Bấm huyệt chống say xe, bạn đã nghe chưa. Trước giờ chắc hẳn bạn đã biết đến rất nhiều các phương pháp giúp chống say tàu xe như uống thuốc hay ngửi vỏ cam, quýt,… Khác với những phương pháp trên Elipsport.vn sẽ giới thiệu đến các bạn cách bấm huyệt để chống say xe nhé!
Say tàu xe là nỗi khổ của rất nhiều người, chính vì thế đã khiến rất nhiều người bị say xe cảm thấy “ngán ngẩm” khi đi xe khi đi xa và rất ngại đi du lịch. Với một số cách bấm huyệt chống say xe đơn giản mà bạn có thể thực hiện ở bất kỳ đâu để có thể giảm được tình trạng say xe. Từ đây bạn không còn phải lo về việc bị say xe nữa nhé!
Nguyên nhân say xe, theo Đông y là do bụng bạn bị nóng, lạnh hoặc bị đói. Đầu tiên là do phần khí ở bụng của bạn không thông, cộng vào đó là do phần khi chạy xe bạn bị sốc, lắc lư, phanh gấp,.. làm cho cơ thể bạn bị mất cân đối dẫn đến thanh khí (khí sạch) bị giảm hấp thụ thay vào đó là khí bẩn. Điều này dẫn đến buồn nôn và làm cho đầu óc bạn cảm thấy choáng váng,…
Bấm huyệt chống say xe
1. Bấm huyệt Hợp cốc chống say tàu xe
Cách tìm huyệt Hợp cốc: Bạn hãy xòe rộng ngón cái và ngón trỏ. Lấy nếp gấp giữa đốt ngón tay cái 1 và 2 của ngón tay cái còn lại rồi đặt lên mép da nối ngón cái và ngón trỏ. Ngón tay cái ấn vào chỗ nào thì chỗ đó là huyệt, khi ấn vào thì có cảm giác rất ê (có khi nó có cảm giác ê thấu sang phía ngón út).
Bấm huyệt Hợp cốc
Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay cái của tay còn lại hoặc vật có tà tà như đũa phép, bút … ấn mạnh vào huyệt, lực càng mạnh càng tốt, để xuất hiện cảm giác tê đến mức bạn cảm thấy khó chịu là được. Day và ấn luân phiên hai tay liên tục trong 10 – 15 phút. Hiệu quả của thao tác bấm này được đánh giá bằng việc giảm hoặc làm tiêu tan các triệu chứng say tàu xe.
2. Bấm huyệt Nội quan chống say xe
Huyệt Nội quan giúp bạn chống say xe
Cách tìm huyệt: Huyệt Nội quan nằm ở mặt trước cẳng tay của chúng ta, giữa hai gân tay lớn và gân tay bé. Cách lằn chỉ cổ tay khoảng 1/6 khoảng cách từ đường chỉ tay đến lằn chỉ tay này đến nếp lằn của khuỷu tay.
Cách bấm: Đặt 4 ngón tay của bạn ở phía dưới, đặt ngón tay cái lên huyệt Nội quan, sau đó xoa huyệt 5 – 10 phút. Sau một thời gian sẽ có hiện tượng tê tay và cánh tay.
=> Khi bạn kết hợp ấn cả 2 huyệt nội quan và Hợp cốc này sẽ khiến tạng phủ của bạn được thông suốt, trong một khoảnh khắc nào đó sẽ khiên âm dương cân bằng, xua tan cảm giác khó chịu khi đi xe
3. Huyệt say xe tại huyệt Trung xung
Cách tìm huyệt: Trung xung huyệt nằm ở điểm giữa của ngón tay giữa.
Cách bấm huyệt:
- Dùng vật cứng hoặc lực mạnh của ngón cái ấn mạnh vào huyệt trung khoảng 10 phút. Lưu ý, ấn mạnh vào huyệt nhưng tuyệt đối không được làm xước da.
- Thực hiện bấm huyệt ở hai tay, trong đó tay trái bấm trước rồi đến tay phải.
- Để tránh bị đau, người thực hiện có thể ấn nhẹ đến mạnh dần
4. Bấm huyệt Quan nguyên chữa say tàu xe
Cách tìm huyệt: Huyệt Quan nguyên nằm ở phía dưới rốn cách rốn 4cm.
Cách bấm huyệt:
- Bấm huyệt chữa say xe tại huyệt quan nguyên bằng cách dùng lòng bàn tay xoa nhẹ vào huyệt 20 lần theo chiều kim đồng hồ, sau đó quay lại 20 lần.
- Bạn có thể thoa một chút dầu nóng vào lòng bàn tay để có hiệu quả tốt hơn.
5. Bấm huyệt chữa say xe tại huyệt Túc tam lý
Cách tìm huyệt: Huyệt túc tam lý nằm ở dưới đầu gối, nằm phía bên ngoài và trên ống chân, nằm cách bờ ngoài xương bánh chè 4 m.
Cách bấm huyệt chống say xe:
- Dùng hai ngón tay cái ấn sâu vào huyệt, thực hiện đồng thời hai tay lên hai chân.
- Bạn hãy bấm huyệt Túc tam lý này trong khoảng một phút.
Hơn nữa, bấm huyệt còn làm giảm chứng đầy bụng khó tiêu, cải thiện tình trạng buồn nôn.
Ngoài các bước bấm huyệt đơn giản trên, bạn có thể dùng vòng tay bấm huyệt chữa say xe để đạt hiệu quả tốt nhất. Chiếc vòng này có tác dụng tạo áp lực lên huyệt đạo (huyệt nội quan) ở hai bên cổ tay để giảm cảm giác buồn nôn. Vòng có thể sử dụng cho cả người lớn và trẻ em.
6. Bấm huyệt Ế phong chống say xe
Cách tìm huyệt: Huyệt này nằm ở dưới và sau dái tai, chỗ lõm sau xương hàm.
Cách bấm huyệt::
- Bạn hãy dùng hai ngón tay trỏ xoa và day huyệt Ế phong này, mỗi lần 20 bạn hãy day 20 cái.
- Đây là cách có thể giúp bạn hết bị ù tai, chóng mặt từ đó giúp tình trạng bị say tàu xe được cải thiện đáng kể và nhanh chóng.
7. Một số lưu ý khi bấm huyệt chống say xe
Bấm huyệt chống say tàu xe đúng phương pháp sẽ giúp cải thiện các triệu chứng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt do say tàu xe gây ra.
Tuy nhiên, để có thể đạt được hiệu quả trên, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Khi thực hiện bấm huyệt chống say tàu xe, người ấn huyệt phải cần dùng ngón tay cái để tác động một lực vừa và đủ lên huyệt. Lưu ý nên dùng phần tiếp giáp của móng và da để thực hiện các động tác day và ấn.
- Trong quá trình luyện tập, bạn có thể bị đổ mồ hôi và buồn ngủ. Điều này rất bình thường và sẽ biến mất khi bạn ngả lưng vào ghế nghỉ.
- Uống một cốc nước và nghỉ ngơi sau khi bấm huyệt để chống say tàu xe.
- Đề phòng say xe bằng cách không ăn quá no hoặc quá đói trước khi lên xe.
- Ngồi trên xe với tư thế thẳng lưng, tựa đầu vào thành ghế, không xoay lưng quá nhiều.
- Kết hợp với ngậm kẹo gừng và luôn có phản xạ nuốt nước bọt để tránh cảm giác buồn nôn.
- Thường xuyên luyện tập để tinh thần ổn định và sức đề kháng tốt.
- Giữ một tâm lý thoải mái, lạc quan và tránh lo lắng để không làm tình trạng say xe nặng hơn.
Bấm huyệt chống say xe chỉ có tác dụng khi bạn tìm đúng huyệt và ấn một lực đúng lên huyệt, thì tình trạng buồn nôn hay khó chịu do say xe sẽ được giảm đi đáng kể. Trên đây là một số huyệt đạo mà Elipsport.vn muốn giới thiệu đến cho các bạn để có thể đánh bay tình trạng “ám ảnh” khi đi xe cùng như tạo cho bạn cảm giác thoải mái khi đi du lịch. Hy vọng với những gợi ý trên đây bạn có thể áp dụng cho bản thân cũng như những người thân trong gia đình để giảm tình trạng say xe nhé!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Nguyên nhân say xe, theo Đông y là do bụng bạn bị nóng, lạnh hoặc bị đói. Đầu tiên là do phần khí ở bụng của bạn không thông, cộng vào đó là do phần khi chạy xe bạn bị sốc, lắc lư, phanh gấp,.. làm cho cơ thể bạn bị mất cân đối dẫn đến thanh khí (khí sạch) bị giảm hấp thụ thay vào đó là khí bẩn. Điều này dẫn đến buồn nôn và làm cho đầu óc bạn cảm thấy choáng váng,…
Chính vì thế bấm huyệt giúp chúng ta giảm tình trạng say xe.
Một số huyệt đạo giúp bạn chống say xe là: huyệt Hợp cốc, huyệt Nội quan, huyệt Trung xung, huyệt Quan nguyên, huyệt Túc tam lý, huyệt Ế phong.
Khi thực hiện bấm huyệt chống say tàu xe, người ấn huyệt phải cần dùng ngón tay cái để tác động một lực vừa và đủ lên huyệt. Lưu ý nên dùng phần tiếp giáp của móng và da để thực hiện các động tác day và ấn.
Người huyết áp thấp, người hay say tàu xe nên biết đến huyệt hợp cốc để xử lý mỗi khi xuất hiện triệu chứng. Tác động đến huyệt vị này sẽ giúp cải thiện tình trạng, điều hòa huyết áp.
Nguyên nhân say xe, theo Đông y là do bụng bạn bị nóng, lạnh hoặc bị đói. Đầu tiên là do phần khí ở bụng của bạn không thông, cộng vào đó là do phần khi chạy xe bạn bị sốc, lắc lư, phanh gấp,.. làm cho cơ thể bạn bị mất cân đối dẫn đến thanh khí (khí sạch) bị giảm hấp thụ thay vào đó là khí bẩn. Điều này dẫn đến buồn nôn và làm cho đầu óc bạn cảm thấy choáng váng,…