Là con gái, ai cũng mơ ước sở hữu thân hình thon gọn, vóc dáng săn chắc quyến rũ. Thế nhưng không phải ai cũng may mắn “trời cho” vẻ ngoài như mơ. Nếu bạn cũng đang gặp rắc rối với vòng eo ngấn mỡ hay cân nặng “quá khổ” của mình thì đừng bỏ lỡ bí kíp uống nước muối buổi sáng giảm cân siêu hiệu quả sau đây nhé.
Nước muối có công dụng như thế nào với sức khỏe?
Trước khi khám phá chi tiết về bí kíp uống nước muối buổi sáng giảm cân thì hãy cùng tìm hiểu xem nước muối loãng có công dụng như thế nào với sức khỏe con người nhé.
- Nước muối loãng mang đến rất nhiều lợi ích thiết thực cho con người như nâng cao đề kháng, tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa một số bệnh thường gặp như cảm lạnh, viêm họng, giảm thiểu nguy cơ mắc những căn bệnh mãn tính ở người cao tuổi như huyết áp cao,…
- Trong nước muối pha loãng chứa nhiều thành phần có khả năng làm đẹp và ngăn ngừa mụn mọc hiệu quả. Chưa kể, hoạt chất kẽm trong dung dịch muối loãng còn có công dụng kích thích quá trình tái tạo da, làm mờ sẹo và vết thâm.
Nước muối loãng rất có lợi cho sức khỏe con người
- Uống nước muối pha loãng thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, da mịn màng và trẻ lâu hơn.
- Thành phần Iodine có trong nước muối pha loãng ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng da, tăng cường lượng oxy máu và thúc đẩy tốc độ trao đổi chất của da.
- Công dụng giúp xương chắc khỏe hơn, cân bằng lượng đường tự nhiên trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường nguy hiểm.
- Cung cấp lượng muối cần thiết cho cơ thể, hạn chế tình trạng mất nước, mất sức khi vận động nhiều, vận động quá sức.
Công dụng giảm cân của nước muối pha loãng
Trong dung dịch nước muối pha loãng có chứa thành phần Natri Clorua (NaCl) tự nhiên cực lớn. Hàm lượng thành phần này có công dụng tác động làm sạch hệ thống tiêu hóa, thúc đẩy tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể, giúp cơ thể thải độc tốt hơn. Khả năng thải độc cho cơ thể cũng bao gồm đào thải lượng lớn chất béo và mỡ thừa ra ngoài. Do đó, việc uống nước muối buổi sáng giảm cân là hoàn toàn có cơ sở.
Bên cạnh đó, nước muối pha loãng còn giúp cơ thể tăng cường quá trình hấp thu dưỡng chất, hạn chế sự hấp thụ chất béo của cơ thể. Nhờ đó bạn sẽ giảm cân tiêu mỡ tốt hơn. Mỡ thừa ở vùng bắp tay, bắp chân, bụng, đùi,… sẽ được đốt cháy nhanh hơn.
Nước muối loãng giúp giảm cân tan mỡ tốt
Ngoài ra, thành phần khoáng tự nhiên trong nước muối pha loãng còn có khả năng làm dịu hệ thần kinh. Ức chế quá trình hình thành cortisol, adrenaline, giảm thiểu nguy cơ tích tụ mỡ và “đánh tan” tình trạng căng thẳng, mất ngủ mệt mỏi.
Tại sao nên uống nước muối giảm cân vào buổi sáng?
Thay vì uống vào buổi tối hay ban trưa thì việc uống nước muối buổi sáng giảm cân mang đến hiệu quả vượt trội hơn hẳn. Buổi sáng khi mới thức dậy, một ly nước muối ấm sẽ giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, sức khỏe cải thiện tốt hơn, chống lại nhiều bệnh vặt như cảm cúm. Đồng thời, buổi sáng trước khi ăn sáng, uống nước muối ấm sẽ giúp bạn đào thải độc tố ra khỏi cơ thể tốt hơn.
Với những bạn có thói quen tập luyện thể dục buổi sáng, hoặc những bạn đang muốn tập luyện buổi sáng để hỗ trợ giảm cân, thì việc uống nước muối ấm sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng cơ thể mất nước khi tập luyện, tránh suy nhược cơ thể và cảm giác mệt mỏi uể oải.
Nước muối loãng giúp bù đắp lượng nước thiếu hụt của cơ thể
Quan trọng nhất, rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, việc uống nước muối vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn, đốt mỡ hiệu quả hơn, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn săn chắc hơn.
Cách uống nước muối buổi sáng giảm cân hiệu quả
Vì trong dung dịch nước muối ấm pha loãng có khả năng thải độc và thanh lọc cơ thể cực tốt. Nên nếu đang muốn giảm cân nhanh thì bạn có thể áp dụng phương pháp uống nước muối buổi sáng giảm cân. Bạn có thể dùng nước muối pha loãng hoặc kết hợp muối với nguyên liệu khác để mang lại hiệu quả tốt hơn.
Uống nước muối ấm giảm cân
Chi tiết cách thực hiện như sau:
+ Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa cà phê muối tinh luyện (loại muối không chứa i-ốt) hòa tan với nửa lít nước ấm tinh khiết.
+ Bước 2: Uống hết nửa lít nước muối ấm pha loãng này.
+ Bước 3: Nằm nghiêng toàn thân về bên phải – duy trì 30 phút để nước muối nạp vào cơ thể đi qua ruột non, làm sạch bộ phận này.
Nước muối ấm giúp thanh lọc cơ thể
Uống nước chanh muối ấm giảm cân
Mẹo kết hợp muối tinh khiết với chanh tươi cũng có thể mang đến cho bạn hỗn hợp giảm cân hiệu quả hơn. Chanh muối dễ uống hơn nước muối không, kích thích vị giác giúp bạn không thấy nhàm chán. Cách thực hiện đơn giản như sau:
+ Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh tươi – vắt lấy nước cốt.
+ Bước 2: Hòa chung vào ly nước ấm (khoảng 350ml)
+ Bước 3: Cho thêm 2 thìa cà phê muối biển tinh chế, khuấy đều cho tan hết.
+ Bước 4: Uống hết ly nước này.
Nên uống hỗn hợp chanh muối ấm trước bữa ăn sáng khoảng 15 phút. Hỗn hợp này không chỉ giúp bạn làm sạch dạ dày mà còn giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn. Dùng mỗi ngày kiên trì để đạt hiệu quả giảm cân như ý.
Nước chanh muối hỗ trợ giảm cân nhanh
Lưu ý cần nhớ khi uống nước muối buổi sáng giảm cân
Phương pháp uống nước muối buổi sáng giảm cân chỉ phù hợp với những bạn thể trạng vừa phải, mới tăng cân chưa lâu và cơ địa dễ xuống cân. Còn với những bạn cơ địa khó giảm, béo lâu năm thì không hẳn đem đến hiệu quả tích cực. Đặc biệt, khi áp dụng cách giảm cân với nước muối này, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
Kết hợp luyện tập khoa học
Bạn cần kết hợp thêm với việc tập luyện thì mới có thể đạt được hiệu quả giảm cân, tiêu mỡ như ý. Không cần thiết phải tập luyện quá nặng nề, nhưng bạn hãy tạo cho bản thân thói quen vận động nhẹ nhàng khoảng 15 -20 phút mỗi ngày. Điều này sẽ giúp quá trình đốt mỡ diễn ra hiệu quả hơn.
Cẩn thận với tác dụng phụ
Một số trường hợp gặp phải tác dụng phụ khi uống nước muối giảm cân. Một số biểu hiện thường thấy là buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy. Nếu gặp phải tình trạng này thì bạn không cần quá lo lắng. Những triệu chứng trên sẽ giảm dần sau 2 tiếng, nên bạn chỉ cần chờ cơ thể mình thích nghi.
Không lạm dụng việc uống nước muối
Không quá lạm dụng việc uống nước muối giảm cân mỗi ngày. Hãy thiết lập lịch giảm cân với nước muối theo tần suất như sau: Uống liên tục 7 ngày – tạm ngưng 5 ngày. Thời gian tạm ngưng này sẽ giúp cơ thể bạn nghỉ ngơi và hồi phục trạng thái ban đầu. Sau đó bạn bắt đầu uống lại thì hiệu quả giảm cân đốt mỡ sẽ tốt hơn.
Nước muối loãng giúp thải độc cơ thể tốt hơn
Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý
Song song với việc tập luyện nhẹ nhàng và uống nước muối giảm cân, thì bạn còn phải thiết kế cho mình chế độ ăn uống khoa học. Hãy hạn chế tối đa mức tinh bột và đường hóa học nạp vào mỗi ngày. Thay vào đó ăn nhiều rau xanh và trái cây hơn. Nói không với thức ăn nhanh và những loại nước ngọt, đồ uống có gas,…
Cẩn thận với trường hợp cơ thể có vấn đề với tiêu hóa hoặc thận
Để đảm bảo an toàn cho chính bạn, phòng ngừa những trường hợp xấu xảy ra thì bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành phương pháp uống nước muối buổi sáng giảm cân này.
“Kiên trì – Kiên trì – Kiên trì”
Vì giảm cân không phải chuyện ngày 1 ngày 2 mà đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì cùng nỗ lực phi thường. Bất kỳ sự chán nản bỏ ngang hay giãn cách nào đều có thể khiến kết quả quay về điểm xuất phát. Quan trọng hơn, để giảm cân và thành công lấy lại vóc dáng như ý thì bạn cần phải cho cơ thể mình thời gian. Kiên trì áp dụng từ từ rồi bạn sẽ được đền đáp xứng đáng.
Giảm cân đòi hỏi bạn phải thực hiện kiên trì lâu dài
Hạn chế của cách giảm cân bằng nước muối loãng
Có thể thấy được, uống nước muối buổi sáng giảm cân có thể mang đến hiệu quả thần kỳ. Tuy vậy, phương pháp này vẫn có nhiều điểm hạn chế như:
+ Thời gian hiệu quả lâu, cần bạn phải kiên trì thực hiện liên tục mới thấy được tác dụng như ý.
+ Mỗi sáng bạn đều phải dành thời gian để tỉ mỉ chế biến dung dịch muối loãng, những bạn gái bận rộn hay thói quen “mèo lười” ngủ trễ sẽ dễ bỏ ngang hoặc “đứt đoạn” giữa đường.
+ Chỉ phù hợp với những bạn cơ địa dễ giảm – dễ xuống cân. Những bạn thuộc tạng người mập lâu năm rất khó để giảm.
Do đó, nếu muốn tiết kiệm thời gian công sức hơn, giảm cân thành công nhanh hơn và hiệu quả duy trì lâu dài hơn, thì bạn nên tìm đến các phương pháp giảm cân công nghệ hiện đại tại các địa chỉ thẩm mỹ làm đẹp uy tín.
Cần kết hợp với tập thể dục để giảm cân hiệu quả hơn
Seoul Spa – Địa chỉ giảm cân công nghệ cao hiệu quả hàng đầu hiện nay
Seoul Spa là một trong thương hiệu thẩm mỹ làm đẹp hàng đầu hiện nay, được đông đảo chị em phụ nữ Việt tin tưởng lựa chọn. Sở hữu hơn 45 chi nhánh khắp cả nước, SeoulSpa sẽ là địa chỉ giảm cân an toàn, hiệu quả và chất lượng dành cho bạn.
Đến với Seoul Spa, bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ giảm cân – tan mỡ cao cấp hiện đại nhất. Công nghệ giảm mỡ Smart Lipo 4S và E – Sonic tiên tiến giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng mà không cần dao kéo phẫu thuật, không gây đau đớn, thành công lấy lại vóc dáng thon gọn như ý sau 1 liệu trình.
Đội ngũ chuyên viên, kỹ thuật viên trình độ cao, kinh nghiệm dày dặn không chỉ tư vấn tận tình cho bạn, giúp bạn lựa chọn phương án giảm cân phù hợp mà còn trực tiếp tiến hành giảm cân tan mỡ cho bạn bằng những trang thiết bị hiện đại nhất.
Seoul Spa – Địa chỉ giảm mỡ uy tín hàng đầu hiện nay
Đặc biệt, tất cả mọi chi phí giảm cân của bạn đều được công khai minh bạch, rõ ràng. Seoul Spa cam kết hoàn toàn không phát sinh thêm chi phí nào khác trong suốt quá trình thực hiện. Chế độ bảo hành giảm mỡ lâu dài về sau sẽ mang đến sự yên tâm cho bạn, đảm bảo tối đa quyền lợi khách hàng.
Bài viết trên đây là những kiến thức bổ ích xoay quanh phương pháp uống nước muối buổi sáng giảm cân. Tuy rằng nước muối có thể hỗ trợ giảm cân, tan mỡ tốt, nhưng hiệu quả chậm và cần kiên trì. Do đó, nếu muốn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn và duy trì lâu dài thì hãy liên hệ với đội ngũ Seoul Spa để được tư vấn thêm về phương pháp giảm cân bằng công nghệ hiện đại nhé.