Bơ là một loại trái cây chứa hàm lượng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nếu kết hợp bơ mật ong với nhau sẽ tạo ra một món sinh tố không thể chê vào đâu được. Nhiều người không biết uống sinh tố bơ mật ong có tác dụng gì? Theo chân mình, khám phá nhé!
Bơ và mật ong được xem là một sự kết hợp tuyệt vời khi sử dụng trong cùng món sinh tố giải nhiệt. Bởi lẽ cả 2 loại thực phẩm này đều ẩn chứa những công dụng hay ho cho sức khỏe lẫn sắc đẹp của người dùng. Nếu bạn là phái đẹp thì không nên bỏ qua các loại sinh tố này.
Mục lục
1. Tác dụng tuyệt vời từ sinh tố bơ mật ong
Với thành phần chính là bơ và mật ong, ly sinh tố của bạn sẽ không chỉ để giải khát thuần túy mà còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời hơn thế.
Tác dụng tuyệt vời từ sinh tố bơ mật ong
1.1. Đối với sức khỏe
Một ly sinh tố bơ mật ong sẽ giúp bạn giải tỏa những mệt mỏi và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Góp phần tạo hứng khởi và nâng cao hiệu quả làm việc, học tập.
Ngoài ra, đây là một liều thuốc hỗ trợ đắc lực trong việc phòng ngừa và điều trị các chứng bệnh về huyết áp cao, đường huyết nhờ các hợp chất cân bằng, giữ độ ẩm.
Sinh tố bơ mật ong còn tốt cho bệnh xương khớp. Sự kết hợp này sẽ giúp tiêu viêm, giảm đau và tái tạo các khớp nối trong cơ thể rất hiệu nghiệm. Nếu bạn sử dụng thường xuyên thì sẽ cảm nhận được sự thay đổi trong sức khỏe cơ, xương khớp của mình.
Sinh tố bơ mật ong giúp cải thiện thị lực cho bạn, dùng món sinh tố này sẽ giúp sáng mắt hơn, giúp bạn tập trung hơn và việc học cũng có hiệu quả hơn rõ rệt.
Ngăn ngừa táo bón, nhuận tràng và hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa: Những người lớn tuổi nếu dùng món này khoảng 2 lần/tuần sẽ được cải thiện được hoạt động tiêu hóa và ăn ngon miệng hơn, giảm nguy cơ đau dạ dày, đường ruột.
1.2. Đối với làm đẹp
Ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa: Chất chống oxy hóa có trong quả bơ và hàm lượng chất dưỡng ẩm trong thành phần mật ong sẽ cho bạn làn da nhiều người mơ ước. Quá trình lão hóa da với các triệu chứng như nếp nhăn, đồi mồi, nám,… cũng không còn là điều đáng ngại với ly sinh tố bơ mật ong trên tay.
Giúp giảm cân hiệu quả: Sinh tố bơ mật ong giảm cân hiệu quả. Dù trong bơ có nhiều chất béo bão hòa tuy nhiên là các axit béo bão hòa trong bơ tạo ra năng lượng đốt cháy chậm, duy trì cảm giác no lâu để cơ thể không thèm ăn quá mức. Bơ còn được gọi là thực phẩm low carb, vì thế giảm cân rất tốt.
Chống dị ứng làn da: Nếu duy trì độ ẩm ổn định, bạn sẽ có một làn da mềm mại, khỏe khoắn và chống lại các tác nhân dị ứng hiệu quả. Ngoài ra, nếu da bạn thường xuyên bị dị ứng thì càng nên uống sinh tố bơ mật ong để cải thiện tình trạng đó. Da khô, bóng nhờn cũng sẽ được hỗ trợ điều trị hiệu quả đấy nhé !
2. Các loại sinh tố bơ mật ong giảm cân
Quay trở lại với tác dụng giảm cân của sinh tố bơ mật ong. Chúng ta cùng nhau học cách làm sinh tố từ mật ong và quả bơ để giảm cân hiệu quả ngay tại nhà nhé !
Các loại sinh tố bơ mật ong giảm cân
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 02 quả bơ chín.
- 02 thìa súp mật ong
- 01 ly đá bào, (ít nhiều tùy sở thích)
- 06 lá bạc hà
- Máy xay sinh tố
Bắt tay vào thực hiện ngay nào:
Bước 1: Bạn rửa sạch lá bạc hà, gọt vỏ bơ, bổ ra và tách hạt.
Bước 2: Thái bơ thành những miếng nhỏ.
Bước 3: Bạn cho tất cả nguyên liệu đã làm sạch cùng với mật ong, đá bào vào máy và xay thật nhuyễn.
Bước 4: Trình bày ra ly, có thể cho thêm vài lá bạc hà bên trên cho đẹp mắt và thưởng thức.
Chú ý: Nên dùng đá bào thay vì đá to nhé ! Vì như thế sẽ làm máy xay bị hư và món sinh tố không được mịn màng. Hoặc bạn có thể cho vào tủ lạnh hoặc khuấy đá vào sau khi xay xong vẫn được.
3. Lưu ý khi dùng thực phẩm kết hợp mật ong
Mặc dù bơ mật ong kết hợp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp như vậy, nhưng không phải lúc nào sử dụng mật ong cũng tốt. Bạn hãy lưu ý khi dùng với các thực phẩm sau:
Lưu ý khi dùng thực phẩm kết hợp mật ong
Cơm: Việc ăn cơm chung với mật ong có thể khiến bạn bị đau dạ dày.
Cây thì là: Nếu kết hợp mật ong với cây thì là, đây sẽ là món nguy hiểm vì gây tổn thương gan, sưng đau mắt.
Nước đun sôi: Nước ấm pha với mật ong thì uống rất tốt, nhưng nếu thay bằng nước đun sôi thì không như vậy. Bởi vì lượng enzyme, vitamin và khoáng chất trong mật ong sẽ bị thay đổi tính chất tự nhiên.
Hành tây: Có thể bạn ít kết hợp 2 loại thực phẩm này, tuy nhiên vẫn nên để ý điều này để tránh xảy ra. Các axit hữu cơ trong mật ong khi gặp axit amin chứa lưu huỳnh trong hành tây sẽ có phản ứng hóa học hại, sản sinh chất độc.
Đậu phụ: Mặc dù đậu phụ có nhiều chất dinh dưỡng tốt nhưng ăn cùng mật ong thì sẽ khiến bạn bị tiêu chảy.
Cá chép: Cơ thể sẽ bị trúng độc nguy hiểm nếu vô tình ăn món có kết hợp giữa mật ong và cá chép. Nếu lỡ ăn phải, hãy giải độc bằng đậu đen, cảm thảo.
Lá hẹ: Với những người có hệ tiêu hóa đang bị suy yếu, bệnh hay vấn đề tương đối nặng thì tuyệt đối không dùng món có mật ong và lá hẹ kết hợp.
Hy vọng bài viết trên đây, mình đã cung cấp đầy đủ cho các bạn các thông tin về sự kết hợp tuyệt vời của bơ mật ong đối với sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, bạn biết đấy ! Chúng ta không thể đẹp lên khi chỉ nhờ vào các biện pháp ăn uống. Bạn phải kết hợp với việc tập thể dục hàng ngày để có một thân hình Sline như mong muốn. Nếu không có nhiều thời gian, việc sắm cho mình các thiết bị hỗ trợ như xe đạp tập, máy chạy bộ tại nhà là rất cần thiết.
Chúc các bạn thành công !
Để giảm cân đạt kết quả tốt nhất, ngoài kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Tập luyện thể thao là yếu tố quan trọng không kém. Nếu không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập hằng ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo, xe đạp tập hoặc thư giãn hằng ngày với ghế massage toàn thân. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và chăm sóc sức khỏe tiện lợi và an toàn nhất.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”