Nếu bạn là một người có niềm đam mê học boxing nhưng không biết ở Hà Nội có những nơi nào. Nên hãy cùng nhau trao đổi để biết thêm tất tần tật thông tin nơi học boxing Long Biên uy tín và chất lượng ngay nhé!
Boxing từ lâu là một bộ môn được nhiều người biết đến, bởi vì không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân, nâng cao thể chất hiệu quả. Nhưng những người sinh sống tại khu vực Long Biên Hà Nội ít khi nắm rõ khu vực họ có nơi nào học boxing phù hợp hay không? Từ bài viết mà Elipsort chia sẻ sau đây sẽ giải đáp cho bạn, cùng tham khảo nào!
Mục lục
1. Địa điểm học boxing Long Biên, Hà Nội
1.1. TFA Club – Phòng tập Kick Boxing
Đây là một phòng tập với không gian khá thoáng mát, sạch sẽ, cùng trang thiết bị và dụng cụ hiện đại. Bên cạnh đó, phòng tập còn có rất nhiều ưu đãi mỗi khóa học cho quý khách hàng. Đây chính là một phòng tập lý tưởng được đề xuất trong danh sách này dành cho bạn.
Địa điểm học boxing Long Biên, Hà Nội
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Số 76 Ngọc Lâm, phường Ngọc Lâm, quận Long Biên, tp.Hà Nội.
- Điện thoại liên hệ: 0977561361.
- Fanpage Facebook : https://www.facebook.com/TFAGym/
1.2. SS Fitness & Yoga Center
SSS Fitness là phòng tập sở hữu có không gian rộng rãi lý tưởng, hệ thống máy móc cùng trang thiết bị đa dạng. Ở đây ngoài boxing còn mở thêm các lớp như Yoga, Zumba, Aerobic. Bên cạnh đó, cùng với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, tận tâm nhiệt tình hỗ trợ hết mình ứng viên đạt được các mục tiêu thể hình mong muốn. Các lớp tập riêng biệt từng khu vực, giữ sự thoải mái riêng tư cho học viên tối đa nhất có thể.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Tầng 6, số 250 Ngọc Lâm, quận Long Biên, tp.Hà Nội
- Điện thoại liên hệ: 02436500757
- Giờ mở cửa: 05:00 – 21:00
1.3. D9 Fitness & Yoga
D9 Fitness & Yoga là một trong những nơi học boxing tại quận Long Biên được nhiều người ưa thích và lựa chọn. Ngoài trang thiết bị tập luyện tiên tiến hiện đại, ngoài boxing D9 Fitness & Yoga còn có những bộ môn khác đa dạng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả được nhiều người ưa chuộng như Yoga, Aerobic, Zumba, Belly Dance.Ngoài ra, CLB còn trang bị khu vực phòng xông hơi, hãy đến thử và trải nghiệm dịch vụ ngay nào!
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: Tầng 4, Tòa nhà HaproMart – Số 3, Phố Sài Đồng, Quận Long Biên, tp Hà Nội
- Điện thoại liên hệ: 024 2261 4999
- Giờ mở cửa: 05:30 – 21:00
2. Tại sao nên học boxing?
Tại sao nên học boxing?
- Giữ thân hình cân đối
- Giúp bạn mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần
- Nâng cao sự tự tin của bạn
- Dạy bạn sống kỷ luật
- Một kỹ năng sống đáng học hỏi
3. Lợi ích của việc học boxing là gì?
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Lúc nào bạn cũng nghe thấy: Bạn cần tập tim mạch để bảo vệ bản thân khỏi bệnh tim, đốt cháy calo và giảm hoặc duy trì cân nặng. Nhưng “tập tim mạch” không có nghĩa là nhảy trên máy chạy bộ để ghi lại số phút bạn cần – điều đó thật nhàm chán làm sao?
Toàn bộ vấn đề của tim mạch là tạo một mức độ căng thẳng vừa phải lên tim và phổi của bạn để chúng được thử thách đủ để tạo ra những thích ứng sinh lý có lợi nhằm hỗ trợ mức độ hoạt động thể chất cao hơn. Nhưng làm thế nào bạn chọn để giải tỏa căng thẳng cho tim và phổi của bạn là tùy thuộc vào bạn. Miễn là bạn giữ nhịp tim của mình tăng lên trong quá trình tập luyện, không có lý do gì bạn không thể đấm, đá và nhảy theo cách của mình để có trái tim khỏe mạnh tại phòng tập boxing ở ngay địa phương, tại Long Biên, Hà Nội
Lợi ích của việc học boxing
Cải thiện sức mạnh toàn thân
Tất cả những cú đấm, đá và nhảy đòi hỏi một lượng sức mạnh đáng ngạc nhiên. Hãy nghĩ về nó – hầu hết các túi nặng chuyên nghiệp đều nặng ít nhất 100 pound.
Trong quá trình tập luyện boxing, bạn có thể đấm hoặc đá vào bao hàng trăm lần, đòi hỏi phần thân trên, thân dưới và lõi của bạn phải tương tác khi bạn tiếp xúc với bao. Thêm vào đó, hầu hết các phòng tập boxing đều kết hợp các động tác rèn luyện sức mạnh khác vào một bài tập đấm bốc.
Phối hợp tay và mắt tốt hơn
Bạn có thể không nghĩ về tầm quan trọng của sự phối hợp tay mắt và ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe tổng thể, nhưng sự phối hợp tay mắt đóng một vai trò quan trọng trong các kỹ năng vận động của một người. Những người có sự phối hợp giữa tay và mắt tốt có xu hướng có phản xạ và thời gian phản ứng nhanh hơn, đồng thời có xu hướng phối hợp thể chất tốt hơn nói chung. Điều này đặc biệt quan trọng trong quá trình lão hóa, vì sự phối hợp và cân bằng bị tổn hại, làm tăng nguy cơ té ngã.
Boxing có thể giúp trau dồi khả năng phối hợp tay và mắt. Khi bạn được giao nhiệm vụ đấm nhanh vào bao cát hoặc bạn được ghép nối để đấu với đồng đội (thực hành đấm vào găng tay có đệm của đối tác), bạn phải có khả năng nhìn thấy mục tiêu, phản ứng với mục tiêu và bắn trúng mục tiêu, tất cả trong khi mục tiêu đang di chuyển và thay đổi vị trí. Thật khó, nhưng khi luyện tập, khả năng phối hợp tay và mắt của bạn sẽ cải thiện đáng kể.
Từ bài viết trên, bạn có thể tham khảo một số địa chỉ uy tín học boxing ở khu vực Long Biên, Hà Nội. Hãy thử và trải nghiệm các không gian và chất lượng dịch vụ của từng phòng tập nơ đây ngay nhé .
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”