Bánh AFC được xem là một trong những món điểm tâm ngon ngọt được nhiều người ưa chuộng. Nhiều người giảm cân giảm mỡ đều tự hỏi, bánh AFC bao nhiêu calo, không biết có nên ăn bánh AFC khi giảm cân không.
Bánh AFC có hương vị thơm ngon, đậm đà, không chỉ vậy nó còn là nguồn dưỡng chất dồi dào cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu lượng calo có trong món bánh này tại bài viết của Kiến thức sức khỏe hôm nay.
1 gói bánh AFC chứa bao nhiêu calo?
Mục lục
1. 1 gói bánh AFC bao nhiêu calo?
Bạn có thể tính calo của bánh thông qua bảng thành phần được in phía bên ngoài vỏ bánh. Theo số liệu trên bao bì, 50g bánh AFC có chứa hàm lượng calo lên đến 252. Tuy nhiên, đáp ứng nhu cầu của khách hàng, nhà sản xuất còn cho ra mắt một số vị bánh AFC sẽ có chứa thành phần dinh dưỡng khác nhau. Chẳng hạn như sau:
- Bánh AFC vị tảo biển có hàm lượng 118 calo/1 túi.
- Bánh AFC lúa mạch chứa 123 calo/ 1 túi
- Bánh AFC vị trà xanh matcha chứa 119 calo/ 1 hộp
2. Ăn bánh AFC có béo không?
Theo như thông tin trên lượng calo trung bình trong 1 bịch bánh AFC nằm trong khoảng từ 118 – 123 calo. Nói cách khác bạn cần ăn khoảng 5 bịch để no bụng. Từ đó có thể tính ra được rằng bạn ăn bánh để no và hấp thụ khoảng 605 kcal. Về cơ bản trung bình một người trưởng thành cần nạp khoảng 2000 calo cho cơ thể để duy trì các hoạt động, như vậy một bữa ăn của họ sẽ là 667 calo.
Từ các số liệu trên, có thể thấy rằng, AFC không chỉ không gây béo mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nguyên nhân nằm ở thành phần của bánh AFC, thực tế bên trọng bánh chứa một lượng ngũ cốc, chất xơ có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng và hạn chế cảm giác thèm ăn của bạn.
3. Bánh AFC có tốt cho bà bầu không?
Bà bầu trong thời gian mang thai có nhu cầu rất cao về dinh dưỡng. Chính vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung tối đa dưỡng chất không chỉ từ các bữa ăn chính mà còn các bữa ăn vặt. Vậy bánh AFC có tốt cho bà bầu hay không?
Theo như những thông tin được in trên bao bì sản phẩm, thành phần của bánh AFC bao gồm 52% tinh bột, 6% chất đạm và 42% chất béo. Nói cách khác bánh có sự chênh lệch về dinh dưỡng quá lớn. Trong khi đó nhóm thực phẩm cung cấp năng lượng tốt nhất cho con người phải đảm tỉ lệ chất béo 32%, tinh bột 48% và protein là 20%.
Do đó, nếu các bà bầu có sở thích ăn bánh AFC và thường xuyên ăn nó thay cho bữa chính thì sẽ khiến dẫn đến tình trạng thừa béo, thừa tinh bột nhưng thiếu đạm. Điều này có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi.
Do đó khi ăn, bạn chỉ nên ăn một lượng vừa phải để tránh mất cân bằng dinh dưỡng, hại sức khỏe cơ thể và thai nhi cũng như đảm bảo cung cấp vừa đủ chất.
Bánh AFC có tốt cho bà bầu không?
4. Bánh AFC có ăn chay được không?
Nhiều người thắc mắc rằng việc người ăn chay ăn AFC được không? Điều này còn phụ thuộc vào thành phần chế biến của món bánh đó, mặt khác bạn cũng nên xem xét đến trường phái ăn chay mà các bạn lựa chọn.
Bên cạnh một số người ăn chay bán phần có kết hợp ăn thịt, hầu hết người ăn chay đều phải kiêng các sản phẩm từ mỡ lợn hay các loại bánh có kèm thịt nguội và xúc xích.
Nếu bạn là người theo trường phái ăn chay có bao gồm kiêng cả trứng và sữa cũng như các sản phẩm làm từ sữa thì không nên ăn bánh AFC. Các loại bánh AFC được làm từ nguyên liệu phô mai.
Tuy nhiên bạn vẫn có thể ăn món này nếu bạn thuộc trường phái ăn chay có sữa và trứng. Như vậy có thể nói việc ăn chay có ăn được AFC hay không phụ thuộc vào bạn thuộc trường phái ăn chay nào.
5. Bánh AFC có dành cho người tiểu đường?
Về cơ bản sự gia tăng nồng độ glucose trong máu thường xuyên hoặc do giảm tác dụng của enzym Insulin dẫn đến các rối loạn chuyển hóa Gluxit, Protein, Lipid là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường.
Vì lý do đó, người bệnh bắt buộc phải kiêng khem và nói không với các loại thực phẩm có chứa đường. Khi lượng đường vượt mức cho phép, đường huyết trong máu bị ảnh hưởng tiêu cực đồng thời làm bệnh tiểu đường nghiêm trọng hơn.
Tóm lại người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn bánh AFC. Mặc dù vậy người bị bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn loại bánh này với hương vị nhất định. Bạn nên lựa chọn hương vị phù hợp với cơ địa bản thân tránh để ảnh hưởng đến tình trạng bệnh.
Bánh AFC có dành cho người tiểu đường?
Trên đây là những chia sẻ để giải thích cho thắc mắc bánh AFC bao nhiêu calo. Bạn có thể tham khảo bài viết trên để có cái nhìn tổng quát hơn về áp dụng thực phẩm giảm cân cụ thể là bánh AFC. Đừng bỏ lỡ những bìa viết khác tại Elipsport.vn bạn nhé! Chúc bạn may mắn.
Lượng calo dư thừa trong cơ thể sẽ tích tụ dưới dạng mỡ thừa, nếu bạn không tiêu hao calo dự trữ đó kịp thời chúng sẽ làm cho bạn gặp rắc rối về cân nặng ngay. Đừng lo lắng về điều này nữa, chúng tôi mang đến cho bạn các thiết bị luyện tập như may chay bo Elip, xe đạp tập,… chúng sẽ giúp bạn tiêu hao hết lượng calo còn dư lại sau mỗi ngày. Bên cạnh đó, thư giãn trên ghế massage nhằm giải tỏa căng thẳng cũng là một cách giúp cơ thể hoạt động tốt, trao đổi chất hiệu quả và thúc đẩy quá trình đốt cháy calo hơn.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Bánh AFC không làm bạn béo lên bởi nó chứa lượng lớn ngũ cốc và chất xơ.
Bạn có thể tham khảo bài viết để biết thêm chi tiết.