Chăm sóc da lão hóa đúng cách không hề khó. Điều quan trọng là bạn cần nhận ra những dấu hiệu lão hóa sớm và kiên trì trong việc dưỡng da hằng ngày. Ngoài ra, các chuyên gia về da liễu cũng khuyến khích chúng ta nên bắt đầu các biện pháp chăm sóc da mặt chống lão hóa từ độ tuổi 25 trở đi để làn da luôn giữ được vẻ rạng rỡ, tươi trẻ.
Da bạn gặp các vấn đề như lỗ chân lông to, xuất hiện các nếp nhăn, da kém mịn màng…. Đó chính là những dấu hiệu lão hóa. Điều bạn cần làm lúc này là thực hiện các bước chăm sóc da lão hóa để phục hồi và nuôi dưỡng chúng được tốt hơn.
Chăm sóc da lão hóa
1. Cách chăm sóc da lão hóa
Da có những dấu hiệu lão hóa không hề khó nhận biết. Để phục hồi loại da này, bạn nên thực hiện những bước dưỡng da dưới đây.
1.1. Làm sạch da
Việc làm sạch da hằng ngày sẽ giúp da hấp thu tốt hơn các loại dưỡng chất từ kem dưỡng, đặc biệt là kem dưỡng ẩm. Da lão hóa thường thiếu dầu và thiếu ẩm, do vậy bước làm sạch là rất quan trọng. Để chăm sóc da lão hóa, hãy sử dụng sữa rửa mặt cho da khô vào buổi tối còn buổi sáng bạn chỉ nên rửa bằng nước lạnh. Tránh sử dụng các loại xà phòng hoặc sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh vì chúng sẽ làm da khô hơn.
1.2. Cân bằng da
Để chăm sóc da bị lão hóa hiệu quả, bạn nên làm quen với việc dùng lotion hoặc toner cân bằng da sau bước rửa mặt. Chúng vừa có tác dụng làm sạch sâu cho da vừa cân bằng độ ẩm. Điều cần nhớ là hãy chọn loại lotion hoặc toner không chứa cồn để da được cấp ẩm tốt hơn.
1.3. Sử dụng serum chống lão hóa
Serum là thành phần dưỡng da quan trọng bậc nhất hiện nay. Chính vì vậy, nếu muốn chăm sóc da mặt bị lão hóa một cách hiệu quả, bạn cũng đừng quên bổ sung bước này vào quy trình dưỡng da. Serum chống lão hóa sẽ thẩm thấu vào những lớp bên dưới của da và giúp da được nuôi dưỡng từ bên trong. Thông thường, serum chứa thành phần vitamin C rất được ưa chuộng và khuyến khích sử dụng cho làn da lão hóa.
1.4. Sử dụng kem dưỡng
Nếu như serum là cách chăm sóc da lão hóa từ sâu bên trong thì kem dưỡng sẽ đóng vai trò nuôi dưỡng lớp biểu bì bên ngoài. Chúng cũng đóng vai trò như một chất khóa ẩm để làn da luôn căng mịn và đầy sức sống, giảm rõ rệt những dấu hiệu lão hóa.
Sử dụng kem dưỡng thường xuyên là một cách chăm sóc cho da lão hóa
1.5. Kem dưỡng mắt
Vùng da mắt nhạy cảm thường mang những dấu vết rõ rệt của làn da bị lão hóa. Chính vì thế, khi chống lão hóa cho da tại nhà cũng như phục hồi da, bạn không nên bỏ qua kem dưỡng dành riêng cho vùng da này. Kem mắt cũng là loại kem được khuyến khích sử dụng càng sớm càng tốt trong quy trình dưỡng da ở mọi độ tuổi.
1.6. Dùng retinol
Retinol được coi là một trong những chất chống lão hóa đỉnh nhất hiện nay. Vì vậy, trong cách dưỡng da chống lão hóa tại nhà, bạn nên bổ sung thành phần này vào trong quy trình dưỡng da. Tuy nhiên, retinol là một hoạt chất mạnh và có thể gây phản ứng không mong muốn ở da nên bạn hãy dùng ở bước cuối cùng và nên bắt đầu dùng khoảng 1 buổi 1 tuần và tăng dần về sau. Tối đa, chỉ nên dùng 3 buổi một tuần.
1.7. Dùng dầu dưỡng da
Một cách nữa để bạn chăm sóc da lão hóa là dùng dầu dưỡng da ở bước cuối cùng vào ban đêm. Dầu dưỡng đóng vai trò một chất khóa ẩm đồng thời cung cấp dầu cho da, đặc biệt là da khô. Khi được cung cấp đầy đủ cả dầu và nước, làn da chắc chắn sẽ trở lại vẻ tươi trẻ như mong muốn. Một số loại dầu khuyến khích sử dụng là dầu argan, dầu oliu,…
1.8. Dùng kem chống nắng
Một trong những tác nhân gây hại và làm da nhanh lão hóa nhất đó chính là ánh nắng mặt trời. Do đó, nếu bạn đang thực hiện cách chăm sóc da lão hóa thì nhất định không được bỏ qua việc dùng kem chống nắng. Đây cũng là một trong những bí quyết chống lão hóa da mặt được nhiều người tin tưởng và áp dụng.
Kem chống nắng là cực kỳ cần thiết
2. Cách chăm sóc da mặt chống lão hóa
Việc chăm sóc da lão hóa sẽ giúp bạn phục hồi và lấy lại vẻ đẹp cho làn da như mong muốn. Tuy nhiên, sẽ là tốt hơn nếu chúng ta tiến hành từ sớm các biện pháp chăm sóc da chống lão hóa. Các chuyên gia đã khuyến cáo rằng, bắt đầu từ độ tuổi 15, lượng collagen trong cơ thể sẽ sụt giảm nhanh chóng và gây ra hiện tượng lão hóa da, do vậy, chúng ta sẽ bắt đầu cách chăm da mặt chống lão hóa từ thời điểm này.
2.1. Các bước chăm sóc da chống lão hóa
Về cơ bản, các bước chăm sóc da chống lão hóa cũng tương tự như cách chăm sóc da lão hóa. Bắt đầu từ bước làm sạch đến cân bằng da, serum, kem dưỡng, dầu dưỡng và cuối cùng là kem chống nắng. Đây là các bước dưỡng da cơ bản mà bạn nên thực hiện hằng ngày. Ngoài ra, tùy thuộc theo tình trạng làn da và điều kiện của bản thân mà bạn có thể bổ sung thêm retinal, vitamin C hoặc các thành phần dưỡng da khác vào cách dưỡng da chống lão hóa của mình.
2.2. Uống nhiều nước
Da thiếu nước sẽ nhăn nheo, khô sần và kém tươi sáng. Do vậy, trong bất kỳ cách chăm sóc da mặt chống lão hóa nào, chúng ta cũng sẽ được khuyến cáo là uống đủ nước. Tối thiểu 2 lít mỗi ngày để làn da được cấp đủ ẩm và trở nên căng mịn.
2.3. Tẩy da chết
Việc tẩy da chết thường xuyên giúp làn da được tái tạo mới và trở nên tươi trẻ hơn. Bên cạnh đó, việc tẩy da chết cũng là một trong những biện pháp làm sạch sâu cho da và giúp da hấp thụ tốt các thành phần dưỡng da. Bạn có thể tẩy da chết khoảng 1-2 lần tuần bằng biện pháp vật lý hoặc sử dụng AHA, BHA trong các bước dưỡng da để tẩy tế bào chết hóa học.
2.4. Tăng cường bổ sung vitamin C và các axit amin
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa và tổng hợp collagen. Các axit amin cũng tương tự. Trong khi đó, vitamin C không có sẵn trong cơ thể và chúng ta phải tổng hợp từ các chất bên ngoài. Vì vậy, chăm sóc da lão hóa hay chống lão hóa, bạn cũng nhất định không được bỏ qua các yếu tố này. Chúng ta có thể cung cấp vitamin C trực tiếp cho da thông qua serum, kem dưỡng và tăng cường ăn những thực phẩm có chứa loại vitamin này như cam, bưởi, ổi, rau xanh… Đừng quên kết hợp với chế độ ăn Eat Clean nhé. Eat Clean là gì? Đó chính là tuyển chọn các thực phẩm sạch và giàu dinh dưỡng nhằm tăng tối đa hiệu quả của việc dưỡng dan.
Vitamin C giúp chống lão hóa cho da hiệu quả
2.5. Massage da mặt thường xuyên
Có một cách chăm sóc da mặt không bị lão hóa mà lại rất thư giãn khác là massage da mặt thường xuyên. Việc massage giúp da tăng sự đàn hồi, tăng sự liên kết collage và giảm hiện tượng chảy xệ cùng nếp nhăn. Hãy massage cho da ít nhất 3 lần 1 tuần với các loại tinh dầu dưỡng da như dầu dừa, dầu argan, dầu oliu… Ngoài ra, sử dụng ghế mát xa toàn thân để thải độc cho da. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da sau một thời gian kiên trì thực hiện.
2.6. Xây dựng lối sống lành mạnh
Nghỉ ngơi đầy đủ, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi, chế độ ăn uống lành mạnh cũng như tập thể dục thể thao thường xuyên cũng là cách chăm sóc da mặt chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Đặc biệt là việc tập thể dục sẽ giúp da đàn hồi, giải tỏa căng thẳng đồng thời thải độc cơ thể, tất cả những điều này đều rất tốt trong việc chăm sóc da lão hóa.
Chăm sóc da lão hóa có thể không giúp chúng ta giữ mãi được vẻ đẹp thanh xuân như ngày đôi mươi nhưng chắc chắn sẽ giúp bạn luôn có một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Hy vọng rằng với những hướng dẫn cụ thể từ Tập đoàn thể thao Elipsport trên đây, bạn sẽ bớt lo lắng hơn về những dấu hiệu lão hóa da cũng như biết cách chăm sóc da hiệu quả. Bên cạnh những biện pháp chăm sóc da bằng mỹ phẩm, đừng quên những liệu pháp bền vững hơn như xây dựng lối sống lành mạnh và tập thể dục thể thao thường xuyên nhé.
Chăm sóc da là cả một quá trình dài và khó khăn. Có những sản phẩm tác dụng tốt với người khác, nhưng lại không phù hợp với da bạn. Do đó, trang bị kiến thức về da và hiểu được làn da của mình là điều cần thiết. Bên cạnh đó, xây dựng lối sống lành mạnh cũng là bí quyết giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Tập luyện thể thao hằng ngày với máy đi bộ, xe đạp tập và sử dụng ghế massage để giải tỏa căng thẳng là một trong những cách giúp bảo về sức khỏe, cải thiện làn da tốt nhất.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”