Từ xa xưa kinh nghiệm giảm cân bằng bí đao đã được ông bà ta truyền lại qua nhiều đời. Bởi đây không chỉ là những thành phần tự nhiên bổ dưỡng mà nó còn là một trong những phương thuốc có tác dụng làm đẹp của hội chị em.
Bí đao là một thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn gia đình. Bí đao được biết ngoài tác dụng thanh mát, giải nhiệt mà nó còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Những kinh nghiệm giảm cân bằng bí đao đã được truyền từ ông bà ta từ xa xưa đến nay. Đặc biệt trong đó phải kể đến sự kết hợp thần kỳ giữa bí đao và gừng.
Bí đao là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn gia đình
Mục lục
1. Tác dụng của nước uống giảm cân từ bí đao
1.1. Theo đông y
Bí đao được biết đến là một loại quả có vị ngọt thanh và chứa nhiều tính hàn. Vì vậy nó có khả năng hỗ trợ thanh nhiệt giải độc và lợi tiểu tốt. Còn về giảm cân thì bí đao có tính đào thải khá tốt và giúp cơ thể bổ sung thêm nước sau khi lợi tiểu. Vì vậy bạn hoàn toàn có thế dùng bí đao trong việc cải thiện cân nặng.
1.2. Theo tây y
Trong bí đao có chứa nhiều Sắt, Glucid, Canxi hay nhiều loại vitamin có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó trong bí đao cũng chủ yếu là nước và chất xơ dạng sợi nên vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa.
Trong các thành phần của bí đao không có nhiều chất béo nên khi ăn nhiều bạn sẽ có cảm giác no lâu và giảm tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra bạn cũng sẽ không lo việc da nhăn nheo do mất nước khi giảm cân mà còn giúp đào thải độc tố hiệu quả. Nên nếu kiên trì trong thời gian dài bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng hoàn hảo của mình.
2. Lý do yêu thích nước uống giảm cân từ bí đao và gừng
Bí đao như đã đề cập ở trên là một nguyên liệu thanh mát và được dùng trong các bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra nó cũng có tác dụng thanh nhiệt và giải độc cơ thể. Vì thế nếu ai có ý định giảm cân thì đây có thể xem là một trong những bước đầu giúp bạn có động lực giảm cân. Bạn hoàn toàn có thể ăn nhiều trái cây bởi trong nó có chứa một hàm lượng nước và chất xơ rất cao. Nên bạn có thể dễ dàng sử dụng như một phương án để chuyển hóa mỡ và chống lại sự tích mỡ.
Trong khi đó gừng không chỉ là một loại gia vị mà nó còn được sử dụng như một vị thuốc có khả năng chữa bệnh. Trong gừng có tính nóng và có thể sử dụng như một thành phần giúp phân hủy chất béo dư thừa trong cơ thể.
.jpg)
Gừng có kết hợp cùng bí đao được không?
Khi kết hợp gừng và bí đao sẽ là một phương pháp detox đào thải mỡ thừa và được nhiều chị em áp dụng. Bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ nếu thấy được thân hình của mình sau khi kết hợp hai loại nguyên liệu này với nhau. Nhưng nó liệu chỉ đúng trên thực tế hay sẽ đúng ngoài đời thật. Và cách nấu nước bí đao, gừng dùng để giảm cân là như thế nào?
3. Chia sẻ kinh nghiệm giảm cân bằng bí đao nấu với gừng
Bạn ắt hẳn khi đọc đến đây thì đã biết vì sao nhiều người lại ưa chuộng nước uống giảm cân từ bí đao. Vậy tại sao chúng ta không chuẩn bị bước vào cách nấu nước giảm cân này. Tuy nhiên khi bạn nấu nước cũng nên lưu ý đến công thức vì nếu chỉ cần chút sai sót sẽ khiến nước không phát huy được công dụng.
3.1. Nguyên liệu
- 200 gram bí đao
- 10 gram gừng, khoảng 1 củ nhỏ
- 300 ml nước sạch
- 200 gram trần bì (vỏ quýt khô)
- 1 thìa cafe muối tinh
3.2. Cách thực hiện
Theo những kinh nghiệm giảm cân từ bí đao thành công ở nhiều người thì cách nấu nước này vô cùng đơn giản.
- Đầu tiên bạn rửa sạch bí đao và cắt thành từng miếng nhỏ. Lưu ý là nên để cả vỏ bí đao khi làm detox giảm cân.
- Gừng cạo sạch, rửa qua với nước và đập giập miếng nhỏ.
- Bạn có thể tìm mua trần bì tại nhiều nhà thuốc đông y. Sau đó ngâm qua nước khoản 5 phút.
- Đun nước sôi lên và bỏ vỏ bí đao vào đun cho chín mềm. Cách chế biến này cũng tương tự khi bạn luộc bí.
- Khi tất cả đã chín thì cho thêm gừng vào để có thêm tính nóng. Thêm chút trần bì và muối vào là bạn đã hoàn thành cho mình một nồi nước bí đao giảm cân hoàn hảo.
Với cách nấu nước uống giảm cân từ bí đao và gừng này bạn có thể hoàn toàn yên tâm về hiệu quả giảm béo. Nhưng khi lựa chọn nguyên liệu cho công thức này bạn nên chọn quả non và cầm chắc tay, vỏ không được mềm. Những quả bí ngon sẽ có cuống mập và to, khi ăn bạn sẽ cảm thấy vị ngọt đặc trưng.
Cách thực hiện nước giảm cân bằng bí đao
Những kinh nghiệm giảm cân bằng bí đao luôn được biết đến với tuyệt chiêu giúp chị em nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa và lấy lại vóc dáng như mơ ước. Bên cạnh đó phương pháp giảm cân này cũng vô cùng tiện lợi và các nguyên liệu cũng dễ mua nên nó sẽ khá phổ biến. Nếu chỉ giảm cân bằng nước bí đao không thôi thì vẫn không đủ, các nàng vẫn nên tham khảo thêm một số bài tập thể dục khác tại elipsport.vn để có cơ thể đẹp nhất có thể.
Tập luyện thể thao góp phần lớn đến mức độ thành công của quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, trong cuộc sống tất bật như hiện nay thì điều này còn xa xỉ với nhiều người. Do đó, các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo, xe đạp tập là giải pháp tốt nhất cho những ngày bận rộn. Đừng quên sử dụng ghế massage trước khi ngủ để thư giãn, giải tỏa căng thẳng của cả ngày làm việc nhé!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”