Nguyên nhân mặt bị gầy là gì? Làm sao để khắc phục tình trạng mặt bị gầy, má bị hóp. Khiến cho khuôn mặt trở nên già và kém sắc hơn. Làm sao để khắc phục và cải thiện để trông rạng rỡ, tươi tắn và trẻ trung hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn thực hiện tăng cân cho gương mặt.
Mặt bị gầy là một đặc điểm gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt của bạn. Nó khiến bạn trông già nua và hốc hác rõ rệt. Hiện nay, với nhiều giải pháp tự nhiên cùng công nghệ hiện đại sẽ khắc phục nhược điểm này trên khuôn mặt. Mang lại cho chúng ta một khuôn mặt đầy đặn, trẻ trung và tràn đầy sức sống. Bạn cần làm gì để sở hữu khuôn mặt đẹp hơn? Cách làm cho khuôn mặt đầy đặn hơn sẽ được hướng dẫn chi tiết.
Mục lục
1. Mặt bị gầy là gì?
Mặt bị gầy là gì?
Mặt bị gầy là tình trạng khuôn mặt có quá ít mô mỡ, nhìn còi cọc và hốc hác. Khuôn mặt bị gầy thường sẽ nổi rõ xương mặt, nhất là xương quai hàm và xương gò má. Tuy nhiên cũng có những tường hợp xương gò má thấp gây nên tình trạng mặt gầy má hóp.
Nguyên nhân mặt bị gầy có thể là do bản thân khung xương mặt của bạn quá góc cạnh, do dinh dưỡng không đầy đủ hoặc do quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra quá nhanh khiến các mô mỡ ở hai bên má bị thiếu hụt.
So với một khuôn mặt đầy đặn, phúng phính thì gương mặt bị gầy càng cho thấy sự kém sắc của mình. Nếu bạn sở hữu gương mặt gầy gò, má hóp và gò má cao thì đừng ngạc nhiên khi bạn luôn bị gắn mác “già hơn tuổi”.
2. Nguyên nhân mặt bị gầy ở nhiều người
Tại sao nhiều người bị mặt gầy
Nguyên nhân mặt bị gầy có rất nhiều và chúng ta ai cũng có thể phải đối mặt hàng ngày. Dựa trên một khía cạnh chính xác nhất là do thiếu mỡ vùng má. Hiện tượng này hình thành từ nhiều lý do như:
- Hiện tượng lão hóa: Đây là một hiện tượng khiến cho là da chúng ta bị nhăn nheo và trùng xuống. Bên cạnh đó, các tế bào mỡ lại quá ít, không đủ để lấp đầy vùng da thừa đó dẫn tới hiện tượng má hóp lại.
- Giảm cân đột ngột: Không phải ai trong chúng ta cũng biết cách giảm cân đúng cách. Nhiều chị em giảm cân một cách đột ngột bằng các loại thực phẩm chức năng dẫn tới tình trạng làm da chưa kịp thích nghi với lượng mỡ thiếu hụt. Khuôn mặt bạn trở nên hốc hác gầy guộc đi trông thấy.
- Chế độ sinh hoạt không điều độ: Tình trạng thức khuya, stress kéo dài hay công việc quá tải cũng là nguyên nhân mặt bị gầy do gò má của bạn bị thiếu mỡ trầm trọng. Không chỉ vậy trông bạn sẽ trở nên thiếu sức sống và vô cùng hốc hác.
- Chế độ dinh dưỡng: Nguyên nhân mặt bị gầy này thường không được quan tâm nhiều bởi vì chúng ta hay có thói quen ăn uống mất kiểm soát. Lượng chất béo rất cần thiết khi đưa vào bên trong cơ thể không chỉ để duy trì sức khỏe cũng như sự tươi trẻ bầu bĩnh của khuôn mặt.
3. Cách chữa trị cho người mặt bị gầy
Cách chữa trị người bị mặt gầy hốc hác
3.1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp
Việc đầu tiên cần bắt tay vào thực hiện để tăng lượng mỡ trên gò má là bạn phải xác định được nguyên nhân mặt bị gầy. Từ đó xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt điều độ:
- Bổ sung lượng chất béo có lợi vào cơ thể theo một định lượng nhất định. Ngoài ra bạn hãy bổ sung thêm các loại chất béo, vitamin đa dạng vào thực đơn mỗi ngày nhé!
- Bổ sung vitamin A, C, E… từ rau củ quả giúp kích thích việc sản sinh Collagen và hàm lượng Estrogen dưới da. Từ đó giúp đẩy mạnh sự sản sinh lượng tế bào mỡ dưới da giúp cơ má đầy đặn và săn chắc hơn. Chất béo từ pho mát và các loại trái cây như quả bơ có tác dụng rất tốt duy trì cơ má đầy đặn săn chắc.
Bên cạnh đó, mất nước là nguyên nhân mặt bị gầy, vậy nên bạn cần phải uống tối thiểu 2 lít nước/ ngày.
3.2. Khắc phục mặt bị gầy bằng động tác yoga
– Các bài tập yoga, thể dục cho gương mặt cần được thực hiện thường xuyên. Áp dụng nó mỗi ngày sẽ mang đến tác dụng rất hiệu quả trong việc kích thích lưu thông máu, cho làn da hồng hào, tươi tắn, làm vùng má hóp trở nên căng đầy hơn.
– Phần mặt cũng giống như những bộ phận khác trong cơ thể, nên việc tập thể dục sẽ giúp phát triển bó cơ ở mặt.
– Bạn có thể áp dụng một vài bài tập cho mặt béo lên cho cơ vùng như sau:
- Bài tập 1: Hít vào thật sâu bằng miệng. Giữ tư thế phồng má chứa đầy căng không khí trong miệng khoảng 45 giây rồi thở ra nhẹ nhàng. Thực hiện nhiều lần.
- Bài tập 2: Chu môi hết cỡ ra phía trước rồi sau đó thu môi lại từ từ tạo thành nụ cười mỉm và giữ tư thế trong vòng vài giây. Lặp lại động tác này liên tục trong một khoảng thời gian để đạt hiệu quả làm đầy má. Bạn có thể tập 2 bài tập làm đầy mặt bị gầy trên từ 5-10 phút, mỗi ngày. Thực hiện 2 lần/ngày để làm đầy má hóp hiệu quả, tiết kiệm thời gian.
3.3. Làm đầy má bằng kem dưỡng
– Như đã nói ở trên, lão hóa da là một trong những nguyên nhân mặt bị đầy phổ biến hiện nay. Để ngăn chặn và đẩy lùi lão hóa da, việc chăm sóc da thật sự rất quan trọng.Chính vì vậy, bạn đừng nên lơ là và bỏ qua bước bôi kem dưỡng cho vùng da má.
– Kem dưỡng còn có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da, làm mềm vùng da má nứt nẻ, hư tổn, thúc đẩy quá trình tự tổng hợp collagen dưới da, củng cố các mắt xích liên kết tế bào, cho da săn chắc, không còn chảy xệ.
– Một số loại kem dưỡng chuyên biệt được sản xuất cho mục đích nâng cơ cũng là phương pháp làm đầy má hóp tự nhiên, đơn giản và tiện lợi.
– Bạn nên bôi kem dưỡng cho vùng má sau khi rửa mặt thật sạch mỗi ngày hoặc trước khi đi ngủ để phát huy tác dụng tốt nhất.
Trên đây là nguyên nhân mặt bị gầy và cách chữa trị tốt nhất dành cho những ai mắc phải. Hy vọng sẽ hữu ích với bạn. Tập thể dục mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, chống lão hóa da tạo cho da sự đàn hồi và đầy đặn hơn. Trang bị dụng cụ tập luyện thể dục, thể thao tại nhà sẽ rất phù hợp cho những ai bận rộn. Elipspsort luôn đồng hành cùng bạn, mang lại sức khỏe tốt nhất cho người Việt. Liên hệ ngay hotline 1800 6854 để được tư vấn miễn phí.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”