Để biết được cách tăng vòng 1 bằng các loại đậu hiệu quả, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau. Đây sẽ là những cách làm tưởng chừng phức tạp nhưng thực chất lại rất đơn giản và bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà. Cùng xem qua ngay nhé.
Việc sở hữu vòng 1 đầy đặn là ước mơ của rất nhiều cô gái có vòng 1 nhỏ. Điều này quyết định phần lớn vào cơ địa hay chế độ dinh dưỡng từ khi trong bụng mẹ cũng như trong quá trình tăng trưởng. Nếu vẫn còn trong lứa tuổi dậy thì, bạn hoàn toàn có thể thay đổi kích thước vòng 1 của bản thân thông qua chế độ ăn uống cùng tập luyện thể thao. Hãy cùng xem qua cách tăng vòng 1 bằng các loại đậu sau đây ngay nếu muốn có vòng 1 đẫy đà nhé.
Mục lục
1. Tác dụng thần kỳ của các loại đậu
- Nguồn protein dồi dào: Đậu có rất nhiều protein, đảm bảo cơ thể luôn đầy đủ dưỡng chất dẫu đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân.
- Thức ăn giàu dinh dưỡng: Bên cạnh protein, đậu còn chứa rất nhiều dưỡng chất khác như magie, kali, canxi, vitamin A, D,…
- Chất chống oxy hóa: trong các loại đậu còn có chứa những chất giúp chống sự oxy của cá gốc tự do.
- Sức khỏe tim mạch tốt hơn: Các loại đậu được khuyên dùng cho các bệnh nhân mắc tim mạch.
- Giảm nguy cơ ung thư: Với các chất chống oxy hóa, các loại đậu sẽ đảm bảo quá trình ngăn chặn ung thư xâm nhập 1 cách hữu hiệu.
- Giảm nguy cơ tiểu đường và chuyển hóa glucose: Trong các loại đậu có rất ít calo cũng như chứa đường thiên nhiên đảm bảo an toàn cho cơ thể.
- Ngăn ngừa gan nhiễm mỡ: Đây cũng là điểm đặc biệt của các loại đậu được chuyên gia chứng minh.
- Kiểm soát thèm ăn: Đậu giàu chất xơ, đảm bảo ngăn chặn sự thèm ăn của bạn tốt hơn.
Tác dụng của các loại đậu
2. Tại sao đậu lại có thể giúp tăng vòng 1?
Theo các nghiên cứu, các loại đậu và nhất là đậu có màu đỏ sẽ chứa nhiều vitamin B, cùng với đó là 1 trọng lượng lớn các tinh chất tính kiềm thạch mang lại khả năng kích thích nhu động ruột. Điều này sẽ giúp cơ thể loại bỏ các chất cặn bã thường bám ở thành ruột. Chính nhờ điều đó sẽ giúp giảm đi rất đáng kể lượng chất béo chất chứa bên trong cơ thể.
Bên cạnh đó, các loại đậu còn có chứa 1 nguồn chất đạm cùng lượng vitamin dồi dào nên chúng sẽ giúp cho làn da của bạn thêm khởi sắc, hồng hào cũng như giúp vòng 1 thêm căng đầy.
Riêng đối với đậu nành, chúng được biết đến như 1 loại “thần dược” giúp vòng 1 căng tròn bởi chúng có chứa lecithin cùng protein mang vai trò lớn trong việc tạo ra các mô mỡ ở vùng ngực và đương nhiên sẽ giúp kích thích tăng trưởng cho vòng 1.
Công dụng tăng vòng 1 của các loại đậu
3. Cách tăng vòng 1 bằng các loại đậu
Để tăng vòng 1 bằng các loại đậu, bạn cần có cách sử dụng hợp lý theo khoa học, không nên sử dụng 1 cách vô tội vạ sẽ làm ảnh hưởng đến cơ thể. Cùng xem qua những cách chế biến bột đậu tại nhà đơn giản sau đây nhé.
3.1. Cách tăng vòng 1 bằng đậu nành nguyên chất
Vì trong đậu nành có rất nhiều Estrogen giới tính và đây chính là 1 trong những thành phần vô cùng quan trọng quyết định đến hormone nữ và giúp tăng về sự nữ tính trong bạn. Chính vì ích lợi này, kích thước vòng 1 của bạn sẽ được tăng nhanh. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì thực hiện thì kích thước vòng 1 mới có thể lên và trở nên quyến rũ hơn được.
Để chế biến đậu nành tăng vòng 1, bạn cần chuẩn bị 1 lượng đậu nành vừa đủ và phải chọn hạt to, chất lượng. Sau khi rửa sạch và để khô ráo thì mang đi rang. Lưu ý là nên rang cả vỏ nhé. Sau khi rang cho thơm cho đậu chín thì để nguội và xay thành dạng bột. Dùng bột này pha vào nước ấm uống 2 ngày/lần sẽ thấy hiệu quả.
3.2. Cách làm bột đậu nành, lạc và mè đen để tăng vòng 1
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Đậu nành.
- Lạc.
- Mè đen.
Cách làm:
- Làm sạch các loại đậu.
- Mang đi rang chín thơm.
- Giã hơi nhuyễn.
- Sau đó cho thêm đường nếu thích ngọt hay muối nếu thích ăn mặn. Tuy nhiên chỉ cho 1 lượng nhỏ thôi nhé.
- Pha với nước ấm để uống hằng ngày.
Cách uống bột đậu tăng vòng 1
3.3. Cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1 bằng 5 loại đậu
Cần chuẩn bị:
- 1 kg đậu tương.
- 1 kg đậu xanh nguyên vỏ.
- 1 kg đậu đỏ.
- 0,5 kg đậu đen.
- 0,5 kg vừng đen.
Thực hiện:
- Rửa sạch, để ráo các loại đậu.
- Mang chúng đi rang thơm rồi xay nhỏ thành dạng bột mịn.
- Pha hỗn hợp bột 5 loại đậu này với 250ml nước ấm để uống hằng ngày.
- Có thể pha với 1 ít đường hoặc 1 ít sữa đặc vừa đủ nếu thích.
- Kiên trì uống trong khoảng từ 1,5 – 2 tháng, bạn sẽ thấy vòng 1 được phát triển tốt, nở nang cùng săn chắc hơn.
4. Những lưu ý khi dùng đậu để tăng vòng 1
Bất kỳ phương pháp tăng vòng 1 nào cũng cần sự thực hiện đúng cách, tăng vòng 1 bằng đậu cũng vậy. Bạn cần lưu ý những điều sau:
- Uống hỗn hợp bột đậu 1 cách thường xuyên nhưng phải đúng liều lượng, không lạm dụng hoặc bỏ giữa chừng thì vòng 1 mới phát triển nhanh chóng và hiệu quả được.
- Cần chú ý đến các tỉ lệ của những nguyên liệu làm nên bột đậu. Không nên có sự thay đổi đột ngột tỉ lệ đã có sẵn có trong công thức, chúng sẽ làm thay đổi hiệu quả của bột.
- Nên có sự kết hợp việc sử dụng bột đậu với việc massage hoặc tập luyện thể thao vùng ngực mỗi ngày. Việc này sẽ giúp máu cùng chất dinh dưỡng được lưu thông tốt đến vòng 1.
- Cùng với đó là chế độ ăn hợp lý, kết hợp với những thực phẩm hỗ trợ tốt cho việc tăng kích thước vòng 1 như đu đủ,…
Nên kết hợp tập thể thao
Chúng ta vừa điểm qua những cách tăng vòng 1 bằng các loại đậu vô cùng hiệu quả. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà và hãy nhớ kết hợp với 1 chế độ ăn hoàn thiện và chế độ tập luyện thể thao phù hợp nhé. Các sản phẩm như máy chạy bộ tại chỗ, xe đạp tập gym,…của thương hiệu Elipsport vẫn luôn đồng hành cùng sức khỏe bạn.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Mỗi loại đậu đều sẽ có những lợi ích về tăng vòng 1 khác nhau. Nếu biết cách dùng đúng thì loại đậu nào cũng sẽ mang lại hiệu quả cho vòng 1 của bạn.
Như bạn biết, lứa tuổi dậy thì từ 11 đến 25, đây là khoảng thời gian thích hợp để sử dụng đậu để tăng vòng 1.
Những yếu tố thường thấy nhất chính là do cơ địa mỗi người, di truyền cũng như chế độ dinh dưỡng, luyện tập,…sẽ ảnh hưởng đến kích thước vòng 1.
Theo nghiên cứu thì các loại đậu còn có chứa 1 nguồn chất đạm cùng lượng vitamin dồi dào nên chúng sẽ giúp cho làn da của bạn thêm khởi sắc, hồng hào cũng như giúp vòng 1 thêm căng đầy,…
Bạn có thể tham khảo những bài tập như: Tập hít đất tăng vòng 1, bài tập chống đẩy với tường, bài tập rắn hổ mang giúp tăng vòng 1, bài tập đẩy ngực Bench Press, bài tập Dumbbell Flyes,…đều có tác dụng giúp tăng vòng 1.
Bài tập ép ngực bằng máy tập (Pec Fly).