Cần tây không chỉ là món ăn giàu giá trị dinh dưỡng, còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Gần đây, nhiều người còn truyền tai nhau mẹo sở hữu vòng eo thon gọn khi giảm cân bằng cần tây và dứa. Thực tế, cần tây có thể kết hợp với nhiều loại thực vật khác.
Giảm cân bằng nước ép cần tây và táo cũng là một thức uống giàu chất xơ, giúp các chị em loại bỏ mỡ thừa cấp tốc mà lại an toàn cho sức khỏe. Chúng ta hãy cùng xem qua công dụng của loại nước cần tây này và cách mix chung với các loại thực phẩm khác.
1. Cách giảm cân bằng cần tây và dứa
Dứa có hàm lượng vitamin A và vitamin C cao, còn có cả canxi và phốt pho. Từ đó giúp chúng ta giảm mỡ bụng hiệu quả. Trong thành phần của dứa không chứa nhiều đường, nên bạn không lo lắng cơ thể bị tích tụ chất béo.
Một trong những công thức giảm cân bằng dứa mà chúng ta không nên bỏ qua chính là kết hợp cần tây và dứa.Trong thành phần của dứa có chứa nhiều hoạt chất và enzyme bromelain có khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đặc biệt, trong nước ép dứa còn chứa enzyme bromelain, đây là chất này có tác dụng chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chưa hết, enzyme bromelain khi được kết hợp với các enzyme khác như lipase có khả năng làm ức chế cảm giác thèm ăn. Vì thế, giảm cân bằng cần tây và dứa là cách an toàn và tối ưu.
2. Mẹo giảm cân bằng cần tây và cà rốt
Uống nước ép từ cà rốt mang đến hiệu quả giảm béo tốt hơn so với việc chế biến cà rốt thành các món ăn. Tương tự như giảm cân bằng cần tây và dứa, thức uống detox này giúp kích thích tiết mật, tăng trao đổi chất, từ đó hỗ trợ giảm béo tối ưu.
Đặc biệt, lượng vitamin B1, B2, B6 có trong cà rốt đóng vai trò chuyển hóa chất béo, protein và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Uống 1 cốc cà rốt tươi cũng tăng cảm giác no và cung cấp lượng calo tương đối cao cho cơ thể.
So với các loại trái cây khác bao gồm táo, chuối, cà chua thì kết hợp cà rốt với cần tây cho hiệu quả giảm cân tốt hơn. Vì cà rốt giàu vitamin như vitamin B1, B3, B5, B6 có tác dụng đào thải các chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể.
3. Giảm cân bằng cần tây và táo hiệu quả
Chúng ta có thể kết hợp cần tây, táo và cà rốt để có một ly nước thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Vị thơm của táo và mật ong sẽ át đi mùi nồng của rau cần tây. Bên cạnh đó, chất xơ và các dưỡng chất có trong cần tây và táo sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu.
Trong táo xanh có chứa nhiều kali có thể kết hợp với natri dư thừa đào thải ra bên ngoài. Đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hoá, đào thải các chất độc ra ngoài, và ổn định huyết áp, cholesterol. Mỗi ngày bạn có thể uống nước 3 lần khoảng 50ml.
4. Một số lưu ý quan trọng khi áp dụng các công thức giảm cân với cần tây
Dù là phương pháp giảm cân bằng cân tây và dứa hay bất kỳ công thức nào. Bạn cũng cần phải lưu ý đến một số yếu tố quan trọng sau đây.
Bạn không nên lạm dụng các loại nước detox này mà chỉ nên uống với lượng vừa đủ. Bởi nếu sử dụng quá nhiều và quá thường xuyên, có nguy cơ gây rối loạn tiêu hóa, thậm chí là ngộ độc.
Hầu hết mọi người đều cho rằng nếu là nước ép rau củ thì uống vào thời gian nào trong ngày cũng được. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn không sai lầm. Nếu muốn giảm cân bằng cần tây, bạn nên dùng nước ép detox này trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút là tốt nhất. Vào thời điểm này nó sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa đầy hơi và táo bón
Mỗi lần chế biến nước ép cần tây, bạn chỉ nên làm với lượng vừa đủ dùng. Vì các loại nước ép đều rất dễ bị oxy hóa, nếu làm nhiều quá sẽ khiến các thành phần có trong hỗn hợp bị phá vỡ. Khi sử dụng sẽ không tốt cho sức khoẻ.
Những người bị bệnh huyết áp thấp không nên uống nước ép cần tây. Vì loại nước uống này có khả năng làm hạ đường huyết.
Trong thành phần của cần tây có chứa psoralen, gây sạm da và chất arachidon sẽ làm tăng kích ứng đối với người bị vẩy nến. Do đó, những trường hợp bị các vấn đề da liễu nên thận trọng khi dùng cần tây để giảm cân.
Trên đây là công thức giảm cân bằng cần tây và dứa, cùng với một số công thức hữu ích khác gửi đến bạn đọc. Bên cạnh chế độ ăn uống và dùng các loại nước detox giúp giảm mỡ bụng thì bạn không được bỏ qua tập luyện thể dục. Nếu là người bận rộn, bạn chỉ cần pha một ly nước uống giảm cân kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, đạp xe đều giúp giữ dáng rất tốt. Bạn có thể trang bị thêm cho mình máy chạy bộ tại chỗ hoặc xe đạp tập thể dục để chủ động hơn về thời gian tập luyện. Hãy xem qua các sản phẩm này tại Elipsport.vn. Thương hiệu thể thao Elipsport luôn đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ và tập luyện thể dục, với hơn 120 chi nhánh trên toàn quốc. Để được tư vấn cụ thể và kỹ càng hơn về các sản phẩm hãy liên hệ ngay số hotline 1800 6854.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”