Có thể chạy bộ một cách thoải mái thì việc lựa chọn địa điểm chạy bộ cũng như thiết bị chạy bộ vô cùng quan trong. Địa điểm chạy bộ ở Quận 12 tại đâu sạch sẽ, thông thoáng?
Chạy bộ là một phương thức tập thể dục thể thao vừa đơn giản lại tiện lợi và vô cùng có ích cho sức khỏe mọi người. Được xem như là một hình thức thể dục nhịp điệu chạy bộ giúp cải thiện rất nhiều về mặt thể chất và tinh thần. Cùng với đó là giúp cho chúng ta giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tim mạch và thậm chí còn góp phần điều trị các triệu chứng trầm cảm. Ở bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các những nơi có thể rèn luyện chạy bộ tại Quận 12 cũng như là các địa điểm có bán máy tập chạy bộ quận 12 – Hồ Chí Minh.
1. Top 10 địa điểm chạy bộ ở quận 12 sạch sẽ thông thoáng nhất
Dưới đây là các công viên ở quận 12, Hồ Chí Minh được biết đến là các địa điểm chạy bộ Quận 12, Hồ Chí Minh sạch sẽ thoáng mát nhất.
1.1. Chạy bộ ở Quận 12, Hồ Chí Minh – Công viên Hiệp Phú
Địa chỉ: Công Viên Hiệp Phú, Hiệp Thành, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Với nhiều cây xanh và bóng mát rất thích hợp cho việc tập thể dục thể thao vào buổi sáng và tối cùng với đó là có khu vui chơi cầu trượt, và thuê xe điện cho trẻ em. Đấy có thể là địa điểm lý tưởng cho các bậc phụ huynh dắt con đi chơi trong những ngày cuối tuần hay khi nào rảnh rỗi. Từ 5h cho đến 9h thì mật độ người công viên khác là cao nên khi chạy bộ hay dẫn con đến chơi thì bạn nên cẩn thận xíu nhé !
1.2. Chạy bộ ở Quận 12, Hồ Chí Minh – Công viên An Sương
Địa chỉ: Đông Hưng Thuận, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Giờ mở cửa: Mở cả ngày
Tuy gọi là công viên nhưng thực ra là bãi đất cỏ tự mọc loang ra nên nhìn có màu xanh, vài cái cây lớn nên bóng mát được vài đốm. Không có ghế đá. Buổi sáng mọi người đi bộ, đạp xe cũng tầm 20 người, bắt đầu từ khoảng 4h sáng, đa số trung niên nên cũng khá vui. Đường đi quanh bãi đất này khá tốt, vài chỗ hơi dằn, mưa đọng nước vài chỗ. Hiện tại thì chính quyền địa phương đã đặt thêm thùng rác xung quanh khu vực này để nâng cao ý thức giữ vệ sinh của mọi người. Cùng với đó là không khí trong lành. Đặc biệt buổi chiều tối là thiên đường ăn vặt của các bạn teen. Thế nên là chạy bộ xong là bạn cũng có thể ăn thử một số món nơi đây nhé
1.3. Chạy bộ ở Quận 12, Hồ Chí Minh – Công Viên Tái Định Cư 10ha
Địa chỉ: Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Thoáng mát, yên tĩnh, an ninh là điều đặc trưng ở công viên này khi vừa rộng, vừa nhiều cây xanh và nhiều thiết bị luyện tập thể dục thể thao. Đây được đánh giá là một trong những địa điểm nhiều người thích để để chạy bộ nhất.
1.4. Chạy bộ ở Công Viên Lê Thị Riêng Quận 12
Địa chỉ : 7 Lê Thị Riêng, Tân Thới An, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Nói đến công viên Lê Thị Riêng quận 12 thì rất nhiều người đều biết đúng không nào, đây là một công viên khác là rộng có nhiều trò chơi và đồ ăn vặt thường hay có các sự kiện và hàng tháng. Nếu chạy bộ thì bạn nên chạy bộ buổi sáng thôi vì buổi tối thì khác là đông nên sẽ ảnh hưởng đến việc bạn chạy bộ đấy
Công Viên Lê Thị Riêng Quận 12
1.5. Chạy bộ ở Quận 12, Hồ Chí Minh – Công viên Thanh Niên
Địa chỉ: Thạnh Lộc, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Khá rộng rãi thoáng mát và có nhiều thiết bị tập thể dục bạn có thể chạy bộ một cách thoải mái ở công viên này. Cùng với đó là bãi đậu xe cũng khá là rộng rãi và nhân viên thì rất thân thiện
1.6. Chạy bộ ở Công viên Thạnh Lộc 37 Quận 12
Địa chỉ: Đ. TL37, Thạnh Lộc, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Sạch sẽ người dân sống xung quanh rất thân thiện môi trường nên công viện nơi đây luôn giữ được vẻ sạch đẹp và thoáng mát. Cùng với đó là khu vực này rất là an ninh nên khi chạy bộ ở đây bạn có thể an tâm thoải mái nhé
1.7. Chạy bộ ở Quận 12, Hồ Chí Minh – Công Viên Tân Thới Hiệp
Địa chỉ: 3 Đường Tân Thới Hiệp 7, Hiệp Thành, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Thoáng mát, an ninh nhiều cây xanh và khá là rộng rãi thích hợp cho việc chạy bộ
1.8. Chạy bộ ở Quận 12, Hồ Chí Minh – Công viên 8X PLUS
Địa chỉ: 22/14, 22/14 Trường Chinh, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Công viên nhỏ, chủ yếu phục vụ cho người dân chung cư và những người dân xung quanh
1.9. Chạy bộ ở Quận 12, Hồ Chí Minh – Công viên Gò Sao
Địa chỉ: Đường Thạnh Xuân 13, Thạnh Xuân, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Rộng rãi thoáng mát như vì công viên cũng khá là mới nên cũng ít cây xanh bù lại thì đường chạy bộ thì rất là phẳng rất thích hợp để chạy
1.10. Chạy bộ ở Culture Garden Sport Park District 12
Địa chỉ: Hiệp Thành, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh
Cơ bản thì đây không phải là công viên mà là một khu đất trống đang được quy hoạch nhưng rất là rộng rãi và thoáng mát nên bạn có thể thoải mái mà tập thể dục ở khu vực này.
2. Nên ăn gì trước khi chạy bộ?
Dưới đây là một số khung giờ bạn nên ăn gì trước khi chạy bộ
Nên ăn gì trước khi chạy bộ
1 giờ trước khi chạy
Ăn gì: Đồ ăn nhẹ 150 calo, chứa carbohydrate và protein dễ tiêu hóa.
Ví dụ: bánh mì nguyên cám và bơ hạt.
Chuối và một ít hạt điều.
Bánh quy giòn và hummus.
Bột yến mạch trong một cái bát nhỏ.
Những gì cần tránh: Thức ăn khó tiêu hóa, thức ăn cay. Ví dụ, không ăn lê, táo hoặc dưa hấu.
15-30 phút trước khi chạy
Ăn gì: Carbohydrate nhỏ và dễ tiêu hóa.
Ví dụ: nửa quả chuối
Một nửa quả táo, một ít bánh xốp, nho khô.
Những điều cần tránh: khẩu phần lớn protein, lượng lớn carbohydrate, lượng lớn chất béo bão hòa và thực phẩm giàu chất xơ. Chẳng hạn như mì ống, kem, pho mát.
3. Địa điểm bán máy chạy bộ ở quận 12 – Hồ Chí Minh uy tín chất lượng nhất hiện nay
Nếu bạn sống ở quận 12 thì chắc sẽ quen thuộc với các cửa hàng bán máy chạy bộ ở quận 12 – Hồ Chí Minh dưới đây
Cửa hàng máy chạy bộ quận 12 – Hồ Chí Minh
Nếu muốn mua máy chạy bộ Quận 12 – Hồ Chí Minh thì Tập đoàn thể thao Elipsport được biết đến là một trong những thương hiệu hàng đầu cung cấp các thiết bị thể dục thể thao cũng như là địa điểm bán máy chạy bộ uy tín nhất hiện nay. Nếu bạn đang còn băn khoăn khi mua máy chạy bộ cũng như các thiết bị thể dục thể thao nào khác thì Elipsport chính là sự lựa chọn tốt nhất. Các dòng sản phẩm của Elipsport đều là hàng chính hãng,uy tín,chất lượng tốt nhất so với những dòng máy tập bằng giá. Cùng với đó mọi sản phẩm của Elipsport đều được đăng tải lên website của họ thế nên bạn có thể dễ dàng mua bất kì thiết bị nào mà mình yêu thích chỉ vưới một cú click chuột. Điều tiện lợi hơn là vì tất cả sản phẩm của Elipsport đề có xưởng sản xuất ở Việt Nam nên khi cần bảo hành hay hỗ trợ sửa chữa thì luôn dễ có linh kiện để thay thế hơn những thiết bị ngoại nhập hay sản xuất ở nước ngoài khác .
Địa chỉ cửa hàng: 312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận (Elipsport Quận 12)
- Điện thoại: 028 36 36 0224
- Giờ mở cửa: 8h00-20h00
- Hoặc địa chỉ khác cũng nằm tại Quận 12
- Địa chỉ cửa hàng: 274-276 Tô Ký, Phường Tân Chánh Hiệp, quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh (Elipsport Quận 12)
- Điện thoại: 028 36 36 0224
- Giờ mở cửa: 8h00-20h00
Cùng với chạy bộ ở Quận 12 ở những công viên mà mình giới thiệu trên thì để thoải mái và tiện lợi cho việc luyện tập thể dục thể thao hơn thì bạn có thể đầu tư cho nhà mình một chiếc máy chạy bộ Quận 12 – Hồ Chí Minh hay xe đạp tập thử xem nào!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”