Tiểu My Cách tập tay trước với tạ đơn đúng cách là như thế nào? Các bài tập với tạ tay nào hiệu quả? Bài viết sau sẽ giúp bạn có câu trả lời. Đôi tay săn chắc, khuôn ngực nở nang luôn khiến chị em mê mẩn. Đó là lý do các bạn nam thường chọn … Read more
1/ Hình thành môn học bản vẽ kỹ thuật Bản vẽ kỹ thuật là một phương tiện thông tin kỹ thuật sử dụng để diễn đạt ý tưởng của người thiết kế, mà môn cơ sở của nó làm ôn hình học trong toán học và môn hình hoạ hoạ hình. Việc ứng dụng của … Read more
Ngày nay, với nhu cầu ngày càng hướng tới sự xuất sắc của người tiêu sử dụng, những thiết kế Lamri ốp tường bằng vật liệu gỗ, giả gỗ đang được tìm kiếm, ứng dụng rất nhiều vào những công trình. Bởi nó đáp ứng được tất cả những yếu tố về mặt thẩm mỹ, … Read more
Nhiều người nghĩ rằng không nên ăn trước khi tập bởi vì nếu ăn sẽ giúp cho việc tập luyện trở nên khó khăn. Điều này dường như là không đúng, bữa ăn trước khi tập rất quan trọng. Sau đây, thực phẩm bổ sung Wheystore sẽ chia sẻ cho bạn tại sao cần ăn trước … Read more
Sơ đồ tính nội lực cho dầm bê tông cốt thép Đại cương về dầm Trong kết cấu sàn ta thường gặp hai loại dầm là: Dầm khung ( hay gọi là dầm chính ). Dầm sàn ( hay còn gọi là dầm phụ ). Dầm chính liên kết với các cột tạo thành khung … Read more
Dàn lạnh FCU là một phần của hệ thống HVAC để sưởi ấm, thông gió và điều hòa ko khí. FCU chiller sử dụng ống gió mềm cách nhiệt ứng dụng cho những tòa nhà dân cư, những tòa nhà thương nghiệp hay những công trình công nghiệp.Cấu tạo của FCU đơn thuần và mang … Read more
Các bài tập với xà kép rất đơn giản, không đòi hỏi nhiều kỹ thuật cũng như dụng cụ tập nhưng lại mang đến hiệu quả cao trong việc hỗ trợ tăng cơ bắp, sức mạnh, sức bền, nhất là phần cơ vai. Vậy bạn đã biết được những bài tập nào hiệu quả với … Read more
Tôn xi măng là vật liệu xây dựng thành lập từ rất lâu đời và trải qua nhiều năm nên ngày càng được cải tiến hơn. Do đó, tới nay tôn xi măng vẫn được sử dụng phổ thông trong những công trình xây dựng to nhỏ. Vậy giá cả tôn xi măng, cách phân … Read more
Khi bạn là một nhà thầu xây dựng dù lớn hay nhỏ hoặc đơn giản có thể là 1 người có am hiểu về ngành xây dựng thì ít nhiều gì bạn cũng sẽ biết đến Cốp Pha, nhiều anh em bạn bè còn khuyên bạn nên áp dụng Cốp Pha trong xây dựng để … Read more
Một trong những nhóm cơ mà Gymer thường hay bỏ qua khi luyện tập chính là cơ tam đầu bắp tay sau. Tuy nhiên nhiều bạn không biết cơ tam đầu bắp tay sau cũng là 1 trong những nhóm cơ lớn bởi chúng bổ trợ khá nhiều cho các nhóm cơ khác. Một bắp … Read more