Ai trong chúng ta cũng chỉ quan tâm đến các bước skincare cho da mặt mà lại quên việc chăm sóc gót chân cho đến khi nhận thấy vùng da này có những dấu hiệu nứt nẻ và kém hồng hào. Để tránh tình trạng này, chúng ta có thể tìm hiểu một vài cách chăm sóc gót bàn chân ngay tại nhà đơn giản và ít tốn kém dưới đây.
Chăm sóc gót chân tại nhà
Mục lục
1. Những bước chăm sóc gót chân hiệu quả
Để biết cách chăm sóc gót chân, chúng ta cần hiểu rõ những bước cần thiết nhằm ngăn ngừa việc gót chân bị nứt nẻ, kém thẩm mỹ và đôi khi còn khiến chúng ta tự ti hơn. Dưới đây sẽ là những bước chăm sóc gót chân cơ bản mà mọi người đều có thể áp dụng.
1.1 Làm sạch gót chân
Đây là bước cơ bản nhất mà chúng ta thực hiện hàng ngày. Tuy có vẻ khá đơn giản nhưng nếu vì thế mà bạn bỏ qua và không quan tâm đến bước này thì ngày gót chân trở nên nứt nẻ sẽ không còn xa nữa. Hãy làm sạch gót chân bằng cách sử dụng bàn chải và sữa tắm phù hợp.
1.2. Ngâm chân
Vùng chân phải chịu rất nhiều áp lực khi phải gánh toàn bộ áp lực của cơ thể, đặc biệt là với các bạn nữ thường đi giày cao gót. Do đó, cách chăm sóc gót chân hiệu quả nhất là ngâm chân hằng ngày. Cách này không chỉ giúp gót chân trở nên hồng hào mà còn giải tỏa áp lực đồng thời nâng cao sức khỏe. Bạn có thể ngâm chân đơn giản với một chậu nhỏ nước ấm pha chút muối cùng vài lát gừng tươi.
1.3. Tẩy tế bào chết
Có thể bạn không để ý nhưng gót chân là vùng tập trung rất nhiều tế bào chết. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến vùng da này dễ nứt nẻ. Chỉ làm sạch vùng da này theo cách thông thường là chưa đủ trong việc chăm sóc gót chân. Hãy tẩy tế bào chết cho vùng da này khoảng 1 tuần 1 lần với bã cà phê hoặc baking soda.
Tẩy tế bào chết là một cách chăm sóc gót chân
1.4. Dưỡng ẩm da gót chân
Cách chăm sóc gót chân đem đến hiệu quả tích cực và phòng chống nứt nẻ tốt nhất là dưỡng ẩm thường xuyên cho vùng da này. Bạn có thể dưỡng ẩm đơn giản hằng ngày với dầu dừa hoặc kem dưỡng ẩm chuyên dụng.
1.5. Sử dụng giày dép, bít tất có chất lượng tốt
Một cách chăm sóc gót chân nữa mà chúng ta cần ghi nhớ là nên sử dụng những loại giày dép và bít tất có chất lượng tốt. Thêm vào đó, các bạn nữ nên hạn chế sử dụng giày cao gót để vùng gót chân ít bị áp lực. Điều đó cũng sẽ khiến cho gót chân hồng hào hơn.
2. Những cách chăm sóc gót chân đơn giản tại nhà phòng chống nứt nẻ
2.1. Tẩy tế bào chết bằng muối và chanh
Muối và chanh là nguyên liệu rẻ tiền mà nhà nào cũng có. Bạn có thể sử dụng một chút muối hòa với chút nước cốt chanh để tẩy tế bào chết cho gót chân. Đây là một trong những cách chăm sóc gót chân tại nhà cực đơn giản và ít tốn kém mà rất nhiều người đã áp dụng thành công. Những chất có trong hỗn hợp này không chỉ tẩy tế bào chết mà còn giúp làm sáng vùng da gót chân một cách hữu hiệu.
2.2. Dưỡng ẩm bằng các loại tinh dầu thiên nhiên
Dầu dừa, dầu oliu là những loại tinh dầu thiên nhiên thường được dùng để dưỡng ẩm cho gót chân. Sau khi làm sạch vùng da gót chân, bạn có thể bôi trực tiếp những loại dầu này lên gót chân để giữ ẩm và tránh nứt nẻ. Còn nếu muốn chăm sóc gót chân khi chúng đã bị tình trạng nứt nẻ tấn công, bạn hãy bôi tinh dầu lên và đi một đôi tất sạch vào để qua đêm. Tình trạng nứt nẻ gót chân chắc chắn sẽ thuyên giảm.
Dưỡng ẩm gót chân thường xuyên để tránh tình trạng nứt nẻ
2.3. Ngâm chân bằng nước pha mật ong và nước cốt chanh
Mật ong dưỡng ẩm cực tốt còn giải pháp ngâm chân thì chúng ta đã nhắc đến ở trên, chúng giúp gót chân và toàn bộ bàn chân được thư giãn. Tất cả những gì bạn cần làm trong trường hợp này là chuẩn bị một thau nước ấm rồi pha vào đó vài giọt nước cốt chanh cùng vài giọt mật ong. Ngâm chân trong hỗn hợp này khoảng 10-15 phút trước khi đi ngủ. Bạn sẽ nhận thấy cách chăm sóc gót chân này không chỉ tốt cho chân mà còn giúp ngủ ngon và thư giãn hơn.
Ngoài ra, tôi cũng có lời khuyên cho bạn hãy đầu tư cho bản thân và gia đình một chiếc máy massage chân để chăm sóc đôi chân tốt hơn.
Những cách chăm sóc gót chân tại nhà trên đây tuy đơn giản nhưng hiệu quả sẽ vô cùng thuyết phục. Chúng sẽ giúp bạn có một gót chân hồng hào đồng thời tránh được tình trạng nứt nẻ, khô rát. Hãy áp dụng những cách chăm sóc này thường xuyên, bạn chắc chắn sẽ luôn đủ tự tin để diện mọi loại giày dép điệu đà.
Bảo vệ đôi chân, cánh tay của bạn một cách chu toàn, cho chúng được massage, thư giãn trên ghế massage Elip cũng là cách hỗ trợ bảo vệ chúng. Bên cạnh đó bạn hãy vận rèn luyện thể dục đôi chân cánh tay của mình với may chạy bo dien, xe đạp tập,… của Tập đoàn thể thao Elipsport để có được đôi chân mạnh khỏe trong việc đi lại dễ dàng, cánh tay khoẻ mạnh có thể cầm và giữ đồ vật thoải mái.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”