Công dụng của dầu dừa trong việc chăm sóc sức khỏe, chăm sóc da, tóc,… là gì? Loại thực phẩm này là nguyên liệu được yêu thích và sử dụng rộng rãi trên khắp thế giới, nó mang đến vô số lợi ích cho người dùng. Cùng theo dõi bài viết để biết đó là những lợi ích gì nhé!
Vốn được các bà, các mẹ truyền tay nhau những công hiệu rất tuyệt vời, dầu dừa là một loại thực phẩm được sử dụng từ rất lâu đời và không thể thiếu trong căn bếp của nhiều gia đình Việt. Ngoài ra, dầu dừa còn được xem là thần dược hết sức công hiệu mang đến vẻ đẹp cho phái nữ. Bạn đã nắm được tất cả những công dụng của dầu dừa cũng như cách sử dụng nó hiệu quả chưa? Chúng tôi đã tổng hợp đầy đủ thông tin qua bài viết này giúp bạn!
Mục lục
1. Dầu dừa là gì?
Dầu dừa là gì?
Được sử dụng và tiêu thụ trên khắp thế giới, dầu dừa là một loại dầu thực vật tự nhiên, có hàm lượng chất lượng dinh dưỡng cao. Nó chứa rất nhiều chất dưỡng chất mà cơ thể chúng ta có thể hấp thụ một cách hoàn hảo nhất.
Ngày nay, dầu dừa là một trong những loại dầu được sử dụng nhiều nhất, vì nhiều lợi ích của nó trong việc chăm sóc sắc đẹp h, y học hay nấu ăn. Vitamin, muối khoáng,… là các thành phần của dầu dừa, chúng mang lại cho dầu dừa những đặc tính tuyệt vời. Dầu dừa có tác dụng đặc biệt đối với hệ tim mạch và hệ thống não. Nó cũng là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong việc tái cân bằng thức ăn và giảm cân.
2. Thành phần của dầu dừa
2.1. Axit béo thiết yếu
Dầu dừa chứa các axit béo không bão hòa đơn, bao gồm axit béo omega-9 (5-8%). Nó còn chứa axit linoleic (omega-6) và axit béo omega-3, là những axit béo không bão hòa đa. Những axit béo này có lợi cho sức khỏe tim mạch của người dùng, tăng cường sức chức năng não, sức khỏe sinh sản và xương.
Thành phần của dầu dừa thay đổi đáng kể tùy thuộc vào điều kiện sản xuất của mỗi thương hiệu. Bạn nên chọn sử dụng một loại dầu dừa nguyên chất, thu được bằng quá trình ép lạnh.
2.1.1. Axit Lauric
Thành phần axit lauric trong dầu dừa
Trong thành phần của dầu dừa có chứa nguồn axit lauric dồi dào, nguyên nhân là vì phần lớn các chất béo bão hòa có trong dầu dừa ở dưới dạng axit lauric. Các tài liệu khoa học đã đánh giá và công bố trong ấn bản tháng 1 năm 2010 rằng axit lauric có công dụng làm tăng cholesterol “lành mạnh” và hạ thấp cholesterol “chết người”, theo nghiên cứu của tiến sĩ Renata Micha. Chính vì lý do này mà nhiều người đã lựa chọn dầu dừa như một chất béo lành mạnh hơn thay vì sử dụng các nguồn chất béo khác.
2.1.2. Axit Linoleic
Một thành phần axit béo nữa không kém phần quan trọng có trong dầu dừa chính là acid linoleic. Trung tâm Y tế Đại học Maryland đã nghiên cứu được rằng, acid linoleic là một loại acid béo omega – 6 có đặc tính kháng viêm. Axit linoleic sau khi vào cơ thể được chuyển đổi thành acid gamma – linoleic có tác dụng làm giảm viêm và tăng cường chức năng não, xương khỏe mạnh, tăng trao đổi chất và cải thiện sức khỏe sinh sản.
2.1.3. Axit Citric
Thành phần axit capric tự nhiên có trong dầu dừa
Chất axit citric có trong thành phần của dầu dừa có tác dụng làm sạch sâu lỗ chân lông, lấy đi lớp dầu thừa và tế bào chết trên da một cách nhẹ nhàng, tránh gây hình thành mụn. Bên cạnh đó, công dụng của dầu dừa còn giúp làn da khỏe mạnh và trắng hồng tự nhiên.
2.2. Chất xơ cao và Zero Cholesterol
Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong dầu dừa sẽ giúp lượng đường trong máu và cholesterol được giảm bớt và giúp bạn no lâu hơn. Chính vì lý do này mà những bạn đang ăn kiêng nên ăn nhiều rau hơn.
Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể phái nữ cần bổ sung khoảng 25 gram chất xơ và nam giới là 38 gram mỗi ngày. Bạn có tin được không, một miếng dừa dài 5cm sẽ cung cấp cho cơ thể bạn 4 gram chất xơ còn một miếng dừa có thể nạp vào cơ thể 36 gram chất xơ. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, chúng ta nên ăn nhiều chất xơ để làm giảm nguy cơ đột quỵ và cao huyết áp. Hơn thế nữa, thành phần dầu dừa không có cholesterol nên đây là một trong những loại thực phẩm lành mạnh có tác dụng tốt cho hệ tim mạch và thích hợp nên có trong khẩu phần ăn uống.
2.3. Chất chống oxy hóa
Trong dầu dừa có chứa thành phần gồm 3 chất chống oxy hóa cơ bản là Phenol, Vitamin E và Phytosterol với công dụng chống lão hóa cực tốt. Nhóm vitamin E mang tên tocotrienol chống oxy hóa gấp 50 lần nhóm vitamin E thường gặp trong các loại mỹ phẩm và thực phẩm chức năng mang tên tocopherol.
Dầu dừa nhờ các dưỡng chất trên có vai trò tiêu diệt các chất tự do – những phân tử thiếu electron nên phá hủy các phân tử lành lặn để “cướp” electron, làm tổn hại đến mô và tế bào trong cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân làm da bị lão hóa, bệnh tật, thậm chí là ung thư. Bên cạnh đó, axit béo của dầu dừa giúp diệt khuẩn và tăng sức đề kháng. Nếu bạn sử dụng dầu dừa hợp lý thì loại thực phẩm này có tác dụng ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá, chữa bệnh chàm (eczema), vảy nến, phát ban…
2.4. Sắt và khoáng chất khác
Mỗi phần dừa có khoảng 2 milligram sắt tương đương với khoảng 11% của lượng sắt được khuyến cáo hàng ngày theo nhu cầu cơ thể. Ngoài ra, 60 mg kali trong dừa có công dụng điều chỉnh nhịp tim và 51 mg phốt pho giúp tăng cường chức năng răng và hệ xương.
2.5. Vitamin C
Hàm lượng cao vitamin C có trong cơm dừa và sữa dừa là chất dinh dưỡng quan trọng góp phần nâng cao sức khỏe của xương, mạch máu và cơ bắp, mô liên kết của cơ thể. Vitamin C cũng đóng vai trò hỗ trợ cơ thể hấp thụ chất sắt nên các bác sĩ thường chỉ định bạn nên uống kết hợp vitamin C cùng viên bổ sung sắt để hiệu quả tăng. Thật may mắn khi lượng vitamin C trong dầu dừa sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh còi xương, dù đây là bệnh khá hiếm gặp tại các nước phát triển.
2.6. Thiamin
Thiamin được gọi với cái tên khác là vitamin B1 rất cần thiết cho hoạt động của hệ thống thần kinh, điều chỉnh kiểm soát giúp cơ bắp khỏe mạnh và cho phép nhiệt chảy qua cơ bắp trên cơ thể.
3. Công dụng của dầu dừa đối với sức khỏe
3.1. Công dụng của dầu dừa trong việc chăm sóc bệnh tim mạch
Dầu dừa giúp bạn có hệ tim mạch khỏe mạnh
Trong dầu dừa có chứa các loại chất béo bão hòa như: Caprylic, Capric, Myristic,…Không như những chất béo bão hòa khác, các chất béo bão hòa có trong dầu dừa không làm tăng lượng cholesterol trong máu.
Dầu dừa nguyên chất có công dụng giúp tăng lượng HDL tốt và giảm lượng LDL xấu trong cơ thể. từ nước dừa, thịt dừa và cả dầu dừa đều không gây tổn hại mà lại rất tốt cho tim mạch của bạn.
3.2. Công dụng của dầu dừa trong điều trị bệnh tiểu đường
Dầu dừa có thể giúp hạn chế hậu quả của bệnh tiểu đường ở những người mắc phải. Nó cũng là một trong những loại dầu duy nhất nên sử dụng khi bạn đang mắc tiểu đường. Dầu dừa giúp cải thiện sự ổn định của mức đường và tăng độ nhạy insulin một cách thuận lợi.
3.3. Công dụng của dầu dừa trong việc thúc đẩy nhận thức
Dầu dừa thường được sử dụng trong thực phẩm như một nguồn năng lượng để tạo ra các axit béo đặc biệt gọi là xeton. Được dùng làm nhiên liệu và thay thế glucose – một trong những nguyên tố cần insulin để để nuôi dưỡng các tế bào não. Vì một số tế bào độc hại khó sử dụng glucose đúng cách cho thức ăn, nên các axit béo triglyceride chuỗi trung bình trong dầu dừa đóng một vai trò có lợi. Do đó, dầu dừa có thể khắc phục các chức năng nhận thức nhất định.
3.4. Công dụng của dầu dừa trong tiêu hóa
Dầu dừa là một trong những thực phẩm dễ tiêu hóa nhất nhưng cũng là một trong những thực phẩm giúp thúc đẩy tiêu hóa tốt và mang lại công dụng bảo vệ dạ dày. Nhờ tác dụng kháng khuẩn, nó cũng có thể khắc phục các vi sinh vật liên quan đến một số chứng rối loạn tiêu hóa.
Những người có ruột xốp cũng có thể tận dụng lợi ích của dầu dừa để thúc đẩy tăng sản xuất men vi sinh trong hệ tiêu hóa. Việc tiêu thụ dầu dừa như một phần của chế độ ăn uống đa dạng cũng đã cho thấy khả năng của nó trong việc làm tăng mức cholesterol HDL.
3.5. Công dụng của dầu dừa trong việc giảm béo
Dầu dừa có tác dụng giảm cân
Mặc dù việc tiêu thụ bất kỳ loại dầu nào thoạt nhìn có vẻ trái ngược với các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng giảm béo. Nhưng dầu dừa là một ngoại lệ vì nó đã được khoa học chứng minh là có tác dụng có lợi đối với sự trao đổi chất. Nó là nguyên liệu rất giàu TCM (axit béo với chuỗi triglyceride trung bình) cho phép dầu dừa được tiêu hóa nhanh chóng và được cơ thể sử dụng để cung cấp năng lượng.
Tuy nhiên, trong số các nghiên cứu khác nhau được thực hiện, một số kết luận rằng tác dụng giảm cân này của dầu dừa chỉ kéo dài trong một tháng. Do đó, có thể chỉ sử dụng nó như một chất bổ sung cho chế độ ăn kiêng giảm béo, nhưng không phải là cách chính để giảm cân.
Trừ khi bạn đang theo chế độ ăn ketogenic, trong đó dầu dừa là một trong những thành phần “ngôi sao”. Vì axit béo là một phần chính trong chế độ ăn uống của bạn và được sử dụng để cung cấp năng lượng, thay vì carbohydrate.
4. Công dụng của dầu dừa trong làm đẹp
4.1. Tăng cường cơ bắp cho người tập gym
Dầu dừa là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, là nguồn cung cấp axit béo tuyệt vời. Trong luyện tập thể thao, các axit béo (và đặc biệt là omega-3) đóng một vai trò quan trọng ở các mức độ khác nhau như phục hồi cơ bắp. tăng giảm cân,..
Dầu dừa là một trong những thực phẩm tiêu chuẩn của chế độ ăn ketogenic nhưng cũng là của chế độ ăn nhạt, được nhiều vận động viên không ngần ngại sử dụng trong các công thức nấu ăn khác nhau, để lấy năng lượng của họ từ chất béo tốt có trong dầu dừa.
4.2. Công dụng của dầu dừa trong việc chăm sóc tóc
Dầu dừa giúp dưỡng ẩm và làm khỏe tóc. Axit lauric có trong dầu dừa dễ dàng thâm nhập vào da đầu và nuôi dưỡng sợi tóc từ gốc đến ngọn để tóc bóng mượt và tăng sức đề kháng. Để làm điều này, bạn hãy ủ dầu dừa lên tóc bạn và để nó trong 1 giờ hoặc hơn, sau đó gội sạch với nước. Nó cũng đã được chứng minh là một sản phẩm trị gàu và do đó giúp bạn có một làn da đầu khỏe mạnh và cân bằng.
4.3. Công dụng của dầu dừa trong việc chăm sóc da
Bạn có thể dùng dầu dừa chăm sóc da
Dầu dừa cũng là một đồng minh làm đẹp hàng đầu của chị em phụ nữ. Nó có thể giúp bạn chống lại cellulite – da sần vỏ cam và lấy lại làn da mịn màng hoàn hảo. Chỉ cần xoa đều lên các vùng cần điều trị là đủ. Nó còn có thể sử dụng chung với các loại tinh dầu như chanh hoặc bưởi giúp cho quá trình chống lại cellulite của cơ thể sẽ càng tốt hơn.
Dầu dừa có rất nhiều công dụng tốt cho da. Nó đặc biệt thích hợp cho da khô và những người bị bệnh chàm. Dầu dừa sau khi bôi lên da sẽ được hấp thụ rất nhanh, nó giúp nuôi dưỡng và cấp ẩm sâu cho da, giúp chống trình trạng mất nước hiệu quả nhờ các axit béo có trong dầu dừa.
Lưu ý: Dầu dừa có thể gây mụn khi kết hợp với da dầu, nó sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông và làm da ngột ngạt. Sau khi đắp mặt nạ hoặc tẩy trang bằng dầu dừa, bạn tốt hơn hết là nên rửa mặt sạch bằng nước.
Nếu bạn bị cháy nắng, đừng ngại bôi dầu dừa lên vết mẩn đỏ. Ngoài hương thơm quyến rũ của nó, công dụng của dầu dừa tương đương với tác dụng của lô hội làm giảm và làm dịu da khi bạn bị cháy nắng.
Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên các đặc tính chống oxy hóa của dầu dừa nhờ các vitamin có chứa trong thành phần của nó. Loại thực phẩm này giúp người dùng có thể chống lại sự lão hóa của da, cũng như các đặc tính làm mềm của nó giúp ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn. Ngoài ra, dầu dừa cũng được xem là chất tẩy trắng vượt trội, giúp bạn tẩy lớp trang điểm hằng ngày và tẩy sạch những lớp bụi bẩn cứng đầu bám trên da bạn.
4.4. Công dụng của dầu dừa trong trị rạn da
Trị rạn da là một trong những công dụng được yêu thích của dầu dừa. Dầu dừa có chứa axit lauric, dễ thẩm thấu vào da giúp da sản sinh collagen làm lành các vết rạn da. Kích thích sản sinh tế bào da mới. Ngoài ra nó có khả năng dưỡng ẩm cao, có thể ngăn ngừa tình trạng rạn da.
4.5. Công dụng của dầu dừa trong việc làm trắng răng
Dù được sử dụng thay thế cho kem đánh răng hay nước súc miệng, dầu dừa cũng được sử dụng để làm trắng và chắc răng. Được sử dụng hàng ngày như một loại kem đánh răng tự làm (kết hợp với baking soda và đất sét trắng) hoặc như một loại nước súc miệng, nó giúp giảm mảng bám răng và loại bỏ độc tố một cách lành mạnh mà không gây hại cho răng hoặc nướu. Hơn nữa, nó sẽ mang lại cho bạn hơi thở tốt hơn. Trong khi sự hiện diện của florua hoặc các thành phần khác trong kem đánh răng vẫn còn gây tranh cãi, dầu dừa nổi bật như một sự thay thế tự nhiên và thú vị.
5. Công dụng của dầu dừa đối với phụ nữ mang thai
5.1. Hỗ trợ chống nhiễm trùng
Dầu dừa các tác dụng ngăn ngừa đa số các bệnh nhiễm trùng do virus, nấm và vi khuẩn. Các mẹ bầu chỉ cần sử dụng khoảng 2 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày là đã làm tăng cường miễn dịch trong thai kỳ, bảo vệ mẹ và bé yêu khỏi bị cảm cúm, cảm lạnh và những bệnh thông thường khác.
5.2. Cung cấp axit lauric
Axit lauric trong thành phần của dầu dừa là một axit béo có lợi cho sức khỏe của mẹ, chẳng hạn như kháng khuẩn, tăng cường sức khỏe tim mạch, chống lại virus. Thêm vào đó, axit lauric còn giúp cơ thể mẹ sản xuất sữa trong và sau khi sinh để con yêu có được dòng sữa mẹ chất lượng cao để bé phát triển khỏe mạnh. Loại axit béo xuất hiện trong thành phần của dầu dừa này vô cùng có ích cho quá trình tạo sữa của mẹ.
5.3. Giảm nhẹ các vấn đề về thai kỳ
Dầu dừa cực có ích với phụ nữ mang thai
Mẹ bầu không thể bỏ qua công dụng làm giảm các vấn đề về thai kỳ có nguy cơ xảy đến trong hành trình mang thai. Trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, mẹ có thể đối mặt với vô vàn các rắc rối nhỏ bao gồm táo bón, ốm nghén hay ợ chua. Có thể nói, dầu dừa là một giải pháp tự nhiên lý tưởng khắc phục các triệu chứng bất lợi của thai kỳ hoàn hảo, làm dịu dạ dày của cơ thể mẹ và góp phần giảm thiểu tác động của trào ngược axit. Trong quá trình mang thai, mẹ cũng dễ bị mất ngủ và mệt mỏi, lúc này dầu dừa được sử dụng như một loại kem dưỡng mắt có tác dụng làm dịu bớt những quầng thâm khó coi.
5.4. Có thể thay thế cho chế phẩm từ sữa
Tất cả những sản phẩm từ sữa đều mang đến những lợi ích tốt lành. Thế nhưng trong quá trình mang thai, mẹ không thoát khỏi cảm giác thèm ăn hoặc không muốn ăn. Sẽ có những giai đoạn mẹ bầu cảm giác ác cảm với sữa cũng như các món liên quan đến sữa. Khi ấy, dầu dừa là một lựa chọn thay thế tuyệt vời bởi thực phẩm này có những thành phần tương tự với thành phần trong sữa bò. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tiêu thụ mỗi ngày một lượng dầu dừa ở mức giới hạn 30ml mà thôi.
5.5. Làm dịu da khi ngứa
Trong quá trình mang thai, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi làm mẹ bầu phải chịu tình trạng da bị ngứa hoặc da khô khó chịu. Những lúc như thế, dầu dừa là giải pháp bạn nên tìm tới để nuôi dưỡng da, ngăn ngừa các tình trạng không mong muốn trên. Chẳng những thế mà tình trạng núm vú bị đau và nứt nẻ sau khi sinh em bé sẽ làm mẹ đau đầu, việc cho con bú cũng trở nên khó khăn. Nếu mẹ vẫn đang loay hoay tìm một sản phẩm để chấm dứt tình trạng này thì mẹ hãy thử tìm đến dầu dừa, thoa chúng vào vết nứt, đảm bảo mẹ sẽ giảm đau và cảm thấy dễ chịu hơn.
5.6. Ngăn ngừa rạn da
Rạn da là tình trạng thường xuất hiện ở mẹ bầu
Quãng thời gian mang thai qua đi sẽ làm xuất hiện một số vết rạn da rất khó chịu trên khắp vùng bụng. Tình trạng này xảy ra nguyên nhân là bởi da và các cơ bên dưới bị kéo căng để theo kịp sự phát triển ngày một lớn của bé. Rạn da trong quá trình mang thai có xu hướng làm da vùng bụng bị chùng nhão sau khi sinh, để lại các vết sậm màu cực mất thẩm mỹ khiến mẹ tự ti với cơ thể mình. Ngay từ những tháng đầu mang thai, khi bụng đã hơi nhô lên thì mẹ hãy thử biện pháp xoa bóp dầu dừa đều đặn lên da để ngăn ngừa các vết rạn hình thành, giữ ẩm và cải thiện độ đàn hồi của da.
5.7. Tốt cho sự phát triển của thai nhi
Mẹ không thể bỏ qua công dụng của dầu dừa là hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi. Các chất béo bão hòa có trong dầu dừa đóng vai trò cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng hết sức cần thiết trong thời kỳ mang thai.
Các chất này chẳng những tốt cho cơ thể mẹ bầu mà cả thai nhi cũng được hưởng các dưỡng chất cần thiết từ mẹ. Khi lượng dầu dừa và axit lauric được bé yêu hấp thụ từ cơ thể mẹ, khả năng miễn dịch của bé sẽ tăng lên, giúp bé có sức khỏe tốt. Ngoài ra, dầu dừa cũng dễ tiêu hóa nên nó hỗ trợ các dưỡng chất khác được hấp thụ tốt hơn.
6. Những sai lầm khi dùng dầu dừa chăm sóc da
6.1. Trực tiếp thoa dầu dừa lên mặt
Khi sử dụng dầu dừa với mục đích làm đẹp, mẹ không nên xoa trực tiếp dầu lên mặt khi da chưa được vệ sinh và làm sạch, nhất là đối với những bạn cơ địa da nhờn hay nhiều dầu. Lý giải cho điều này là vì lỗ chân lông, nang lông còn chứa nhiều dầu nhờn, bụi bẩn chưa được làm sạch mà bạn đã thoa dầu dừa lên thì sẽ bị bít tắc lỗ chân lông, các chất bẩn không được tiết ra ngoài nên sẽ ứ đọng lại trên da, từ đó hình thành nhân mụn. Đó là chưa kể, thoa trực tiếp dầu dừa lên các làn da bị mụn sẽ phản tác dụng, làm mụn thêm.
Vì những lý do này mà bạn nên dùng nước ấm rửa sạch mặt với sữa rửa mặt trước khi dùng dầu dừa dưỡng da. Khi mặt đã được làm sạch rồi, bạn mới dùng dầu dừa massage lên da trong khoảng 3 đến 5 phút và rửa lại cho sạch. Phương pháp này chỉ nên được áp dụng mỗi tuần từ 1 đến 2 lần.
6.2. Hạn chế dùng dầu dừa cho toàn thân nếu bạn thuộc da nhờn
Một trong những khu vực nhạy cảm và dễ kích ứng nhất trên cơ thể của các cô nàng da nhờn chính là lưng. Nếu bạn không tẩy da chết trước khi dùng dầu dừa massage quá kỹ toàn thân thì vùng da lưng sẽ bị mụn viêm, sưng hoặc mẩn đỏ do lỗ chân lông bị bịt kín. Trong trường hợp vùng da lưng vừa nhờn vừa bị viêm lỗ chân lông, bạn cần hạn chế dưỡng da bằng dầu dừa hoặc kết hợp nó với một số nguyên liệu khác.
6.3. Tẩy trang bằng dầu dừa nhưng không làm sạch da
Dùng dầu dừa không đúng cách có thể gây mụn
Cũng như nước hoa hồng, nhiều chị em phụ nữ đã dùng dầu dừa để tẩy trang. Một sai lầm khá phổ biến là nhiều bạn nữ lại cứ để dầu dừa lưu trên mặt mà không làm sạch da vì nghĩ rằng sẵn tiện dùng dầu dừa để dưỡng da “luôn thể”. Cách làm này khiến cho da càng nhờn và bẩn hơn, da đã mụn lại càng thêm mụn. Biện pháp tốt nhất là bạn hãy dùng nước và sữa rửa mặt thông thường rửa mặt lại thật sạch sau khi dùng dầu dừa tẩy trang xong. Nếu sau khi làm sạch mặt, bạn sờ lên da không thấy nhớt, lau bông tẩy trang trên da không thấy còn bị bám phấn là được.
6.4. Ủ tóc bằng dầu dừa và không gội sạch
Vì thành phần có chứa khá nhiều chất béo lipid nên dầu dừa sẽ khiến tóc bị tăng độ dầu nếu bạn không biết cách sử dụng đúng. Nếu dùng dầu dừa ủ tóc quá lâu với lượng quá nhiều, bạn sẽ làm tóc nhanh bị bết dính, tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn có hại tấn công da đầu và tóc.
Nếu muốn dùng dầu dừa để dưỡng tóc, bạn chỉ cần lấy 2 muỗng dầu dừa đối với tóc ngắn và 3 – 4 muỗng đối với tóc dài mỗi lần sử dụng, cho lên tóc và ủ trong 10 – 15 phút là được. Sau khi ủ tóc, bạn cần xả tóc lại thật sạch cho hết dầu dừa. Tuy nhiên, cách này vô cùng tốt cho những nàng tóc khô, còn nếu bạn thuộc tóc dầu thì nên hạn chế áp dụng.
6.5. Dùng dầu dừa kết hợp với các mỹ phẩm trị mụn khác
Nhiều bạn nữ có suy nghĩ rằng nên kết hợp dầu dừa với các mỹ phẩm trị mụn khác để tác dụng diễn ra nhanh hơn nhưng đây thực chất lại là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Mỗi loại mỹ phẩm đều được sản xuất với cơ chế thẩm thấu và chăm sóc da khác nhau nên nếu bạn dùng chung thì công dụng của dầu dừa sẽ bị giảm đi đáng kể. Vô hình chung, điều này có thể làm các chất không tốt ngấm sâu vào da làm tình trạng da mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, bạn đừng nên tự ý pha trộn các loại thuốc hay mỹ phẩm trị mụn, kể cả mỹ phẩm khác để tránh trong quá trình chăm sóc da.
6.6. Dùng dầu dừa cho vết thương hở
Bạn chỉ nên thoa dầu dừa lên các vùng da kín không bị thương tổn, không có vết thương hở. Đây là một lưu ý quan trọng vì dầu dừa có thể gây kích ứng da, làm da mẩn đỏ, ngứa khi bạn bôi lên vết thương, vết cắt hoặc vết xước.
Bên cạnh đó, nếu bạn sử dụng dầu dừa không đảm bảo chất lượng trong khâu tinh chế để bôi trực tiếp lên da sẽ gây nên tình trạng nhiễm trùng và làm vết thương mở rộng hơn. Vì thế, đừng dùng dầu dừa cho vết thương hở nhé!
7. Những lưu ý trong việc chọn mua dầu dừa nguyên chất
Chọn mua dầu dừa bạn cần lưu ý gì?
Hiện nay, trên thị trường xuất hiện vô số các hãng sản xuất dầu dừa khác nhau, để mua được dầu dừa nguyên chất bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Chọn mua dầu dừa có mùi thơm, hương vị của dừa. Tránh mua các sản phẩm không mùi, không vị hoặc cá sản phẩm có hương thơm mạnh không giống với hương dừa.
- Chọn mua dầu dừa đã được ép lạnh.
- Chọn mua sản phẩm có màu trắng tinh khiết của dừa, không mua các sản phẩm có màu vàng hoặc xám.
- Mua các sản phẩm được đóng gói trong lọ thủy tinh kín, tránh các sản phẩm đóng gói trong hộp nhựa.
- Mua sản phẩm không có chất béo chuyển hóa.
Dầu dừa là nguyên liệu đóng vai trò quan trọng trong đời sống của con người. Với những công dụng của dầu dừa mà bài viết đã đề cập, bạn có thể bắt đầu sử dụng nó trong cuộc sống hằng ngày của mình. Loại thực phẩm này sẽ mang lại cho bạn nhiều hơn những gì bài viết đã nói, với điều kiện bạn sử dụng đúng liều lượng và đúng cách. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt!
Hiểu biết về các kiến thức sức khỏe là điều cần thiết trong cuộc sống, đừng để sức khỏe của bạn và người thân bị ảnh hưởng chỉ vì chăm sóc sai cách do thiếu kiến thức. Bạn có biết, tập luyện thể dục thể thao là cách nâng cao sức khỏe an toàn và lành mạnh nhất? Hãy bắt đầu cải thiện sức khỏe của bạn và gia đình từ hôm nay với các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo dien Elipsport, xe đạp tập hoặc thư giãn hằng ngày với ghế massage. Những sản phẩm này sẽ thay bạn chăm sóc, bảo vệ sức khỏe và thể lực của cả gia đình.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Dầu dừa là một loại dầu thực vật tự nhiên, có hàm lượng chất lượng dinh dưỡng cao. Nó chứa rất nhiều chất dưỡng chất mà cơ thể chúng ta có thể hấp thụ một cách hoàn hảo nhất.
Dầu dừa giúp chăm sóc bệnh tim mạch, điều trị bệnh tiểu đường, thúc đẩy nhận thức, thúc đẩy tiêu hóa tốt, giảm béo.
Dầu dừa giúp tăng cường cơ bắp cho người tập gym, chăm sóc tóc, chăm sóc da, điều trị rạn và làm trắng răng.
Dàu dừa sẽ hỗ trợ chống nhiễm trùng, cung cấp axit lauric, giảm nhẹ các vấn đề về thai kỳ, làm dịu da khi ngứa, ngăn ngừa rạn da và hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi.
Cũng như nước hoa hồng, nhiều chị em phụ nữ đã dùng dầu dừa để tẩy trang. Một sai lầm khá phổ biến là nhiều bạn nữ lại cứ để dầu dừa lưu trên mặt mà không làm sạch da vì nghĩ rằng sẵn tiện dùng dầu dừa để dưỡng da “luôn thể”. Cách làm này khiến cho da càng nhờn và bẩn hơn, da đã mụn lại càng thêm mụn. Biện pháp tốt nhất là bạn hãy dùng nước và sữa rửa mặt thông thường rửa mặt lại thật sạch sau khi dùng dầu dừa tẩy trang xong. Nếu sau khi làm sạch mặt, bạn sờ lên da không thấy nhớt, lau bông tẩy trang trên da không thấy còn bị bám phấn là được. Ngoài ra, cần hạn chế dùng dầu dừa cho toàn thân nếu bạn thuộc da nhờn.