Các bước chăm sóc da toàn thân hàng ngày đúng cách theo hướng dẫn chi tiết từ bác sĩ chuyên khoa da liễu sau đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, căng mọng và tươi trẻ hơn so với tuổi thật.
Làn da toàn thân thường ít được quan tâm chăm sóc hơn so với da mặt. Đây cũng là lý do mà rất nhiều người có làn da mặt mịn màng nhưng lại bị vùng da cổ, da bàn tay, chân tiết lộ tuổi tác thật. Chính vì vậy, đối với các bước skincare buổi tối, đừng quên dành thêm 5 phút để thực hiện các bước dưỡng da toàn thân sau đây nữa nhé.
Mục lục
1. Các bước chăm sóc da toàn thân hàng ngày: ban ngày
1.1. Thoa kem dưỡng ẩm
- Sau khi làm sạch da, bạn thoa một lớp mỏng kem dưỡng ẩm để tránh tình trạng da bị bít tắc lỗ chân lông.
- Có thể kết hợp kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống nắng để tiết kiệm thời gian trong buổi sáng bận rộn nhé.
1.2. Bôi kem chống nắng
Bạn có thể sử dụng kem chống nắng cho da mặt hoặc dòng kem chống nắng body riêng. Nếu không ra nắng, bạn chỉ cần bôi kem chống nắng hai lần vào buổi sáng và bôi dặm lại vào đầu buổi chiều cho những vùng da không được che chắn. Còn nếu tham gia các hoạt động dưới nước, nên bôi kem chống nắng lại sau khi lau khô người.
Ngoài ra, trong các bước chăm sóc da toàn thân hàng ngày, đừng quên việc che chắn cơ thể tối đa trước ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vùng da cổ, bàn tay, bàn chân – những khu vực thường hay bị bỏ quên.
Bôi kem chống nắng cho da
2. Các bước chăm sóc da toàn thân hàng ngày buổi tối
2.1. Tắm sạch với sữa tắm dịu nhẹ
- Làm sạch da với sữa tắm dịu nhẹ.
- Nên làm sạch da nhẹ nhàng, không sử dụng các sản phẩm hoặc tay chà xát mạnh lên da sẽ khiến da bị kích ứng. Điều này là nguyên nhân dẫn tới sự lão hóa da toàn thân.
2.2. Tẩy tế bào chết cho da
Các tế bào da chết không thể tự loại bỏ hết khỏi da. Điều này dẫn tới các tế bào da mới không được thay thế. Đây là một nguyên nhân gây nên tình trạng da xỉn màu, da không đồng đều màu và bị khô.
Vì vậy, hãy đảm bảo bạn thực hiện ít nhất 1 lần việc tẩy tế bào da chết toàn thân mỗi tuần.
Tẩy tế bào chết toàn thân bằng bã cà phê và dầu dừa
2.3. Sử dụng toner cân bằng độ pH
Như mọi người đã biết, sau khi sử dụng sản phẩm tẩy rửa, làn da sẽ bị mất độ cân bằng pH. Tuy nhiên, nếu chỉ tắm với sữa tắm có khả năng tẩy rửa nhẹ nhàng thì bạn có thể bỏ qua một trong các bước chăm sóc da toàn thân hàng ngày này.
2.4. Đắp mặt nạ cho da toàn thân
Đây là một trong các bước chăm sóc da toàn thân không cần thực hiện hàng ngày mà chỉ cần 2 lần mỗi tuần.
- Nếu bị mụn bạn có thể cắt cà chua tươi thành các lát mỏng chà nhẹ lên da. Sau một thời gian, tình trạng mụn sẽ được giảm dần.
- Nếu muốn làm trắng da, sáng da, dưỡng da toàn thân trở nên mềm mại như da em bé thì mặt nạ khoai tây luộc (hấp) chín được tán mịn trộn đều cùng sữa tươi không đường là một lựa chọn hoàn hảo.
Đắp mặt nạ cho da body trở nên mịn màng hơn
2.5. Cách chăm sóc da toàn thân với kem dưỡng
Kem dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm. Điều quan trọng phải nói ba lần. Lý do lớn nhất khiến da hình thành nếp nhăn chính là thiếu nước. Vì vậy, dù không có thời gian thực hiện các bước chăm sóc da toàn thân hàng ngày khác thì cũng không thể bỏ qua việc dưỡng ẩm cho da.
- Nên chọn kem dưỡng da có thành phần chứa chất làm ẩm liên kết với nước như glycerine, axit hyaluronic hoặc chứa mineral oil để khóa ẩm cho da, ngăn ngừa da bị mất nước.
- Thoa kem dưỡng ẩm theo hình xoắn ốc nhẹ nhàng để da hấp thụ dưỡng chất.
Bôi kem dưỡng ẩm để da luôn căng mịn
2.6. Massage da toàn thân
- Massage giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu, giúp làn da được nuôi dưỡng tốt và khỏe mạnh hơn.
- Massage giúp loại bỏ căng thẳng – nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu hiện nay
- Không những thế, massage đúng cách còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
- Chính vì vậy, trong cách chăm sóc da toàn thân tại nhà đừng bỏ qua bước massage. Bạn có thể massage khi thoa kem dưỡng ẩm. Sau đó sử dụng ghế massage toàn thân hoặc máy massage cầm tay ELIP để tiết kiệm công sức.
Sử dụng ghế massage ELIP để thư giãn cơ thể và làm đẹp da
3. Cách chăm sóc da toàn thân tại nhà đẹp từ bên trong
- Xây dựng chế độ sống lành mạnh.
- Bổ sung đủ nước mỗi ngày.
- Hạn chế các thực phẩm gây lão hóa nhanh như đường, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ uống chứa cồn và chất kích thích.
- Ngừng hút thuốc lá.
- Hạn chế thức khuya quá 11 giờ.
- Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, tránh cảm giác stress, căng thẳng.
- Mặc quần áo thoải mái, tránh mặc đồ bó sát, đeo trang sức quá nặng.
Các bước chăm sóc da toàn thân hàng ngày tại nhà trên đây chỉ tốn 5 – 10 phút nhưng lại giúp da đẹp lên nhanh chóng. Chính vì vậy, hãy cố gắng thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn nhé.
Ngoài chất lượng của các sản phẩm, thì quy trình chăm sóc da cũng góp một phần lớn vào kết quả. Do đó, bạn phải hiểu và thực hiện đúng các bước skincare để mang lại hiệu quả cao nhất. Ngoài ra, tập luyện thể dục cũng là cách giúp da căng bóng, sáng khỏe từ bên trong. Bạn nên kết hợp tập luyện với các thiết bị như may chay bo Elipsport, xe đạp tập hoặc thư giãn mỗi tối với ghế massage để cảm nhận được sự thay đổi tích cực của cơ thể nhé!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”