cần phải có thể lực bền chắc và một tinh thần chiến binh vững vàng. Hãy kết hợp luyện tập thêm với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập để có thể có được những trận đấu hiệu quả nhất. Ở Elipsport, các sản phẩm thể thao rất đa dạng và mang chất lượng dẫn đầu. Hãy truy cập vào website elipsport.vn để tham khảo ngay hoặc gọi điện đến 1800 6854 để được tư vấn cụ thể bạn nhé!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Trong việc luyện tập và thi đấu môn cầu lông, đánh cầu, đập cầu là một trong những kỹ thuật ghi điểm chính. Do vậy, đối với những những cú đánh mạnh với độ chính xác cao chắc chắn sẽ giúp bạn kiếm được điểm. Từ đó đi đến chiến thắng nhanh hơn
Một khi đã cầm vợt đúng cách đánh smash trong cầu lông thì bạn sẽ thực hiện được những động tác đánh cầu đúng kỹ thuật và lực tạo ra từ cú đánh sẽ mạnh hơn.
Khi ta chơi cầu lông hay làm bất cứ vấn đề gì mà tâm lý không được tốt sẽ dẫn đến một kết quả không như mong đợi. Tâm lý chính là một trong những điều quan trọng. Khi xảy ra sự căng thẳng quá mức cũng có thể đánh cầu sai dù bạn đã di chuyển tốt. Cơ thể bị căng thẳng, dĩ nhiên bạn không thể thực hiện bất cứ động tác đúng nào và dễ dàng bị đánh bại nếu không chơi với một sự thoải mái. Do vậy, luôn luôn để tâm lý thoải mái khi vào sân đánh cầu, không nên tự gây áp lực cho mình.
Bạn không nên quá tập trung lực đánh cầu vào tay và cả lực cổ tay mà hãy phối hợp lực toàn thân. Ta phải phối hợp các động tác một cách nhịp nhàng thì cách đánh smash trong cầu lông mới đem lại hiệu quả cho trận đấu, giúp bạn ghi điểm ngoạn mục.
Đầu tiên bạn cần làm để có một cú đánh hiệu quả là phải chọn được đúng vị trí. Vị trí này là lúc trước khi bắt đầu thực hiện cú nhảy và smash cầu. Điều quan trọng nên nhớ là bạn không được nhảy hoàn toàn theo một phương thẳng đứng mà bạn phải hơi nghiêng người về đằng trước.