Ở tuổi dậy thì, bạn sẽ gặp nhiều thay đổi trên cơ thể, đơn cử như tóc. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin để biết cách chăm sóc tóc cho tuổi dậy thì và cách chữa rụng tóc ở tuổi dậy thì hiệu quả!
Tuổi dậy thì là thời điểm phụ huynh và các bạn trẻ cần chú ý nhiều đến những thay đổi của cơ thể để khắc phục những điểm không tốt nhằm tạo điều kiện thuận lợi để cơ thể phát triển tốt nhất. Nhiều bạn trẻ gặp phải hiện tượng rụng tóc và rất căng thẳng không biết giải quyết như thế nào. Những thông tin về cách chăm sóc tóc cho tuổi dậy thì và cách chữa rụng tóc ở tuổi dậy thì đơn giản nhất sẽ được chia sẻ đến bạn qua bài viết này!
Mục lục
1. Như thế nào được gọi là rụng tóc tuổi dậy thì?
Rụng tóc tuổi dậy thì là hiện tượng phổ biến
Trong độ tuổi từ 11 – 17 tuổi, đa phần trẻ vị thành niên sẽ mắc phải rụng tóc, hiện tượng này được gọi là rụng tóc tuổi dậy thì. Nếu như bình thường, tóc chúng ta rụng từ 25 – 100 sợi mỗi ngày thì khi mắc phải rụng tóc tuổi dậy thì, các bạn trẻ có thể bị mất hơn 100 sợi. Nếu không biết cách chăm sóc tóc cho tuổi dậy thì, hiện tượng này sẽ ngày một nặng hơn.
Chẳng những vậy, các bạn tuổi teen còn gặp các vấn đề khác về da đầu như bị ngứa, gàu, viêm đỏ ở da đầu hoặc chân tóc, tóc chẻ ngọn, khô xơ. Có thể chia hiện tượng này thành các dạng sau:
- Rụng tóc từng vùng cụ thể với đường kính khoảng vài cm. Vùng da khu vực bị rụng tóc không đau, trơn nhắn, không gây ngứa và không bị viêm nhiễm.
- Rụng tóc toàn thể trên cả đầu.
- Rụng tóc toàn bộ: Ngoài rụng tóc thì các vùng khác trên cơ thể như lông mày, lông mi cũng bị rụng.
2. Những nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì
Rụng tóc là do nguyên nhân nào?
Trước khi biết được cách chăm sóc tóc cho tuổi dậy thì, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân để việc khắc phục hiệu quả hơn:
- Nội tiết tố rối loạn do những thay đổi lớn trong cơ thể.
- Thiếu chất dinh dưỡng như protein, sắt, các vitamin nhóm B, C do chế độ ăn uống không đầy đủ.
- Thói quen ăn uống không khoa học, ăn nhiều thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, thiếu dinh dưỡng, ăn không đúng giờ giấc.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp hoặc kém chất lượng khiến da đầu bị kích ứng, nang tóc suy yếu nên rụng.
- Uống thuốc tân dược để điều trị mụn trứng cá hoặc các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp.
- Căng thẳng tinh thần do những áp lực trong việc học hành và do thay đổi tâm sinh lý gây rối loạn hormone.
- Cột tóc chặt, tết tóc, búi tóc làm kéo căng chân tóc, nang tóc sẽ bị suy yếu dẫn đến rụng tóc.
- Thiếu máu nên không cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho tóc phát triển, khiến tóc bị khô, xơ và chẻ ngọn, thậm chí cơ thể còn mệt mỏi, da dẻ xanh xao, thiếu sức sống, chóng mặt.
- Dùng hóa chất tạo kiểu tóc như uốn, duỗi, nhuộm, dùng tác động nhiệt vào tóc khiến da đầu có thể bị kích ứng, tổn thương dẫn đến rụng tóc.
- Di truyền: Nguyên nhân này thông thường chỉ ảnh hưởng đến các bạn nam ở tuổi dậy thì.
- Do tác động từ bệnh lý như vảy nến, gàu, á sừng, nấm tóc, viêm da tiết bã nhờn ở đầu hoặc các bệnh tuyến giáp, tiểu đường hoặc bệnh lupus.
3. Cách chữa rụng tóc ở tuổi dậy thì phương pháp tự nhiên
3.1. Cách chăm sóc tóc cho tuổi dậy thì bằng bia và giấm táo
Đầu tiên, bạn trộn đều hỗn hợp 200ml bia và 20ml giấm táo cho chúng hòa quyện lại với nhau. Tiếp theo, bạn làm ẩn tóc rồi thoa hỗn hợp này lên da đầu và tóc, massage sau đó ủ tóc trong vòng 10 phút. Sau cùng, bạn xả tóc và gội đầu lại với dầu gội như bình thường.
Mặt nạ ủ tóc này mang lại cho bạn một da đầu sạch sẽ, sát khuẩn và được bổ sung hàm lượng silica dồi dào giúp các nang tóc được kích thích phát triển nhanh và chắc khỏe hơn.
3.2. Cách chăm sóc tóc cho tuổi dậy thì bằng lòng đỏ trứng và dầu oliu
Mặt nạ dầu oliu và lòng đỏ trứng giúp chữa rụng tóc
Thành phần vitamin A, D, E và protein có trong lòng đỏ trứng có tác dụng thúc đẩy tóc tăng trưởng, cho tóc mọc to và chắc khỏe, chống xơ rối, cải thiện tình trạng rụng tóc. Dầu oliu sẽ giúp dưỡng ẩm tóc, ngăn chặn sự oxy hóa và hạn chế gốc tự do ảnh hưởng tới mái tóc của tuổi teen.
Để làm mặt nạ trị rụng tóc này, bạn hãy trộn đều 2 cái lòng đỏ trứng với 2 muỗng dầu oliu. Thoa hỗn hợp mặt nạ này lên đầu sau khi làm ướt tóc và chờ tóc ráo nước. Đừng quên massage da đầu nhẹ nhàng để đẩy các dưỡng chất thấm sâu vào chân tóc. Dùng mũ trùm đầu để ủ trong 20 phút rồi gội lại với dầu gội đầu. Mỗi tuần, bạn hãy áp dụng đều đặn 3 lần để phục hồi sức khỏe cho mái tóc nhanh chóng.
3.3. Cách chữa rụng tóc ở tuổi dậy thì bằng mặt nạ chuối
Bạn nghiền nát 1 quả chuối tiêu rồi trộn chung với 2 muỗng mật ong nguyên chất. Sau đó, bạn thoa đều hỗn hợp lên tóc từ gốc đến ngọn rồi dùng khăn hoặc mũ trùm đầu ủ trong 15 – 20 phút. Cuối cùng, bạn gội sạch đầu lại bằng sản phẩm dầu gội đầu dịu nhẹ.
3.4. Thay đổi chế độ ăn uống là cách chăm sóc tóc cho tuổi dậy thì hiệu quả
Một cách chăm sóc tóc cho tuổi dậy thì hiệu quả và bền vững nhất chính là thay đổi chế độ ăn uống. Ba mẹ và các bạn trẻ vị thành niên hãy bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết từ các loại thực phẩm bổ dưỡng để thúc đẩy tóc mới nhanh mọc, tóc chắc khỏe hơn và phòng tránh hiện tượng rụng tóc. Hãy thêm vào khẩu phần dinh dưỡng của bạn:
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin C như xoài, dâu tây, kiwi, ớt chuông, trái cây họ cam, quýt và các loại rau lá xanh để tăng cường hấp thu chất sắt nuôi dưỡng tóc, tăng sức đề kháng cho da đầu và nang tóc.
Bổ sung nhiều vitamin C giúp tóc khỏe mạnh
- Thức ăn giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa để bổ sung protein tạo tóc mới.
- Thực phẩm giàu vitamin E như các loại hạt, dầu thực vật, quả bơ, rau bina, bông cải xanh để dưỡng ẩm, chống xơ rối tóc, tạo lớp màng bảo vệ tóc trước tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Thực phẩm chứa vitamin B1, B6 như bột yến mạch, dâu tây, nấm, sữa chua, hạt điều, hải sản giúp chống oxy hóa tóc, cải thiện quá trình trao đổi chất dưới da, ngăn ngừa rụng tóc.
- Uống nhiều nước.
Nhìn chung, tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì không quá khó để khắc phục nếu bạn đã biết nguyên nhân của nó. Bạn hãy duy trì sức khỏe tốt, tham gia nhiều hoạt động ngoại khóa, có chế độ sinh hoạt lành mạnh hợp lý để giúp tóc khỏe mạnh. Hy vọng những cách chăm sóc tóc cho tuổi dậy thì được chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn sớm sở hữu một mái tóc không rụng và chắc khỏe!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Nếu như bình thường, tóc chúng ta rụng từ 25 – 100 sợi mỗi ngày thì khi mắc phải rụng tóc tuổi dậy thì, các bạn trẻ có thể bị mất hơn 100 sợi.
Rụng tóc ở tuổi dậy thì là do Nội tiết tố rối loạn; Thiếu chất dinh dưỡng như protein, sắt, các vitamin nhóm B, C; Thói quen ăn uống không khoa học; Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp; Uống thuốc điều trị mụn; Căng thẳng tinh thần; Cột tóc chặt; Thiếu máu; Dùng hóa chất tạo kiểu tóc như uốn, duỗi, nhuộm hoặc do di truyền.
Khi bị rụng tóc ở tuổi dậy thì, các bạn trẻ sẽ dễ bị stress, mất tự tin vào bản thân dẫn đến không tập trung học hành thi cử, nghiêm trọng hơn là sẽ bị hói đầu.
Nếu rụng tóc kéo dài, bạn cần đưa trẻ đi khám, kiểm tra sức khỏe, xét nghiệm máu và làm sinh thiết da đầu.
Nếu các phương pháp tự nhiên không đạt hiệu quả, bác sĩ sẽ chỉ định trẻ uống các loại thuốc tây hoặc bôi thuốc dạng dung dịch lỏng.Tuy nhiên, trẻ cần được thăm khám bác sĩ để chỉ định dùng thuốc phù hợp, tránh tự ý mua thuốc sử dụng.