Huyết áp thấp khi mang thai là dấu hiệu cảnh báo một số nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe và sự an toàn của mẹ cùng bé. Thậm chí có thể dẫn tới việc mẹ bầu không thể sinh thường. Phải làm gì để ngăn ngừa tình trạng này? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Huyết áp là một chỉ số đánh giá sức khỏe của hệ tim mạch cũng như của cơ thể một người. Đặc biệt, trong giai đoạn mang bầu, chỉ số này lại càng cần được chú ý nhiều hơn. Bởi bà bầu bị huyết áp thấp có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé trong bụng. Chính vì vậy, cần thường xuyên theo dõi chỉ số huyết áp để kịp thời điều trị nếu được bác sĩ chẩn đoán huyết áp thấp. Cùng xem qua bài viết về huyết áp thấp khi mang thai để tìm hiểu về tình trạng này 1 cách cụ thể nhé.
1. Huyết áp thấp khi mang thai là bao nhiêu?
Huyết áp của một người trưởng thành được đánh giá là bình thường khi đạt chỉ số huyết áp tâm thu/ huyết áp tâm trương là 120/80 mmHg. Bác sĩ thường chẩn đoán huyết áp thấp khi mang thai khi chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương của mẹ bầu dưới mức 90 và 60 mmHg.
2. Nguyên nhân nào khiến bị huyết áp thấp khi mang thai?
Thông thường, bà bầu huyết áp thấp trong sáu tháng đầu của thai kỳ bởi các mạch máu trong cơ thể mẹ cần được mở rộng để máu có thể chảy tới tử cung nhiều hơn và nuôi dưỡng em bé.
Thêm vào đó, trong 6 tháng đầu mang thai, cơ thể bà bầu sẽ sản sinh một lượng lớn hormone progesterone. Hormone progesterone có thể gây nên tình trạng giãn mạch máu, từ đó khiến huyết áp bà bầu bị tụt.
Tuổi thai càng tăng, tử cung to dần, khi nằm ngửa, tử cung to ra chèn ép tĩnh mạch chủ dưới làm cho máu ở tĩnh mạch chủ dưới bị tắc nghẽn, lượng máu về tim giảm mạnh. Dẫn đến cung lượng tim giảm tương ứng, dẫn đến tụt huyết áp. Loại hạ huyết áp khi nằm ngửa khi mang thai có thể xảy ra ở mọi bà bầu. Hiện tại là điều bình thường. Bạn không cần quá lo lắng. Vui lòng tránh nói dối nằm ngửa khi nghỉ ngơi.
Bầu càng to ra cũng là nguyên nhân khiến mẹ bị huyết áp thấp khi mang thai
Mặc dù hồng cầu tiếp tục phát triển trong thời kỳ mang thai nhưng lượng tăng trong huyết tương cao hơn nhiều so với tăng hồng cầu. Do đó, nồng độ hồng cầu và huyết sắc tố tương đối giảm, dẫn đến thiếu máu sinh lý và không đủ thể tích máu, khiến huyết áp của thai phụ bị lệch, thấp.
Ngoài những nguyên nhân thường gặp trên, các bác sĩ chuyên khoa cũng cho biết, mẹ bầu có thể bị tụt huyết áp bởi:
- Tình trạng căng thẳng, stress kéo dài.
- Thực đơn ăn uống thiếu chất dinh dưỡng để đảm bảo nuôi mẹ và bé phát triển khỏe mạnh.
- Mang thai nhiều hơn một em bé.
- Bị suy tuyến giáp.
3. Bà bầu bị huyết áp thấp có nguy hiểm không?
Với những nguyên nhân trên có thể thấy bà bầu huyết áp thấp là một tình trạng khá phổ biến. Thế nhưng bạn hoàn toàn không nên chủ quan bởi tụt huyết áp có thể gây nên một số nguy hiểm cho mẹ và bé. Bởi khi bị huyết áp thấp, máu và oxy truyền lên não bộ không đủ, từ đó dẫn tới việc mẹ bầu bị hoa mắt, chóng mặt, choáng váng và nghiêm trọng hơn là ngất xỉu. Ngoài ra, khi bị huyết áp thấp, mẹ bầu đang ngồi hoặc nằm mà thay đổi tư thế đứng lên đột ngột cũng có thể gây ngất xỉu. Tình trạng này sẽ đặc biệt nguy hiểm khi bạn đang đứng, đang điều khiển phương tiện tham gia giao thông,…
Bà bầu bị huyết áp thấp có nguy hiểm không?
4. Bà bầu huyết áp thấp có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Nếu là huyết áp thấp nói chung và bà bầu không có triệu chứng rõ ràng thì cũng đừng lo lắng, nó sẽ không ảnh hưởng lớn đến thai nhi. Nếu bà bầu bị choáng váng, choáng váng nặng do huyết áp thấp có thể khiến thai nhi bị thiếu máu cục bộ, thiếu oxy.
Không những thế, huyết áp thấp khi mang thai nghiêm trọng có thể khiến máu vận chuyển từ mẹ tới tử cung nuôi em bé bị thiếu hụt, không đủ cho sự phát triển của thai nhi. Từ đó có thể dẫn tới thai chết lưu, trẻ sinh thiếu tháng hay bé bị nhẹ cân. Khi xảy ra, cần tích cực cấp cứu, xác định nguyên nhân gây bệnh và tiến hành điều trị tương ứng.
Khi theo dõi nhịp tim thai ở 3 tháng giữa thai kỳ. Nếu thai phụ bị tụt huyết áp rất có thể sẽ ảnh hưởng đến kết quả theo dõi nhịp tim thai. Khả năng thai nhi bị thiếu oxy trong tử cung cao hơn so với những người khác. Vì vậy, chúng ta phải chú ý đến nó trong tam cá nguyệt thứ 3.
Để theo dõi nhịp tim thai, hãy đến bệnh viện kịp thời để theo dõi nhịp tim thai mỗi tuần một lần. Những khoảng thời gian khác bạn nên chú ý đếm cử động thai tại nhà. Bạn cần cử động thai trên 3 lần / giờ, nếu cử động thai dưới 20 lần trong 12 giờ liên tục thì phải đến bệnh viện khám kịp thời. Thai phụ không biết cử động hoặc thấy cử động thai khó, có thể theo dõi nhịp tim thai tại nhà nếu có thể. Đồng thời theo dõi nhịp tim thai mọi lúc mọi nơi, điều này giúp bảo vệ rất tốt cho sức khỏe của thai nhi, an toàn và đảm bảo hơn.
5. Người mang thai huyết áp thấp có sinh thường được không?
Theo nghiên cứu khoa học đã cho thấy kết quả: Có tới 80% mẹ bầu huyết áp thấp khi mang thai phải sinh mổ trước thời gian dự định sinh. Tỉ lệ bà bầu sinh thường chiếm không nhiều. Tuy nhiên, tùy theo từng tình trạng sức khỏe của từng bà bầu, bác sĩ sẽ có những chỉ định riêng khác nhau khi mẹ bầu cần sinh thường hay sinh mổ.
Khả năng cao bà bầu bị huyết áp thấp sẽ phải sinh mổ
6. Cách điều trị tụt huyết áp cho mẹ bầu
6.1. Tuân theo chỉ định của bác sĩ
Thông thường trong các lần khám thai định kỳ tại các cơ sở y tế, bà bầu sẽ được đo huyết áp. Và nếu mẹ bầu được chẩn đoán tụt huyết áp sẽ được bác sĩ chỉ định một số cách tự điều trị tại nhà như uống cafe vào buổi sáng, ngậm kẹo khi hoạt động cơ thể. Ngoài ra, nếu nguyên nhân tụt huyết áp do thiếu nước thì mẹ bầu sẽ được truyền nước biển.
6.2. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
- Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé, mẹ bầu cần chú ý thực đơn ăn uống hằng ngày phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Nên chia nhỏ các bữa ăn, đảm bảo ba bữa chính và 2-3 bữa phụ trong ngày.
- Mẹ bầu nên ăn nhiều thức ăn làm ấm tỳ vị, bổ thận. Ăn nhiều thức ăn giàu đạm dễ tiêu hóa như thịt gà, trứng, cá, phomai, sữa,…
- Đừng quên uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây tốt cho mẹ bầu để hạn chế tình trạng hạ huyết áp, đồng thời cũng giúp tăng lượng máu. Bạn cũng có thể ăn một ít nước ép và đậu đỏ, không những có tác dụng tăng cường dinh dưỡng mà còn giúp điều chỉnh tình trạng hạ huyết áp.
- Tiêu thụ thức ăn mặn thích hợp có thể làm tăng huyết áp và cải thiện các triệu chứng như chóng mặt, buồn ngủ và suy nhược. Nhưng lượng muối ăn vào không nên quá cao.
- Ăn một ít hạt sen, bách hợp, dâu tằm,…có tác dụng bồi bổ tinh thần, bổ não, nên ăn thường xuyên để tăng cường thể chất.
- Đối với tình trạng tụt huyết áp do thiếu máu, cần chú ý ăn các thức ăn cung cấp nguyên liệu tạo máu như thức ăn giàu đạm, đồng, sắt-gan, cá, sữa, trứng, đậu, thực phẩm giàu sắt rau và trái cây,…giúp khắc phục tình trạng thiếu máu.
- Ăn gừng thường xuyên có thể thúc đẩy tiêu hóa, tiếp thêm sinh lực cho dạ dày và tăng huyết áp. Bạn có thể rắc gừng vào canh rau hoặc dùng gừng ngâm nước uống thay trà.
6.3. Vận động nhẹ nhàng
Cần chú ý sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hằng ngày và hạn chế tối đa tình trạng căng thẳng, stress. Áp dụng việc tập thể dục tại nhà hàng ngày, với những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng. Để hạn chế tình trạng chóng mặt, hoa mắt, mẹ bầu bị huyết áp thấp khi mang thai cần chú ý luôn thực hiện các hành động nhẹ nhàng, từ tốn. Nếu cảm thấy tình trạng cơ thể không tốt, có dấu hiệu choáng váng, ngất xỉu, bạn nên nằm hoặc ngồi xuống chậm rãi, hít thở đều để ổn định cơ thể. Bên cạnh đó, ghế massage cũng được sử dụng như một giải pháp đem lại huyết áp ổn định cho mẹ bầu.
Bà bầu nên vận động nhẹ nhàng
7. Công thức nấu ăn khuyến nghị cho phụ nữ huyết áp thấp khi mang thai
7.1. Hạt dẻ om khoai mỡ
Nguyên liệu:
- 20 hạt dẻ.
- 20 gam khoai mỡ.
- 5 gam rehmannia glutinosa.
- 250 gam thịt gà.
- 5 cây nấm hương.
- Muối, đường, bột năng, nước tương, nước gừng, rượu, dầu vừa đủ.
Cách làm:
- Đầu tiên gà xé nhỏ, cho vào tô, thêm muối, xì dầu, nước bột năng, nước gừng, rượu và các loại sốt vào trộn đều, ướp khoảng 20 phút.
- Hạt dẻ bóc vỏ, ngâm với khoai mỡ khoảng 15 phút. Nấm hương ngâm nở, bỏ cuống, rửa sạch, thái sợi rồi trộn đều với chút dầu, muối, đường.
- Đun sôi khoai mỡ, hạt dẻ và nấm trong chảo dầu đỏ. Sau đó cho rehmannia glutinosa và thịt gà đã nấu chín vào đun nhỏ lửa.
- Sau đó thêm lượng nước thích hợp, đậy nắp và hầm cho đến khi hạt dẻ chín.
- Cuối cùng cho các nguyên liệu phụ vào đun nhỏ lửa cho đến khi nước cốt gần khô, thêm nguyên liệu nước bột năng để món ăn đặc lại.
Công hiệu:
Khoai mỡ có tác dụng bồi bổ cho người gầy yếu, có tác dụng bổ thận tráng dương. Rehmannia glutinosa có tác dụng dưỡng huyết, bổ huyết. Bà bầu huyết áp thấp ăn món ăn này rất bổ dưỡng.
7.2. Cháo hạt sen đậu đỏ
Nguyên liệu:
- 20 gam gạo.
- 30 gam đậu đỏ.
- 20 gam hạt sen.
- Lượng đường phèn vừa đủ.
- Lượng nước thích hợp.
Cách làm:
- Rửa sạch hạt sen, đậu đỏ với nước rồi ngâm nửa tiếng.
- Vo gạo với nước và để riêng.
- Thêm lượng nước thích hợp vào xoong và đun sôi ở lửa vừa.
- Cho hạt sen, đậu đỏ vào nồi. Nấu trên lửa nhỏ khoảng 20 phút, cho gạo vào và nấu thêm 10 phút nữa.
- Cho đường phèn vào nồi, dùng thìa khuấy đều cháo cho đặc.
Công hiệu:
Cháo đậu đỏ hạt sen hoa sen rất giàu chất dinh dưỡng, có thể nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể, có tác dụng dưỡng huyết cho phụ nữ đang mang thai.
Cháo đậu đỏ hạt sen
Bài viết đã cung cấp thêm nhiều kiến thức về huyết áp thấp khi mang thai. Các mẹ bầu nên đi bộ nhẹ nhàng bởi đi bộ được đánh giá là bài tập tốt nhất cho tim mạch của bà bầu. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh để sinh ra những bé yêu kháu khỉnh nhé. Đón xem những bài viết về mang thai, làm mẹ,…tại trang web Elipsport.vn nhé.
Trong khi ba tháng đầu của thai kỳ có rất nhiều thay đổi cho bạn và cho con bạn, nhiều thay đổi sẽ không thể nhìn thấy được với thế giới bên ngoài. Việc mang thai đồng nghĩa với cơ thể sẽ có những thay đổi lớn, suy nhược mệt mỏi thường xuyên là điều khó tránh khỏi. Vì thế, bạn nên sắm cho mình một máy trị liệu như máy massage là giải pháp khá là hoàn hảo, ghế massage giúp xoa bóp, thư giãn và giảm các triệu chứng đau nhức mỏi gây ra cho mẹ. Nên kết hợp với việc đi bộ nhẹ nhàng trên may chay bo Elipsport sẽ giúp cho mẹ bầu có sức khoẻ tốt thuận lợi phát triển cho việc dễ sinh.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Bác sĩ thường chẩn đoán huyết áp thấp khi mang thai khi chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương của mẹ bầu dưới mức 90 và 60 mmHg.
Khi bị huyết áp thấp, máu và oxy truyền lên não bộ không đủ, từ đó dẫn tới việc mẹ bầu bị hoa mắt, chóng mặt, choáng váng và nghiêm trọng hơn là ngất xỉu. Ngoài ra, khi bị huyết áp thấp, mẹ bầu đang ngồi hoặc nằm mà thay đổi tư thế đứng lên đột ngột cũng có thể gây ngất xỉu.
Nếu là huyết áp thấp nói chung và bà bầu không có triệu chứng rõ ràng thì cũng đừng lo lắng, nó sẽ không ảnh hưởng lớn đến thai nhi. Nếu bà bầu bị choáng váng, choáng váng nặng do huyết áp thấp có thể khiến thai nhi bị thiếu máu cục bộ, thiếu oxy hoặc nặng hơn.
Tùy theo tình trạng mà các bác sĩ sẽ đưa ra phương án sinh phù hợp. Nhưng phần lớn thì phụ nự huyết áp thấp sẽ sinh mổ.
Lời khuyên cho những mẹ bị hueyets áp thấp khi mang thai là nên có chế độ ăn dinh dưỡng, tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ và thường xuyên vận động nhạ nhàng như đi bộ để cải thiện tình trạng sức khỏe.