Ánh sáng điện thoại có làm đen da của chúng ta hay không? Được biết đến với tên gọi là “ánh sáng xanh”, đây là một loại ánh sáng có trong màn hình điện thoại cũng như máy tính của chúng ta. Vậy thì loại ánh sáng này ảnh hưởng như thế nào đối với làn da của bạn?
Bạn chắc hẳn đã biết đến các loại tia UVA và UVB từ ánh mặt trời, và được biết đến như nguyên nhân khiến cho làn da của chúng ta trở nên sạm xịt và nhanh lão hóa đúng không nào. Tuy nhiên, ngoài 2 loại tia này, ánh sáng xanh cũng là yếu tố mà các nàng cần quan tâm đến nó đấy. Rất nhiều nghiên cứu cho thấy ánh sáng phát ra từ ánh nắng và các thiết bị điện tử gây ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn. Hãy cùng Elipsport.vn tìm hiểu xem ánh sáng điện thoại có làm đen da chúng ta không nhé!
Ánh sáng điện thoại có làm đen da không?
Mục lục
1. Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng được chia thành hai nhóm, bao gồm ánh sáng không nhìn thấy và ánh sáng nhìn thấy được. Trong đó, tia UVA và UVB là ánh sáng không nhìn thấy được. Ngược lại, ánh sáng xanh lam được phân loại là ánh sáng nhìn thấy. Chiếu ánh sáng xanh có tác dụng gì? Ánh sáng xanh xuất hiện ở khắp mọi nơi, từ ánh sáng mặt trời cho đến được ứng dụng vào các thiết bị LED như màn hình máy tính, điện thoại,…. Theo nghiên cứu, ánh sáng xanh được phát ra nhiều nhất từ mặt trời. Nguồn sáng từ các thiết bị điện tử chỉ chiếm một phần nhỏ. Tuy nhiên, thói quen sử dụng điện thoại thường xuyên lại vô tình “tạo cơ hội” cho ánh sáng xanh dễ gây hại cho da.
Bác sĩ da liễu Murad, người sáng lập thương hiệu mỹ phẩm Murad đã có những chia sẻ về vấn đề này. Theo ông, dành 4 ngày làm việc trước máy tính, 8 tiếng mỗi ngày sẽ tương ứng với việc tiếp xúc với ánh nắng gay gắt trong 20 phút. Thực tế, chỉ với 7 phút phơi nắng, làn da của bạn có thể bị bỏng. Các thế hệ trẻ hơn được cho là tiếp xúc nhiều nhất với ánh sáng xanh.
2. Tác hại mà ánh sáng xanh đối với làn da của chúng ta
Tác hại của ánh sáng xanh đến từ điện thoại
2.1. Đẩy nhanh quá trình lão hóa da
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng xanh thúc đẩy quá trình oxy hóa trong da. So với tia UVA và UVB, ánh sáng xanh có thể thâm nhập sâu hơn vào da. Ánh sáng xanh có khả năng xuyên qua lớp thượng bì của da. Đây là nơi cư trú của collagen và elastin. Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng này sẽ kích thích sự hình thành của các gốc tự do. Điều này góp phần phá hủy collagen và elastin, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa da. Kết quả mà bạn nhận được là sự xuất hiện của các nếp nhăn và mất dần độ đàn hồi của da.
2.2. Tăng sắc tố da và làm trầm trọng hơn các vết thâm mụn
Gây thâm mụn cho làn da
Ngoài tác nhân gây lão hóa, ánh sáng xanh còn gây tăng sắc tố da. Thói quen sử dụng điện thoại thường xuyên khiến da tiếp xúc với ánh sáng xanh nhiều hơn. Các chuyên gia da liễu cho biết, ánh sáng xanh có khả năng kích thích sự phát triển của sắc tố da. Đây là nguyên nhân gây ra các vấn đề về da như nám, sạm. Ngoài ra, các nốt mụn sẽ khó lành hơn khi bạn để điện thoại gần mặt.
2.3. Ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn
Ngủ đủ giấc được ví như một “liều thuốc” thần kỳ cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Thiếu ngủ sẽ khiến tinh thần mệt mỏi và làn da thiếu sức sống. Sử dụng điện thoại vào ban đêm làm tăng khả năng mất ngủ. Ánh sáng xanh có thể cản trở giấc ngủ bằng cách phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm làm giảm sản xuất melatonin. Đây là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa thời gian sử dụng điện thoại để duy trì một giấc ngủ ngon.
3. Làm cách nào để bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh?
- Việc đầu tiên bạn hoàn toàn có thể chủ động và thay đổi ý thức sử dụng điện thoại là hạn chế sử dụng điện thoại vào ban đêm, trước khi đi ngủ và thường xuyên dùng khăn sạch để lau. màn hình điện thoại.
- Một điểm nữa mà ít người chú ý là thói quen áp điện thoại vào má để nghe, thay vào đó hãy dùng tai nghe hoặc mở loa ngoài, để tránh vi khuẩn tấn công, xâm nhập vào bên trong da.
- Ngoài ra, bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ của kem chống nắng để có thể giảm được tình trạng gây tổn hại đến làn da của bạn, cũng như bảo vệ da bạn khỏi các tia ánh sáng xanh
- Chuyển sang chế độ ban đêm khi ngủ hoặc bạn có thể tải ứng dụng màu đỏ: Việc bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh sẽ làm ngăn chặn sự phát triển của melatonin. Đây là hormone giấc ngủ của cơ thể, gây rối loạn nhịp sinh học tự nhiên. Chính vì thế để hủy bỏ tác dụng tiêu cực của ánh sáng xanh bạn hãy thay màn hình bằng màu khác ấm hơn, hoặc bạn có thể tải xuống ứng dụng đổi màu để ngăn không cho ánh sáng xanh làm ảnh hưởng đến cơ thể bạn.
Đây là một số thông tin về việc ánh sáng điện thoại có làm đen da hay không? Những giải đáp trên đây hy vọng đã giúp bạn hiểu thêm về tác hại của ánh sáng xanh đối với cơ thể và cách phòng tránh nó nhé!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Bên cạnh các tia nắng cực tím của mặt trơi sinh ra, làm hại làn da mỏng manh của chúng ta. Một tia sáng âm thầm mà nguy hiểm không kém ẩn chứa xung quanh cuộc sống của chúng ta đó chính là “ánh sáng xanh”, loại ánh sáng này sinh ra từ các thiết bị di động như điện thoại, màn hình máy tính, chúng làm ảnh hưởng đến da và mắt của chúng ta,..
Ánh sáng xanh là một loại ánh sáng tìm ẩn bên trong rất nhiều điều độc hại cho cơ thể, trong đó khi bạn sử dụng điện thoại cũng như máy tính quá nhiều da mặt của bạn sẽ bị ảnh hưởng trở nên sạm và gây ra mụn cho chúng ta.
Việc đầu tiên bạn hoàn toàn có thể chủ động và thay đổi ý thức sử dụng điện thoại là hạn chế sử dụng điện thoại vào ban đêm, trước khi đi ngủ và thường xuyên dùng khăn sạch để lau. màn hình điện thoại.
Ánh sáng được chia thành hai nhóm, bao gồm ánh sáng không nhìn thấy và ánh sáng nhìn thấy được. Trong đó, tia UVA và UVB là ánh sáng không nhìn thấy được. Ngược lại, ánh sáng xanh lam được phân loại là ánh sáng nhìn thấy. Ánh sáng xanh xuất hiện ở khắp mọi nơi, từ ánh sáng mặt trời cho đến các thiết bị LED như màn hình máy tính, điện thoại
Việc bạn chuyển chế độ màn hành sang chế đọ ánh sáng màu vàng sẽ giúp mắt bạn bớt mỏi hơn và não của chúng ta sẽ được làm dịu hơn