Nhiều người thắc mắc uống sữa đặc với mật ong có được không và tác dụng của nó là gì đối với sức khỏe. Cách pha như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chính vì thế hôm nay chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn một số thông tin về mật ong pha với sữa đặc nhé!
Đa số mọi người cho rằng uống sữa đặc với mật ong sẽ có khả năng tăng cân rất nhanh cho những người gày muốn tăng cân. Vậy thì những người không muốn tăng cân thì có uống được hay không và liệu uống sữa với mật ong có tăng cân không. Thực hư chuyện này sẽ được bài viết giải đáp thắc mắc cho các bạn.
Uống sữa đặc với mật ong
1. Thành phần có trong một số loại sữa đặc và ở đây là sữa Ông Thọ
Sữa Ông Thọ hay ở một số nơi còn được gọi là sữa đặc là loại sữa rất phổ biến tại Việt Nam. Ưu điểm của loại sữa đặc này là sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều chất dinh dưỡng với giá thành khá là rẻ.
Trong 100 gam sữa đặc này có chứa các thành phần sau:
- Chất béo: 11.3 gam
- Protein: 4.8 gam
- Hydrat Carbon: 55 gam
- Năng lượng: 340,9 kcal
- Độ ẩm: 27.5 gam
Và tất cả các thành phần trong đây rất tốt cho cơ thể của bạn nếu bạn sử dụng nó một cách hợp lý.
2. Uống sữa đặc với mật ong có tăng cân không
Câu trả lời là có nhé! Vậy thì uống sữa đặc với mật ong có tác dụng như thế nào?
Uống sữa đặc với mạt ong hỗ trợ tăng cân
2.1. Hỗ trợ cho người gầy tăng cân
- Trong sữa ông thọ có chứa hàm lượng protein và chất béo cao, 2 chất này là thành phần chính giúp tăng cân hiệu quả.
- Mật ong chứa hàm lượng đường cao và các loại vitamin A, D, E, cùng các men có lợi… được coi là thực phẩm bổ dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt hữu ích cho những ai muốn tăng cân. an toàn
- Mật ong kết hợp với sữa đặc chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cân hiệu quả.
2.2. Uống sữa đặc với mật ong giúp trị chứng khó ngủ
Giúp bạn có một giấc ngủ sâu
- Trong sữa đặc có chứa tryptophan, một loại axit amin giúp tăng sản xuất melatonin, hormone điều hòa giấc ngủ. Canxi trong sữa cũng hỗ trợ não sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin, giúp mang lại giấc ngủ sâu.
- Mật ong là một loại thực phẩm chứa nhiều đường, có tác dụng kiểm soát quá trình tiết insulin trong cơ thể và làm tăng nồng độ tryptophan. Tryptophan này chuyển đổi thành serotonin, được gọi là hormone giấc ngủ. Vì vậy sữa với mật ong rất hiệu quả trong việc điều trị chứng mất ngủ.
- Trước khi ngủ bạn có thể pha một ít sữa đặc với mật ong với nước nóng sẽ giúp bạn cải thiện được giấc ngủ không sâu của mình đấy.
2.3. Hỗ trợ xương chắc khỏe
Mật ong được sử dụng như một loại thuốc giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Có khả năng. Mà bên cạnh đó sữa được xem là nguồn cung cấp canxi vô cùng dồi dào. Đó là lý do tại sao, sữa khi pha với mật ong được đánh giá cao về sức mạnh của xương.
2.4. Chống lão hóa và bảo vệ da
Sữa và mật ong đều chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao và có các đặc tính kháng khuẩn mạnh cho cơ thể. Khi sữa kết hợp mật ong sẽ giúp da bạn đẩy lùi quá trình lão hóa, giúp da tươi trẻ, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.
Đặc tính chống oxy hóa của mật ong sẽ làm giảm tác động của các gốc tự do lên da, giúp hạn chế các vết khô, tàn nhang trên da. Pha sữa đặc với mật ong uống thường xuyên sẽ giúp giải độc tố, giúp da khỏe đẹp từ bên trong.
2.5. Uống sữa với mật ong sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày
Như đã nêu ở trên, mật ong có các đặc tính chống vi khuẩn mạnh mẽ chính vì thế nó sẽ giúp đường ruột của bạn tiêu diệt các vi khuẩn gây hại gây nhiễm trùng đường ruột. Các enzim trong sữa còn giúp cải thiện đường tiêu hóa của người dùng, cải thiện các tình trạng tổng thể của dạ dày.
3. Cách pha sữa đặc với mật ong
Nguyên liệu gồm có:
- Sữa đặc (sữa Ông Thọ hoặc sữa Ngôi Sao Phương Nam hoặc bất kỳ loại sữa đặc nào bạn thích): 3 muỗng
- Mât ong: 3 muỗng nhỏ
- Nước sôi hoặc nước đun sôi để nguội: 300ml
Cách làm: Đầu tiên bạn sẽ cho 3 muỗng sữa đặc, mật ong vào một cái ly mà bạn thích sau đó bỏ vào ly 300ml nước sôi và hòa quyện hỗn hợp này bằng một chiếc muỗng mà bạn thích. Và xong vậy là bạn đã có một ly sữa đặc mật ong thơm lừng và đầy bổ dưỡng rồi đấy. Còn chần chừ gì mà không thưởng thức đúng không nào.
4. Một số lưu ý khi uống sữa đặc pha với mật ong
- Đối với người bệnh tiểu đường, tuyệt đối không nên cho người bệnh uống sữa đặc hay sữa tươi pha mật ong. Vì chúng sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, ảnh hưởng đến tình trạng bệnh.
- Đối với người muốn tăng cân, mất ngủ nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây sẽ là thức uống giúp bạn ngủ ngon hơn, từ đó kích thích ăn ngon và tăng cân nhanh chóng.
- Đối với những người không muốn tăng cân: với những người này bạn vẫn có thể sử dụng sữa pha mật ong. Tuy nhiên, vì chúng giàu năng lượng, giàu chất dinh dưỡng và dễ gây tăng cân nên uống vào buổi sáng là tốt nhất. Nó sẽ tiếp thêm năng lượng cho ngày mới, giúp bạn no lâu và không thèm ăn vặt.
- Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sữa đặc và sữa tươi không đường pha với mật ong để giảm thiểu tình trạng tăng cân.
Trên đây là một số chia sẻ về uống sữa đặc với mật ong và uống sữa ông thọ với mật ong có tăng cân không. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin để ghi vào sổ tay sức khỏe của mình nhé!
Một trong những công dụng lớn nhất của mật ong có thể kể đến đó là giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Nhưng ngồi ghế massage ELIP hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả cao hơn cả mật ong nhờ cơ chế massage đặc biệt giúp tăng tuần hoàn máu, điều hòa hệ tim mạch. Tác dụng lớn thứ hai của mật ong lại tương tự như việc chạy bộ trên máy chạy bộ Elipsport hoặc đạp xe đạp tập vì chúng có khả năng giảm lượng cholesterol trong máu và giảm cân an toàn.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”