Cây thuốc nam chữa đau lưng là một liệu pháp không còn xa lạ với nhiều người. Với ưu điểm dễ tìm, giá thành phải chăng và hiệu quả mang lại rất đáng kể, cây thuốc nam vẫn đang giúp bệnh nhân xương khớp cải thiện triệu chứng mỗi ngày.
Nếu bạn đang là một trong những người tìm kiếm các loại cây thuốc nam chữa đau lưng quen thuộc, hiệu quả thì đây chính là bài viết dành cho bạn. Hãy tìm hiểu ngay.
1. Cây thuốc nam chữa đau lưng hiệu quả như thế nào?
Một trong những nỗi ám ảnh khá quen thuộc của nhiều người đó chính là cơn đau lưng. Dù rằng, đau lưng không gây quá nhiều ảnh hưởng nguy hiểm cho sức khỏe nhưng lại mang đến vô vàn trở ngại trong đời sống thường nhật. Do đó, nhiều người đã tìm đến các phương pháp chữa bệnh khác nhau, dùng cây thuốc nam chữa đau lưng cũng là một trong số đó.
Triệu chứng đau lưng khó chịu
Trong thành phần của hầu hết các loại thuốc nam đều có nguồn gốc an toàn, thiên nhiên, không chất độc hại và thường không có tác dụng phụ, không xảy ra hiện tượng “nhờn thuốc”. Không những thế, công dụng của những cây thuốc nam chữa đau lưng đã và đang được kiểm chứng thông qua rất nhiều trường hợp bệnh nhân từ hàng chục năm nay.
2. Các loại cây thuốc nam chữa đau lưng quen thuộc
2.1. Lá lốt
Được biết đến như một loại thảo dược có tác dụng hữu hiệu, vượt trội trong điều trị các bệnh cơ xương khớp, cây lá lốt có tính ấm, hơi cay, vị nồng. Loại thuốc nam này hỗ trợ giảm đau lưng, cải thiện tình trạng nhức mỏi rất tốt. Không những thế, trong lá lốt có chứa rất nhiều tinh dầu, giúp hỗ trợ kháng viêm, kháng khuẩn cho cơ thể.
Cây lá lốt
2.2. Cây chìa vôi
Đây là một loại cây thuốc nam chữa bệnh đau lưng có chứa dồi dào vitamin C, glucid, protid, phenolic,… cực tốt cho xương khớp. Dân gian ưa chuộng sử dụng chìa vôi để giảm đau, điều trị thái hóa cột sống, trừ tê thấp, đau nhức xương khớp và lưng tối đa.
2.3. Cây trinh nữ
Ngoài cái tên “cây trinh nữ”, loại thảo dược này còn được gọi là “cây xấu hổ” hay “cây mắc cỡ”. Theo Đông Y, cây trinh nữ có tính hàn và vị ngọt, giúp giảm đau khá nhanh cho tình trạng nhức xương, lưng,… cũng như hỗ trợ thư giãn gân cốt, an thần.
Cây trinh nữ
2.4. Cây đinh lăng
Với thành phần có chứa hoạt chất “saponin” có công dụng tựa một acid amin quan trọng, cây đinh lăng được mệnh danh là loại “nhân sâm” rất tốt cho cơ thể. Ngoài việc tăng cường sức khỏe tổng quan nói chung, đinh lăng còn được ứng dụng như một cây thuốc nam chữa đau lưng nổi tiếng.
2.5. Cây đười ươi
Cây đười ươi thường được sử dụng phần hạt là chủ yếu. Loại hạt này có vị ngọt, tái tạo cơ, trừ độc và giảm đau lưng rõ rệt. Bệnh nhân đau lưng thường ngâm hạt đười ươi để uống hàng ngày.
2.6. Cây đu đủ
Đu đủ trị đau lưng
Dược tính có trong đu đủ được đánh giá là rất cao. Đu đủ không những bổ dưỡng mà còn hỗ trợ trị đau nhức cực kỳ hữu hiệu. Các chuyên gia cho biết, đu đủ có vị ngọt, tính hàn, giải độc mát gan vượt trội. Hơn nữa, trong đu đủ có hoạt chất giúp cho các bệnh phong thấp được giảm triệu chứng nhờ tính kháng khuẩn cực tốt.
2.7. Cây phèn đen
Nhiều người còn gọi cây phèn đen là cây mực. Đây là một cái tên không thể không nhắc đến nếu nói về các loại cây thuốc nam chữa đau lưng quen thuộc. Phèn đen rất hay được dùng để chữa gai cột sống cũng như các bệnh về xương khớp. Cây có tính mát, vị hơi chát và có thể ứng dụng để chữa tiêu viêm, giải độc và sát trùng rất tốt.
3. Phòng ngừa đau lưng hiệu quả mỗi ngày
Bên cạnh việc ứng dụng các cây thuốc nam chữa đau lưng, bạn cần phải kế hoạch phòng ngừa đau lưng đúng đắn, hợp lý cho mình ngay từ hôm nay từ những cách sau.
3.1. Tập luyện thể dục, thể thao
Việc luyện tập thể dục không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn mà còn khiến cho các cơ bắp dẻo dai, hạn chế nguy cơ đau lưng. Mỗi ngày, chỉ cần 30 phút luyện tập là bạn đã có thể giúp cho mình trở nên hạnh phúc, vui vẻ, ít bệnh tật về sau.
3.2. Chế độ nghỉ ngơi, ăn uống phù hợp
Nghỉ ngơi hợp lý
Hãy chú ý thiết lập một chế độ nghỉ ngơi hợp lý để có thể phòng ngừa đau lưng thật tốt. Đặc biệt, nên giảm mọi hoạt động có thể dẫn đến chấn thương như vận động mạnh, cường độ liên tục, tập thể thao quá sức,…. Hơn nữa, đừng quên giữ ấm cơ thể mỗi khi trở trời.
3.2. Ổn định cân nặng
Thân hình “quá khổ” cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến cho cơn đau lưng không chịu rời bỏ bạn. Hãy lập kế hoạch giảm cân từ những bước nhỏ nhất như chạy bộ, tập thể dục lành mạnh.
Chạy bộ để giảm cân hiệu quả
Với các chia sẻ về loại cây thuốc nam chữa đau lưng trên đây, chắc chắn bạn đã có thể giúp cho cẩm nang kiến thức của mình ngày một phong phú, từ đó phòng tránh các bệnh xương khớp hiệu quả. Tình trạng đau lưng hoàn toàn có thể được cải thiện nếu như bạn có một lối sống khoa học và tinh thần chăm chỉ luyện tập thể thao. Bằng phương châm mang đến một sức khỏe như chiến binh cho khách hàng, chúng tôi luôn cung cấp các dòng máy chạy bộ điện, xe đạp tập thể dục,… chất lượng nhất đến tận tay người dùng. Do đó, truy cập và xem thêm mọi chi tiết về từng mặt hàng tại elipsport.vn bạn nhé!
Kiddo Nguyễn
Để ngăn ngừa các căn bệnh đau mỏi lưng tốt nhất, ngoài kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Tập luyện thể thao là yếu tố quan trọng không kém. Nếu không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập hằng ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo dien, xe đạp tập hoặc thư giãn hằng ngày với ghế massage. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện và ngăn ngừa tình trạng đau mỏi lưng hiệu quả nhất
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”