Cách chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ luôn được dân gian lưu truyền bởi mang lại hiệu quả cao cũng như tính thông dụng, dễ tìm của chúng. Trong hạt đu đủ có chứa rất nhiều dược tính lành tính, tốt cho xương khớp. Cùng xem cách chế biến qua bài viết sau đây.
Gai cột sống là căn bệnh khiến người mắc phải phải gánh chịu những cơn đau từ nhẹ đến nặng dần, cơn đau diễn ra thưa thớt đến xuất hiện đều đặn. Có rất nhiều phương pháp điều trị cho căn bệnh này, trong đó cách chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ được rất nhiều người tin dùng. Cùng xem cụ thể những cách điều trị sau đây nhé.
Mục lục
1. Bệnh gai cột sống là gì?
Gai cột sống (thoái hóa cột sống) là sự hình thành các gai xương mọc ở phía ngoài cùng 2 bên của cột sống. Sự phát triển này thường xuất hiện ở xương trên đốt sống, vùng đĩa sụn hoặc dây chằng ở quanh khớp. Bệnh này xuất hiện là do sự viêm khớp cột sống, do các chấn thương hoặc do sự lắng đọng Calci tại các dây chằng – gân tại đốt sống.
Bệnh gai cột sống là gì?
2. Nguyên nhân gây ra gai cột sống
Các nguyên nhân gây gai cột sống bao gồm:
- Thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp kích thích các tế bào tạo xương nhiều hơn, từ đó khiến xương quá lớn khiến bề mặt xương lồi ra và hình thành gai.
- Do canxi lắng đọng: Chất này thường được sử dụng trong thoái hóa đốt sống cho người cao tuổi, là sự tích tụ canxi dưới dạng calcipyrophosphat. Thoái hóa đốt sống có thể xảy ra ở cột sống, đĩa sụn và dây chằng gắn với khớp. Quá trình thoái hóa gây ra tình trạng mất nước (nó chiếm 80% trong thành phần sụn) và biến đổi một số chất làm cho sụn khớp dễ bị vôi hóa gây tổn thương tủy sống.
- Do chấn thương: Hẹp ống sống là hậu quả của việc xương tự phục hồi sau các chấn thương như cọ xát, cọ xát, tì đè.
- Do thoái hóa đốt sống: Đây là nguyên nhân chính gây ra gai gót chân. Những thay đổi về hình thái của cột sống và các mô xung quanh đĩa đệm có thể khiến các gai xương hình thành và phát triển. Để khỏi xương, người bệnh phải có khả năng chống chọi và kiểm soát tình trạng thoái hóa.
3. Triệu chứng của bệnh là gì?
Các triệu chứng phổ biến của thoái hóa đốt sống bao gồm:
- Đau cổ và lưng dưới, đặc biệt là khi đứng hoặc di chuyển. Vị trí của cơn đau thể hiện phần cột sống có liên quan đến vấn đề. Đau tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
- Mất cảm giác hoặc bất thường ở cột sống – Trong trường hợp nặng, bệnh nhân có thể bị tê cổ lan tỏa ra cánh tay hoặc đau lưng ở chân.
- Cơ bắp chân tay có thể bị thoái hóa.
- Mất cân bằng nước tiểu (thường trong những trường hợp nặng)
- Rối loạn chức năng tự chủ (rối loạn chức năng phản xạ tự động, tăng tiết mồ hôi, suy giảm hô hấp hoặc biến chứng huyết áp, v.v.)
4. Mức độ nguy hiểm của bệnh gai cột sống
Mức độ nguy hiểm của gai cột sống
Bệnh gai cột sống có thể hình thành tại bất kỳ khu vực nào trên xương sống của cơ thể, tuy thế nhiều trường hợp bệnh thường ở vị trí cột sống cổ và thắt lưng. Bệnh cần được điều sớm nếu không sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho chất lượng cuộc sống cũng như trở thành gánh nặng của gia đình. Với những biểu hiện như: Khó chịu, cảm giác đau tại các vùng xương cột sống, khi các gai chèn ép vào những dây thần kinh, các cơn đau dần dày đặc hơn, có thể lan xuống các phần như tứ chi, gây tê bì hạn chế cử động.
4. Cách chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ
4.1. Đắp hạt đu đủ chữa gai cột sống
- Chuẩn bị: Chọn lựa quả đu đủ vừa chín tới, cạo lấy phần hạt đều – đen.
- Cách thực hiện: Mang phần hạt đi rửa sạch, chà sát để phần vỏ bọc ngoài vỡ ra rồi mang đi giã nát. Lọc phần hạt đã giã qua 1 lớp vải mỏng. Mang chúng đắp trực tiếp lên vùng da có phần bị đau trong khoảng 15 phút thì đắp thêm lớp thứ 2. Áp dụng mỗi ngày 1 lần và kéo dài liên tục trong vòng 2 tuần sẽ thấy các triệu chứng đau nhức dần thuyên giảm.
4.2. Uống hạt đu đủ chữa gai cột sống
- Chuẩn bị: Hạt đu đủ và nước.
- Cách thực hiện: Thực hiện sơ chế giống bài thuốc trên, cho phần hạt được loại bỏ lớp vỏ bọc ngoài. Sau đó mang rửa sạch cho hết chất nhầy nhớt. Đun khoảng 15 phút hỗn hợp hạt đu đủ với nước. Dùng uống thay nước lọc hoặc uống đan xen kết hợp với nước lọc hằng ngày. Thực hiện kiên trì trong 3 – 4 tuần sẽ thấy kết quả.
4.3. Kết hợp lá lốt và hạt đu đủ
Chữa bệnh với hạt đu đủ
- Chuẩn bị: 1 nắm lá lốt, hạt đu đủ chín tới.
- Cách thực hiện: Bóc vỏ hạt đu đủ, mang cả hạt đu đủ và lá lốt đi rửa sạch cùng với nước muối. Để ráo rồi sao khô 2 nguyên liệu trên ngọn lửa nhỏ trong vòng 10 phút. Mang đổ hỗn hợp vừa sao xong đổ ra 1 mảnh vải mỏng rồi đắp trực tiếp lên vùng da bị đau do gai cột sống. Tại sao nóng rồi đắp lại trong vòng 30 phút. Nên thực hiện trước khi đi ngủ sẽ giúp giảm đau, có giấc ngủ ngon hơn. Sau 1 tuần thực hiện sẽ dần thấy hiệu quả.
5. Phòng chống gai cột sống
- Tập thể dục đều đặn với các thiết bị hỗ trợ như máy chạy bộ, xe đạp tập,…tại nhà sẽ giúp bạn giảm thiểu khả năng mắc gai cột sống.
- Không nên duy trì 1 tư thế làm việc trong 1 thời gian dài, thay đổi linh hoạt hoặc nghỉ ngơi đi lại sau mỗi giờ làm việc.
- Nên cho cơ thể nghỉ ngơi nếu có những dấu hiệu của sự mỏi mệt, không nên cố gắng chống đỡ sẽ làm hệ miễn dịch dần suy yếu, dễ dàng bị mắc các bệnh về xương khớp.
- Massage, xoa bóp,…để xương khớp được thư giãn.
- Giữ tư thế đứng thẳng – ngồi thẳng lưng, giữ cố định cho cột sống duy trì độ cong vốn có.
- Bổ sung đủ chất đặc biệt là các loại vitamin B6, B12, D,…cùng các chất khoáng như magie, kẽm, canxi,…
- Uống đủ nước mỗi ngày cho cơ thể có được độ dẻo dai, hệ dẫn truyền hoạt động bền bỉ.
- Tránh để cân nặng tăng đột ngột bởi việc tăng cân vượt quá mức trung bình cần thiết sẽ khiến xương khớp gánh chịu nhiều áp lực, dễ mắc gai cột sống.
6. Bệnh gai cột sống không nên ăn gì
Để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất, nhiều người bệnh thắc mắc thoái hóa đốt sống cổ không nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh.
6.1. Tránh các chất kích thích
Không chỉ gây hại cho sức khỏe của cơ thể mà còn gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm cho hệ xương. Rượu (bia, rượu,…), gas (nước ngọt,…), cafein (cà phê,…) đẩy nhanh quá trình viêm nhiễm, làm suy yếu hệ thống xương khớp. Ngoài ra, chúng còn gây ra tình trạng thiếu canxi, giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng, mật độ xương, …
6.2. Chất béo
Thức ăn cay nóng thường có hàm lượng cholesterol rất cao. Sử dụng thường xuyên ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp, đặc biệt là thúc đẩy quá trình hình thành nhanh các kích thích tạo xương.
6.4. Thực phẩm chứa axit oxalic
Mận, quả việt quất, củ cải đường, khoai tây, … là một loạt thực phẩm chứa nhiều axit oxalic. Bệnh nhân thoái hóa đốt sống nếu thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ xuất hiện những cơn đau dữ dội ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc.
6.5. Các loại thịt đỏ
Không nên ăn thịt đỏ khi bị gai cột sống
Tuy thành phần chứa nhiều canxi nhưng thịt đỏ lại là nhóm thực phẩm không được khuyến khích sử dụng cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ. Hàm lượng protein trong thịt đỏ rất cao, vượt mức cho phép ở bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài ra, chất béo bão hòa và axit uric trong thịt đỏ nếu sử dụng thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình phát triển kích thích xương, làm trầm trọng thêm bệnh.
7. Bị gai cột sống nên chú ý ăn gì tốt cho sức khỏe
Người bệnh cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học bao gồm nhiều chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp như:
7.1. Thực phẩm chứa canxi
Canxi là chất được xem là dưỡng chất quan trọng trong cấu tạo của hệ xương khớp. Nhiều bệnh nhân bị gai đôi cột sống lo ngại rằng việc bổ sung các thực phẩm chứa canxi sẽ thúc đẩy quá trình kích thích xương phát triển. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung lượng canxi phù hợp giúp phục hồi nhanh chóng các tổn thương ở xương khớp. Đồng thời, ngăn chặn các tác nhân kích thích xương phát triển. Thực phẩm chứa nhiều canxi giúp xương khỏe mạnh như các loại hạt, đậu, cá hồi, phô mai
7.2. Thực phẩm chứa Vitamin D tốt cho người bị gai cột sống
Vitamin D là một chất dinh dưỡng hữu ích cho xương khớp, nó giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả và nhanh hơn. Ngoài ra, vitamin D còn có một số vai trò sau:
- Thúc đẩy mạnh mẽ sự phát triển của xương khớp.
- Kiểm soát sự phát triển của tế bào xương.
- Hạn chế tình trạng viêm nhiễm ở cột sống do các kích thích của xương.
- Hỗ trợ rất tốt nâng cao sức khỏe bệnh nhân.
Vitamin D mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân thoái hóa khớp nhưng cần lưu ý bổ sung lượng phù hợp. Lạm dụng lượng lớn vitamin D có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, sỏi thận, ngộ độc, … Ngoài việc bổ sung qua chế độ ăn uống, có thể bổ sung vitamin D qua ánh nắng mặt trời vào các thời điểm thích hợp mỗi ngày.
7.3. Thực phẩm chứa Vitamin K
Vitamin K có chức năng hỗ trợ đắc lực trong việc tăng mật độ xương và ngăn ngừa các yếu tố gây loãng xương. Vì vậy, bệnh nhân nứt đốt sống nên xây dựng chương trình dinh dưỡng với hàm lượng vitamin K phù hợp.
Ăn nhiều vitamin K phong phú sẽ rất hữu ích trong việc điều trị cột sống dính khớp, chẳng hạn như pho mát, rau xanh, …
7.4. Vitamin C
Ăn thực phẩm giàu bổ sung với thức ăn vitamin C giàu giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và chữa lành các mô bị hư hỏng. Ngoài ra, đây còn được xem là dưỡng chất có tác dụng kích thích sản sinh collagen – thành phần cấu tạo nên sụn khớp. Theo các chuyên gia, lượng vitamin C thích hợp cho cơ thể là 60 mg / ngày, có thể bổ sung bằng bưởi, chanh, dâu tây, cà chua, …
Vitamin C rất tốt cho người bị gai cột sống
Cách chữa gai cột sống bằng hạt đu đủ có mang lại hiệu quả hay không còn dựa vào tình trạng bệnh cũng như sự kiên nhẫn, kiên trì của người bệnh. Bạn hãy chủ động phòng tránh căn bệnh này dựa vào phương pháp tập luyện thể thao và nghỉ ngơi điều độ. Tập đoàn thể thao Elipsport hiện đang có rất nhiều các loại thiết bị chăm sóc sức khỏe cũng như những thiết bị tập luyện thể thao như ghế matxa toàn thân, xe đạp tập gym, máy chạy bộ đa năng,…mà bạn có thể tham khảo. Hãy lựa chọn những sản phẩm nội địa góp phần thúc đẩy phát triển đất nước tự lực hùng cường.
Cột sống là bộ phận quan trọng của cơ thể. Nhưng lại dễ bị ảnh hưởng do nhiều thói quen như mang vác vật nặng, ngồi sai tư thế trong thời gian dài. Vì thế, mỗi ngày bạn nên dành ra 45-60 phút để tập luyện thể thao, giúp cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Nếu bạn không thể đến phòng tập mỗi ngày, hãy chọn lựa máy chạy bộ, xe đạp tập tại nhà làm bạn đồng hành nhé.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Gai cột sống (thoái hóa cột sống) là sự hình thành các gai xương mọc ở phía ngoài cùng 2 bên của cột sống. Sự phát triển này thường xuất hiện ở xương trên đốt sống, vùng đĩa sụn hoặc dây chằng ở quanh khớp.
Mất cảm giác hoặc bất thường ở cột sống – Trong trường hợp nặng, bệnh nhân có thể bị tê cổ lan tỏa ra cánh tay hoặc đau lưng ở chân
Bệnh gai cột sống có thể hình thành tại bất kỳ khu vực nào trên xương sống của cơ thể, tuy thế nhiều trường hợp bệnh thường ở vị trí cột sống cổ và thắt lưng. Bệnh cần được điều sớm nếu không sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho chất lượng cuộc sống cũng như trở thành gánh nặng của gia đình.
Không chỉ gây hại cho sức khỏe của cơ thể mà còn gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm cho hệ xương. Rượu (bia, rượu,…), gas (nước ngọt,…), cafein (cà phê,…) đẩy nhanh quá trình viêm nhiễm, làm suy yếu hệ thống xương khớp. Ngoài ra, chúng còn gây ra tình trạng thiếu canxi, giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng, mật độ xương, …
Vitamin K có chức năng hỗ trợ đắc lực trong việc tăng mật độ xương và ngăn ngừa các yếu tố gây loãng xương. Vì vậy, bệnh nhân nứt đốt sống nên xây dựng chương trình dinh dưỡng với hàm lượng vitamin K phù hợp.