Khiêu vũ là một loại hình nghệ thuật có mặt từ lâu đời. Các vũ công sẽ truyền tải nội dung và ý tưởng thông qua ngôn ngữ cơ thể trên nền nhạc. Ban đang có hứng thú với khiêu vũ? Bài viết sau của chuyên mục Tin thể thao sẽ giới thiệu đến bạn tên các điệu nhảy khiêu vũ trước khi bạn đến với bộ môn thú vị này.
Khiêu vũ được xem là một môn thể thao nghệ thuật độc đáo được biết đến từ xa xưa và qua mỗi thời đại thì người ta sẽ cải tiến cho phù hợp. Ngày nay, các điệu nhảy khiêu vũ thể thao có mặt trong hầu hết các hội thi quốc tế và chưa hề có dấu hiệu lỗi thời. Mỗi một điệu nhảy trong khiêu vũ đều mang một sắc màu và câu chuyện riêng. Bạn hãy tham khảo tên các điệu nhảy khiêu vũ sau để chọn cho mình một điệu nhảy phù hợp và theo đuổi nó.
Mục lục
1. Định nghĩa khiêu vũ thể thao Dancesport là gì?
Khiêu vũ thể thao Dancesport là bộ môn vô cùng phổ biến trên thế giới
Dance Sport với nghĩa tiếng Việt là khiêu vũ thể thao do World DanceSport Federation (WDSF) dùng để gọi hình thức thi đấu dạng Ballroom Dancing trong các cuộc thi khiêu vũ. Đây là môn thể thao hiện đại mang nhiều sắc thái khác nhau, giúp người luyện tập được phát triển các tố chất về thể lực như sức mạnh, tốc độ, sức bền, sự khéo léo mềm dẻo. Trải qua quá trình tập luyện, người chơi sẽ có thân hình cân đối, duyên dáng, mềm mại. Chẳng những phát triển thể chất mà khiêu vũ thể thao còn giúp bạn chăm sóc sức khỏe bản thân và sở hữu thân hình quyến rũ.
2. Lợi ích của khiêu vũ là gì?
Khiêu vũ hiện đại mang đến cho người tập nhiều lợi ích cho sức khỏe
Trước khi biết đến tên các điệu nhảy khiêu vũ, bạn hãy tìm hiểu một số lợi ích mà khiêu vũ thể thao Dancesport mang đến cho người tập. Chúng bao gồm:
- Giảm cân: Những bài tập khiêu vũ sẽ giúp người tập luyện cải thiện cân nặng, tăng cường sức khỏe thể chất tương tự như các bài thể dục chạy bộ hay đạp xe.
- Tốt cho hệ tim mạch, cải thiện tình trạng bệnh.
- Nạp thêm năng lượng, tăng hiệu suất làm việc và thổi vào cơ thể một luồng sinh khí mới sau mỗi lần khiêu vũ.
- Tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai cho cơ thể vì những điệu nhảy yêu cầu bạn phải liên tục xoay vặn một cách uyển chuyển, đòi hỏi tính linh hoạt cao. Để thực hiện được những bước nhảy hoàn hảo, chẳng những đôi chân mà cả não bộ bạn cũng phải làm việc.
- Tăng sức bền của cơ thể.
- Cải thiện trí nhớ, phòng tránh bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ, cải thiện tinh thần, tăng cường nhận thức và tư duy.
- Giúp cho bạn hạnh phúc hơn, luôn vui tươi yêu đời.
- Giảm thiểu căng thẳng tinh thần và chống lại bệnh trầm cảm nhờ việc kiểm soát được nồng độ Serotonin và Dopamin trong cơ thể.
- Tăng thêm niềm tin vào bản thân, cho bạn cơ hội để gặp gỡ, giao lưu kết bạn, mở rộng mối quan hệ trong xã hội.
3. Tên các điệu nhảy khiêu vũ hiện đại
1. Tango không thể thiếu trong tên các điệu nhảy khiêu vũ phổ biến
Tango là điệu nhảy khiêu vũ phổ biến nhất
Có thể nói rằng, Tango nằm trong danh sách tên các điệu nhảy khiêu vũ phổ biến được nhiều người biết đến nhất. Những động tác nhảy của Tango khá mạnh mẽ, vững chắc, thuyết phục, tạp được dấu ấn riêng. Các chuyển động của điệu nhảy này khá đều và nhanh, dứt khoát. Sự khác biệt của điệu Tango trong khiêu vũ chính là không có động tác nâng hạ thân người. Thời gian của mỗi bài nhảy là từ 1.5 đến 2 phút và giai điệu của bài nhảy này thuộc gốc Argentina hay Tây Ban Nha.
2. Điệu Waltz
Tên các điệu nhảy khiêu vũ không thể thiếu điệu Waltz với nguồn gốc ở Anh vào năm 1910. Điệu Waltz được hình thành với sự kết hợp từ hai điệu nhảy Boston và Landler với nhịp ¾. Đặc điểm nổi trội của Waltz chính là trữ tình tha thiết cùng cách di chuyển nhẹ nhàng mềm mại.
3. Tên các điệu nhảy khiêu vũ: Cha cha cha
Ngay từ cái tên, điệu nhảy Cha cha cha đã thể hiện được nét sôi động với các cử động tự nhiên, không hề gò bó. Khi nhảy, vũ công sẽ dùng những bước nhấn chân mạnh mẽ kết hợp cùng sự chuyển động của thân người. Đặc trưng của điệu nhảy Cha cha cha chính là chuyển động hông mạnh mẽ, đầu gối căng, trọng tâm hướng về phía trước khi chuyển động tiến bằng mũi chân, thân hình phẳng. Thời gian nhảy điệu Cha cha cha là từ 1.5 đến 2 phút.
4. Điệu nhảy Slow Foxtrot trong khiêu vũ hiện đại
Điệu nhảy Slow Foxtrot thường được xem là nền móng vững chắc trong khiêu vũ hiện đại. Đã có nhiều người cho rằng, nếu như bạn nhảy điệu Slow Foxtrot thành thạo thì bạn sẽ có đủ cơ sở để nhảy các điệu khác tốt. Về căn bản, Slow Foxtrot không thay đổi nhiều so với thời gian mới xuất hiện.
Điểm đặc trưng của điệu Slow Foxtrot trong khiêu vũ hiện đại chính là toát lên nét trong sáng, duyên dáng và nhịp nhàng. Số bước chân của điệu nhảy này khá hạn chế, liên tục chuyển động tiến và nghiêng thân trên theo hai hướng trái, phải và chuyển động theo một dòng chảy mượt mà. Thời gian nhảy của mỗi bài nhạc là từ 1,5 đến 2 phút.
5. Điệu nhảy Quickstep
Điệu nhảy Quickstep khá phóng khoán và vui nhộn
Trong những điệu nhảy cổ điển, Quickstep là điệu khiêu vũ phóng khoáng nhất, không bị giới hạn về chuyển động, tốc độ và gây ra nhiều phút giây vui nhộn trên sàn nhảy. Khi lướt chân trên sàn nhảy, đôi lúc cặp đôi cần bay lên không trung nên sẽ yêu cầu sự tập trung mới tạo được sự đồng điệu, linh động. Bên cạnh đó, nhịp chân và gối cũng cần chuyển động đúng nhịp để tạo được sự tương phản rõ nét giữa bước nhanh và bước chậm.
Điểm đặc trưng của điệu nhảy Quickstep là sự duyên dáng và sống động, hào hứng và lấp lánh. Thời gian của bài nhảy là từ 1.5 đến 2 phút.
6. Rumba – Một trong tên các điệu nhảy khiêu vũ hiện đại
Điệu nhảy rumba xuất xứ từ nhiều điệu khác nhau, khởi nguồn từ Cuba và những vùng khác ở Nam Mỹ. Đặc trưng của điệu nhảy này là sự mê say, tình tứ cùng những chuyển động tại chỗ.
Mỗi một điệu nhảy trong khiêu vũ hiện đại đều có một đặc trưng và cách diễn đạt hình thể khác nhau chờ đợi bạn đến khám phá. Hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn những kiến thức về tên các điệu nhảy khiêu vũ nổi tiếng trên thế giới. Chúc bạn chọn cho mình một vũ điệu yêu thích nhất và có những phút giây bùng cháy với nó.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Dance Sport với nghĩa tiếng Việt là khiêu vũ thể thao do World DanceSport Federation (WDSF) dùng để gọi hình thức thi đấu dạng Ballroom Dancing trong các cuộc thi khiêu vũ. Đây là môn thể thao hiện đại mang nhiều sắc thái khác nhau, giúp người luyện tập được phát triển các tố chất về thể lực như sức mạnh, tốc độ, sức bền, sự khéo léo mềm dẻo.
Một số lợi ích mà khiêu vũ mang đến cho người tập có thể kể đến là: Giảm cân; Tốt cho hệ tim mạch; Tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai cho cơ thể; Tăng sức bền; Cải thiện trí nhớ; Giảm thiểu căng thẳng tinh thần; Tăng thêm niềm tin vào bản thân.
Một số diệu nhảy khiêu vũ hiện đại bạn có thể tham khảo chính là: Tango, Waltz, Cha cha cha, Slow Foxtrot, Quickstep, Rumba.
Không. Khiêu vũ hiện đại Dancesport phù hợp cả với các bạn gái và kể cả các bạn trai.
Bạn có thể học Dancesport hoặc Hiphop để giảm cân vì hai bộ môn này đều yêu cầu sự vận động toàn thân, giúp cơ thể thêm linh hoạt và đánh bay mỡ thừa.