Những màn lột xác ngoạn mục nhờ giảm cân của các sao nam Hàn Quốc khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ. Top 8 cách mà sao nam Hàn giảm cân dưới đây sẽ giúp cho các quý ông giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Hãy thử áp dụng để có thân hình cân đối nhé!
Có bao giờ bạn thắc mắc những sao nam Hàn giảm cân như thế nào chưa? Những biện pháp họ sử dụng có điều đặc biệt gì mà hiệu quả đến vậy? Hãy cùng Elipsport khám phá ngay bí quyết giảm cân thành công từ những sao nam Hàn Quốc trong bài viết dưới đây nào.
Mục lục
1. Giảm cân bằng khoai lang
Giảm cân bằng khoai lang
Việc giữ vóc dáng đẹp, săn chắc là vô cùng quan trọng khi thường xuyên xuất hiện trên sân khấu trước hàng ngàn khán giả. Vì vậy, các sao nam Hàn Quốc đã cố gắng tập luyện kết hợp chế độ ăn uống và có những màn lột xác ngoạn mục nhờ giảm cân. Có rất nhiều sao nam Hàn giảm cân bằng khoai lang thành công. Họ đã áp dụng chế độ ăn cùng khoai lang – thực phẩm yêu thích của nhiều người để lấy lại vóc dáng săn chắc, cân đối. Khoai lang là loại củ giàu chất xơ, giúp no lâu và hạn chế gây thèm ăn. Bạn có thể thấy hiệu quả của khoai lang trong việc giảm cân khi nhìn các sao Hàn nam xuất hiện với vóc dáng thay đổi ngỡ ngàng.
2. Giảm cân bằng dưa chuột
Nếu bạn đang tìm cách giảm cân kinh hoàng như sao Hàn, hãy sử dụng dưa chuột. Họ từng khiến nhiều người ngưỡng mộ khi tiết lộ thành tích giảm nhiều ký chỉ trong vài tuần nhờ thực đơn ăn uống với dưa chuột. Dưa chuột là loại quả giàu chất xơ tạo cảm giác no lâu đồng thời cung cấp đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động. Thực đơn chỉ toàn dưa chuột đã giúp nhiều sao nam Hàn sở hữu thân hình nóng bỏng, cơ bắp vạn người mê. Tuy nhiên, nếu bạn mới bắt đầu giảm cân, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống kết hợp với dưa chuột cho hợp lý để đảm bảo sức khỏe.
3. Giảm cân với táo
Giảm cân với táo vô cùng hiệu quả
Chế độ giảm cân kinh hoàng như sao Hàn luôn được giới trẻ đặc biệt quan tâm. Bí quyết để họ luôn trẻ hơn tuổi không chỉ nằm ở gương mặt, làn da mà còn ở dáng người cân đối. Để giữ vóc dáng như hiện tại, trong thực đơn mà các sao nam Hàn giảm cân áp dụng luôn có một quả táo để ăn vào bữa ăn của mình. Táo là loại quả chứa hàm lượng calo thấp nên bạn có ăn nhiều mà không lo tăng cân. Đặc biệt, trong táo có chất giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Vì thế, ăn táo còn giúp bạn giảm lượng chất béo trong máu một cách đáng kể. Đây là cách giảm cân được đánh giá là đơn giản, hiệu quả và an toàn cho người áp dụng nó.
4. Giảm cân bằng ức gà
Cách mà sao nam Hàn giảm cân từ trước đến nay luôn là một dấu hỏi lớn với người hâm mộ. Họ đã ăn uống và tập luyện như thế nào để luôn giữ được vóc dáng hoàn hảo như thế? Thậm chí người hâm mộ còn khá ngạc nhiên khi biết cách sao nam Hàn giảm cân. Họ thường ăn một hoặc hai miếng ức gà cùng rau trong bữa ăn của mình. Ức gà luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung trong mỗi bữa ăn nếu bạn đang muốn giảm cân. Loại thực phẩm này chứa hàm lượng protein cao, tăng cường lượng cơ nạc và hỗ trợ tiêu hao năng lượng của cơ thể, giúp việc giảm cân dễ dàng hơn.
5. Giảm cân bằng cà chua
Một trong những phương pháp giảm cân của sao nam Hàn Quốc là cà chua. Đây là cách giảm cân nhanh chóng và nó được nhiều sao Hàn nam đặc biệt yêu thích. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng đường citric và axit trong cà chua hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả đồng thời ức chế các tế bào mỡ tăng trưởng. Cà chua có nhiều lợi ích nên loại quả này được đưa vào thực đơn giảm cân của sao Hàn rất nhiều. Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ về tác dụng giảm cân của cà chua thì hãy nhìn vóc dáng của các “ oppa” để kiểm chứng.
6. Giảm cân bằng đậu đỏ
Giảm cân bằng đậu đỏ được nhiều sao nam Hàn áp dụng
Đậu đỏ là một trong những cách mà sao nam Hàn giảm cân. Điển hình là TOP, anh chàng áp dụng biện pháp giảm cân này vô cùng hữu hiệu. Trong đậu đỏ còn chứa nhiều chất xơ giúp giảm hàm lượng cholesterol và loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Vì vậy, bạn có thể thấy các sao Hàn nam giảm cân thì thực đơn thường có chứa nhiều đậu đỏ. Nhờ đậu đỏ, TOP từ một anh chàng có phần mũm mĩm đã trở thành một mỹ nam đốn tim nhiều người hâm mộ với body sáu múi nóng bỏng.
7. Giảm cân Detox của sao Hàn
Nước detox không còn là khái niệm mới đối với những ai có ý định giảm cân. Sao Hàn cũng không phải ngoại lệ. Nhiều sao Hàn nam giảm cân chia sẻ rằng mình uống nước detox rau củ hỗn hợp 3 lần 1 ngày. Bên cạnh tác dụng giảm cân, nước detox còn giúp đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Vì vậy, nước detox cũng là chế độ ăn kiêng của sao Hàn nam phổ biến hiện nay. Bạn hãy học theo phương pháp mà sao Hàn nam giảm cân để giữ cho mình vẻ ngoài tươi trẻ và rạng ngời nhé!
8. Giảm cân bằng đậu phụ
Không chỉ quan tâm đến cách giảm cân của nữ sao Hàn, cách sao nam Hàn giảm cân cũng trở thành đề tài tìm kiếm của nhiều người hâm mộ. Trong số đó, thực đơn ăn kiêng của sao Hàn luôn khiến cư dân mạng phải trầm trồ. Nhiều anh chàng từng khoe giảm được nhiều ký trong vài tuần chỉ nhờ đậu phụ. Đậu phụ chứa chất béo bão hòa nhưng vẫn đủ protein. Chính vì vậy mà khi ăn, bạn sẽ vẫn cảm thấy no mà cơ thể lại không hình thành thêm mô mỡ xấu. Thực đơn mà các sao nam Hàn giảm cân áp dụng thật đơn giản phải không nào?
Ngoài những cách trên được các sao nam Hàn giảm cân áp dụng thành công. Bạn cũng cần tập luyện thể dục thường xuyên để cơ bắp săn chắc. Thương hiệu thể thao Elipsport luôn đi đầu trong lĩnh vực cung cấp thiết bị tập và chăm sóc sức khỏe. Sẽ là nơi đáng tin cậy để chúng ta trải nghiệm mua sắm thiết bị chăm sóc sức khỏe và vóc dáng. hãy liên hệ đến hotline 1800 6854 để được tư vấn, khuyên dùng loại thiết bị tập hỗ trợ giảm cân an toàn nhé!
Nếu bạn có ý định muốn giảm cân nhưng việc thực hiện các bài tập quá khó và đôi lúc quá phức tạp, bạn cần một huấn luyện viên. Đừng lo, với một chiếc may chay bo dien Elipsport việc giảm cân của bạn hãy để chúng tôi lo, chỉ cần mỗi ngày chạy bộ 30 phút tại nhà vô cùng đơn giản. Hay đạp xe với chiếc máy đạp xe Elipsport 30 phút là bạn có thể đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”